Tá sé an-tábhachtach duit na rudaí seo a bheith ar eolas agat má tá tú ag úsáid piollaí cróimiam!

B’fhéidir go bhfuil tú ag úsáid capsúil nó táibléid cróimiam mar fhorlíonadh. Nó b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar é a úsáid. Mar sin, cad go díreach is cróimiam ann, cad a dhéanann sé dár gcorp, conas go díreach a ghlacaimid é, agus cad ba cheart dúinn a bheith cúramach faoi? Ná bíodh imní ort, inniu labhróimid faoi go léir go han-simplí, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.

Cad is cróimiam ann? Cén fáth a bhfuil sé de dhíth ar ár gcorp?

Go simplí, is mianra é cróimiam a theastaíonn ónár gcorp i méideanna an-bheag, díreach cosúil le rudaí cosúil le hiarann ​​agus cailciam. Cuidíonn sé le roinnt feidhmeanna tábhachtacha inár gcorp.

Cuidíonn cróimiam go príomha le meitibileacht ár gcorp . Is é sin le rá, cuidíonn sé linn an bia a itheann muid a dhíleá i gceart agus é a úsáid chun fuinneamh a ghiniúint. Ina theannta sin, cuidíonn an tsubstaint seo ar a dtugtar cróimiam le sláinte ár n-inchinne a choinneáil freisin.

De ghnáth, nuair a bhíonn leibhéil cróimiam íseal inár gcorp, molann dochtúirí é a thógáil i bhfoirm táibléid nó capsúl. Uaireanta, is féidir é a úsáid freisin le haghaidh riachtanais sláinte eile. Dá bhrí sin, má tá cróimiam forordaithe duit ar chúis ar bith, is fearr ceist a chur ar do dhochtúir faoi.

Cad iad na rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo?

Sula dtosaíonn tú ag glacadh piollaí cróimiam, nó sula n-ordaíonn dochtúir iad duit, tá sé an-tábhachtach é a chur ar an eolas faoi chuid de do riochtaí sláinte. Mar ansin amháin a bheidh an dochtúir in ann a chinneadh go díreach an bhfuil siad oiriúnach duit nó nach bhfuil, nó cén dáileog atá oiriúnach.

Bí cinnte go n-inseoidh tú do do dhochtúir faoi na rudaí seo:

• Má tá diaibéiteas (Diabetes Mellitus) ort .
• Má tá aon ghalar duáin ort.
• Má bhí imoibriú ailléirgeach agat riamh ar chromium, ar aon leigheas eile, ar bhia, ar ruaimeanna bia, nó ar leasaithigh.
• Má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag iarraidh a bheith torrach .
• Más máthair thú atá ag beathú cíche .

Cuideoidh an fhaisnéis seo a thabhairt don dochtúir go mór le do shábháilteacht a chinntiú.

Conas go díreach a úsáideann tú Chromium?

Is leigheas é seo a ghlacann tú tríd an mbéal. De ghnáth ba chóir duit é a thógáil le gloine uisce. Ba chóir duit na treoracha ar an bpacáiste nó ar lipéad an oideas a sholáthair do dhochtúir a leanúint go beacht .

Chun na torthaí is fearr a fháil, is fearr na pills cróimiam seo a ghlacadh le béile.

Glac do chógas go rialta mar a deir do dhochtúir leat. Ná glac é níos minice ná mar a deir do dhochtúir leat.

Más rud é go bhfuil tú á thabhairt do leanaí óga, smaoinigh ar seo freisin.

Uaireanta, forordaíonn dochtúirí an leigheas seo do leanaí óga i gcásanna áirithe. Mar sin féin, má dhéanann tú amhlaidh, ba cheart duit labhairt le dochtúir sula ndéanann tú amhlaidh agus é a thabhairt díreach mar a mholann sé nó sí, sa mhéid (an dáileog) a mholann sé nó sí. Mar tá rudaí ann a gcaithfimid a bheith an-chúramach fúthu agus leigheas á thabhairt do leanaí óga.

Cad a tharlaíonn má ghlacann tú an iomarca? (Ródháileog)

Samhlaigh gur ghlac tú an iomarca den leigheas seo trí dhearmad nó trí aineolas. Má tharlaíonn sé seo , ba chóir duit dul chuig an seomra éigeandála san ospidéal is gaire gan mhoill. Nó, ba chóir duit glaoch ar ionad rialaithe nimhe le haghaidh comhairle. Ná glac leis seo go héadrom, mar is féidir go mbeadh sé contúirteach an iomarca a ghlacadh.

Rud eile, níl an leigheas seo ach duitse. Fiú má cheapann tú go bhfuil sé go maith do do chairde nó do do theaghlach, ná tabhair dóibh é.

Cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog?

Uaireanta déanaimid dearmad ár leigheas a ghlacadh. Má dhéanann tú dearmad dáileog de Chromium a ghlacadh, glac é a luaithe is a chuimhníonn tú. Mar sin féin, má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile nuair a chuimhníonn tú, scipeáil an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dáileoga dúbailte ná breise ar chúis ar bith. D’fhéadfadh sé sin a bheith ina chúis le ró-mhór a ghlacadh.

Rudaí eile a fhéadann idirghníomhú le Chromium

An raibh a fhios agat go bhfuil cógais áirithe ann a d’fhéadfadh idirghníomhaíochtaí a chur faoi deara nuair a ghlactar iad le cróimiam? Is é sin le rá, d’fhéadfadh an cróimiam oibriú níos lú éifeachtach, nó d’fhéadfadh an cógas eile oibriú níos lú éifeachtach, nó d’fhéadfadh fo-iarsmaí nua tarlú.

Mar shampla:

• Cógais chun hormóin thyroid a rialú, amhail levothyroxine .
• Roinnt cógas le haghaidh diaibéiteas.

Ní hé seo an dá shampla amháin. D’fhéadfadh cinn eile a bheith ann. Mar sin, inis do do dhochtúir faoi na cógais go léir a ghlacann tú – ní hamháin drugaí ar oideas, ach luibheanna, drugaí gan oideas, agus forlíonta aiste bia a úsáideann tú freisin.Inis dom. Ní hamháin sin, ach má chaitheann tú tobac, má ólann tú alcól, nó má úsáideann tú drugaí mídhleathacha eile, tá sé an-tábhachtach é a insint do do dhochtúir faoi. Ansin is féidir leis an gcomhairle cheart a thabhairt duit.

Agus cróimiam á ghlacadh agat, smaoinigh ar na rudaí seo go háirithe:

Fiú má ghlacann tú piollaí cróimiam, ní mór duit a bheith cúramach faoi roinnt rudaí.

Ná déan dearmad riamh ar luach béile maith.

Níl i gcróimiam ach forlíonadh. Ní hionadú é riamh ar aiste bia maith, cothrom. Tá sé tábhachtach cuimhneamh air sin.

Tá roinnt bianna ann ina bhfuil cróimiam go nádúrtha. Is féidir leat na bianna seo a chur le do réim bia:

• Gráin iomlána - rudaí cosúil le rís iomlán, ruán agus coirce.
• Buíocáin uibhe
• Giosta grúdaire
• Ae
• Feoil
• Cnónna - cosúil le cnónna caisiú, cnónna talún, almóinní.
• Prátaí bruite le craiceann

Chomh maith leis sin, laghdaigh d’ól alcóil agus do chaitheamh tobac a oiread agus is féidir. Déan iarracht gan strus gan ghá a ghlacadh. Tá na rudaí seo go léir go maith do do shláinte iomlán.

Tá sé seo speisialta duitse atá le diaibéiteas!

Má tá diaibéiteas ort, d’fhéadfadh an forlíonadh cróimiam seo difear a dhéanamh do leibhéil siúcra fola. Dá bhrí sin, má thosaíonn tú ag glacadh cróimiam, nó sula ndéanann tú aon athruithe ar d’aiste bia nó ar dháileog do chógais diaibéiteas, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir agus comhairle a lorg uaidh nó uaithi. Ná déan cinntí leat féin.

Níl sé go maith do do chorp an iomarca a thógáil!

Ní maith do do chorp an iomarca den fhorlíonadh cróimiam seo a ghlacadh, agus is féidir go mbeadh sé contúirteach fiú. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoin méid atá ceart duit, agus ná glac ach an méid a mholann sé nó sí.

Coinnigh na rudaí seo i gcuimhne agus forlíonadh á roghnú agat:

Is minic nach mbíonn na 'forlíonta' seo (forlíonta aiste bia) rialaithe cosúil le cógais. Ciallaíonn sé seo gur féidir a n-íonacht agus a neart a bheith éagsúil. Mar sin, nuair a roghnaíonn tú 'forlíonadh', smaoinigh ar na rudaí seo:

• Léigh lipéid táirgí go cúramach i gcónaí agus lean na treoracha.
• Ní chiallaíonn sé go bhfuil sé 100% sábháilte do dhaoine a úsáid díreach toisc go ndeir sé 'nádúrtha' ar an lipéad.
• Más féidir, roghnaigh táirgí a bhfuil “USP” orthu i ndiaidh ainm an chomhábhair. Seasann “USP” do Pharmacopeia na Stát Aontaithe. Ciallaíonn sé sin gur rinne an monaróir é de réir chaighdeáin Pharmacopeia Mheiriceá.
• I Srí Lanca, is fearr forlíonadh a roghnú a dhéanann cuideachta bia nó drugaí atá aitheanta go náisiúnta, toisc go ndéantar iad a mhonarú faoi rialuithe cáilíochta dochta de ghnáth.
• Tá roinnt cineálacha cróimiam ann nach bhfuil oiriúnach ar chor ar bith lena gcaitheamh ag daoine. Dá bhrí sin, ná húsáid táirgí cróimiam riamh nach bhfuil lipéadaithe go soiléir mar 'fhorlíonadh aiste bia' nó leigheas.

Cuimhnigh freisin nach bhfuil forlíonta aiste bia mar seo beartaithe chun aon ghalar a dhiagnóisiú, a chóireáil, a leigheas ná a chosc.

Tá an chomhairle seo a leanas eisithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) chun tomhaltóirí a chosaint.

Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?

Cosúil le gach cógas, is féidir le cróimiam fo-iarsmaí a chur faoi deara i roinnt daoine. Mar sin féin, ní tharlaíonn sé seo do gach duine. B’fhéidir nach mbeadh aon fo-iarsmaí ag daoine áirithe.

Má tharlaíonn rud éigin mar seo, inis do dhochtúir láithreach:

• Imoibrithe ailléirgeacha - Ciallaíonn sé seo má thagann gríos craicinn, tochas dofhulaingthe, coirceoga, nó at san aghaidh, sna liopaí, sa teanga nó sa scornach ort go tobann, ba chóir duit insint do dhochtúir láithreach. Is féidir leo seo a bheith tromchúiseach.

De ghnáth ní bhíonn siad seo tromchúiseach, ach má leanann siad ar aghaidh, inis do do dhochtúir :

• Mothú beagáinín trína chéile sa bholg. D’fhéadfadh go mbeadh mothú lánúlachta agus masmas ar roinnt daoine. De ghnáth, imíonn sé seo tar éis cúpla lá. Mar sin féin, má leanann an míchompord seo nó má chuireann sé isteach ort go mór, is dea-smaoineamh é a rá le do dhochtúir .

Ní fhéadfaidh gach fo-iarsma atá ar an liosta seo tarlú. Má bhíonn aon rud neamhghnách nó neamhghnách ort tar éis duit an leigheas seo a ghlacadh, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir.

Conas a stórálann tú na pills seo go sábháilte?

Tá sé an-tábhachtach freisin do chógas a stóráil i gceart.

• Coinnigh é seo as rochtain leanaí, áit nach féidir le leanaí beaga teagmháil a dhéanamh leis ná é a chur ina mbéal. Is rud riachtanach é seo a dhéanamh.
• Stóráil ag teocht an tseomra - is é sin, idir 15 agus 30 céim Celsius (59 agus 86 céim F). Ná stóráil in áiteanna thar a bheith te nó thar a bheith fuar.
• Coinnigh béal an bhuidéil nó an phaicéid leighis dúnta go docht agus aerdhíonach.
• Ná húsáid cógais atá imithe in éag riamh. Déan na cógais sin a dhiúscairt go cúramach.

Teachtaireacht thábhachtach duit (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Ceart go leor, mar sin labhair muid go leor faoin bhforlíonadh seo ar a dtugtar Cróimiam inniu, nach ea? Tá súil agam go bhfuil na pointí seo soiléir duit.

Ar deireadh, cé gur 'forlíonadh' é cróimiam, níor cheart duit é a úsáid gan labhairt le do dhochtúir agus comhairle a fháil uathu. Ba cheart duit smaoineamh faoi dhó faoi seo, go háirithe má tá riochtaí ainsealacha eile ort nó má tá tú ag glacadh cógais eile.

Cuimhnigh, is iad na rudaí is tábhachtaí le haghaidh saol sláintiúil ná aiste bia cothrom, cothaitheach a ithe, aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus dóthain codlata a fháil. Níl i 'fhorlíonta' ach cúnamh breise leis na nósanna sláintiúla sin. Ní hionadaíonn siad riamh na bunghnéithe.

Má tá aon cheist eile agat faoi chróimiam, nó faoi aon fhorlíonadh eile, bíodh leisce ort ceist a chur ar do dhochtúir teaghlaigh nó ar an gcógaiseoir sa chógaslann ina bhfaigheann tú do chógas. Beidh siad in ann cabhrú leat.

` Cróimiam, forlíonadh, mianra, diaibéiteas, galar duáin, fo-iarsmaí, meitibileacht