An raibh gríos dearg ort ar fud do choirp riamh tar éis béile blasta a ithe, agus an raibh tochas dochreidte ort, agus uaireanta fiú trioblóid bheag agat análú? Nó an bhfuil sé seo tarlaithe do dhuine ar a bhfuil aithne agat? An chuid is mó den am, is mar gheall ar ailléirge bia é seo, nó mar a deirimid i mBéarla, 'Food Allergy'. Cé go bhfuil sé seo beagáinín scanrúil, má dhéantar é a bhainistiú i gceart , is féidir leat saol gnáth a chaitheamh gan aon fhadhbanna. Mar sin inniu, labhraímis faoi conas fanacht sábháilte leis an ailléirge bia seo.
Go simplí, cad is ailléirge bia ann?
Go simplí, is imoibriú neamh-inmhianaithe é seo a tharlaíonn i gcóras imdhíonachta ár gcorp. De ghnáth, troideann ár gcóras imdhíonachta rudaí díobhálacha cosúil le frídíní agus víris. Ach i roinnt daoine, aithníonn an corp roinnt bianna neamhdhíobhálacha (mar shampla, cnónna caisiú, bainne, uibheacha, ribí róibéis) mar "namhaid" trí dhearmad. Nuair a aithníonn sé iad, tosaíonn sé ag troid i gcoinne an "namhaid" sin. Mar thoradh ar an troid seo, feictear na hairíonna thuasluaite amhail tochas, gríos, at na liopaí, agus deacracht análaithe.
Cuimhnigh, tá difríocht idir ailléirge a bheith agat ar bhia agus droch-bheith agat ar bhia. Bíonn tionchar ag ailléirge ar an gcóras imdhíonachta, mar sin is féidir leis na torthaí a bheith dian.
Lean na leideanna seo chun fanacht sábháilte.
Má tá ailléirge bia ort, tá sé tábhachtach a bheith aireach ar na rudaí simplí seo i do shaol laethúil. Tá sé cosúil le breathnú sa dá threo agus tú ag siúl síos an tsráid. Tá sé éasca nuair a bhíonn tú cleachtaithe leis .
1. Bí ullamh i gcónaí le haghaidh éigeandála.
Seo an rud is tábhachtaí. Má tá frithhistamín forordaithe ag do dhochtúir duit, tabhair leat é cibé áit a dtéann tú. Chomh maith leis sin, má tá ailléirgí tromchúiseacha ort, féadfaidh do dhochtúir insteallóir uathoibríoch adrenaline nó epinephrine (cosúil le EpiPen) a fhorordú duit. Má tá ceann forordaithe duit, déan cinnte go bhfuil a fhios agat conas é a úsáid agus coinnigh leat é i gcónaí. Is féidir leis seo a bheith ina shábhálaí beatha.
2. Léigh lipéad gach bia a cheannaíonn tú ón siopa.
Bíonn liosta comhábhar ar na bianna pacáistithe a cheannaímid ón siopa. Léigh go cúramach é . Uaireanta, ní bhíonn an rud a bhfuil ailléirge agat air liostaithe go díreach, ach d’fhéadfadh sé a bheith luaite faoi ainm eile. Mar shampla, ba chóir do dhuine a bhfuil ailléirge bainne aige a bheith ar an eolas ní hamháin faoin bhfocal ‘bainne’ ach faoi fhocail cosúil le ‘cáiséin’ agus ‘meadhg’ freisin. Mura bhfuil tú cinnte, ná ceannaigh an bia sin.
3. Tabhair tús áite do bhianna pacáistithe
Samhlaigh gur chuaigh tú chuig beár sailéid nó bácús óstáin. Is féidir na huirlisí ansin, amhail spúnóga agus sceana, a úsáid le haghaidh miasa éagsúla. Mar shampla, má ghearrann tú císte le cnónna caisiú leis an scian chéanna, d'fhéadfá ailléirge a fháil fiú mura bhfuil cnónna caisiú sa chíste sin. Tugtar tras-éilliú air seo. Dá bhrí sin, tá sé i bhfad níos sábháilte bianna atá séalaithe agus pacáistithe go maith a roghnú.
4. Ná bíodh eagla ort labhairt i mbialann.
Nuair a théann tú amach ag ithe le cairde, inis don fhreastalaí nó don bhainisteoir faoi d’ailléirge. Fiafraigh go soiléir, "Tá ailléirge agam ar ribí róibéis. An bhfuil ribí róibéis nó greamaigh ribí róibéis sa mhias seo?" Chomh maith leis sin, roghnaigh mias atá chomh simplí agus chomh híseal agus is féidir. Mar is dóichí go mbeidh rud éigin nach dtaitníonn leat i rud éigin cosúil le curaí le go leor comhábhar.
5. Coinnigh cárta le do chuid ailléirgí scríofa air.
Is rud é seo a úsáidtear i mórán tíortha forbartha, ach tá sé an-úsáideach dúinn freisin. Is cárta beag é 'Cárta Cócaire'. Liostaíonn sé na bianna a bhfuil ailléirge agat orthu agus na hiarmhairtí tromchúiseacha a d'fhéadfadh tarlú má itheann tú iad. Nuair a théann tú chuig bialann, is féidir leat an cárta seo a sheoladh chuig an gcistin. Ansin beidh sé níos éasca don Chócaire béile sábháilte a ullmhú duit.
6. Caith rud éigin a léiríonn d’ailléirge.
Tá sé an-tábhachtach aitheantas leighis a chaitheamh, amhail bracelet nó muince. Má fhorbraíonn tú imoibriú ailléirgeach tromchúiseach go tobann agus mura bhfuil tú in ann labhairt, cabhróidh an aitheantas seo le duine éigin cabhrú leat do riocht a thuiscint.
Plean Gníomhaíochta i gcás éigeandála
Cuir do theaghlach, do chairde dlútha, daoine i d’ionad oibre, agus má tá leanbh agat, múinteoirí scoile ar an eolas. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh a fhios acu cad atá le déanamh i gcás éigeandála.
| Cineál an imoibrithe | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| Imoibriú Éadrom (e.g. gríos beag craicinn, cúpla bruitíní) | Tabhair an frithhistamín atá forordaithe ag an dochtúir. Coinnigh an t-othar socair agus breathnaigh air. |
| Imoibriú Trom / Anaifiolacsas (e.g. deacracht análaithe, at an duine/na teanga, meadhrán, cailliúint an chonaic) | Téigh chuig an roinn éigeandála (ETU) is gaire duit gan mhoill . Má tá insteallóir uathoibríoch epinephrine forordaithe agat ag do dhochtúir, bain úsáid as. |
7. Bí ar an eolas faoi ailléirginí folaithe
Uaireanta, ní hamháin bia a bhfuil ailléirge agat air. Is féidir iad a fháil i gcógais, gallúnacha, lóiseanna agus táirgí eile áirithe freisin. Mar shampla, is féidir ola peanut a fháil i roinnt uachtair craicinn. Mar sin, is ciallmhar táirge nua a thaighde sula n-úsáideann tú é. Má tá aon cheist agat, cuir ceist ar do dhochtúir .
Is é an rud is tábhachtaí ná, má tá comharthaí ailléirge trom ort, ná smaoinigh fiú ar chóireáil a chur ort féin sa bhaile. Téigh chuig ospidéal, go háirithe an tAonad Cóireála Éigeandála (ATU), gan mhoill.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Má tá ailléirge bia ort, ná bíodh náire ná eagla ort roimhe. Is í an chaoi a n-imoibríonn do chorp léi í.
- Coinnigh cógais éigeandála ( frithhistamíní , eipinefrin) gar do láimh i gcónaí. Agus déan cinnte go bhfuil a fhios agat féin agus ag do mhuintir conas iad a úsáid.
- Déan nós de lipéid na mbianna a cheannaíonn tú sa siopa a léamh. Má tá amhras ort, seachain an bia.
- Má tá tú ag ithe amuigh, cuir foireann na bialainne ar an eolas faoi d’ailléirge.
- Má bhíonn comharthaí imoibriúcháin ailléirgeach thromchúisigh (anaifiolacsas) ort (deacracht análaithe, at san aghaidh), téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
- Labhair go hoscailte le do dhochtúir teaghlaigh faoi aon cheisteanna nó imní atá agat maidir leis seo.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis