An bhfuil andúil agat leis seo freisin? Labhraimis faoi andúil!

Uaireanta mothaímid mar, "Ó, ní féidir liom fáil réidh leis seo," ceart? D'fhéadfadh sé a bheith ina dhroch-nós, nó d'fhéadfadh sé a bheith ina rud níos doimhne, andúil. Inniu beimid ag caint faoi cad é i ndáiríre, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas is féidir linn éalú uaidh. Is ábhar beagáinín casta é seo, ach déanaimis iarracht é a choinneáil simplí.

Cad go díreach is andúil ann?

Go simplí, is ceangal láidir le substaint nó le gníomhaíocht í andúil, agus leanann an duine de bheith á dhéanamh gan smacht, in ainneoin go bhfuil a fhios aige go mbeidh drochiarmhairtí aige. Is riocht ainsealach é a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an gcuid eile dá saol . Smaoinigh air, tá a fhios ag daoine áirithe go bhfuil an rud atá á dhéanamh acu mícheart agus go bhfuil sé ag dochar dóibh féin agus do dhaoine eile, ach ní féidir leo stopadh agus dul i dtrioblóid mhór. Is féidir le andúil tionchar mór a imirt ar do shláinte, ar chaidrimh teaghlaigh, ar obair, agus ar gach rud sa saol. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach cabhair a lorg a luaithe a thosaíonn tú ag tabhairt faoi deara comharthaí andúile.

An galar é seo?

Sea, is galar í an andúil, is breoiteacht í . De réir Chumann Meiriceánach na Leigheas Andúile (ASAM), is neamhord ainsealach inchinne í an andúil. Ní toradh é ar easpa neart tola nó ar dhroch-chinnteoireacht. Athraíonn andúil ceimic d'inchinne . Tá sé cosúil le haon ghalar ainsealach eile, cosúil le diaibéiteas nó galar croí.

Cad iad na príomhchineálacha andúile?

Tá dhá phríomhchineál andúile ann: 1. Andúil i substaintí (tugtar “Neamhoird Úsáide Substaintí” air seo freisin ag dochtúirí). 2. Andúil i neamhshubstaintí, is é sin, i ngníomhartha áirithe (“Andúilí Iompraíochta”).

Andúilí Substaintí

Tagraíonn dochtúirí agus an pobal leighis anois do neamhoird úsáide substaintí mar “Neamhoird Úsáide Substaintí.” Tá critéir shoiléire i “DSM-5” Chumann Síciatrach Mheiriceá, lámhleabhar chun galair mheabhrach a dhiagnóisiú, chun “Neamhoird Úsáide Substaintí” a dhiagnóisiú. Is drugaí iad na substaintí seo a bhfuil an cumas acu andúil a chur orthu. Is féidir gur drugaí ar oideas nó drugaí mídhleathacha iad seo. Féachfaimid ar chúpla sampla:

• Alcól .
• Caiféin - Sea, bíonn andúil ag daoine áirithe sa chaiféin atá le fáil i gcaife agus i tae freisin.
• Cannabas/Marijuana.
• Hallucinogens - I measc na samplaí tá PCP agus LSD.
• Hipneasaigh, suanaigh agus imníocha - cógais a thugtar do dhaoine a bhfuil deacracht acu codladh, amhail beinsodé-aisepíní agus barbituráití.
• Ionanálaithe - amhail tanaitheoir péinte, spraeanna, roinnt gás, agus níotráití (popairí).
• Cineálacha `(Óipíodaigh)` a ghlactar le nó gan oideas dochtúra -Péinmhillteoirí cosúil le Cóidín, Ocsaícodón , agus Hearóin.
• Spreagthóirí, bíodh siad á nglacadh le nó gan oideas dochtúra - amhail Adderall ®, cócaon, agus meataimfetamin (ar a dtugtar oighear freisin).
• Tobac /Nicitín - Tobac a chaitheamh , toitíní leictreonacha a úsáid (toitíní leictreonacha nó galú ).

Cé go bhfuil na substaintí seo an-difriúil óna chéile, oibríonn siad go léir trí spreagadh láidir a thabhairt don ionad luach saothair i d’inchinn, rud a thugann mothú pléisiúir agus sceitimíní duit. Is féidir le Neamhoird Úsáide Substaintí forbairt nuair a úsáideann tú na substaintí seo - ach ní dhéanann gach duine amhlaidh. Is féidir leis na coinníollacha seo a bheith éadrom, measartha nó dian. Is í andúil an fhoirm is déine de Neamhord Úsáide Substaintí.

Andúilí Iompraíochta

Is féidir andúilí iompraíochta tarlú le haon ghníomhaíocht a spreagann ionad pléisiúir d’inchinne. Tá eolaithe iompraíochta fós ag déanamh taighde ar na cosúlachtaí agus na difríochtaí idir andúilí substaintí, andúilí iompraíochta, agus riochtaí iompraíochta éigeantacha eile (amhail Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) agus Bulimia Nervosa). Faoi láthair, is é an t-aon andúil iompraíochta a aithnítear go hoifigiúil sa DSM-5 ná neamhord cearrbhachais. Tá sé sa chuid "Andúilí Neamh-Substaintí". Níl andúilí iompraíochta eile san áireamh sa DSM-5 toisc nach bhfuil dóthain taighde orthu fós. Mar sin féin, má éiríonn aon ghníomhaíocht nó nós chomh mór sin go gcuireann sé isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, is féidir go mbeadh fadhbanna sláinte meabhrach, sóisialta agus fisiciúla mar thoradh air, chomh maith le fadhbanna airgeadais uaireanta. Seo roinnt samplaí de ghníomhaíochtaí a d’fhéadfadh a bheith andúileach:

• Cearrbhachas .
• Ithe - Bíonn sé deacair ar roinnt daoine a gcuid itheacháin a rialú.
• Aclaíocht nó aiste bia - Is fadhb í an iomarca díobh seo freisin.
• Siopadóireacht.
• Goid siopa nó iompraíochtaí contúirteacha eile.
• Ag déanamh gnéis.
• Ag féachaint ar phornagrafaíocht.
• Cearrbhachas físeáin - Tugtar Neamhord Cearrbhachais Idirlín air seo freisin.
• Ag úsáid an idirlín (e.g. ar do ghuthán, ríomhaire) - go háirithe na meáin shóisialta.

Cad é an andúil is coitianta?

Sna Stáit Aontaithe, is é an neamhord is coitianta ná neamhord úsáide alcóil. Ina dhiaidh sin tá nicitín agus cannabas. Tá thart ar 10% de dhaoine os cionn 12 bliana d'aois ag fulaingt ó neamhord úsáide alcóil. Tá an scéal an-chosúil i Srí Lanca, go háirithe le fadhbanna de bharr úsáid alcóil agus tobac.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le andúil?

Athraíonn comharthaí andúile ó dhuine go duine agus ag brath ar an tsubstaint nó an ghníomhaíocht a bhfuil andúil inti. Seo a leanas roinnt comharthaí coitianta:

• Neamhábaltacht stopadh: B’fhéidir go mbeadh duine ag iarraidh stop a chur le húsáid substainte nó dul i mbun iompair andúileach neamhshláintiúil, ach b’fhéidir nach mbeadh siad in ann. B’fhéidir gur thriail siad laghdú a dhéanamh ar thomhaltas tobac arís agus arís eile, ach nár éirigh leo. B’fhéidir go n-inseoidh siad bréag dá ngaolta faoi seo nó go gcuirfidís i bhfolach é. Mar shampla, b’fhéidir go smaoineodh duine a chaitheann tobac gach lá, “Ní chaithfidh mé tobac arís inniu,” ach ansin tosóidh siad ag caitheamh tobac arís.
• Caoinfhulaingt mhéadaithe: Le himeacht ama, ní mór duit níos mó den tsubstaint a úsáid nó níos mó ama a chaitheamh á déanamh chun an pléisiúr/ taitneamh céanna a fháil a bhíodh agat. Mar shampla, beidh níos mó ag teastáil ó dhuine a bhí sásta ar dtús le méid beag alcóil sa deireadh chun an pléisiúr céanna a fháil.
• Díriú dian ar an tsubstaint nó ar an ngníomhaíocht: Bíonn daoine a bhfuil andúil orthu thar a bheith gafa leis an tsubstaint nó leis an ngníomhaíocht. B’fhéidir go mbraitheann siad go bhfuil an andúil ag glacadh seilbhe ar a saol mar go gcaitheann siad an chuid is mó dá lá ag iarraidh í, ag iarraidh í a fháil, agus ag smaoineamh uirthi.
• Easpa smachta: D’fhéadfadh siad a bheith gan chabhair agus gan aon smacht acu ar a n-úsáid substaintí nó ar a ngníomhartha. D’fhéadfadh siad mothúcháin chiontachta, dúlagair, agus ualach trom a bheith orthu as na rudaí atá tarlaithe dá saol mar gheall ar a n-andúil.
• Fadhbanna pearsanta agus saincheisteanna sláinte: Bíonn tionchar ag andúil ar gach gné den saol - sláinte choirp, sláinte mheabhrach, caidrimh phearsanta, obair, gach rud. Is féidir le húsáid substaintí nó an t-iompar a chur faoi deara nach mbeidh duine in ann a bhfreagrachtaí a chomhlíonadh ag an obair, ar scoil nó sa bhaile. Is é sin le rá, ní féidir leo stopadh, cé go bhfuil a fhios acu an dochar atá á dhéanamh dóibh a n-andúil.
• Tarraingt siar: D’fhéadfadh comharthaí tarraingthe siar meabhracha agus fisiciúla a bheith ag daoine a bhfuil andúil orthu nuair a stopann siad ag úsáid na substainte. I measc na comharthaí fisiciúla d’fhéadfadh crith, allas agus urlacan a bheith i gceist. D’fhéadfadh comharthaí meabhracha amhail imní agus greannaitheacht a bheith orthu freisin.

Cén fáth a mbíonn andúil ag duine sna rudaí seo?

Níl aon chúis amháin le andúil - is riocht an-chasta é .Is iad na príomhchúis le andúil ná athruithe i gceimic d’inchinne.

Athruithe ceimiceacha san inchinn

Bíonn tionchar ag drugaí agus roinnt gníomhaíochtaí ar d’inchinn, go háirithe an t-ionad luaíochta . Mar dhaoine, táimid sreangaithe go bitheolaíoch chun pléisiúr agus sástacht a lorg. An chuid is mó den am, tagann an pléisiúr seo ó rudaí sláintiúla. Nuair a chaitheann tú am le duine is breá leat, nó nuair a itheann tú béile blasta, scaoileann do chorp ceimiceán ar a dtugtar dopamine . Seo an rud a fhágann go mbraitheann tú go maith. Tá sé cosúil le timthriall: Lorgaíonn tú na rudaí seo mar go mbraitheann tú go maith leo. Scaoileann drugaí agus roinnt gníomhaíochtaí (m.sh., gnéas a bheith agat, airgead a chaitheamh) méideanna móra dopamine isteach i d’inchinn freisin. Mar sin féin, in ionad tú a spreagadh chun na rudaí is mian leat a dhéanamh (ithe, obair, a bheith le daoine muinteartha), is féidir leis na leibhéil arda dopamine seo drochthionchar a imirt ar do chuid smaointe, mothúchán agus iompraíochtaí. Is féidir leis seo tart neamhshláintiúil a bheith mar thoradh air don druga nó don ghníomhaíocht, rud a d’fhéadfadh laghdú ar an bpléisiúr ó ghníomhaíochtaí sláintiúla a bheith mar thoradh air. Le himeacht ama, athraíonn na substaintí nó na gníomhaíochtaí seo ceimic d’inchinne. Éiríonn tú dí-íograithe dá n-éifeachtaí. Ansin, teastaíonn níos mó díobh uait chun an pléisiúr céanna a bhíodh agat a fháil. Le roinnt substaintí, amhail opioids, bíonn na hairíonna aistarraingthe chomh dian sin go bhfuil seans níos mó ann go leanfaidh tú orthu a úsáid.

Cúiseanna eile

Tá roinnt cúiseanna eile ann a chuireann le andúil:

• Géineolaíocht: Léirigh taighde go bhfuil idir 40% agus 60% den riosca go bhforbrófar aon neamhord úsáide substaintí mar gheall ar fhachtóirí géiniteacha. Ciallaíonn sé seo má tá an riocht ag duine éigin i do theaghlach (deartháir, deirfiúr, tuismitheoir), go bhfuil tú i mbaol beagán níos airde. Tá eolaithe fós ag iarraidh na géinte sonracha a chuireann leis an riosca seo a aithint.
• Riochtaí sláinte meabhrach: Tá nasc láidir idir andúil agus riochtaí sláinte meabhrach (e.g., dúlagar, neamhord struis iar-thrámach, neamhord dépholach). Tá neamhord úsáide substaintí ag thart ar leath de na daoine a bhfuil riocht sláinte meabhrach orthu freisin, agus tá riocht sláinte meabhrach ag thart ar leath de na daoine a bhfuil neamhord úsáide substaintí orthu freisin.
• Fachtóirí comhshaoil: Is fachtóir riosca comhshaoil ​​a bhfuil tionchar ar leith aige rochtain éasca ar shubstaintí. Is féidir le baill teaghlaigh nó cairde a úsáideann drugaí, nó cógais atá á bhforordú dóibh ar féidir mí-úsáid a bhaint astu (e.g., opioids, spreagthóirí), an riosca nochta do shubstaintí agus úsáid substaintí a mhéadú.Tá ról mór ag Eispéiris Dhíobhálacha Óige (ACEanna) anseo freisin. Is imeachtaí struis nó trámacha iad ACEanna a bhíonn ag duine le linn na hóige. Tá dlúthbhaint ag na ACEanna le réimse fadhbanna sláinte, lena n-áirítear andúilí, a d’fhéadfadh forbairt i rith shaol duine.

Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil andúil agat? (Diagnóis)

Chun andúil a dhiagnóisiú, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig síciatraí, síceolaí, nó comhairleoir drugaí agus alcóil. Cuirfidh do dhochtúir ceisteanna ort (agus b'fhéidir ar do theaghlach) faoi do phatrúin úsáide substaintí agus faoi iompraíochtaí fadhbanna. B'fhéidir gur mhaith leis an dochtúir scrúdú fisiceach a dhéanamh freisin agus tástálacha fola agus fuail a ordú. Soláthraíonn na tástálacha seo faisnéis faoi do shláinte iomlán. Is féidir leo cabhrú freisin a chinneadh an bhfuil aon riochtaí sláinte bunúsacha agat.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh andúile?

D’fhéadfadh do dhochtúir meascán de chóireálacha a mholadh, lena n-áirítear:

• Bainistíocht ospidéil: Is féidir go mbeadh comharthaí aistarraingthe a tharlaíonn nuair a stopann tú ag úsáid substaintí áirithe contúirteach. Déanfar monatóireacht agus cóireáil ort in aonaid speisialta ospidéil chun cabhrú leat téarnamh ó na hairíonna seo.
• Cógais: Is féidir le roinnt cógas tart, dúil sa spíosra, agus comharthaí aistarraingthe leanúnacha a laghdú. Má tá riocht sláinte meabhrach eile ort (e.g., neamhord dépholach, dúlagar), féadfaidh do dhochtúir iad sin a chóireáil le cógais freisin.
• Athshlánú/Athshlánú: Tugtar "cónaí meabhrach" nó "cóireáil chónaithe" air seo freisin. Cuireann ionaid athshlánúcháin comhairleoireacht struchtúrtha, oideachas, tacaíocht agus spreagadh ar fáil. Féadfaidh tú cóireáil a fháil trí fanacht in ionad athshlánúcháin (athshlánú othar cónaitheach) nó trí fhreastal ar sheisiúin sceidealaithe (athshlánú othar seachtrach). Díríonn seirbhísí athshlánúcháin go príomha ar chabhrú leat d'andúil a bhainistiú agus saol sláintiúil a chaitheamh san fhadtéarma.
• Comhairleoireacht agus Teiripe: Is féidir le modhanna cóireála éagsúla cabhrú le daoine a bhfuil andúile orthu dearcadh nua a fháil agus a n-iompraíochtaí a athrú. Féadfaidh do dhochtúir síciteiripe (teiripe cainte), amhail teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) nó teiripe ghrúpa, a mholadh.
• Grúpaí tacaíochta:Bainistíonn go leor daoine a n-andúile le cabhair ó ghrúpa tacaíochta. Mar shampla, Alcólaigh Gan Ainm nó Narcólaigh Gan Ainm. Cuireann grúpaí cosúil le Al-Anon tacaíocht ar fáil do theaghlaigh agus do chairde daoine a bhfuil neamhoird úsáide substaintí orthu. Tugann na grúpaí seo deis do dhaoine a dtaithí a roinnt agus tacaíocht leanúnach a fháil.

Cén sórt saoil is féidir leat a chaitheamh má thagann tú chugat féin ó andúil? (Dearcadh)

Le cóireáil, bainistíonn go leor daoine a n-andúile agus maireann siad saol iomlán sláintiúil. Mar sin féin, ní bhíonn sé éasca teacht chucu féin ó neamhoird úsáide substaintí agus andúile iompraíochta. Tá ról ríthábhachtach ag cairde, teaghlach agus dochtúirí tacúla chun an chóireáil seo a dhéanamh rathúil.

Gan chóireáil, is féidir le andúil fadhbanna tromchúiseacha sláinte agus fiú bás a bheith mar thoradh air. Is féidir léi caidrimh phearsanta a scrios, cruatan airgeadais a chur faoi deara, agus fadhbanna dlí a bheith mar thoradh air. Is féidir le andúil gan chóireáil dochar a dhéanamh do theaghlaigh freisin, agus is féidir leis na héifeachtaí maireachtáil ar feadh na nglún.

An bhfuil rudaí is féidir linn a dhéanamh chun andúil a chosc?

Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an baol andúile a fhorbairt a laghdú:

• Seachain nó cuir teorainn le húsáid substaintí andúileacha: Seachain nó cuir teorainn le húsáid drugaí gan oideas. Lean treoracha do dhochtúra i gcónaí agus cógais ar oideas á n-úsáid agat. Má cheapann tú go bhféadfadh andúil a bheith agat i ndruga ar oideas, inis do do dhochtúir láithreach.
• Bíodh eolas agat ar stair do theaghlaigh: Má bhí neamhord úsáide substaintí nó andúil iompraíochta ag duine éigin i do theaghlach, d’fhéadfá a bheith i mbaol méadaithe. Labhair le do dhochtúir faoi bhealaí chun do riosca a laghdú.
• Bainistiú struis go sláintiúil: Méadaíonn an baol a bhaineann le húsáid substaintí go suntasach le linn tréimhsí struis agus athraithe saoil. Tá sé tábhachtach bealaí sláintiúla a aimsiú chun déileáil leis na tréimhsí seo (e.g., aclaíocht, machnamh, caitheamh aimsire nua a thosú). Má tá deacracht agat strus a bhainistiú, smaoinigh ar dhul i gcomhairle le comhairleoir sláinte meabhrach .

Conas a chabhróidh tú le duine a bhfuil andúil aige/aici?

Is féidir go mbeadh sé an-dúshlánach agus strusmhar a fháil amach go bhfuil andúil iompraíochta nó neamhord úsáide substaintí ag duine is breá leat. Seo roinnt leideanna chun cabhrú leat féin agus le do ghaol:

• Labhair amach go luath: Dá luaithe a fhaigheann duine a bhfuil andúil air cóireáil, is amhlaidh is fearr. Cuir do chuid imní in iúl agus cabhraigh leo cóireáil a fháil a luaithe is féidir. Cuir glaoch ar líne chabhrach, labhair le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach , mol dóibh clárú i gclár cóireála, nó téigh chuig clár 12 chéim. Tairg do chabhair agus do thacaíocht gan bhreithiúnas.
• Cleachtaigh comhbhá: Fiú mura n-aontaíonn tú le do ghaol, éist go cúramach leis an méid atá le rá acu. Dá mhéad a mhothaíonn do ghaol go bhfuil duine éigin acu a thuigeann iad, is ea is dóichí go bhfeicfidh siad ionat mar dhuine ar féidir leo muinín a bheith acu as.
• Bí foighneach: Ná bí ag súil go leigheasfar andúil do ghaolta le comhrá amháin nó le gníomh amháin. Is coinníollacha casta, ainsealacha iad neamhoird úsáide substaintí agus andúilí iompraíochta, agus níl aon réitigh thapa orthu.
• Smaoinigh ort féin freisin: Is minic a bhíonn strus, dúlagar, brón agus uaigneas ar chairde agus ar theaghlach daoine a bhfuil andúile orthu. Tá sé tábhachtach smaoineamh ar do shláinte mheabhrach féin agus cabhair a lorg má bhíonn na hairíonna seo ort. Smaoinigh ar dhul isteach i ngrúpa tacaíochta nó in eagraíocht i do phobal.

An gá duit dul chuig dochtúir?

Is galar tromchúiseach í an andúil. Má cheapann tú go bhfuil andúil ort féin nó ar dhuine a bhfuil cúram ort faoi, labhair le dochtúir láithreach. Tá grúpaí cóireála agus tacaíochta ar fáil chun cabhrú leat.

Ar deireadh, cuimhnigh ar seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, mar fhocal scoir, ní galar í an andúil, ní laige intinne ná locht carachtair í. Is féidir leis tarlú d'aon duine, díreach cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard. Is é an rud tábhachtach ná gur féidir é a shárú. Mura bhfuil tú féin nó duine ar bith a bhfuil aithne agat air ag fulaingt ón riocht seo, níl tú i d'aonar. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh, ná bíodh náire ort. Labhair le dochtúir, le comhairleoir, nó le duine fásta iontaofa. Leis an gcóireáil agus an tacaíocht cheart, tá na milliúin daoine tar éis na andúile seo a shárú agus tá siad ag maireachtáil saolta níos sona agus níos sláintiúla. D'fhéadfadh an turas a bheith deacair, agus beidh teipeanna ann ar an mbealach, ach ná tabhair suas. Is féidir leat é seo a shárú go cinnte. Andúil , Andúil, Drugaí, Alcól, Cearrbhachas, Cóireáil, Sláinte Mheabhrach