Ní féidir cur síos a dhéanamh ar an lúcháir a mhothaíonn tú nuair a chloiseann tú an scéal go bhfuil tú chun bheith i do mháthair , nach ea? Ag an am céanna, le linn na chéad trí mhí seo, bíonn go leor athruithe ag tarlú ar luas dochreidte do chorp agus ar an duine beag atá ag fás ionat. Tugtar an chéad chéim den toircheas, nó an chéad ráithe, ar an tréimhse seo. Tosaíonn an tréimhse seo ón gcéad lá de do thréimhse míosta dheireanaí agus maireann sí go dtí deireadh 13 seachtaine. Má bhíonn tú ar an eolas faoi na rudaí atá le súil leis le linn an ama seo, cabhróidh sé leat ullmhú do na míonna amach romhainn.
Cad a tharlaíonn do do chorp sna chéad 3 mhí seo?
Is eispéireas difriúil é an toircheas do gach duine. Do chuid acu, bíonn na chéad trí mhí an-shláintiúil agus taitneamhach. Do dhaoine eile, bíonn an tréimhse seo an-deacair. Féachfaimid ar na hathruithe a d'fhéadfadh a bheith agat le linn an ama seo, cad is brí leo, agus cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir.
| Athrú/comharthaí coirp | Cur síos agus cad is féidir leat a dhéanamh |
|---|---|
| Pian cíche | Seo ceann de na chéad chomharthaí a bhíonn ag go leor daoine. Tarlaíonn an pian seo nuair a bhíonn do faireoga mamach ag ullmhú chun bainne a tháirgeadh do do leanbh mar gheall ar athruithe hormónacha. B’fhéidir go bhfaighidh tú faoiseamh trí bra beagán níos mó agus níos compordaí a chaitheamh. |
| Constipation | Moillíonn an hormón prógesterón, a scaoileann barraíocht le linn toirchis, gluaiseacht bia. Is cúis leis seo freisin an t-iarann sna piollaí vitimín a ghlacann tú. Ith níos mó bianna snáithíneacha (torthaí, glasraí), ól neart uisce, agus déan beagán aclaíochta. Ná glac cógas le haghaidh constipation gan dul i gcomhairle le do dhochtúir. |
| Fualadh go minic | Cé go bhfuil an leanbh fós beag, cuireann d’útaras atá ag fás brú ar do lamhnán. Sin é an fáth go mbraitheann tú go gcaithfidh tú fual a dhéanamh níos minice. Ná laghdaigh an méid uisce a ólann tú, ach laghdaigh rudaí cosúil le caife roimh am codlata. Ná coinnigh isteach é nuair is gá duit fual a dhéanamh. |
| An-tuirseach (Tuirse) | Tá do chorp ag obair go dian chun leanbh a fhás, mar sin is gnách go mbraitheann tú níos tuirseach ná mar is gnách. Faigh roinnt scíthe i rith an lae. Is féidir le heasnamh iarainn (anemia) tuirse a chur faoi deara freisin, mar sin glac na táibléid iarainn a fhorordaíonn do dhochtúir. |
| Tinneas Maidine | Bíonn tionchar ag an riocht seo ar thart ar 85% de mhná torracha. Is iad athruithe hormónacha is cúis leis. Cé go mbíonn sé níos measa ar maidin, is féidir leis an míchompord seo tarlú ag am ar bith den lá. Is féidir le rud beag cosúil le brioscaí nó cáis a ithe sula n-éiríonn tú as an leaba, nó tae sinséir a ól roimh am codlata cabhrú. Mar sin féin, má tá tú ag urlacan go iomarcach agus nach féidir leat aon rud a ithe ná a ól, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. |
| Blasanna bia (blasanna) | Is gnách go n-athraíonn do ghoile le linn an ama seo. B’fhéidir go mbeadh fonn ort bianna áirithe a ithe, agus b’fhéidir go mbeadh boladh bianna áirithe dochreidte duit fiú. Tá sé ceart go leor dul i muinín rud is fearr leat anois is arís chomh fada agus atá tú ag ithe aiste bia cothaitheach. Mar sin féin, má fhorbraíonn tú fonn (pica) ar rudaí nár cheart duit a ithe, amhail cré, cailc, nó glantach níocháin, is féidir go mbeadh sé contúirteach duit féin agus do do leanbh araon. Má tharlaíonn sé seo, inis do do dhochtúir láithreach. |
| Pian agus fuiliú íochtarach bhoilg | Bíonn spotadh éadrom ag thart ar 25% de mhná torracha sna céimeanna luatha. Is féidir leis seo tarlú nuair a chuireann an ubh toirchithe isteach sa bhroinn. Mar sin féin, má bhíonn an fuiliú trom, agus crampaí nó pian géar sa bholg ag gabháil leis, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar bhreith anabaí nó toircheas eachtópach. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. |
Athruithe eile...
- Urscaoileadh faighne:Is gnách go mbíonn urscaoileadh tanaí, bainneach (leukorrhea) agat le linn an ama seo. Is féidir leat líneáil panty a úsáid chuige seo. Ach ná húsáid tampóin, mar is féidir leo ionfhabhtuithe a chur faoi deara. Inis do do dhochtúir má tá drochbholadh ar an urscaoileadh, má tá sé glas/buí i ndath, nó má tá sé ró-uisciúil.
- Doigh croí: Is féidir le doigh croí tarlú mar gheall ar an hormón prógesteróin a chuireann aigéad boilg ag ardú suas sa scornach. Ith béilí beaga seachas béilí móra, laghdaigh bianna spíosracha, olacha agus aigéadacha (cosúil le líomóidí agus oráistí), agus codail le dhá chluasán ar a laghad.
- Luascáin giúmar: Is féidir le hathruithe hormónacha agus tuirse a chur ort a bheith sásta nóiméad amháin, agus ansin brónach nó scanraithe an nóiméad dár gcionn. Is gnách é seo. Má bhraitheann tú thíos leis, labhair le do fhear céile, le cara, nó le ball teaghlaigh faoi.
Cén chaoi a bhfuil do leanbh ag fás ag an am seo?
Le linn na 13 seachtaine iontacha seo, fásann do leanbh ó chill bheag toirchithe go féatas lánfhoirmithe. Smaoinigh air sin, tosaíonn príomhorgáin agus córais do linbh ag foirmiú le linn an ama seo. Mar sin is tréimhse an-íogair í seo. Is féidir le nochtadh do rudaí cosúil le drugaí, galair áirithe, agus radaíocht dochar a dhéanamh do do leanbh.
Le linn na chéad trí mhí seo, tosaíonn gach rud ag forbairt, lena n-áirítear néarchóras an linbh, a chroí, a ghéaga, a shúile, a chluasa agus a shrón. Is fíor-mhíorúilt é!
Seo cuid de na príomhrudaí atá ag tarlú le linn an ama seo:
- Éiríonn an ubh toirchithe ina mais de chealla a roinneann go tapa agus ionchlannaíonn sé san útaras. Tosaíonn an broghais, an corda imleacáin, agus an sac amniotach ag foirmiú.
- Forbraíonn néarchóras an linbh ó fheadán néarach oscailte isteach san inchinn agus sa chorda dromlaigh .
- Tosaíonn an croí ag foirmiú agus ag bualadh. Faoi thart ar 6 seachtaine, is féidir an buille croí seo a chloisteáil ar scanadh ultrafhuaime. Buaileann sé ag ráta de thart ar 120-160 uair sa nóiméad.
- Tosaíonn orgáin mhóra ar nós an chórais díleá, na duáin agus na scamhóga ag foirmiú.
- Forbraíonn cnámharlach bog.
- Tá an leanbh ag glacadh cruth linbh iomláin, le hairm, cosa agus méara. Tá súile, cluasa, srón agus béal á bhfoirmiú ag an aghaidh. Tá an teanga agus fiú fréamhacha na bhfiacla á bhfoirmiú.
- Faoi dheireadh an chéad ráithe, bíonn an leanbh thart ar 2.5-3 orlach (6 - 7.5 cm) ar fhad.
Rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh sna chéad trí mhí seo
Cé gur tréimhse an-sásta í seo, tá roinnt rudaí praiticiúla ann freisin a chaithfidh tú a dhéanamh cinnte.
- Roghnaigh dochtúir:Roghnaigh cnáimhseoir agus gínéiceolaí atá compordach leat agus a bhfuil muinín agat as.
- Téigh i gcomhairle le dochtúir: Téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe a gheobhaidh tú amach go bhfuil tú ag iompar clainne. Le linn do chéad choinne, pléifidh do dhochtúir do stair sláinte agus do stíl mhaireachtála, déanfaidh sé aon tástálacha fola agus fuail is gá, agus cinnfidh sé do dháta dlite.
- Freastal ar chlinicí: Tabhair cuairt ar do dhochtúir uair sa mhí ar a laghad, de ghnáth. Déanfaidh siad seiceáil ar do mheáchan, seiceáil ar do bhrú fola, agus éistfidh siad le buille croí do linbh lena chinntiú go bhfuil gach rud ceart go leor.
- Glac vitimíní: Forordóidh do dhochtúir vitimín ina bhfuil aigéad fólach, atá riachtanach d’fhorbairt cheart inchinne agus corda an dromlaigh do linbh. Glac é díreach mar atá treoraithe.
- Bí cúramach le do chógas: Má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh tinnis eile, bí cinnte go gcuirfidh tú ceist ar do dhochtúir faoi, chomh maith le cógais le haghaidh tinneas cinn agus slaghdáin choitianta, agus ná húsáid ach an cógas a mholann sé nó sí.
- Seachain droch-nósanna: Scoir go hiomlán de chaitheamh tobac, alcól agus úsáid drugaí. Teorainn a chur le deochanna ina bhfuil caiféin, cosúil le caife.
- Ith bia cothaitheach: Ith glasraí, torthaí, bainne, pischineálaigh, feoil ghlan agus iasc chun cothú maith a chinntiú duit féin agus do do leanbh araon. Ól neart uisce.
- Aclaíocht: Lean ar aghaidh le do ghnáthamh aclaíochta. Ach éist le do chorp. B’fhéidir go mbeidh ort an cineál nó an méid aclaíochta a dhéanann tú a athrú. Labhair le do dhochtúir faoi sin freisin.
Cásanna inar cheart duit comhairle leighis phráinneach a lorg
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar rud éigin tromchúiseach. Ná fan le dul chuig an gcéad chlinic eile, féach dochtúir láithreach nó téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) an ospidéil.
- Pian dian íochtarach bhoilg.
- Fuiliú iomarcach.
- Meadhrán dian.
- Ag urlacan go dtí an pointe nach bhfuil tú in ann aon rud a ithe ná a ól.
- Fiabhras ard.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is tréimhse an-tábhachtach í an chéad ráithe den toircheas nuair a tharlaíonn athruithe móra duit féin agus do do leanbh araon.
- Is gnách go mbíonn tinneas maidine, tuirse agus fualadh minic ag tarlú le linn an ama seo. Ach bí ar an eolas faoi chomharthaí rabhaidh cosúil le pian iomarcach agus fuiliú trom.
- Glac na vitimíní, go háirithe aigéad fólach, díreach mar a fhorordaíonn do dhochtúir.
- Seachain go hiomlán tobac a chaitheamh, alcól a úsáid, agus aon chógas a ghlacadh gan chomhairle leighis.
- Má tá aon imní, ceisteanna nó eagla ort, ná bíodh eagla ort labhairt le do dhochtúir faoi.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis