An mbíonn pian nó pian mall ort uaireanta a thosaíonn i do dhroim agus a théann síos do chos? Nuair a tharlaíonn sé sin, bíonn tú ag smaoineamh cén fáth ar tharla sé seo, ceart? Is minic gur riocht ar a dtugtar sciatica is cúis leis an gcineál seo pian. Labhraimis faoi seo go mion agus go simplí inniu.
Cad is Sciatica ann? Faigh amach go díreach!
Go simplí, is pian néaróg é sciatica a tharlaíonn nuair a
bhíonn do néaróg sciatach damáiste, brúite nó comhbhrúite . Is féidir leis an bpian seo a bheith in éineacht le numbness, griofadach, nó braistint griofadach sa chos uaireanta. I gcás roinnt daoine, is féidir leis a bheith beagán dian fiú. Smaoinigh air,
is í an néaróg sciatach an néaróg is faide agus is mó inár gcorp . Tá sé thart ar mhéid nicil! Cé go dtugtar néaróg air, is grúpa de chúig fhréamh néaróg é i ndáiríre a thosaíonn ag bun ár gcorda dromlaigh. Tá dhá néaróg sciatach againn ar gach taobh dár gcorp, ceann ar dheis agus ceann ar chlé. Téann an néaróg ar thaobh amháin tríd an gcromán, an tóin, agus síos an chos go dtí go sroicheann sé an ghlúin. As sin, roinneann sé ina néaróga níos lú a nascann leis na cosa íochtaracha, na sála, agus fiú na laonna. Mar sin, má tá sciatica ort, is féidir leat aon rud
ó phian éadrom go dian a bhraitheann in áit ar bith feadh an néaróg sciatach, ó do dhroim go dtí do laonna.
Tá dhá phríomhchineál sciatica ann:
Tá dhá phríomhchineál den riocht seo ann. Ach is cuma cén cineál é, níl mórán difríochta idir an chaoi a mothaímid é. 1.
Fíor-sciatica: Is é seo nuair a bhíonn neamhord nó riocht ann a théann i bhfeidhm go díreach ar an néaróg sciatic. 2.
Riochtaí cosúil le sciatica: Cé go mbraitheann siad seo cosúil le sciatica, is iad riochtaí eile a bhaineann leis an néaróg sciatic nó leis na fréamhacha néaróg as a dtagann sé is cúis leo i ndáiríre. Mar sin féin, is gnách go dtugann dochtúirí "sciatica" ar an dá cheann. Níl an difríocht idir an dá chineál seo tábhachtach ach amháin maidir le cóireáil.
Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?
Is
riocht an-choitianta é sciatica. Ar fud an domhain, bíonn sé ag thart ar dhaichead faoin gcéad (40%) de dhaoine ag pointe éigin ina saol. Is annamh a bhíonn sé i measc daoine faoi bhun 20 bliain d'aois de ghnáth, ach is féidir leis dul i bhfeidhm ar dhaoine níos óige freisin má tharlaíonn timpiste.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le sciatica?
D’fhéadfadh duine a bhfuil sciatica air ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas a bheith aige:
- Pian: Is é comhbhrú néaróg is cúis leis an bpian seo. Déanann go leor daoine cur síos air mar mhothú dóite nó mothú turraing leictrigh . Scaipeann an pian seo ón gcúl síos an chos. D’fhéadfadh an pian seo a bheith níos measa agus tú ag casacht, ag sraothartach, ag lúbadh ar aghaidh, nó ag luí síos le do chosa ardaithe.
- Numbness nó "bioráin agus snáthaidí" (Paresthesia): Tá sé cosúil le nuair a bhraitheann muid braistint griofadach inár gcosa tar éis dúinn a bheith sa suíomh céanna ar feadh i bhfad.
- Numbness: Caillfidh tú teagmháil i roinnt codanna de do dhroim nó de do chosa. Tá sé seo amhlaidh toisc nach bhfuil na comharthaí ó na codanna sin chuig an inchinn ag dul tríd i gceart.
- Laige matáin : Is comhartha é seo ar cheart a bheith buartha faoi . Ciallaíonn sé nach bhfuil na comharthaí ón inchinn chuig na matáin ag dul tríd i gceart.
- Neamhchoinneálacht fuail nó fecal: Is comhartha an-tromchúiseach é seo. Ciallaíonn sé nach bhfuil na comharthaí a rialaíonn do lamhnán agus do bhroinn ag dul chuig na háiteanna cearta. Má tharlaíonn sé seo, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir láithreach.
Cad iad na cúiseanna le sciatica?
Is féidir é a bheith mar thoradh ar aon riocht a théann i bhfeidhm ar an néaróg sciatach. Nó is féidir é a bheith mar thoradh ar riochtaí a théann i bhfeidhm ar na cúig fhréamh néaróg as a dtagann an néaróg sciatach. Seo a leanas cuid de na príomhchúiseanna:
- Dioscaí herniated: Is é seo an chúis is coitianta.
- Galar diosca díghiniúnach.
- Stéinóis dromlaigh.
- Caolú na bpoll trína dtagann fréamhacha na néaróg amach (stenosis foraminal).
- Sleamhnú an dromlaigh (Spondylolisthesis).
- Airtríteas Osteoarthritis: Is galar comhpháirteach meathlúcháin é seo.
- Gortuithe: Gortuithe don spine agus don chúl.
- Toircheas .
- Meall, cistí nó fás eile.
- Siondróm conus medullaris.
- Siondróm cauda equina: Is éigeandáil í seo.
Cé atá i mbaol níos airde sciatica a fhorbairt?
Ós rud é go bhfuil go leor cúiseanna le sciatica, ní hamháin fachtóir riosca amháin atá ann, ach roinnt fachtóirí riosca. Seo cuid acu:
- Má bhí gortú droma agat roimhe seo: Is dóichí go dtarlóidh sciatica mar gheall ar ghortú don droim nó don chorda dromlaigh.
- Meathlú a bhaineann le haois: De réir mar a théann muid in aois, is féidir le meathlú an dromlaigh néaróga brúite, dioscaí herniated, agus galair a bhaineann le haois cosúil le osteoarthritis a chur faoi deara.
- Róthrom nó murtall : Smaoinigh ar do dhroim mar chraein ag láithreán tógála. Is é an meáchan atá os comhair do choirp an rud a chaithfidh an craein a ardú. Cuidíonn do matáin droma leis é a choinneáil ina sheasamh. Mar sin, de réir mar a chuireann tú meáchan ort, caithfidh do matáin droma níos mó meáchain a iompar. Is féidir leis seo pian droma agus brú a bheith mar thoradh air.
- Easpa neart croí: Tagraíonn an "croí" do na matáin i do dhroim agus i do bholg. Sa sampla den chorrán, is ionann neartú an "chroí" agus neartú chodanna den chorrán.
- Do phost: Is dóichí go mbeidh fadhbanna droma ag daoine a oibríonn i bpoist a bhaineann le meáchain throma a ardú, lúbadh go leor, nó obair i suíomhanna aisteacha. Mar sin féin, is féidir le daoine a oibríonn in aon áit amháin ar feadh i bhfad gan tacaíocht cheart droma fadhbanna droma a fhorbairt freisin.
- Gan foirm choirp cheart a úsáid agus meáchain á n-ardú agat: Is cuma cé chomh folláin is atá tú, mura n-úsáideann tú foirm choirp cheart agus tú ag ardú meáchain nó ag aclaíocht sa giomnáisiam, is féidir sciatica tarlú.
- Diaibéiteas : Tá daoine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu níos dóchúla damáiste néaróg a fhorbairt, rud a d'fhéadfadh cur le sciatica freisin.
- Easpa aclaíochta: Méadaíonn an iomarca suí agus gan do chorp a bhogadh an baol sciatica.
- Úsáid tobac: Bíonn tionchar ag nicitín ar scaipeadh fola, rud a mhéadaíonn an baol pian ainsealach. Titeann sciatica isteach sa chatagóir sin freisin.
- Neamhábaltacht cúis a aimsiú: Uaireanta ní féidir le dochtúirí fiú cúis chruinn sciatica a aimsiú.
Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le sciatica?
Tagann formhór na ndaoine chucu féin go hiomlán ó sciatica. Mar sin féin, uaireanta is féidir le
pian ainsealach leanúint ar aghaidh. Má tá an néaróg atá buailte go dona millte, d'fhéadfadh laige leanúnach a bheith i matáin na gcos. Sampla is ea riocht ar a dtugtar "cos titime". Is é seo nuair a fhágann damáiste néaróg go mbíonn bun na coise neamhshuim, rud a fhágann go bhfuil sé deacair nó dodhéanta siúl go gnáth. Uaireanta is féidir le sciatica damáiste buan néaróg a chur faoi deara, rud a fhágann cailliúint mothúcháin sa chos atá buailte.
Conas a dhéanann dochtúir diagnóis ar sciatica?
Déanfaidh dochtúir diagnóis ar sciatica trí úsáid a bhaint as meascán de mhodhanna. Cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do stair leighis agus faoi do chuid comharthaí. Ansin déanfaidh siad scrúdú fisiceach. D’fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Ag féachaint ar an mbealach a shiúlann tú: Nuair a bhíonn sciatica ort, bíonn athruithe suntasacha ar an mbealach a shiúlann tú. Breathnóidh an dochtúir air sin.
- Tástáil ardaithe cos díreach: Sa tástáil seo, iarrfar ort luí ar bhord scrúdaithe le do chosa díreacha agus cos amháin a ardú. Iarrfar ort a insint dóibh cathain a thosaíonn an pian. Is féidir leis seo cabhrú le cúis do sciatica a chinneadh agus conas é a bhainistiú.
- Tástálacha solúbthachta agus neart eile: Is féidir leo seo cabhrú leis an dochtúir a thuiscint an bhfuil fachtóirí eile ann a d'fhéadfadh a bheith ag cur leis seo.
Cad iad na tástálacha a dhéantar chun an riocht seo a dhiagnóisiú?
Is féidir le roinnt tástálacha cabhrú le sciatica a dhiagnóisiú agus cabhrú le coinníollacha eile a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis leis na hairíonna a chur as an áireamh. Is iad na tástálacha is coitianta ná:
- X-gha dromlaigh nó scanadh CT.
- Scanadh MRI.
- Staidéir ar luas seoltachta néaróg.
- Leictreamíografaíocht.
- Mielagram.
Cad iad na cóireálacha le haghaidh sciatica? An féidir é a leigheas go hiomlán?
Is é príomhchuspóir chóireáil sciatica
pian a laghdú agus soghluaisteacht a fheabhsú trí mhíchompord a dhíchur . Is féidir go leor cóireálacha a dhéanamh sa bhaile. Uaireanta, má tá an sciatica leanúnach nó dian, bíonn roghanna cóireála eile ann. Má tá an riocht dian nó mura gcabhraíonn cóireálacha eile, féadfar obráid a bhreithniú.
Féinchóireáil
Ag brath ar an gcúis,
is minic gur féidir sciatica éadrom a leigheas le cóireálacha baile. Tábhachtach: Má tá an pian measartha go dian, agus má bhíonn numbness, griofadach nó laige matáin ag gabháil leis, ba cheart duit aire leighis a lorg go cinnte . Ná déan iarracht é a chóireáil leat féin.
Cóireálacha is féidir leat a dhéanamh sa bhaile:
- Oighear: Le linn na chéad chúpla lá de phian sciatica, is féidir le pacáiste oighir cabhrú le pian agus at a laghdú. Mura bhfuil pacáiste oighir agat, is féidir leat mála glasraí reoite (fillte i dtuáille!) a úsáid. Cuir i bhfeidhm é cúpla uair sa lá ar feadh thart ar 20 nóiméad.
- Cuir teas i bhfeidhm: Tar éis duit oighear a chur i bhfeidhm ar feadh na chéad chúpla lá, cuir ceap téimh nó buidéal uisce te i bhfeidhm. Cuir i bhfeidhm ar feadh thart ar 20 nóiméad. Má tá an pian fós ann, cuir oighear agus teas i bhfeidhm mar mhalairt air – cibé acu is compordaí duit.
- Pianmhothúcháin thar an gcuntar: Is iad drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) an chéad rogha de ghnáth. Laghdaíonn siad pian, at agus athlasadh.
- Síneadh agus fanacht gníomhach:Is cúnamh mór é foghlaim conas síneadh i gceart ó thraenálaí a bhfuil taithí aige ar phian droma. Is féidir leo cabhrú leat dul i dtaithí ar chleachtaí neartaithe ginearálta, cleachtaí neartaithe croí, agus cleachtaí aeróbach freisin.
Mura dtéann tú i bhfeabhas tar éis cúpla seachtain de na cóireálacha baile seo, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
Cóireálacha coimeádacha le cabhair ó dhochtúir
Mura gcabhraíonn cóireálacha baile, nó má tá do chuid comharthaí dian go leor chun aird bhreise a thabhairt orthu, féadfaidh do dhochtúir na cóireálacha seo a thosú duit. D’fhéadfadh siad seo a bheith cosúil le cóireálacha baile, ach faoi threoir dochtúra. Ina theannta sin, d’fhéadfadh siad a bheith san áireamh:
- Cógais ar oideas: Is féidir le rudaí cosúil le faoiseamh pian agus scíth a ligean matáin cabhrú le hairíonna sciatica. Is féidir le roinnt frithdhúlagráin tríchicleacha agus cógais frith-urghabhála cabhrú le pian ainsealach nó néarógach freisin.
- Teiripe fhisiciúil: Is é cuspóir na teiripe fisiciúil cleachtaí a aimsiú a laghdaíonn brú ar an néaróg agus a mhaolaíonn pian sciatica. Áirítear leis seo gníomhaíochtaí ísealtionchair amhail cleachtaí síneadh, siúl, snámh, agus aeróbaic uisce.
- Instealltaí dromlaigh: Is féidir le hinstealltaí ar nós corticosteroidí faoiseamh gearrthéarmach a thabhairt (thart ar thrí mhí de ghnáth). Tugtar iad seo faoi ainéistéise áitiúil, mar sin ní bheidh mórán míchompord ort. Inseoidh do dhochtúir tuilleadh duit faoi seo.
- Teiripí malartacha: Tá na cóireálacha seo an-choitianta anois. Is féidir iad a úsáid sa bhreis ar chóireáil leighis nó cógas traidisiúnta. Mar shampla, do dhroim a choigeartú ag ciropractóir, ióga, agus acupuncture. Is féidir le teiripe suathaireachta cabhrú freisin le teannas matáin a thagann le sciatica. Is féidir le bithaiseolas cabhrú le pian a rialú agus strus a laghdú freisin.
Roghanna máinliachta le haghaidh sciatica
Más pian tromchúiseach atá ort ó sciatica, d’fhéadfadh obráid a bheith ar an rogha is fearr. De ghnáth ní mholann dochtúirí obráid ach amháin má bhíonn comharthaí damáiste néaróg nó damáiste atá ar tí tarlú ann. Seachas sin, b’fhéidir gur mhaith leat obráid a mheas má tá do phian chomh dian sin nach féidir leat dul ag obair nó do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh, nó mura bhfuil cóireálacha eile tar éis cabhrú tar éis 6-8 seachtaine. Tá dhá chineál obráide ann ar féidir iad a úsáid chun faoiseamh a thabhairt ó sciatica:
- Dioscaictóime: Baineann sé seo le píosaí diosca herniated a bhaint atá ag brú ar néaróg.
- Laminectomy:Ag cúl gach veirteabra tá cuid ar a dtugtar an lamina. Is éard atá i gceist le laminectomy ná cuid den lamina seo a bhaint atá ag comhbhrú na néaróg.
An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis an gcóireáil?
Braitheann na deacrachtaí agus na fo-iarsmaí féideartha ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear an cineál cóireála a úsáidtear, déine do chuid comharthaí, agus bunchúis do sciatica. Is fearr is féidir le do dhochtúir a insint duit faoi na fo-iarsmaí agus na deacrachtaí is dóichí. Is féidir leo comhairle a thabhairt duit freisin maidir le conas iad a bhainistiú, a laghdú nó a chosc.
Cé chomh tapa agus a rachaidh mé chugam féin tar éis na cóireála?
Braitheann an t-am a thógann sé chun téarnamh ó sciatica ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear an chóireáil shonrach, déine na hairíonna, agus an chúis.
I bhformhór na gcásanna, réiteoidh sciatica gan aon chóireáil leighis shonrach laistigh de cheithre go sé seachtaine . I gcásanna tromchúiseacha, féadfaidh sé seachtainí nó míonna a thógáil chun téarnamh, go háirithe má tá comharthaí tromchúiseacha ort. Laghdaíonn moill ar chóireáil le haghaidh sciatica (de ghnáth níos mó ná sé mhí) na seansanna go mbeidh toradh maith ann freisin. Mar sin
ná fan ró-fhada le dul i gcomhairle le dochtúir .
An féidir sciatica a chosc?
Is féidir roinnt cúiseanna sciatica a chosc, ach tarlaíonn cinn eile gan choinne nó gan aon chúis shoiléir. Fiú mura féidir na cúiseanna a chosc, b’fhéidir go mbeifeá in ann do riosca iad a fhorbairt a laghdú. Is féidir leis na rudaí seo cabhrú le do riosca sciatica a chosc nó a laghdú:
- Coinnigh dea-staidiúir: Bain úsáid as staidiúir cheart agus tú i do shuí, i do sheasamh, ag ardú agus i do chodladh.
- Stop ag úsáid tobac (nó ná tosaigh): Laghdaíonn nicitín in aon fhoirm (lena n-áirítear galú) sreabhadh fola chuig do chnámha, rud a d'fhéadfadh an spine agus a chodanna éagsúla a lagú.
- Coinnigh meáchan sláintiúil: Labhair le do dhochtúir teaghlaigh faoi conas ithe agus aclaíocht a dhéanamh. Déan cinnte go bhfaigheann tú dóthain cailciam agus vitimín D le haghaidh sláinte cnámh.
- Fan gníomhach: Áirítear leis seo gach rud ó shíneadh go cleachtaí neart-thógála. Is féidir le feabhas a chur ar neart croí agus solúbthacht cabhrú le pian droma a laghdú. Is féidir le haclaíocht aeróbach cabhrú leat meáchan sláintiúil a choinneáil freisin.
- Cosain tú féin ó thitim: Caith bróga oiriúnacha, coinnigh earraí neamhriachtanacha amach as staighrí agus cosáin, déan cinnte go bhfuil na seomraí soilsithe go maith, go bhfuil barraí greamaithe sna seomraí folctha, agus go bhfuil ráillí láimhe sna staighrí.
- Tóg am le téarnamh más gá: Ná déan iarracht oibriú trí phian droma. Is féidir go dtiocfaidh gortuithe níos tromchúisí as. Ní féidir leat a bheith gníomhach díreach toisc go bhfuil pian droma ort. Is féidir leat dul i mbun gníomhaíochtaí ísealtionchair cosúil le snámh, siúl, ióga, agus tai chi.
Cad a tharlaíonn má tá sciatica ort?
Is minic a fheabhsaíonn sciatica éadrom le himeacht ama agus cóireálacha baile.
Tagann thart ar 80-90 faoin gcéad de dhaoine a bhfuil sciatica orthu chucu féin gan obráid. Mura n-imíonn do phian sciatica tar éis cúpla seachtain de chóireálacha baile, nó mura gceapann tú go bhfuil sé ag feabhsú chomh tapa agus is mian leat, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir? Cathain a bhíonn gá le cóireáil éigeandála?
Labhair le dochtúir má bhíonn
pian measartha nó dian ort, nó má bhíonn tú ag
mothú neamhshuim, ag griofadach, nó ag cailleadh braistinte .
Téigh chuig an seomra éigeandála láithreach má bhíonn aon cheann díobh seo a leanas ort:- Aon laige matáin .
- Neamhábaltacht fual nó stól a rialú .
- Má bhíonn pian mór ort ar feadh níos mó ná cúpla uair an chloig a chuireann cosc ort do ghnáthghníomhaíochtaí a dhéanamh .
- Má bhíonn pian mór, numbness, nó comharthaí eile sciatica ort go tobann tar éis timpiste, amhail titim nó timpiste gluaisteáin.
B’fhéidir go mbeadh cúpla ceist eile agat.
- An féidir le sciatica difear a dhéanamh don dá chos?
De ghnáth ní bhíonn tionchar ag sciatica ach ar chos amháin ag an am, ach is annamh a bhíonn tionchar aige ar an dá chos.
- An dtagann sciatica ar aghaidh go tobann nó an bhforbraíonn sé de réir a chéile?
Athraíonn sé ag brath ar an gcúis. Is féidir le pian teacht go tobann, cosúil le diosca herniated nó timpiste. Forbraíonn riochtaí meathlúcháin cosúil le airtríteas an spine de réir a chéile.
- An mbíonn sciatica mar thoradh ar mhéadú meáchain le linn toirchis?
Is gnách go mbíonn sciatica ann le linn toirchis, ach ní bhíonn baint aige le meáchan a fháil de ghnáth. Tá dhá phríomhchúis leis seo. Is é an chéad cheann ná na hormóin a scaoiltear le linn toirchis. Fágann na hormóin seo go scaoileann na ligaments agus an fíochán nascach sa spine. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le solúbthacht an spine, rud a ligeann do na dioscaí sleamhnú, ag brú na néaróg, agus ag cruthú sciatica. Is é an dara ceann ná gur féidir le meáchan agus suíomh an fhéatas atá ag fás na néaróga a bhrú freisin. Is é an dea-scéal ná go bhfuil bealaí ann chun pian sciatica a laghdú le linn toirchis, agus imíonn an pian de ghnáth tar éis don leanbh a bheith breithe. Is féidir le rudaí cosúil le teiripe fhisiciúil, suathaireacht, folcadáin te, teas, agus cógas cabhrú. Is féidir le dea-staidiúir a chleachtadh le linn toirchis cabhrú freisin.
- Conas a bheidh a fhios agat an fadhb cromáin nó sciatica atá i gceist le pian cromáin?
De ghnáth, bíonn pian ó fhadhbanna cromáin, amhail airtríteas cromáin, i limistéar an groin, nó nuair a chuireann tú meáchan ar do chos nó nuair a bhogann tú í. Má thosaíonn do phian i do dhroim agus má théann sé síos do chromán nó do chos, nó má bhíonn numbness, griofadach nó laige ort, is dóichí gur sciatica atá ann.
- Sciatica agus Radiculopathy – Cad é an difríocht?
Is téarma ginearálta é radaculapaite do na hairíonna a eascraíonn as comhbhrú néaróg sa chorda dromlaigh. Is í sciatica an cineál radaculapaite is coitianta.
- Ar cheart duit scíth a ligean nuair a bhíonn sciatica ort?
Is maith an rud é scíth a ligean don chéad chúpla lá tar éis sciatica. Ach ní chuideoidh scíth iomlán mórán. Is féidir le fanacht socair an pian a dhéanamh níos measa agus moill a chur ar an téarnamh. Ba chóir gurb é an sprioc cothromaíocht a aimsiú idir fanacht chomh gníomhach agus is féidir leat agus fanacht solúbtha agus láidir, gan an sciatica a dhéanamh níos measa ná díobháil a dhéanamh. Is féidir le dochtúir cabhrú leat an chothromaíocht seo a aimsiú.
- An féidir le sciatica at na cosa agus/nó na rúitíne a chur faoi deara?
Is féidir le sciatica de bharr diosca herniated, stenosis spinal, nó spurs cnámh athlasadh nó at a chur faoi deara sa chos atá buailte. Is féidir at na gcos tarlú freisin mar thoradh ar dheacrachtaí ó shiondróm piriformis.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
Is riocht é sciatica a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shaol ar go leor bealaí, lena n-áirítear pian i do dhroim, i do masa, nó i do chosa. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat féin téarnamh. Is féidir leat cásanna éadroma a chóireáil tú féin. Is minic a bhíonn cóireálacha ann le haghaidh comharthaí tromchúiseacha. De ghnáth ní bhíonn obráid riachtanach, ach is rogha í má tá do chuid comharthaí tromchúiseach. Le cóireáil, is féidir leat fáil réidh le sciatica agus filleadh ar do shaol.
Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir má tá comharthaí ort agus gan neamhaird a dhéanamh orthu.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis