De réir mar a théann tú in aois, déanann tú dearmad ar rudaí beaga, nach ea? Déanann tú dearmad ar rud a chaithfidh tú a thabhairt leat nuair a théann tú chuig an siopa, ní féidir leat cuimhneamh láithreach ar ainm strainséara a casadh ort ar an tsráid, ní féidir leat eochracha do charr a aimsiú... Is gnách go mbíonn na rudaí seo an-choitianta. Mar sin féin, nuair a mhéadaíonn an dearmad seo, is gnách go mbraitheann tú beagáinín eaglach freisin. "An é seo tús galair chontúirtigh cosúil le Alzheimer?" B'fhéidir gur cheap tú féin. Labhraimis faoi seo go soiléir inniu.
Déanta na fírinne, is cuid den phróiseas aosaithe gnáth iad na meathluithe beaga cuimhne seo. Díreach mar a chasann ár gcuid gruaige liath, a éiríonn ár gcraiceann rocach, agus a éiríonn ár nglúine beagán tinn, athraíonn ár gcuimhne freisin de réir mar a théann muid in aois. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis na fadhbanna beaga dearmadta seo:
- Scríobh síos rudaí tábhachtacha i leabhar.
- Faigh an nós de rudaí cosúil le heochracha agus scátháin a choinneáil san áit chéanna i gcónaí.
- Glac páirt i ngníomhaíochtaí a chuireann d’inchinn ag obair, amhail cluichí focal agus puzail crosfhocal.
Mar sin féin, ós rud é gur príomh-chomhartha de ghalar Alzheimer é cailliúint cuimhne, is nádúrtha go mbeadh imní ort faoi na teipeanna beaga seo. Is galar meathlúcháin inchinne é Alzheimer nach féidir a aisiompú.
An mbíonn dearmad mar thoradh ar ghalar Alzheimer? Tá cúiseanna eile ann freisin!
An chuid is mó den am, ní fadhb mhór í rud beag a dhearmad. Ní féidir leat a thabhairt i gcrích go bhfuil galar Alzheimer ort díreach toisc gur dhearmad tú cá chuir tú d’eochracha nó nárbh fhéidir leat ainm duine a mheabhrú. Is gnáth-mhearbháin chuimhne iad seo go léir a tharlaíonn mar thoradh ar an bpróiseas aosaithe.
Chomh maith leis sin, seachas galar Alzheimer, tá roinnt cúiseanna eile ann le cailliúint cuimhne. Uaireanta, is féidir le cóireáil na gcúiseanna seo cabhrú le cuimhne a athbhunú.
- Dúlagar: Is féidir le strus agus dúlagar droch-thiúchan agus droch-chuimhne a chur faoi deara.
- Cógais áirithe: Is féidir cailliúint cuimhne a tharlú mar fho-iarmhairt de roinnt cógas a ghlacann tú.
- Tomhaltas iomarcach alcóil: Bíonn tionchar díreach ag úsáid alcóil fadtéarmach ar fheidhm na hinchinne.
- Easnamh vitimín B12 nó leibhéil ísle hormóin thyroid: Tá siad seo riachtanach chun go bhfeidhmeoidh an néarchóras go sláintiúil. Is féidir le heasnaimh iontu seo fadhbanna cuimhne a chruthú.
- Strus agus imní throm: Is féidir le strus de bharr athrú mór saoil, amhail bás duine muinteartha nó scor ón obair, difear a dhéanamh don chuimhne freisin.
- Tinnis eile: Is féidir le roinnt ionfhabhtuithe nó tinnis fhisiciúla eile fadhbanna cuimhne sealadacha a chur faoi deara.
Is é an rud is tábhachtaí ná, má tá aon amhras ort faoi do chuimhne, labhair le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach cad is cúis leis.
Déanaimis idirdhealú: dearmad gnáth? Riocht le bheith buartha faoi?
Ceann de na hairíonna a bhaineann le fadhb thromchúiseach cuimhne ná nach dtuigeann tú fiú go bhfuil fadhb agat. B’fhéidir go mbeadh níos mó imní ar do theaghlach, do leanaí, nó do pháirtí faoi seo ná mar atá ort féin. Má labhraíonn siad faoi do chuimhne, ná glac go héadrom é. Éist lena n-imní agus téigh i gcomhairle le dochtúir.
Féach ar an gcairt seo. Cabhróidh sé leat an difríocht idir dearmad a bhaineann le dul in aois agus fadhbanna tromchúiseacha cuimhne a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar riocht cosúil le galar Alzheimer a thuiscint.
| Aosú Gnáth | Cúiseanna Imní |
|---|---|
| Dearmad a dhéanamh ar rud éigin i rith an lae agus ansin cuimhneamh air arís níos déanaí. | Ag cur na gceisteanna céanna arís agus arís eile ar theaghlach nó ar chairde. Anois ag teastáil cabhair ó dhuine eile i gcónaí chun rudaí a dhéanamh a dhéanafá leat féin (e.g., billí a íoc). |
| Ag déanamh botún i leabhar na gcostas tí uair amháin. | Tá sé an-deacair anois tascanna pleanála nó cuntasaíochta a bhíodh éasca (e.g., rud éigin a ullmhú de réir oidis, billí míosúla a íoc). |
| Uaireanta bíonn cabhair uait chun socruithe an mhicreathonnáin a choigeartú nó cianrialtán an teilifíse a oibriú. | Ní féidir leat an sorn gáis a lasadh. Ní féidir leat tiomáint leat féin chuig áit a bhfuil tú eolach uirthi gach lá. |
| Ag dearmad cén lá den tseachtain é agus ansin ag cuimhneamh air arís. | Tá tú áit éigin, ach níl aon chuimhne agat ar an gcaoi ar shroich tú ann. Bíonn mearbhall ort faoi am agus áit. |
| Athruithe ar an radharc le haois (e.g. cataracht). | Deacracht ag braith achar, dath nó doimhneacht. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann tú féin a aithint i scáthán. |
| Gan a bheith in ann an focal riachtanach a thabhairt chun cuimhne láithreach agus tú ag labhairt. | Tugann ainm mícheart ar rudaí (m.sh., tugann 'spúnóg' ar pheann). Stopann sé/sí ag caint i lár abairte agus ní féidir leis/léi cuimhneamh ar a raibh sé/sí a rá. |
| Ó am go ham, déanann tú dearmad cá gcuireann tú rudaí cosúil le do spéaclaí agus an cianrialtán. | Fágtar earraí in áiteanna aisteacha (m.sh., tá an eochair sa bhuidéal siúcra). Ní féidir leat do chéimeanna a athrianú chun iad a aimsiú. Uaireanta, cúisíonn daoine thú as a gcuid earraí a ghoid. |
| Ag déanamh an chinnidh mhícheart ó am go ham. | Is minic a dhéanann siad drochchinntí faoi airgead agus bíonn siad faillíoch faoi shláinteachas pearsanta agus éadaí. |
| Uaireanta bíonn an obair, freagrachtaí teaghlaigh agus caidrimh shóisialta rómhór. | Caillfidh siad suim i gcaitheamh aimsire a mbaineadh taitneamh astu roimhe seo, i bhfoirne spóirt a mbíodh siad ag féachaint orthu roimhe seo, agus seachnóidh siad bualadh le daoine eile mar gheall ar na hathruithe atá tar éis tarlú dóibh. |
| Is maith leo rudaí a dhéanamh mar is gnách leo, agus bíonn siad beagáinín feargach nuair a athraíonn an gnáthamh sin. | Is féidir le hathrú beag ar ghnáthamh imní agus fearg a chur faoi deara go tapa. Bíonn mearbhall ort nuair a théann tú chuig áit nach bhfuil tú eolach uirthi. Bíonn amhras, eagla, imní nó dúlagar ort i gcónaí. |
Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna atá liostaithe sa cholún "Rabhaidh" sa tábla seo á fhulaingt agat féin nó ag duine ar bith i do theaghlach, ná déan neamhaird de. Ní chiallaíonn sé sin go bhfuil galar Alzheimer ort. Mar sin féin, is riocht é ar cheart do dhochtúir é a sheiceáil. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach agus faigh comhairle. Déanfaidh sé na tástálacha riachtanacha agus tabharfaidh sé treoir shoiléir duit maidir leis an gcúis atá leis seo agus cad atá le déanamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách dearmad a dhéanamh ar rudaí beaga agus tú ag dul in aois. Níl aon ghá le bheith buartha faoi.
- Mar sin féin, má éiríonn an cailliúint chuimhne chomh dian sin nach féidir tascanna laethúla a dhéanamh, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht míochaine tromchúiseach.
- Seachas galar Alzheimer, tá dúlagar, easnaimh vitimíní agus cógais áirithe ina gcúis le cailliúint cuimhne.
- Má tá níos mó imní ar do theaghlach nó ar do ghaolta faoi do chuimhne ná mar atá ort féin, éist go cúramach leis an méid atá le rá acu.
- Má tá aon amhras nó eagla ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle agus tástálacha leighis cuí. Dá luaithe a bhraitear galar, is ea is fusa é a bhainistiú.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis