An bhfuil tú ag rialú do iontógáil bia freisin? An bhfuil tú ag smaoineamh ar mheáchan a chailleadh? D’fhéadfadh gur anorexia neamhghnách é seo!

An bhfaca tú riamh an iomarca smaointe ag daoine áirithe faoina meáchan agus faoin méid a itheann siad? B’fhéidir gur smaoineamh maith é iarracht a dhéanamh beagán meáchain a chailleadh. Ach cad a tharlaíonn nuair a thosaíonn tú ag meáchan a chailleadh agus ag rialú do réim bia? Inniu beimid ag caint faoi ábhar atá beagán difriúil, ach an-tábhachtach. Is riocht é sin ar a dtugtar anorexia neamhghnách, nó ‘(Atypical Anorexia Nervosa)’.

Cad is Anorexia Atipiciúil ann?

Go simplí, is neamhord itheacháin é anorexia nervosa. Sa chás seo, úsáideann duine modhanna contúirteacha, neamhshláintiúla chun meáchan a chailleadh. B’fhéidir gur chuala tú trácht ar Anorexia Nervosa. Is féidir leis an riocht seo, ar a dtugtar anorexia nervosa, go leor de na hairíonna céanna a bheith aige le Anorexia Nervosa. Mar shampla:

• Saobhadh íomhá coirp: Ciallaíonn sé seo go gceapann tú go bhfuil tú níos ramhar ná mar atá tú i ndáiríre. Fiú nuair a fhéachann tú sa scáthán, feiceann tú tú féin fós mar dhuine ramhar.
• Meáchain caillteanas tapa, suntasach: Cailliúint mhór meáchain go tobann.
• Athruithe ar nósanna itheacháin agus aclaíocht: Níos lú a ithe, gan bianna áirithe a ithe, nó níos mó aclaíochta a dhéanamh ná mar is gá.

Ach an difríocht is tábhachtaí anseo ná go mbíonn innéacs mais choirp beagán níos airde (`Innéacs Mais Choirp - BMI`) ag duine a bhfuil anorexia nervosa air/uirthi de ghnáth nuair a thosaíonn an riocht. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil siad an-tanaí ar dtús. Dá bhrí sin, fiú má chailleann siad meáchan go tobann, b'fhéidir nach mbeidh sé faoi deara ar an taobh amuigh. Sin é an fáth go bhfuil an riocht seo deacair a aithint, agus uaireanta is féidir leis fadhbanna sláinte agus síceolaíochta níos tromchúisí fós a chruthú ná `(Anorexia Nervosa)`. Toisc nach bhfuil sé soiléir láithreach go bhfuil fadhb ann.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Déanta na fírinne, tá líon na ndaoine a bhfuil anorexia nervosa orthu ag méadú. Meastar go bhfuil idir 25% agus 40% de dhaoine in ionaid chóireála le haghaidh neamhoird itheacháin ag fulaingt ón riocht seo. Rinneadh cur síos ar an riocht seo den chéad uair in aicmiú neamhoird mheabhrach, "DSM-V - Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders", a d'eisigh Cumann Síciatrach Mheiriceá in 2013.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le anorexia neamhghnách?

Tá roinnt comharthaí ann a d’fhéadfá a thabhairt faoi deara sa chás seo. Féach an bhfuil aon cheann díobh seo ort féin nó ar chara:

• Ráig ithe: Ciallaíonn sé seo méid mór bia a ithe ag an am céanna gan smacht.
• Laghdú ar an méid bia a itheann tú, béilí a scipeáil.
• Ag aclaíocht níos mó ná riamh, níos mó ná mar is féidir liom a sheasamh.
• Rud amháin nó rud eile ag teacht chun cuimhne, fearg a bheith ort go minic, agus imní a bheith ort.
• I gcónaí ag mothú tuirseach.
• Deacracht aird a thabhairt ar rud éigin.
• Gan a bheith sásta leis an gcuma atá orthu.
• Ag baint úsáide as purgóidí chun meáchan a chailleadh.
• Ag smaoineamh ar ghortú duit féin.
• Urlacan (tar éis ithe).
• An fonn láidir a bheith tanaí ar bhealach éigin.
• Eagla leanúnach roimh mheáchan a fháil.

Ní bhíonn an riocht seo ag gach duine a bhfuil ceann amháin nó dhó de na hairíonna seo orthu. Ach má bhíonn roinnt de na rudaí seo i láthair i ndiaidh a chéile, is fearr comhairle leighis a lorg.

Cad is cúis leis an staid seo?

Léirigh taighde gur féidir le meascán de roinnt fachtóirí cur le forbairt anorexia nervosa. Féachfaimid ar cad iad:

• Géineolaíocht: Má bhí neamhoird itheacháin ag duine éigin i do theaghlach, is mó an seans go bhforbróidh tú an riocht.
• Tráma: Uaireanta, tar éis droch-eispéireas sa saol, b’fhéidir go mbraithfeá go gcaithfidh tú do chuid mothúchán a rialú, amhail brón, fearg nó eagla. Amhail is dá mbraithfeá, ‘Is é seo an t-aon rud is féidir liom a rialú.’
• Tionchair shóisialta agus chultúrtha: Is féidir le noirm shóisialta ar nós "is álainn an rud é a bheith tanaí" brú mór a chur orainn uaireanta. Is féidir leis an méid a fheicimid ar an teilifís agus ar na meáin shóisialta a chur orainn smaoineamh, "Ba mhaith liomsa a bheith mar seo freisin."
• Brú piaraí: Go háirithe nuair atá tú óg, is féidir go mbeadh sé deacair mothú nuair a bhíonn cairde agus daoine eile ag magadh fút faoi do chorp. Is féidir leis an mbrú seo tú a chur ag smaoineamh, "Caithfidh mé a bheith tanaí ar bhealach éigin."
• Sláinte mheabhrach: Is féidir le bheith i do fhoirfeachtóir agus caidrimh theipithe féinmheas íseal a bheith mar thoradh air. I dtréimhsí mar seo, is dóichí go bhforbrófar nósanna itheacháin neamhshláintiúla.

Cé atá i mbaol níos mó?

Déanta na fírinne, is féidir le duine ar bith neamhord itheacháin cosúil le anorexia nervosa a fhorbairt, ach is coitianta go háirithe i measc déagóirí agus daoine óga fásta, go háirithe cailíní .

Ina theannta sin, d’fhéadfá a bheith i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt má tá na tosca seo a leanas ort:

• Má bhí neamhoird itheacháin nó tinnis mheabhracha eile ag aon duine i do theaghlach.
• Má bhí tráma fisiciúil, meabhrach nó gnéasach ort.
• Má tá tinneas meabhrach eile ort amhail Imní, Dúlagar, nó Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD).
• Má bhíonn tú páirteach i spóirt ina bhfuil do mheáchan nó do chruth tábhachtach (e.g. gleacaíocht, gleacaíocht, snámh).
• Má bhí athrú mór saoil ann, amhail dul chuig scoil nua, post nua, colscaradh, nó bogadh go ceantar eile.
• Más “foirfeachtóir” thú a oibríonn go dian agus a dhéanann iarracht gach rud a dhéanamh go foirfe.

Cad iad na deacrachtaí a bhaineann leis an riocht seo? An bhfuil sé contúirteach?

Sea, ní magadh é anorexia nervosa. Is féidir leis drochthionchar a imirt ar go leor codanna de do chorp. Smaoinigh ar rudaí mar seo a leanas:

• Míchothromaíocht leictrilít: Nuair a bhíonn leibhéil na mianraí riachtanacha (amhail cailciam agus potaisiam) inár gcorp ró-íseal, is féidir pian sna matáin agus fadhbanna le feidhm an chroí a bheith ann.
• Duáin: Nuair a chailleann tú meáchan go tobann, b'fhéidir nach mbeidh do chuid duáin in ann a gcuid oibre maidir le dramhaíl a scagadh i gceart a dhéanamh.
• Croí: Is féidir le hithe róbheag ráta croí mall (Bradycardia) agus brú fola íseal (Hipiteannas) a chur faoi deara. Tá sé seo an-chontúirteach.
• Inchinn: Nuair nach bhfaigheann an corp an cothú ceart atá de dhíth air, is féidir le riochtaí ar nós taomanna tarlú.
• Boilg: D’fhéadfadh masmas, at, constipation, agus urlacan tarlú.
• Córas inchríneach: Is féidir le meáchain caillteanas tobann, tapa difear a dhéanamh do hormóin, rud a fhágann go dtiteann leibhéil testosterone nó estrogen. Má thiteann leibhéil estrogen, féadfaidh mná stop a chur le míostrú.
• Fuil: Nuair nach n-itheann tú i gceart, is féidir leat anemia a fhorbairt agus tuirse a bheith ort i gcónaí.
• Cnámha: Dlús cnámh laghdaithe, rud a fhágann go bhfuil siad lag agus so-bhriste go héasca.
• Gruaig: D’fhéadfadh do chuid gruaige tosú ag tanaí agus ag titim amach. D’fhéadfadh gruaig mhín choirp (‘lanugo’) a fhorbairt ort freisin.

Féach ar an gcaoi a bhféadfadh fadhbanna tromchúiseacha teacht chun cinn fiú má cheapann tú, "Cad atá ar siúl maidir le meáchan a chailleadh?"!

Conas anorexia neamhghnách a aithint?

Déanann dochtúirí an riocht seo a dhiagnóisiú bunaithe ar roinnt rudaí:

• Scrúdú fisiceach a dhéanamh.
• Ag fiosrú go cúramach faoi do chuid comharthaí.
• Foghlaim faoi do nósanna itheacháin agus do nósanna aclaíochta.

Ina theannta sin, féadfar roinnt tástálacha a dhéanamh chun a fháil amach an bhfuil na hairíonna seo mar thoradh ar riocht míochaine eile. Mar shampla:

• Líon Iomlán Fola (CBC)
• Painéal fola leictrilít
• Tástáil fola albúimín
• Cairt rithim croí (`Electrocardiogram - EKG`)
• Anailís fual
• Tástáil dlúis cnámh – féach Oistéapóróis
• Tástálacha feidhm duáin, ae agus thyroid
• Leibhéal Vitimín D
• Tástáil toirchis do mhná in aois toirchis
• Tástálacha hormóin

Nuair a bheidh aon ghalar fisiceach eile is cúis le do chuid comharthaí curtha as an áireamh agat, is féidir le do dhochtúir an Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil um Neamhoird Mheabhrach (DSM-V) a úsáid chun a chinneadh an bhfuil neamhord itheacháin ort, amhail anorexia nervosa.

Is iad na príomhphointí le breithniú agus an cás seo á aithint ná:

• Ag ithe i bhfad níos lú ná mar a dhéanfá de ghnáth.
• Eagla roimh níos mó meáchain a fháil.
• Gan chumas do chorp a fheiceáil mar atá sé i ndáiríre. Mar shampla, b’fhéidir nach bhfeiceann tú fíormhéid do choirp, nó b’fhéidir nach dtuigeann tú go bhfuil tú níos tanaí ná mar a cheapann tú. B’fhéidir go gceapann tú gurb é do chuma an rud is tábhachtaí fút, agus b’fhéidir go ndéanann tú neamhaird ar na contúirtí a bhaineann le hithe go leor.

Conas a dhéantar cóireáil air seo?

Agus anorexia nervosa á chóireáil, is obair foirne í. Oibríonn do dhochtúir, cothaitheoir, agus teiripeoir atá speisialaithe i neamhoird itheacháin le chéile chun cabhrú leat féin agus le do theaghlach an próiseas téarnaimh a thuiscint agus a bhainistiú.

Ag brath ar do shláinte agus do staid mheabhrach reatha, b’fhéidir go mbeadh ort dul san ospidéal le haghaidh cóireála. D’fhéadfadh meascán de roinnt modhanna cóireála a bheith i gceist leis seo:

• Síciteiripe: Is féidir leis seo cabhrú leat an bealach a smaoiníonn tú faoi bhia agus faoi do mheáchan a athrú. Is féidir leis cabhrú leat freisin an bealach a bhfreagraíonn tú do chásanna deacra a athrú. Tá cóireálacha ann ar féidir iad a dhéanamh ina n-aonar, i ngrúpaí, nó le baill teaghlaigh. Tá cineál teiripe ar a dtugtar Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT) an-éifeachtach do dhaoine a bhfuil neamhoird itheacháin orthu. Cabhraíonn sé leat na patrúin smaointeoireachta a mbíonn tionchar acu ar d’iompar agus ar do chuid mothúchán a thuiscint agus a athrú.
• Cógas: Is minic a bhíonn riochtaí sláinte meabhrach eile (amhail dúlagar agus imní) ag daoine a bhfuil neamhoird itheacháin orthu, mar sin d’fhéadfadh dochtúirí cógas a fhorordú chun iad sin a chóireáil chomh maith. D’fhéadfadh frithdhúlagráin nó imníoch a bheith san áireamh leis seo.
• Comhairleoireacht chothaithe: Is féidir le cothaitheoir cláraithe nó diaitéiteach cláraithe, atá oilte chun neamhoird itheacháin a chóireáil, cabhrú leat do nósanna itheacháin a fheabhsú. Is féidir leo leideanna a thabhairt duit freisin maidir le siopadóireacht, pleanáil béilí agus cócaireacht.

Cá fhad a thógann sé chun téarnamh ón seo?

Athraíonn an t-am a thógann sé chun téarnamh ó anorexia nervosa ó dhuine go duine. Is é an bealach is fearr chun téarnamh ná foighne a bheith agat agus oibriú i dtreo do phlean cóireála.

Is iad príomhchuspóirí na cóireála ná:

• Chun a chinntiú go bhfuil do shláinte i riocht maith agus go bhfuil aon deacrachtaí imithe.
• Ag filleadh ar an nós na béilí cothaitheacha a theastaíonn uait a ithe, chomh minic agus is gá.
• Athrú ar an mbealach a smaoiníonn tú, ar an mbealach a mothaíonn tú, agus go háirithe ar do dhearcadh i leith do mheáchain.

Cad é an dearcadh do dhuine a bhfuil anorexia neamhghnách air?

Braitheann na seansanna go n-éireoidh leat téarnamh ó anorexia nervosa ar na fachtóirí seo:

• Cá fhad atá an riocht seo ort?
• Cé chomh dona is atá do staid.
• An cineál cóireála a fhaigheann tú agus cé chomh maith agus a chloíonn tú leis.

Cosúil le neamhoird itheacháin eile, is féidir le anorexia nervosa dul in olcas mura ndéantar cóireáil air. Dá luaithe a aithnítear agus a dhéantar cóireáil ar an riocht, is amhlaidh is fearr an seans go dtiocfaidh sé chuici féin. Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis a bheith bagrach don bheatha.

Ar ámharaí an tsaoil, is féidir anorexia nervosa a leigheas. Is féidir leat filleadh ar nósanna itheacháin shláintiúla. Mar sin féin, tá an baol athiompaithe ard. Dá bhrí sin, tá cóireáil fhadtéarmach ag teastáil chun téarnamh. Tá sé an-tábhachtach leanúint ar aghaidh ag obair de réir do phlean cóireála. Chomh maith leis sin, tá tacaíocht do theaghlaigh agus do chairde riachtanach ar an turas seo.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin?

Cé chomh scanrúil agus míchompordach is a d'fhéadfadh sé seo a bheith, tá sé tábhachtach a rá le do mhuintir agus le do dhochtúir go bhfuil anorexia nervosa ort. Caithfidh na daoine atá gar duit a bheith ar an eolas faoi na rudaí atá ag dul tríd ionas gur féidir leo cabhrú leat agus tacú leat.

Má dhéanann dochtúir diagnóis ort le anorexia nervosa, seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do thuras téarnaimh:

• Faigh dóthain codlata.
• Fan amach ó alcól nó ó dhrugaí.
• Má ghlacann tú cógas, glac é in am agus ná caill lá amháin.
• Má tá tú ag glacadh páirte i dteiripe cainte, bí cinnte bualadh leis an teiripeoir ar na dátaí sceidealaithe.
• Iarr tacaíocht ó theaghlach agus ó chairde.
• Smaoinigh ar dhul isteach i ngrúpa tacaíochta do dhaoine a bhfuil neamhoird itheacháin orthu.
• Téigh i gcomhairle leis an dochtúir ar dhátaí sceidealaithe.

Mura bhfuil tú tanaí, cén fáth go bhfuil an oiread sin fadhbanna sláinte ann?

B’fhéidir go smaoineodh daoine áirithe, "Níl mé chomh tanaí sin, mar sin cén fáth go bhfuil an oiread sin fadhbanna sláinte agam?" Caillfidh daoine a bhfuil anorexia nervosa orthu meáchan go han-tapa, cé nach bhfuil siad tanaí. Is féidir leis seo fadhbanna tromchúiseacha míochaine a chruthú. B’fhéidir nach bhfaighidh siad go leor cothaithigh agus vitimíní (e.g., gránaigh iomlána, torthaí, glasraí, agus táirgí déiríochta íseal-saille), rud a d’fhéadfadh drochthionchar a imirt ar a sláinte.

B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, “An bhfuil mé tinn go leor le cabhair a iarraidh?” Nó b’fhéidir gur thit tú i laige ag an obair nó ar scoil agus nach bhfuil tú in ann a dhéanamh amach cad atá le rá leis na dochtúirí. Mar sin féin, b’fhéidir nach dtuigeann tú go bhfuil tú tinn go dtí go mbeidh do riocht an-deacair a chóireáil. Ar aon nós, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Chun téarnamh fadtéarmach a bhaint amach, ní mór duit féin nó do do ghaol oibriú trí do phlean cóireála. Ná bíodh eagla ort ná náire ort cabhair a iarraidh ó theaghlach agus ó chairde. Is féidir le bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta do dhaoine le neamhoird itheacháin cabhrú freisin.

Ná bí ag breithiúnas ort féin as anorexia nervosa a bheith ort. Tá neamhoird itheacháin níos coitianta ná mar a cheapfá. Is féidir le labhairt go hoscailte faoi cabhrú leat mothú níos lú uaignis.

Le cóireáil agus tacaíocht chuí, is cinnte gur féidir téarnamh fadtéarmach a bhaint amach. Má tá aon cheist eile agat faoi seo, ná bíodh eagla ort labhairt le dochtúir. Níl tú i d'aonar.

` anorexia neamhghnách, neamhord itheacháin, meáchain caillteanas, íomhá choirp, sláinte mheabhrach, cothú, anorexia nervosa