Sa lá atá inniu ann, is treocht é do go leor fear óg féasóg álainn a fhás. Ach ní leor féasóg a fhás, tá sé an-tábhachtach í a chothabháil agus aire a thabhairt di i gceart. Mura dtugann tú aire cheart di, is féidir fadhbanna cosúil le féasóg thochasach, dandruff , agus craiceann tirim teacht chun cinn. Mar sin, cibé acu duine thú atá tosaithe ag fás féasóige nó duine a bhfuil féasóg dea-ghrúmaithe agat cheana féin, labhróimid inniu faoi roinnt leideanna a chabhróidh leat do fhéasóg a choinneáil sláintiúil, glan agus álainn.
1. Caithfidh tú gealltanas a thabhairt don obair seo ar dtús.
Tógann sé am féasóg álainn a fhás. Chomh maith leis sin, ní hamháin go bhfuil féasóg á seampú agus á chíoradh i gceist le cothabháil. Tosaíonn féasóg shláintiúil le do shláinte iomlán. Mar sin, chun féasóg shláintiúil a fhás, ní mór duit smaoineamh ar na rudaí seo chomh maith.
- Codladh maith: Tá sé an-tábhachtach an codladh atá uait a fháil i rith an lae.
- Seachain droch-nósanna : Seachain rudaí cosúil le caitheamh tobac, alcól agus an iomarca caife a ól a oiread agus is féidir.
- Ith aiste bia cothrom: Ith aiste bia cothrom a sholáthraíonn na vitimíní agus na cothaithigh go léir a theastaíonn ó do chorp.
- Smaoinigh ar fhorlíonadh vitimín: Más gá, labhair le do dhochtúir agus smaoinigh ar fhorlíonadh vitimín a ghlacadh.
Cuimhnigh, tosaíonn féasóg shláintiúil le corp sláintiúil.
Nuair a thosaíonn tú ag fás féasóige den chéad uair, uaireanta is féidir le do chuid gruaige féasóige fás isteach. Chun seo a chosc, déan scrobarnach ar d’aghaidh cúpla uair sa tseachtain chun cealla craicinn marbha a bhaint . Coinníonn sé seo do phiocháin glan agus soláthraíonn sé bonn maith d’fhás féasóige.
2. Roghnaigh an trealamh ceart do do fhéasóg
Díreach mar a roghnaímid táirgí speisialta dár gcuid gruaige agus craicinn, ní mór dúinn uirlisí áirithe a bheith againn atá oiriúnach chun aire a thabhairt dár bhféasóg freisin. Éilíonn na rudaí seo infheistíocht bheag.
- Glantóir craicinn nó seampú a oireann do do chineál craicinn
- Tuáille glan, tirim
- Scrobadh scrobarnach
- Taiseoir le SPF do chéimeanna luatha fáis féasóige
- Taiseoir gan SPF tar éis féasóg lán
- Oiriúntóir féasóige, ola, nó taiseoir féasóige, ag brath ar do chineál craicinn
- Cíor féasóige agus scuab féasóige
3. Conas do fhéasóg a ní i gceart?
Is fearr glantóir mín a úsáid do d’aghaidh agus do d’fhéasóg. Ach má tá fadhb agat cosúil le dandruff, beidh ort seampú a úsáid atá dírithe go sonrach air sin. Tá sé an-tábhachtach d’aghaidh agus do fhéasóg a ní go laethúil. Feicfimid cén fáth.
| Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach do fhéasóg a ní go laethúil? | |
|---|---|
| Deannach | Chun cáithníní deannaigh a charnaíonn sa timpeallacht i rith an lae a bhaint. |
| Ola craicinn | Chun barraíocht ola a tháirgeann an craiceann go nádúrtha a bhaint agus chun aicne a rialú. |
| Miocróib | Chun frídíní a d'fhéadfadh dul isteach sa fhéasóg a bhaint as lámha agus as an timpeallacht. |
| Truailliú comhshaoil | Chun craiceann agus féasóg a choinneáil sláintiúil trí thruailleáin cosúil le sceitheadh feithiclí a bhaint. |
| Craiceann marbh | Baintear cealla marbha a charnaíonn ar dhromchla an chraicinn chun an craiceann a choinneáil glan agus chun aicne a rialú. |
Agus tú ag níochán do fhéasóige, bain úsáid as uisce te chun na torthaí is fearr a fháil. Glac an glantóir agus suathaigh isteach i do fhéasóg agus i do chraiceann é. Má tá táirge míochaine á úsáid agat, fág air ar feadh cúpla nóiméad é sula sruthlaíonn tú é. Ar deireadh, sruthlaigh go maith le huisce chun aon iarmhar seampú a bhaint.
4. Roghnaigh an glantóir is fearr a oireann do do chraiceann.
Tosaíonn cúram féasóige le roghnú na dtáirgí cearta. Ba chóir duit glantóir a roghnú bunaithe ar do chineál craicinn.
Má tá craiceann olach nó seans maith agat go mbeidh aicne ort
Má tá craiceann mar seo agat, mar chomhábhar gníomhachRoghnaigh glantóir aghaidhe ina bhfuil aigéad salaicileach nó aigéad gliocólach . Chomh maith leis sin, féach ar an lipéad a deir "neamh-chóiméadóigineach". Ciallaíonn sé seo nach gcuirfidh an táirge bac ar do phiocháin.
Má tá craiceann gnáth agat
Má tá craiceann gnáth agat, ba cheart duit glantóir "neamh-chóiméadóigineach" a roghnú freisin. Má tá imní shonrach craicinn ort, b'fhéidir gur mhaith leat ceann a mheas ina bhfuil comhábhair ghníomhacha a chuireann cosc ar aicne.
Má tá craiceann tirim nó íogair agat
Más é seo an cineál craicinn atá agat, roghnaigh glantóir hiodráitithe. Chomh maith leis sin, déan cinnte nach bhfuil cumhráin ann, mar is féidir le cumhráin ailléirgí craicinn a chur faoi deara. Cuardaigh táirgí a deir "saor ó gallúnach" agus "saor ó chumhrán" ar an lipéad.
5. Cad atá le déanamh faoi dhrúcht féasóige?
Mura bhfuil fadhb agat le dandruff féasóige, ná bíodh imní ort, is féidir í a chóireáil. Is riocht ar a dtugtar Deirmitíteas Seborrheic príomhchúis dandruff féasóige. Ceapann daoine áirithe gur drochshláinteachas is cúis leis seo, ach ní hamhlaidh atá.
Go simplí, toisc go bhfuil féasóg ar do chraiceann, is furasta do bhaictéir agus fungais fás faoi. Mar shampla, is féidir le cineál giosta ar a dtugtar Malassezia fás an iomarca uaireanta. Freagraíonn ár gcorp dó seo trí ionsaí a dhéanamh ar an gcraiceann. Mar thoradh air sin bíonn deargadh, feannadh agus tochas ann.
Má tá an riocht seo ort, is féidir leat do chuid comharthaí a rialú trí sheampú oiriúnach a úsáid. Is féidir le táirgí ina bhfuil 1% ketoconazole ar a laghad mar an comhábhar gníomhach cabhrú le faoiseamh a thabhairt do na hairíonna seo.
Is frithfhungach é céatócónasól. Cuireann sé stop le fás fungas agus giosta. Is féidir roinnt cineálacha a cheannach thar an gcuntar i gcógaslanna. Mar sin féin, i gcás cineálacha níos láidre , teastaíonn oideas ó do dhochtúir nó ó dheirmeolaí.
I measc na gcomhábhar gníomhacha eile a chabhróidh leis seo tá Sulfíd Seiléiniam nó Sinc Pirithioin . B’fhéidir go bhfaighidh tú amach go bhfreagraíonn do chraiceann níos fearr do tháirge amháin ná do tháirge eile. Mura n-oibríonn ceann amháin, bain triail as ceann eile. Má leanann an fhadhb, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
6. Tá sé riachtanach do fhéasóg a thaisliú.
Díreach mar a roghnaíonn tú glantóir, ní mór duit taiseoir a roghnú a oireann do do fhéasóg freisin.
- Má tá craiceann atá seans maith go bhfaighidh tú aicne:B’fhéidir go mbeadh oiriúntóir féasóige níos oiriúnaí.
- Má tá craiceann gnáth nó tirim agat: Bain triail as ola féasóige.
- Má tá craiceann íogair agat: Bain úsáid as taiseoir gan chumhrán, "neamh-chóiméadóigineach".
Chun na torthaí is fearr a fháil, cuir taiseoir i bhfeidhm díreach tar éis duit do fhéasóg a ní agus a thriomú go réidh le tuáille. Ciallaíonn sé seo gur chóir duit é a chur i bhfeidhm agus do chraiceann agus do fhéasóg fós beagán tais. Ná cuir an iomarca i bhfeidhm, nó d'fhéadfadh cuma olach a bheith ar do fhéasóg.
7. Ar deireadh, cíor agus bearr do fhéasóg go deas.
Cíor nó scuab do fhéasóg go laethúil chun cosc a chur uirthi dul i bhfiacla agus i bhfiacla. Bearr do fhéasóg go dtí an stíl is mian leat. Má tá ailléirgí craicinn ort, is fearr bearrthóir leictreach a úsáid in ionad rásúir. Trí na céimeanna simplí seo a leanúint, is féidir leatsa freisin féasóg shláintiúil, lán agus álainn a bheith agat a mheallfaidh aird gach duine.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tosaíonn féasóg shláintiúil le stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá codladh maith, aiste bia cothrom, agus seachaint droch-nósanna riachtanach.
- Roghnaigh glantóir, taiseoir, agus táirgí eile atá oiriúnach do do chineál craicinn (olach, tirim, gnáth). Lorg an lipéad "Neamh-chóiméadóigineach".
- Is riocht inleigheasta é dandruff féasóige. Is féidir leat seampúnna míochaine cosúil le Ketoconazole a úsáid. Mar sin féin, má leanann an fhadhb, bí cinnte comhairle leighis a lorg.
- Is féidir le huachtar taise a chur ort díreach tar éis duit do fhéasóg a ní, agus í fós tais, cabhrú leat do fhéasóg agus an craiceann fúithi a choinneáil sláintiúil.
- Coinnigh do fhéasóg glan agus slachtmhar trí í a scuabadh go laethúil agus í a bhearradh de réir mar is gá.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis