An bhfuil cúram agat ar dhuine eile freisin? Mar sin, bímis ar an eolas faoin 'Dóiteán Cúramóra' seo!

An bhfuil duine éigin i do theach atá tinn nó a bhfuil cúram speisialta ag teastáil uathu? B’fhéidir gurb iad do thuismitheoirí scothaosta, céile a bhfuil tinneas ainsealach air, nó leanbh a bhfuil riachtanais speisialta aige/aici. Is rud iontach é aire a thabhairt do dhuine mar seo. Ach an ndéanann tú dearmad ort féin uaireanta nuair a bhíonn tú ag obair chomh crua sin chun aire a thabhairt dóibh? Inniu, beimid ag caint faoi chás coitianta a d’fhéadfadh teacht chun cinn.

Cé hé an 'Cúramóir' seo? (Duine a thugann aire do dhuine)

Go simplí, is duine é 'cúramóir', nó an rud a thugaimid "" nó "" i Siolóinis, a chabhraíonn le duine eile go fisiciúil nó go meabhrach, ag cabhrú leo freastal ar a riachtanais laethúla. Is é sin le rá, is duine é seo a thugann aire do dhuine nach bhfuil in ann a gcuid oibre féin a dhéanamh, b'fhéidir mar gheall ar dhrochshláinte, tinneas, timpiste, nó riocht leighis.

Samhlaigh, tá ag daoine áirithe:

• Galar Alzheimer nó néaltrú
• Ailse
• Tinneas ainsealach
• Coinníollacha sláinte meabhrach
• Scléaróis iolrach
• Galar Pháircinsin
• Coinníollacha cosúil le stróc
• Gortuithe inchinne trámacha

Níl an liosta seo uileghabhálach, ach is minic gurb iad na daoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu na daoine a bhfuil cabhair ó chúramóir ag teastáil uathu. Ina theannta sin, is féidir le daoine i suíomhanna cúram sláinte, amhail múinteoirí, an riocht seo ar a dtugtar dóiteán cúramóra a fhulaingt freisin.

Cad iad freagrachtaí 'Cúramóra'?

• Ag cabhrú le tascanna laethúla, mar shampla, dul chuig an leithreas, folcadh, gléasadh agus cíoradh gruaige.
• Bia agus deochanna a ullmhú.
• Ag déanamh tascanna tí.
• Is éard is bainistíocht cógais ann ná cógas a thabhairt in am agus súil a choinneáil air.
• Ag cabhrú le bainistíocht airgid.
• Is éard atá i gceist le hiompar ná bogadh timpeall.
• Bí airdeallach i gcónaí faoi do shláinte.
• Ag caint le hinstitiúidí cosúil le dochtúirí agus ospidéil agus ag déanamh abhcóideachta ar son a gcuid riachtanas.

Go simplí, is é príomhfhreagracht cúramóra sábháilteacht agus sláinte an duine a bhfuil cúram á thabhairt acu dó a chinntiú.

Mar sin, cad é an 'Dóiteán Cúramóra' seo?

Ceart go leor, féachaimis anois ar cad is brí leis an 'Dóiteán Cúraim' seo. Seo ár bpríomhábhar inniu. Is éard is 'Dóiteán Cúraim' ann an tuirse fhisiciúil, mheabhrach agus mhothúchánach a d'fhéadfadh tarlú nuair a chaitheann tú do chuid ama, iarrachta agus fuinnimh go léir ar shláinte agus ar shábháilteacht duine eile.

Samhlaigh coinneal. Tugann sí solas nuair a lasann tú í. Ach nuair a dhóitear an coinneal amach, ní féidir leat í a lasadh arís, ceart? Sin é an rud is brí le hídiú. Is féidir leis tarlú nuair nach bhfaigheann tú an chabhair atá uait, nuair a smaoiníonn tú ar dhuine eile seachas ort féin, nó nuair a ghlacann tú níos mó ná mar is féidir leat a láimhseáil. Tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil do shláinte agus do fholláine chomh tábhachtach leis an duine atá á chúram agat.

Cé chomh coitianta is atá sé seo?

Is riocht an-choitianta é dóite amach cúramóirí i ndáiríre. Léiríonn suirbhéanna go mbíonn comharthaí den chineál seo dóite amach ag níos mó ná 60% de chúramóirí. Ciallaíonn sé seo, má tá rud éigin mar seo á fhulaingt agat, nach bhfuil tú i d'aonar.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le 'Dóiteán Cúramóra'?

Is minic a bhíonn comharthaí ‘dóite cúramóra’ cosúil le comharthaí riochtaí sláinte meabhrach cosúil le strus agus dúlagar . Féach an bhfuil aon cheann díobh seo ort:

• Ag mothú tuirseach go leanúnach, ídithe go fisiciúil agus go meabhrach araon.
• Claonadh chun scaradh de réir a chéile ó chairde, ó theaghlach agus ó dhaoine muinteartha.
• Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo.
• Mothú gan dóchas agus gan chabhair faoin saol.
• Athruithe ar an goile. Ní itheann tú ar chor ar bith, nó itheann tú níos mó ná mar ba chóir duit. Is féidir go mbeadh meáchan á fháil nó á chailleadh agat dá bharr.
• Fadhbanna codlata. Gan a bheith in ann codladh ar chor ar bith, nó mothú tuirseach nuair a chodlaíonn tú.
• Tá sé deacair díriú ar rud amháin, agus mothaíonn sé amhail is go bhfuil do chuimhne ag dul in olcas.
• Ag mothú go bhfuil tú ag éirí tinn níos minice ná riamh. Faigheann tú slaghdáin agus fliú níos minice.
• Fearg a chur ort faoi rudaí beaga, a bheith trína chéile go héasca, agus a bheith i gcónaí i gcoimhlint le daoine eile.

An-tábhachtach: Má bhraitheann tú riamh nach féidir leat an t-ualach seo a láimhseáil, má theastaíonn uait labhairt le duine éigin, nó má tá tú ag smaoineamh ar dhochar a dhéanamh duit féin, iarr cabhair láithreach. Téigh i dteagmháil le do sheirbhís tacaíochta sláinte meabhrach áitiúil, le dochtúir iontaofa, oibrí sóisialta, nó síciatraí. Chomh maith leis sin, má bhraitheann tú feargach, feargach, nó má bhíonn smaointe agat dochar a dhéanamh don duine a bhfuil cúram ort dó, is cás tromchúiseach é seo freisin. Inis do dhuine a bhfuil muinín agat as láithreach.

Cén mothúchán a bhíonn agat nuair a bhíonn 'Dóiteas Cúramóra' ort?

Ní bhíonn an taithí chéanna ag gach duine ar ‘dóiteán’. Mar sin féin, nuair a bhíonn ‘dóiteán cúramóra’ ort, d’fhéadfá na mothúcháin seo a fháil:

• Eagla nó imní: An eagla atá orm má théann rud éigin amú liom, go mbeidh trioblóid mar thoradh air sin don duine a bhfuil cúram orm faoi.
• Fearg nó frustrachas: An mothúchán, in ainneoin mo chuid oibre crua ar fad, nach n-aithníonn ná nach dtugann an duine a bhfuil cúram orm dó/di meas ar mo chabhair.
• Séanadh: A rá leat féin nach bhfuil an duine a bhfuil cúram ort "chomh dona sin".
• Ciontacht:Tá sé mícheart beagán ama a chur ar leataobh duit féin, smaoineamh ar do shonas féin, agus smaoineamh gur féidir an t-am sin a chaitheamh ar an duine gan chabhair sin.
• Diúltacht: Cé gur thosaigh an cúram le dea-intinn ar dtús, mothaíonn sé anois cosúil le scamall dorcha ag crochadh os do chionn. Téann tú i mbun do fhreagrachtaí gan aon spéis ná fonn iad a dhéanamh i gceart.
• Uaigneas nó scoitiúlacht: Níl aon duine agam chun cabhrú liom, níl aon duine ag iarraidh cabhrú liom, agus mothaím gur comhartha laige é cabhair a iarraidh.

Is gnách go mbraitheann tú na mothúcháin seo nuair a bhíonn tú 'dóite amach'. Ach is é an rud is tábhachtaí ná gan ligean do na mothúcháin seo dul i bhfeidhm ort féin ná ar an duine atá faoi do chúram aon rud a dhéanamh a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh duit. Iarr cabhair a luaithe a bhraitheann tú na mothúcháin seo.

Cén fáth a dtarlaíonn 'Dóiteán Cúramóra'?

Is é an phríomhchúis le 'dóiteas cúramóra' ná nuair a chaitheann tú do chuid ama, fuinnimh agus acmhainní go léir ag tabhairt aire do dhaoine eile, déanann tú dearmad agus faillí ort féin. Tosaíonn na fadhbanna seo go léir nuair nach smaoiníonn tú ar do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach féin.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith ann:

• Mearbhall róil: Nuair a bhíonn an fhreagracht ort go tobann aire a thabhairt do dhuine, is féidir go mbeadh sé mearbhall ort a fhios a bheith agat cé tú féin. Samhlaigh, tá tú ag tabhairt aire do do mháthair. Is tusa a leanbh. Ach anois is tusa a 'chúramóir'. Is furasta mearbhall a fháil, nach ea? Uaireanta, fiú nuair a bhíonn roinnt baill teaghlaigh ag tabhairt aire dá chéile, is féidir go mbeadh sé strusmhar nuair nach bhfuil sé soiléir cé atá freagrach as cad.
• An bhearna idir ionchais agus réaltacht: Ceapaimid, toisc go bhfuil cúram orainn, go mbeidh an duine sásta, go mbeidh sé/sí go luath, agus go mbraithfimid sásta freisin. Ach tá an réaltacht níos casta. Is beannacht mhór í seo, ach brú mór freisin. Tá sé deacair cothromaíocht a choinneáil idir an dá rud.
• Easpa smachta: B’fhéidir mar gheall ar fhadhbanna airgid, easpa acmhainní riachtanacha, nó gan a bheith ar an eolas faoi conas pleanáil, bainistiú nó eagrú i gceart, go mbraitheann tú go bhfuil gach rud as smacht.
• Freagrachtaí méadaithe: Uaireanta, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil na freagrachtaí seo go léir ar do ghuaillí. Méadaíonn an brú seo nuair nach bhfuil daoine eile ag cabhrú leat, nó nuair a bhíonn gach rud a bhfuiltear ag súil leis uait.
• Gan a thuiscint go bhfuil an 'dóiteán' ag teacht: Ní thuigtear seo ag go leor daoine go dtí go dtarlaíonn sé. Is féidir leis seo difear a dhéanamh freisin do cháilíocht na seirbhíse a sholáthraíonn tú.

Cé atá i mbaol is mó ó 'Dóiteán Cúramóra'?

D’fhéadfá a bheith i mbaol méadaithe dóite amach cúramóra má:

• Más cúramóir thú a thugann aire do dhuine eile.
• Má oibríonn tú in áit a chuidíonn le daoine eile (e.g., scoil, ospidéal, clinic).
• Nuair a bhraitheann tú tuirseach, tabhair sos duit féin, mura bhfuil aon duine ann chun cabhrú leat.
• Más dóigh leat gurb mise an t-aon duine amháin atá in ann an jab seo a dhéanamh i gceart.

Cad a tharlaíonn má leanann 'Dóiteas Cúramóra' ar aghaidh?

Má leanann an t-ídiú cúramóra ar aghaidh, is féidir leis difear a dhéanamh duit féin agus don duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dó/di araon.Méadaíonn cúram fadtéarmach an baol dóite amach, chomh maith le fadhbanna sláinte fisiciúla agus meabhrach. B’fhéidir go gcuirfeá do sheiceálacha leighis ar athló fiú nó go seachnóidh tú do chógais a ghlacadh le haghaidh riocht ainsealach toisc go gcaithfidh tú aire a thabhairt don duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dó. Mura ndéantar cóireáil ar chomharthaí sláinte meabhrach, amhail dúlagar nó imní, beidh caighdeán maireachtála níos ísle agatsa agus ag an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dó. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir leis an strus agus an dúlagar de bharr dóite amach a bheith bagrach don bheatha.

Conas a bheith ar an eolas faoi 'Dóiteas Cúramóra'? (Measúnú)

Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag fulaingt ó dhóiteán, is fearr labhairt le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach faoi. Is féidir leo measúnú a dhéanamh ar do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil. Ag an bpointe seo, inis dóibh go hionraic conas atá tú ag mothú. Mura gcoinníonn tú do chuid mothúchán faoi cheilt, ní bheidh siad in ann cabhrú leat i gceart.

Cad is féidir a dhéanamh faoi ‘Dóiteán Cúramóra’? (Cóireáil)

Níl aon réiteach amháin ann ar ‘dhíthréimh cúramóra’. B’fhéidir go mbeidh ort roinnt cur chuige éagsúla a thriail go dtí go mbraitheann tú níos fearr. D’fhéadfadh na rudaí seo cabhrú leat:

• Iarr comhairle leighis: Mar chúramóir, is féidir go mbeadh sé deacair an strus agus an t-ualach mothúchánach a bhraitheann tú a iompar. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach bualadh le dochtúir, síceolaí, oibrí sóisialta, nó comhairleoir sláinte meabhrach chun labhairt faoi do chuid mothúchán. Chomh maith le do theaghlach agus do chairde, is féidir leis na gairmithe seo cabhrú leat ar an turas seo freisin.
• Féinchúram: Agus tú ag tabhairt aire do dhuine eile, níl sé féinmhianach smaoineamh ort féin . Ná déan dearmad ar rudaí pearsanta cosúil le dul chuig an bhfiaclóir. Ith aiste bia cothrom agus faigh dóthain codlata. Is féidir le haclaíocht do ghiúmar a fheabhsú. Ag deireadh an lae, is féidir leat scíth a ligean trí machnamh a dhéanamh nó rud éigin cosúil le yoga a dhéanamh.
• Iarr cabhair: Ní bhíonn sé éasca cabhair a iarraidh. Uaireanta ní thuigtear do dhaoine go bhfuil cabhair ag teastáil uait go dtí go n-iarrann tú í. Nuair a thairgeann duine cabhrú leat, déan nós de rá, "Sea, go raibh maith agat." Nuair a bhíonn níos mó oibre le déanamh agat, déan nós de rá, "Ní féidir liom é seo a dhéanamh." B’fhéidir go mbeidh daoine eile sásta rudaí beaga a dhéanamh duit, mar shampla earraí grósaera a bhailiú duit agus tú amuigh ag siopadóireacht nó ag siúl do mhadra sa tráthnóna.
• Aimsigh acmhainní i do cheantar: D’fhéadfadh go mbeadh eagraíochtaí agus seirbhísí i do phobal a d’fhéadfadh cabhrú leat. Féach ar rudaí cosúil le cúram baile, ionaid chúraim lae do dhaoine fásta, agus cláir béilí pobail. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat leis na rudaí seo. Is féidir leat grúpaí tacaíochta a aimsiú freisin a thugann daoine le chéile a bhfuil taithí chomhchosúil acu.

Cad is 'Cúram Faoisimh' ann?

Is sos sealadach don phríomhchúramóir é 'Cúram Faoisimh' don duine a thugann cúram duit, is tusa féin. Is féidir leat an sos seo a sceidealú ar feadh cúpla uair an chloig, cúpla lá, nó fiú cúpla seachtain. Le linn an ama seo, is féidir leis an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dó/di seirbhísí cúraim a fháil sa bhaile, in ospidéal, nó in áit cosúil le hionad cúraim lae do dhaoine fásta.

Tá sé seo an-luachmhar duit. Mar go gcabhróidh sé leat beagán anála a tharraingt, agus cothromaíocht a chruthú idir do shaol pearsanta agus an fhreagracht seo. Cuireann go leor eagraíochtaí pobail seirbhísí “(cúram faoisimh)” ar fáil.

Conas téarnamh ó 'Dóiteas Cúramóra'? Cá fhad a thógann sé?

Tógann sé am agus foighne chun téarnamh ó dhóiteas cúramóra. Bíonn taithí dhifriúil ag gach duine air, mar sin bíonn an téarnamh difriúil. B’fhéidir go mbeidh ort cúpla rud a thriail go dtí go mbraitheann tú níos fearr. Faigheann go leor daoine amach, agus iad ag déanamh teiripe grúpa nó teiripe cainte, go dtéann siad i muinín modhanna féinchúraim cosúil le machnamh agus cúram faoisimh. Is féidir go mbeadh sé deacair am a fháil le hithe go maith, aclaíocht a dhéanamh agus scíth a ligean. Ach ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh. Tá áiteanna i do cheantar inar féidir leat cabhair a fháil.

Níl aon tréimhse ama cruinn ann maidir le cé chomh fada a thógfaidh sé chun téarnamh ó dhóiteanas. Féadfaidh sé laethanta, seachtainí, nó fiú míonna a thógáil ort chun go mbraitheann tú níos fearr. Tá gach cás cúramóra difriúil. Dá mhéad a smaoiníonn tú ort féin, a iarrann tú cabhair, agus a dhéanann tú am duit féin, is ea is luaithe is féidir leat an strus seo a laghdú. Ní fheabhsaíonn dóiteanas thar oíche.

Nach féidir cosc ​​a chur ar dhóiteán cúramóirí?

Sea, tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun ídiú cúramóirí a chosc:

• Aimsigh duine a bhfuil muinín agat as: Is bealach iontach é chun labhairt faoi do chuid mothúchán agus frustrachas le duine eile. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chara, ina bhall teaghlaigh, ina chomhairleoir sláinte meabhrach , nó ina oibrí sóisialta. Tá grúpaí tacaíochta ann do dhaoine cosúil le teaghlaigh othar ailse agus cúramóirí daoine a bhfuil galar Alzheimer orthu.
• Socraigh spriocanna réadúla: Glac leis go mb’fhéidir go mbeidh cabhair uait leis na cúraimí seo. Go háirithe má tá tú ag iarraidh cothromaíocht a bhaint amach idir an obair agus freagrachtaí teaghlaigh eile. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann na freagrachtaí go léir a dhéanamh leat féin. Is féidir le daoine eile cabhrú le roinnt cúraimí. Iarr cabhair nuair a bhíonn d’ualach oibre ró-mhór. Bunaigh gnáthamh, bíodh a fhios agat do theorainneacha, agus bí macánta leat féin faoi do chás. Bí ar an eolas faoin mbaol ‘dóite amach’.
• Foghlaim níos mó: Nuair a bhíonn tuiscint mhaith agat ar bhreoiteacht nó ar riocht an duine a bhfuil tú ag tabhairt aire dó/di, beidh sé níos éasca duit cúram a sholáthar. Má tá an galar ag dul i méid, amhail galar Pháircinsin nó galar Alzheimer, bí réalaíoch faoi. Glac leis go bhféadfadh tráth teacht nuair a bheidh cúram altranais lasmuigh den bhaile nó tacaíocht in áis chúraim ag teastáil.
• Tabhair aire duit féin freisin:Nuair a bhíonn tú ag tabhairt aire do dhuine eile, tabhair aire do do chuid riachtanas féin ar dtús. Tá sé cosúil leis an gcomhairle ar eitleán: "Cuir do masc ocsaigine ort sula gcabhraíonn tú le daoine eile." Glac am duit féin, fiú mura bhfuil ann ach uair an chloig nó dhó. Cuimhnigh, ní só é aire a thabhairt duit féin. Is riachtanas é do chúramóir.
• Ith go maith: Nuair a bhíonn tú ag tabhairt aire do dhuine eile, is furasta dearmad a dhéanamh trí bhéile a ithe sa lá. Is féidir le bianna sláintiúla cabhrú leat fanacht fuinniúil.
• Glac le do chuid mothúchán: Is gnách go mbíonn mothúcháin dhiúltacha agat, amhail fearg nó frustrachas faoi do chuid freagrachtaí agus faoin duine a bhfuil cúram ort dó. Ní chiallaíonn sé sin gur drochdhuine ná drochchúramóir thú. Má tá do chuid mothúchán ró-dhian le láimhseáil, iarr cabhair.

Cá bhfaighidh mé cabhair le haghaidh 'Dóiteas Cúramóra'?

Má bhraitheann tú strusmhar nó dúlagar, iarr comhairle leighis láithreach. Is riochtaí inleigheasta iad strus agus dúlagar agus is féidir iad a dhéanamh níos measa de bharr ídiú cúramóra.

Féach ar na háiteanna seo chun cabhair a fháil le cúram:

• Seirbhísí sláinte baile: Soláthraíonn na heagraíochtaí seo cúntóirí sláinte baile agus altraí. Cuireann roinnt eagraíochtaí cúram faoisimh gearrthéarmach ar fáil freisin.
• Ionaid chúraim lae do dhaoine fásta: Tugann na háiteanna seo deis do dhaoine os cionn 65 bliain d'aois sóisialú le chéile, páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí éagsúla, agus áiseanna leighis riachtanacha a fháil.
• Tithe altranais nó áiseanna maireachtála le cúnamh: Cuireann na hinstitiúidí seo fanacht gearrthéarmach ar fáil uaireanta freisin, chun sos a thabhairt do chúramóirí.
• Cúntóirí cúraim phríobháideacha: Is gairmithe iad seo a dhéanann measúnú ar riachtanais reatha agus a chomhordaíonn cúram agus seirbhísí.
• Seirbhísí tacaíochta cúramóirí: Áirítear leis seo grúpaí tacaíochta, cláir a chabhraíonn le cúramóirí athluchtú, bualadh le daoine eile atá ag dul trí chásanna comhchosúla, níos mó a fhoghlaim faoi ghalair áirithe, agus acmhainní breise a aimsiú.
• Rúnaíocht na Roinne nó an Roinn Seirbhísí Sóisialta: Is féidir leat eolas a fháil faoi sheirbhísí ar nós seirbhísí cúraim lae do dhaoine fásta, grúpaí tacaíochta cúraim, agus cúram faoisimh i do cheantar.
• Eagraíochtaí náisiúnta: Aimsigh brainsí áitiúla d’eagraíochtaí náisiúnta a chabhraíonn le daoine a bhfuil galair orthu cosúil le hailse agus galar Pháircinsin agus a gcúramóirí trí eolairí teileafóin agus an tIdirlíon. Is féidir leo seo faisnéis a sholáthar faoi chúram faoisimh, grúpaí tacaíochta agus acmhainní.

Cad ba cheart duit a fhiafraí de dhochtúir má fheiceann tú ceann?

• Conas is féidir liom an strus seo a laghdú?
• Conas is féidir liom mo chuid mothúchán agus ionchais a bhainistiú níos fearr sa chás óstála seo?
• An bhfuil bealach ann chun an chiontacht a mhothaím nuair a smaoiním orm féin a laghdú?
• An féidir leat aon acmhainní pobail nó eagraíochtaí a mholadh a chabhraíonn le cúramóirí?
• An bhfuil bealaí ann do chúramóirí cúnamh airgeadais a fháil?
• Mura féidir le mo chairde agus mo theaghlach cabhrú liom, cé a iarrfaidh mé le haghaidh cabhrach le cúram a thabhairt?

Cad é an difríocht idir 'Dóiteán Cúramóra' agus 'Tuirse Comhbhá'?

Bíonn tionchar ag 'Dóiteas Cúramóra' agus 'Tuirse Comhbhá' araon ar chúramóir.

Is éard is 'dóite cúramóra' ann an tuirse agus an strus domhain a bhraitheann duine tar éis aire a thabhairt do dhuine eile.

Is éard is tuirse chomhbhá ann ná nuair a ghlacann cúramóir strus mothúchánach agus tráma an duine atá á chúram aige/aici. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le cailliúint comhbhá (tuiscint ar mhothúcháin agus ar chúinsí duine eile) nó laghdú ar an gcúram atá á thabhairt aige/aici don duine atá á chúram aige/aici.

Is féidir 'tuirse comhbhá' agus 'díth a ligean cúramóirí' tarlú ag an am céanna.

Ar deireadh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is eispéireas fíorluachmhar agus dúshlánach é aire a thabhairt do dhuine eile. I dtréimhsí mar seo, is furasta d’aird iomlán a thabhairt don duine atá faoi do chúram, agus do chuid mothúchán agus riachtanais phearsanta féin a chur ar leataobh. Sin é an fáth go bhfuil riocht ar a dtugtar ‘dóite amach cúramóra’ chomh coitianta. Is féidir leis difear a dhéanamh do do shláinte mheabhrach agus fhisiciúil, chomh maith le do chumas an cúram is fearr is féidir a sholáthar.

Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh mar chúramóir ná am a dhéanamh duit féin. Is féidir go mbeadh sé deacair cabhair a iarraidh, ach cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Tá acmhainní ann chun cabhrú leat. Nuair a bhíonn tú go maith, is féidir leat aire mhaith a thabhairt don duine is breá leat.

` Dóiteas Cúramóra, tuirse cúramóra, tuirse mheabhrach, strus, dúlagar, féinchúram, seirbhísí tacaíochta, cúram faoisimh