Siúlaimid, rithimid, lúbaimid síos chun rud éigin a phiocadh suas ar an urlár, éirímid ó chathaoir, suímid síos... Cé mhéad rud a dhéanaimid gach lá? Déanaimid na gluaiseachtaí seo go léir go héasca. Ach inniu beimid ag caint faoi alt an-tábhachtach agus an-láidir inár gcorp a chabhraíonn linn ó chúl seo go léir. Is é sin an t-alt cromáin, nó mar is eol dúinn go léir é, an 'alt cromáin'.
Go simplí, cad é an comhpháirteach cromáin seo?
Is é an t-alt cromáin an áit a nascann cnámh do thigh (an chnámh is faide inár gcos) le do pheilbheas, an fráma mór cnámhach timpeall do choime. Déanta na fírinne, is é an dara halt is mó inár gcorp é, i ndiaidh alt ár nglúine.
Is é an rud atá speisialta faoin alt seo ná gur 'alt liathróide agus soicéad' é. Samhlaigh cuid chruinn cosúil le liathróid atá sáite i spás cruinn log cosúil le cupán. Sin mar a dhéantar an t-alt seo. Luíonn an chuid liathróideach ag barr do chnámh pluide (femur) isteach i soicéad cupánach i do pheilbheas. Sin é an fáth gur féidir linn ár gcosa a rothlú, a lúbadh agus a shíneadh i mbeagnach aon treo.
Sa leigheas, tugtar ainm an ailt seo i ndiaidh an naisc seo. Tugtar an t-aicéatabulum ar an gcuid cupánach den pheilbheas. Tugtar an femur ar chnámh na pluide. Mar sin, toisc go dtagann an dá cheann seo le chéile, tugtar an 'ailt acetabulofemoral' ar an alt seo freisin. Ach nuair a labhraímid, ba chóir dúinn 'ailt chromáin' nó 'ailt chromáin' a rá.
Mar sin, cén tseirbhís a sholáthraíonn an comhpháirteach seo dár gcorp?
Ní hamháin gur áit í seo ina mbuaileann dhá chnámh le chéile. Tá feidhm an-tábhachtach ag an alt cromáin dár gcorp.
- Ag iompar meáchan an choirp iomláin: Nuair a sheasaimid, a shiúlaimid, nó a ritheann muid, iompraíonn an dá chomhpháirt cromáin seo meáchan iomlán ár gcorp uachtair agus scaipeann siad é chuig ár gcosa. Samhlaigh cé chomh mór is atá an fhreagracht sin.
- Ag cabhrú linn ár gcothromaíocht a choinneáil: Nuair a sheasann muid ar chos amháin, nuair a shiúlaimid, nó nuair a chlaonann muid ar leataobh, bíonn ról mór ag an alt seo, mar aon leis na matáin timpeall air, chun sinn a choinneáil cothrom agus gan titim.
- Gluaiseacht na gcos a cheadú: Seo an tairbhe is mó a bhraitheann muid uile. Ligeann nádúr 'liathróideach agus soicéad' an hailt seo dúinn raon leathan gluaiseachta a bheith againn.
- Tóg do chosa ar aghaidh (Fleascadh)
- Síneadh do chosa siar (Síneadh)
- Rothlaigh do chosa agus do chromáin ó thaobh go taobh (Rothlú)
- Rothlaigh na cosa i gciorcal (Circumduction)
Go simplí, tá an comhpháirteach cromáin seo páirteach i mbeagnach aon ghluaiseacht a úsáideann do chosa nó do chromáin.
Cad iad comhpháirteanna an chomhpháirte cromáin?
Tá an t-alt iontach seo déanta suas de roinnt codanna. Comhlíonann gach cuid a feidhm shonrach féin, agus is é sin an fáth gur féidir linn siúl agus rith gan aon fhadhbanna. Féachfaimid ar na codanna sin.
| Cuid den chomhpháirteach | Cur síos agus feidhm |
|---|---|
| Cnámha | Cruthaítear an t-alt seo trí chomhleá an fhéimir agus an pheilbhis. Is iad seo bunchreat an ailt. |
| Cartlaig | Tá an chuid liathróideach agus soicéad de chnámh na pluide agus cuas an pheilbhis clúdaithe leis an bhfíochán mín, lonrach seo ar a dtugtar cartlaig. Cosúil le ramhar in inneall gluaisteáin, ligeann sé don dá chnámh bogadh go réidh gan cuimilt i gcoinne a chéile. Feidhmíonn sé mar 'ionsúire turraing' freisin, ag ionsú an turraing nuair a léimeann agus a ritheann muid. |
| Matáin | Tá go leor matáin an-láidir timpeall ar chomhpháirt na cromáin. Is iad seo a ghluaiseann agus a chobhsaíonn an comhpháirt. Is iad na príomh-matáin ná na matáin gluteal, na adductors, na matáin iliopsoas, na quadriceps, agus na hamstrings. |
| Ligamáin | Tá siad seo cosúil le bandaí láidre leaisteacha a nascann cnámha le chéile, ag coinneáil an ailt cobhsaí agus ag cosc air sleamhnú. |
| Teannáin | Is bannaí cosúil le ligaments iad seo freisin. Ach ceanglaíonn siad matáin le cnámha. Nuair a chrapann matán, tarchuirtear an fórsa sin chuig an gcnámh agus tarlaíonn gluaiseacht trí na tendóin seo. |
| Néaróga | Faigheann an comhpháirteach cromáin braistint ó thrí phríomhnéaróg. Is é sin, braitheann sé rudaí cosúil le pian agus tadhall. Is iad sin na néaróga femoral, obturator, agus superior gluteal. |
Cad iad na galair agus na neamhoird choitianta a théann i bhfeidhm ar an alt cromáin?
Cé go mbíonn an comhpháirteach cromáin an-láidir agus cobhsaí de ghnáth, is féidir damáiste a dhéanamh dó de bharr riochtaí leighis agus timpistí éagsúla. Dá mhéad a úsáidimid an comhpháirteach seo, is ea is mó an seans go bhforbróidh sé fadhbanna.
Is é an rud is tábhachtaí ná, má bhíonn aon phian nó míchompord leanúnach i do chomhpháirt cromáin, ná déan neamhaird air. Is féidir le comhairle leighis a lorg in am fadhb mhór a chosc.
Feicfimid cad iad na fadhbanna is coitianta.
| Cineál faidhbe | Cur síos |
|---|---|
| Coinníollacha | |
| Airtríteas Cromáin | Seo í an fhadhb atá ag go leor daoine. Tugtar 'caitheamh comhpháirteach' air. De réir mar a théann muid in aois, caitear an ciseal cartlaige sin a labhraíomar faoi. Tugtar osteoarthritis air sin. Is cúis le pian, dolúbthacht agus deacracht an comhpháirteach a bhogadh é seo. |
| Oistéapóróis | Seo an tráth a n-éiríonn na cnámha lag, logánaithe istigh, agus briste go héasca. An chuid is mó den am, ní bhíonn aon chomharthaí ann ar dtús. Is féidir le fiú titim bheag briste cromáin a chur faoi deara. Má tá tú os cionn 50 bliain d'aois, nó má tá an riocht seo ag duine éigin i do theaghlach, is dea-smaoineamh é labhairt le do dhochtúir faoi thástáil dlús cnámh. |
| Displasia Cromáin | Is riocht é seo a tharlaíonn go minic i measc leanaí óga. Is é seo nuair nach n-oireann liathróid agus soicéad an chomhpháirt cromáin le chéile i gceart, agus go mbíonn siad beagán scaoilte. Mura ndéantar diagnóis agus cóireáil orthu go luath, is féidir le riochtaí cosúil le airtríteas forbairt níos déanaí sa saol. |
| Gortuithe | |
| Strains Cromáin | Tá sé seo thar a bheith coitianta i measc lúthchleasaithe. Má ritheann tú nó má léimeann tú go tobann agus má shíneann tú matán timpeall do chromáin an iomarca, is féidir leis a shnáithíní a stróiceadh. Tugtar 'néaróg stróicthe' air seo. |
| Bursíteas Cromáin | Is sacanna beaga líonta le sreabhán iad bursa a thimpeallaíonn hailt. Cuidíonn siad le frithchuimilt a laghdú idir matáin, tendóin agus cnámha. Má bhíonn ceann de na bursa seo greannaithe nó damáiste ar bhealach ar bith, is féidir leis a bheith athlasadh agus pianmhar. Tugtar bursíteas air seo. |
| Cromán díláithrithe | Má chuirtear go leor fórsa i bhfeidhm, amhail i dtimpiste thromchúiseach gluaisteáin, is féidir leis an gcuid den fheimir atá cosúil le liathróid teacht amach as an gcuas pelvic. Is riocht an-phianmhar é seo a éilíonn cóireáil éigeandála. |
| Cromán Briste | Is féidir le titim nó timpiste barr an pheilbhis nó cnámh na pluide a bhriseadh. Tá sé seo thar a bheith tromchúiseach do dhuine os cionn 65 bliain d'aois a bhfuil oistéapóróis air. Is féidir leis an gcineál seo briste tarlú fiú mura bhfuil ann ach sleamhnú agus titim sa seomra folctha. |
Conas a aithníonn tú fadhb leis an alt cromáin?
Bíonn pianta beaga ag gach duine ó am go ham. Is gnách go mbraitheann tú beagáinín righin nuair a éiríonn tú tar éis duit a bheith i do shuí an lá ar fad. Mar sin féin, má mhaireann ceann amháin nó níos mó de na hairíonna thíos ar feadh níos mó ná seachtain nó dhó, ná déan neamhaird de.
- Pian cromáin: Is féidir leis an bpian seo teacht ón taobh istigh den chromán, den groin, de na masa, nó síos an pluide.
- Dolúbthacht chomhpháirteach: Mothú dolúbthachta san alt, bíodh sé nuair a dhúisíonn tú ar maidin, tar éis duit a bheith sa suíomh céanna ar feadh tamaill, nó agus tú ag bogadh.
- At: Bíonn an limistéar timpeall an chomhpháirtigh ata agus bíonn sé te don teagmháil.
- Deacracht ag bogadh: Gan a bheith in ann do chos a bhogadh chomh héasca agus chomh réidh agus a bhí roimhe. Deacracht bróga agus stocaí a chur ort, agus do chos a choinneáil suas.
Má tá na hairíonna seo ort, agus má tá sé deacair fiú do chuid tascanna laethúla a dhéanamh dá bharr, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Déanfaidh sé nó sí scrúdú ort, ordóidh sé nó sí tástálacha cosúil le X-ghathanna más gá, agus cinnfidh sé nó sí go díreach cad atá cearr leat agus forordóidh sé nó sí an chóireáil riachtanach.
Fiú nuair nach smaoinímid air, fiú nuair a bhíonn muid i do chodladh, bíonn an comhpháirteach cromáin ag obair mar thaca dár gcorp. Tá sé ar cheann de na hailt is mó agus is láidre inár gcorp. Tá an comhpháirteach seo láidir go leor chun tacú linn ar feadh ár saoil. Mar sin féin, is féidir le timpistí agus le riochtaí leighis éagsúla difear a dhéanamh dó. Mar sin ní gá duit maireachtáil le míchompord agus pian. Má bhraitheann tú nach bhfuil do chomhpháirt cromáin chomh láidir nó chomh cobhsaí agus a bhíodh sé, téigh i gcomhairle le dochtúir. Ansin is féidir leat an chabhair a theastaíonn uait a fháil chun téarnamh arís.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is alt 'liathróideach agus soicéad' an-láidir é an t-alt cromáin a nascann cnámh ár leis an bpeilbheas.
- Tá an t-alt seo riachtanach chun meáchan ár gcorp a choinneáil, cothromaíocht a choinneáil, agus gach mórghluaiseacht de chuid na gcosa.
- Má mhaireann comharthaí cosúil le pian, righneas, at, nó deacracht le do chromán a bhogadh ar feadh níos mó ná seachtain nó dhó, ná déan neamhaird de agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Is minic a bhíonn tionchar ag riochtaí amhail osteoarthritis, oistéapóróis, chomh maith le gortuithe amhail stráinsí agus bristeacha matáin, ar an gcomhpháirteach cromáin.
- Tabhair aire do do chuid hailt. Má bhíonn aon fhadhbanna agat, is féidir le comhairle leighis a lorg go luath cabhrú leat an diagnóis agus an chóireáil cheart a fháil, agus galair thromchúiseacha a chosc.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis