An bhfuil tú ag brionglóid faoi chraiceann álainn, sláintiúil? Nuair a smaoiníonn tú air sin, smaoiníonn tú láithreach ar na cosmaidí costasacha, galánta go léir sa siopa, nach ea? Ach an raibh a fhios agat go mbíonn na réitigh is fearr ar go leor de do chuid fadhbanna craicinn le fáil i do chistin nó i do ghairdín uaireanta. Díreach cosúil le táirgí atá foirmlithe go heolaíoch, bíonn na rudaí simplí, nádúrtha seo chomh héifeachtach céanna uaireanta.
Cén fáth a bhfuil rudaí nádúrtha maith don chraiceann?
Mar a deir go leor dochtúirí, tá go leor daoine cleachtaithe anois le "Ithe Glan", is é sin, aiste bia glan, sláintiúil. Mar sin is maith leo an fhealsúnacht chéanna a chur i bhfeidhm ar chúram a gcraicinn. Ciallaíonn sé sin an craiceann a chosaint le rudaí nádúrtha ina bhfuil níos lú ceimiceán saorga. Mar sin, féachfaimid cad iad na rudaí nádúrtha atá go maith do do chraiceann agus atá cruthaithe ag an eolaíocht a bheith go maith.
| Cúram nádúrtha | Príomhbhuntáistí agus úsáidí |
|---|---|
| Ola cnó cócó | Ag taiseadh an chraicinn, ag soláthar faoisimh do chraiceann tirim agus do riochtaí cosúil le heicsiama. |
| Gotu Kola | Cneasú créachta níos tapúla, neartú craicinn. |
| Tae Glas | Ag cosaint an chraicinn ó sholas na gréine, ag rialú aosaithe. |
| Min choirce | Faoiseamh ó athlasadh craicinn, tochas, ecsema agus gríos. |
| Im Shea | Ag taiseadh an chraicinn, ag laghdú athlasadh agus tochas. |
| Soighe | Laghdaíonn sé lochtanna craicinn agus cabhraíonn sé le táirgeadh collaigine. |
| Ola Crann Tae | Maraíonn sé baictéir is cúis le haicne, agus rialaíonn sé ionfhabhtuithe craicinn. |
1. Ola Cnó Cócó
Inár dtír féin, is rud riachtanach í ola cnó cócó. Úsáidimid í le haghaidh cócaireachta agus cúram gruaige. Tá an cineál seo ola cnó cócó maighdean (Ola Cnó cócó Breise Maighdean) an-mhaith chun taise a choinneáil sa chraiceann agus athlasadh craicinn a laghdú. Fuair roinnt taighde amach go rialaíonn ola cnó cócó roinnt ceimiceán a chuireann athlasadh faoi deara sa chorp.
Tá ola cnó cócó an-tairbheach do dhaoine a bhfuil craiceann tirim, craiceann thar a bheith tachtach , agus riochtaí craicinn cosúil le heicsiama agus psoriasis orthu. Tuairiscíonn roinnt daoine atá ag fulaingt ó psoriasis go bhfaigheann siad faoiseamh mór trí bheagán ola cnó cócó a chur ar a scalp san oíche agus codladh le caipín cithfholcadáin orthu.
Ach cuimhnigh seo: Má tá craiceann atá seans maith go bhfaighidh tú aicne, go háirithe má tá d’aghaidh olach, ná cuir ola cnó cócó ort, mar is féidir leis an aicne a dhéanamh níos measa.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Tá a fhios againn go léir an bhaint atá ag gotukola le sambal agus leite. Ach is luibh í an gotukola seo a bhfuil cumhachtaí iontacha cneasaithe créachta aici. Méadaíonn na comhpháirteanna ceimiceacha i gotukola sreabhadh fola chuig an chréacht, neartaíonn siad an craiceann, agus cabhraíonn siad leis an chréacht cneasú níos tapúla . Luasghéadaíonn na aimínaigéid, béite-carotéin, agus na haigéid shailleacha ann an próiseas cneasaithe seo. Sin é an fáth a n-úsáidtear gotukola i go leor cineálacha cosmaidí anois freisin.
3. Tae Glas
Chuala muid go bhfuil sé maith don tsláinte tae glas a ól. Tá tae glas an-mhaith don chraiceann freisin. Is frithocsaídeoirí cumhachtacha iad na polaifeanóil i dtae glas .Laghdaíonn frithocsaídeoirí an damáiste a dhéanann solas na gréine don chraiceann. Cuidíonn siad freisin leis na hathruithe a tharlaíonn sa chraiceann de réir mar a théann muid in aois a rialú. Is féidir le tae glas craiceann dóite gréine a leigheas freisin. Cuirtear sliocht tae glas le cuid de na grianscéithe nua freisin.
4. Min choirce
Nuair a smaoinímid ar choirce, smaoinímid ar choirce le hithe. Ach ní hé an cineál céanna a úsáidtear don chraiceann é. Tugtar min choirce collóideach air. Déantar é trí ghráin choirce a mheilt ina phúdar an-mhín agus ansin iad a chur faoi phróiseas speisialta.
Is cosúil le leigheas diaga é an min choirce collóideach seo le haghaidh athlasadh craicinn, tochas agus gríos. Laghdaíonn na comhdhúile ceimiceacha i gcoirce ar a dtugtar 'Avenanthramides' an t-athlasadh seo. Soláthraíonn sé an taise riachtanach don chraiceann freisin.
Sin é an fáth a moltar do dhaoine a bhfuil ecsema orthu folcadh in uisce measctha le coirce. Is beag seans go mbeidh ailléirgí mar thoradh orthu seo. Dá bhrí sin, is féidir leo siúd a bhfuil craiceann íogair acu iad a úsáid gan eagla fiú.
5. Im Shea
Tá im shea, a dhéantar as cnónna an chrainn shea, ar cheann de na taiseoirí nádúrtha is fearr don chraiceann freisin. Tá sé saibhir in aigéid shailleacha, rud a thaislíonn an craiceann go maith agus a chuireann deireadh le triomacht. Cuidíonn sé freisin le hathlasadh agus tochas an chraicinn a laghdú. Tá im shea oiriúnach go háirithe chun ecsema a mhaolú. Léirigh staidéir a úsáideann im shea le haghaidh ecsema i leanaí go laghdaíonn an tochas laistigh de 4 seachtaine. Is annamh a bhíonn ailléirgí mar thoradh air freisin.
6. Pónaire Soighe
Tá roinnt fíteiceimiceán i bpónairí soighe atá tairbheach don chraiceann. Áirítear leo seo frithocsaídeoirí, aigéid shailleacha, agus hormóin estrogen plandaí ar a dtugtar fíteastraiginí .
De ghnáth, tar éis sos míostraithe, laghdaíonn leibhéil estrogen na mban, rud a fhágann go gcaillfidh a gcraiceann a óige. Cuidíonn na fíteastraiginí i soighe leis seo a rialú go pointe áirithe. Tá an cumas ag soighe freisin líochaint de bharr damáiste gréine a laghdú agus táirgeadh collaigine a mhéadú, rud atá riachtanach do dhaingne agus leaisteachas an chraicinn.
7. Ola Crann Tae
Tá an ola seo, a bhaintear as duilleoga an chrainn tae, aitheanta as a hairíonna antiseptic agus frithmhiocróbach . Ciallaíonn sé seo gur féidir léi baictéir agus fungais a chomhrac.
Is iad baictéir príomhchúis aicne. Mar sin is féidir le hola crann tae na baictéir seo a chosc agus aicne athlastach a rialú.
Mar sin féin, níl mórán éifeacht ag ola crann tae ar aicne chisteach. Rud tábhachtach eile ná gur féidir le hola crann tae ailléirgí a chur faoi deara i roinnt daoine, rud a fhágann deargadh, tochas agus athlasadh an chraicinn. Dá bhrí sin, má úsáideann tú é, ba chóir duit méid an-bheag a úsáid agus é a thástáil ar limistéar beag den chraiceann ar dtús. Ná húsáid ach amháin mura bhfuil aon fhadhb ann.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ná glac leis go bhfuil rud éigin 100% sábháilte díreach toisc go bhfuil sé "nádúrtha". Is féidir le roinnt rudaí nádúrtha ailléirgí a chur faoi deara i ndaoine áirithe fiú.
- Sula gcuireann tú uachtar, ola, nó aon chóireáil nua ar d’aghaidh, déan tástáil paiste ar limistéar beag craicinn, mar shampla taobh thiar de do chluas, ar feadh thart ar 24 uair an chloig. Ná húsáid ach amháin mura bhfuil aon tochas ná deargadh ann.
- Má tá fadhb leanúnach craicinn agat (aicne, eicsiama, tirim), is fearr dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe seachas buille faoi thuairim a thabhairt agus cóireálacha baile a thriail.
- Is féidir le rudaí cosúil le hola cnó cócó méadú a dhéanamh ar aicne, mar sin fiafraigh de do dhochtúir cad atá ceart do do chineál craicinn.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis