An ailléirge bia atá ann i ndáiríre? Nó éadulaingt bia? Faigh amach an difríocht! (Ailléirge bia vs. éadulaingt bia)

Uaireanta itheann muid ár mbia is fearr linn, b'fhéidir greamaigh ribí róibéis nó roinnt cnónna talún, agus tar éis tamaill faighimid pianta boilg agus tochas, ceart? Cé go dtugann go leor daoine ' ailléirge bia ' air seo, ní fíor-ailléirge atá ann i gcónaí. Uaireanta is féidir gur riocht é ar a dtugtar Éadulaingt Bia. Tá sé an-tábhachtach an difríocht idir an dá rud a bheith ar eolas agat. Mar is rud é Ailléirge Bia a d'fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha uaireanta fiú. Mar sin, tuigfimid an difríocht idir an dá rud inniu.

Cad é an difríocht is mó idir an dá cheann seo?

Is dhá rud difriúla iad ailléirge bia agus éadulaingt bia. Cé go bhféadfadh a gcuid comharthaí a bheith cosúil uaireanta, tá an méid a tharlaíonn taobh istigh den chorp go hiomlán difriúil. Go simplí, is freagairt ónár gcóras imdhíonachta í ailléirge bia. Is fadhb lenár gcóras díleá í éadulaingt bia.

Is féidir leat an difríocht seo a thuiscint go héasca ón tábla seo.

Ach is féidir leat an difríocht a aithint leis na tréithe seo.

Sa dá riocht, d’fhéadfadh go mbeadh roinnt comharthaí coitianta ort, amhail pian boilg, masmas, urlacan, agus at . Mar sin féin, tá roinnt comharthaí ann freisin a bhaineann go sonrach leis an dá riocht agus a dhéanann idirdhealú soiléir eatarthu.

Cad a tharlaíonn i gcás éadulaingt bia?

Is éard is éadulaingt bia ann ná nuair nach féidir le do chorp bia nó rud éigin ann a dhíleá i gceart. Is fadhb í le do chóras díleá. D’fhéadfadh comharthaí cosúil le:

• Bloating, gás, agus crampaí boilg
• Doighe croí
• Tinneas cinn
• Greannaitheacht agus míshuaimhneas gan chúis

Is tromchúisí ná sin an rud a tharlaíonn le hailléirge bia

Is scéal eile ar fad é ailléirge bia. Aithníonn córas imdhíonachta do choirp bia trí dhearmad mar namhaid agus déanann sé ionsaí air. Níl an imoibriú seo teoranta don bholg amháin, ach is féidir leis difear a dhéanamh don chorp ar fad.

Comharthaí sonracha a fheictear in ailléirge bia:

• Gríos craicinn , coirceoga agus tochas.
• Deacracht análaithe.
• Pian cófra.
• Titim tobann i mbrú fola, neamhábaltacht slogadh nó giorra anála .

Cad iad na hailléirgí agus na héadulaingtí bia is coitianta?

Cé go bhfuil go leor bianna ann a chuireann ailléirgí bia faoi deara, is iad na bianna seo is cúis le 90% de na hailléirgí:

• Cnónna talún
• Cnónna eile (e.g. cnónna caisiú, gallchnónna, almóinní)
• Iasc
• Bia mara (e.g. ribí róibéis, portán, diúilicíní)
• Bainne
• Uibheacha
• Soighe
• Cruithneacht

Maidir le héadulaingt bia, is é an ceann is coitianta ar domhan ná Éadulaingt Lachtóis . Is é an neamhábaltacht lachtós a dhíleá, siúcra a fhaightear i mbainne agus i dtáirgí déiríochta. Ina theannta sin, d'fhéadfadh roinnt daoine a bheith íogair do leasaithigh amhail sulfítí.

Cad faoi Ghlútan?

Bíonn go leor daoine ag caint faoi ailléirge glútan. Is próitéin é glútan a fhaightear i rudaí cosúil le plúr cruithneachta. Is riocht gaolmhar é Galar Céiliach . Cé go mbíonn baint aige seo leis an gcóras imdhíonachta freisin, ní bhíonn imoibriú bagrach don bheatha (anaifiolacsas) mar thoradh air cosúil le hailléirge bia tipiciúil. Is galar fadtéarmach é ar an gcóras díleá.

Conas a aithníonn agus a dhéileálann tú leis seo go díreach?

Is deacair cinneadh a dhéanamh leat féin an bhfuil ailléirge nó éadulaingt ort. Mar sin, is é an rud is fearr agus is sábháilte le déanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir agus labhairt faoi. Féadfaidh sé nó sí comhairle a chur ort an méid seo a leanas a dhéanamh:

• Coinnigh dialann bia: Scríobh síos gach rud a itheann agus a ólann tú gach lá, mar aon le haon chomharthaí a bhíonn agat. Is bealach iontach é seo chun a fháil amach cén bia is cúis leis an bhfadhb.
• Scor de bhianna áirithe: Ar chomhairle do dhochtúra, is féidir leat iarracht a dhéanamh stop a chur le bianna amhrasacha ar feadh tamaill.
• Tástáil ailléirge: Más gá, is féidir tástálacha fola nó tástálacha craicinn a dhéanamh chun a dheimhniú an bhfuil ailléirge ort i ndáiríre.

Má dhéantar diagnóis ort go bhfuil ailléirge bia ort, beidh ort an bia a sheachaint go hiomlán . Mar sin féin, mura bhfuil tú in ann bia a ithe, b'fhéidir nach mbeidh ort an bia a sheachaint go hiomlán. Uaireanta, cuidíonn sé an méid a itheann tú a laghdú.

Conas is féidir leat cosc ​​a chur ar na hairíonna tarlú?

Chun na míchaoithiúlachtaí seo a sheachaint, ní mór duit a bheith beagán cúramach.

• Aithnigh do namhaid:Bíodh a fhios agat go díreach cad iad na bianna a chruthaíonn fadhbanna duit, agus cé mhéad díobh a itheann tú. Dá réir sin, seachain na bianna sin go hiomlán nó ith ach méideanna beaga nach mbíonn comharthaí mar thoradh orthu.
• Fiafraigh nuair a bhíonn tú ag ithe amuigh: Agus bia á ordú agat i mbialann, fiafraigh conas a dhéantar é. Mura bhfuil sé ar an roghchlár, b’fhéidir gur chuir tú rud éigin nach dtaitníonn leat leis.
• Léigh lipéid: Léigh an liosta comhábhar ar gach pacáiste bia a cheannaíonn tú ón siopa (cosúil le brioscaí, anlainn, paicéid bainne). Féach an bhfuil aon rud ann a bhfuil ailléirge agat air. Is féidir le blasanna cosúil le MSG éadulaingt a chur faoi deara i roinnt daoine freisin.