An mbraitheann tú an-bhrónach, uaigneach uaireanta, agus gan fonn ort aon rud a dhéanamh? B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, ‘Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú domsa?’ Is é seo an rud a thugtar dúlagar air i gcúrsaí leighis, nó mar is eol do go leor daoine é, ‘Dúlagar’. Is riocht an-chasta é seo. Ní féidir a rá go díreach cad is cúis leis seo. Is féidir leis na cúiseanna a dtarlaíonn dúlagar i ngach duine a bheith difriúil. San alt seo, labhróimid faoi na príomhfhachtóirí a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar an riocht seo ar a dtugtar dúlagar.
Cad iad na príomhchúiseanna le dúlagar?
Ní galar aonair é an dúlagar. Ina áit sin, is meascán de go leor fachtóirí é, lena n-áirítear ár ngéinte, bitheolaíocht na hinchinne, an timpeallacht ina mairimid, agus ár sláinte iomlán. I gcás daoine áirithe, is féidir leis tarlú nuair a bhíonn tinneas tromchúiseach orthu. I gcás daoine eile, is féidir leis tarlú tar éis athrú mór saoil, amhail bogadh tí nó cailliúint duine muinteartha. I roinnt teaghlach, is féidir leis rith i dteaghlaigh fiú.
Go simplí, seo roinnt fachtóirí a mhéadaíonn an baol dúlagair.
| Cúis/fachtóir | Míniú simplí |
|---|---|
| A bheith á ghéarleanúint | Méadaíonn mí-úsáid fhisiciúil, ghnéasach nó mhothúchánach le linn na hóige nó níos déanaí sa saol an baol go bhforbrófar dúlagar sa todhchaí. |
| Aois | Tá daoine scothaosta i mbaol níos airde dúlagar a fhorbairt, go háirithe mar gheall ar fhachtóirí amhail maireachtáil leo féin agus easpa naisc shóisialta. |
| Roinnt cógas | Is féidir le roinnt cógas, amhail Isotretinoin , cógas le haghaidh aicne, Interferon-alpha, frithvíreasach, agus Corticosteroids, dúlagar a chur faoi deara. |
| Coimhlintí go minic | Is féidir le hargóintí agus coimhlintí minic le teaghlach nó le cairde an corp a chur i mbaol dúlagar go bitheolaíoch freisin. |
| Bás nó scaradh duine muinteartha | Cé gur nádúrtha an brón nuair a fhaigheann duine atá gar duit bás, méadaíonn sé an baol dúlagair freisin. |
| Baininscneacht/fireannacht | Tá mná dhá oiread níos dóchúla dúlagar a fhorbairt i gcomparáid le fir. Níl an chúis chruinn ar eolas, ach meastar go bhfuil baint aige le hathruithe hormónacha a tharlaíonn ag amanna éagsúla i saol mná. |
| Oidhreacht (Géinte) | Má bhí dúlagar ar dhuine sa teaghlach, bíonn riosca beagán níos airde ag daoine eile. Ní géin aonair atá i gceist, ach meascán de roinnt géinte. |
| Imeachtaí móra sa saol | Is féidir le rudaí maithe cosúil le post nua a thosú, céim a fháil, nó pósadh dúlagar a bheith mar thoradh air uaireanta. Is féidir le cailliúint poist, colscaradh, nó scor freisin. |
| Drugaí agus alcól | Bíonn dúlagar ar thart ar 30% de dhaoine atá andúileach i ndrugaí nó in alcól freisin. Cé gur féidir leo seo faoiseamh sealadach a sholáthar, déanann siad an dúlagar níos measa sa deireadh. |
An gaol idir dúlagar agus feidhm ár n-inchinne
Is pointe an-tábhachtach é seo. Fuair taighdeoirí amach go n-oibríonn inchinn duine a bhfuil dúlagar air beagán difriúil le hinchinn duine nach bhfuil an riocht air.
Mar shampla, tá cuid bheag den inchinn ar a dtugtar an hipeocampus atá an-tábhachtach chun ár gcuimhní cinn a stóráil. Fuarthas amach go bhfuil an hipeocampus seo níos lú i measc daoine áirithe a bhfuil dúlagar orthu ná mar atá sa daonra i gcoitinne.
De réir mar a laghdaíonn an hipeocampus, laghdaíonn an serotonin atá ann.Laghdaíonn líon na ngabhdóirí don cheimiceán serotonin freisin. Is teachtaire ceimiceach é serotonin a iompraíonn teachtaireachtaí idir cealla inchinne. Go sonrach, is néar-tharchuradóir é a chuidíonn le cumarsáid a dhéanamh trí na ciorcaid a rialaíonn ár mothúcháin.
Níl a fhios ag eolaithe go díreach fós cén fáth a gcrapann an hipeocampus. Mar sin féin, tugann roinnt taighde le fios go dtáirgeann daoine a bhfuil dúlagar orthu an iomarca den hormón struis cortisol . Bíonn drochthionchar ag an hormón cortisol seo ar an hipeocampus, rud a fhágann go 'crapann' sé.
Ach ná bíodh eagla ort. Is é an dea-scéal ná gur aimsíodh cóireálacha le haghaidh dúlagair, go háirithe cógais, chun cealla néaróg na hinchinne a chothú, iad a neartú agus cabhrú leo strus a sheasamh.
An gaol idir tinneas ainsealach agus dúlagar
I gcás daoine áirithe, is féidir le dúlagar tarlú le tinneas fadtéarmach. Mar is strus mór sa saol é fulaingt ó thinneas gach lá, agus cógais a ghlacadh chuige. Is minic a fheictear dúlagar le galair cosúil le diaibéiteas, galar croí, agus ailse.
Seo a leanas roinnt riochtaí fadtéarmacha a d'fhéadfadh a bheith bainteach le dúlagar.
| Coinníollacha a d'fhéadfadh a bheith bainteach le dúlagar | |
|---|---|
| - Diaibéiteas | - Galar croí |
| - Airtríteas | - Galar duáin |
| - VEID agus SEIF | - Galair uath-imdhíonacha amhail lúpas agus airtríteas réamatóideach |
| - Ailse | - Stróc |
| - Galar Pháircinsin | - Feidhm laghdaithe na faireoige (Hipitíoróideacht) |
Is é an rud is fearr ná nuair a dhéantar cóireáil cheart ar dhúlagar, go gcabhraíonn sé go mór le comhghalair eile a bhainistiú freisin.
Ná measc brón agus dúlagar.
Seo rud a chuireann mearbhall ar go leor daoine. Is freagairt an-gnáth agus nádúrtha í an bhrón ar chailliúint duine muinteartha, ar chailliúint poist, nó ar cholscaradh. Ach ní dúlagar atá ann. Tá difríochtaí soiléire idir an dá rud.
- Brón: Cé go mb’fhéidir go mbraitheann tú brónach, b’fhéidir go gcuimhneoidh tú freisin ar chuimhní cinn aoibhne ar an duine a chaill tú. Tagann agus imíonn brón i dtonnta. De ghnáth ní bhíonn tionchar ar do fhéinmheas.
- Dúlagar: Bíonn giúmar diúltach i gcónaí agat. Ní thagann cuimhní cinn sona chun cuimhne. Tagann mothúcháin ar nós "níl mé fiúntach" agus féin-fhuathú chun cinn.
Mar sin féin, is féidir le heachtra cosúil le cailliúint duine muinteartha eipeasóid dúlagair a spreagadh . Tá sé seo fíor go háirithe má tá stair fadhbanna sláinte meabhrach agat.
Is é an rud is tábhachtaí ná, má tá na hairíonna seo ort, ná déan neamhaird orthu, ag smaoineamh, "Is brón amháin é seo." Ná bí ag fulaingt leat féin. Is féidir leis seo tarlú d'aon duine. Tá cóireálacha an-éifeachtacha ann don fhadhb seo. Is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir iontaofa faoi seo.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige ná comhartha é an dúlagar. Is riocht míochaine fíor, inleigheasta é a bhaineann le hathruithe ceimiceacha san inchinn.
- Níl aon chúis amháin leis seo. Is meascán de go leor fachtóirí is cúis le dúlagar, lena n-áirítear géinte, fachtóirí bitheolaíocha, imeachtaí saoil agus an timpeallacht .
- Is féidir le cógais áirithe, tinnis fhadtéarmacha, agus pian ainsealach dúlagar a bheith mar thoradh air.
- Is dhá rud difriúla iad brón agus dúlagar. Ach is féidir le brón dofhulaingthe casadh ina dhúlagar.
- Má tá comharthaí dúlagair ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, ná bí ag fulaingt leat féin. Tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a fháil . Le cóireáil chuí, is féidir leat saol maith a chaitheamh arís.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment