An mbraitheann do bholg cosúil le balún ar laethanta áirithe agus an mbraitheann sé an-mhíchompordach? An mbíonn amanna ann nuair a bhraitheann tú gásach agus tuirseach i rith an lae, fiú tar éis beagán a ithe? Is fadhb choitianta í seo i ndáiríre do go leor daoine. Uaireanta is féidir leis a bheith mar thoradh ar na rudaí a itheann agus a ólaimid. Ach uaireanta d'fhéadfadh riocht míochaine a bheith taobh thiar de seo a dteastaíonn beagán níos mó airde air. Mar sin, déanaimis tuilleadh eolais a fháil faoi seo inniu.
Cé hiad na ciontóirí atá i bhfolach i mbia agus i ndeoch?
Tá a fhios ag formhór againn gur féidir le bianna cosúil le pónairí, lintilí, cabáiste, brocailí agus oinniúin gás a chur faoi deara. Ach tá roinnt bianna agus deochanna ann nach smaoinímid orthu go mór, ach is iad príomhchúiseanna an riocht seo. Is iad sin torthaí, roinnt sóide agus bainne.
Go simplí, tá dhá chineál siúcra sa bhia seo a chruthaíonn fadhbanna.
1. Frúctós: Is cineál siúcra é seo a fhaightear go nádúrtha i dtorthaí agus i súnna torthaí. Cuirtear le roinnt deochanna milse é mar mhilsitheoir freisin.
2. Lachtós: Is cineál siúcra é seo a fhaightear i mbainne agus i mbianna a dhéantar as bainne, amhail cáis, iógart, agus bainne bearrtha.
Nuair nach mbíonn ár gcorp in ann an dá chineál siúcra seo a dhíleá i gceart, tarlaíonn comharthaí ar nós at, crampaí boilg, gás, agus uaireanta buinneach.
| Rudaí a d'fhéadfadh gás agus at a chur faoi deara | Cad atá san áireamh |
|---|---|
| Déiríocht agus bianna déiríochta (bainne, iógart, cáis) | Lachtós |
| Torthaí agus deochanna torthaí | fruchtós |
| Roinnt deochanna boga | fruchtós |
| Pónairí, piseanna, lintilí, cabáiste, oinniúin | Carbaihiodráití casta |
Éadulaingt Lachtóis agus Frúctóis
An mbíonn cur isteach ar bholg mar thoradh ar bhainne a ól? - Éadulaingt Lachtóis
Is gnách go mbíonn míchompord boilg ag daoine ar fud an domhain tar éis bainne a ól nó cáis a ithe. Tá sé seo coitianta go háirithe i measc daoine i dtíortha na hÁise cosúil linne. Tugtar éadulaingt lachtós air seo. Tarlaíonn an riocht seo nuair nach mbíonn go leor den einsím atá riachtanach chun lachtós, cineál siúcra, a bhriseadh síos agus a dhíleá inár n-inní.
An bhfuil fadhb ann torthaí a ithe? - Éadulaingt fruchtóis
Is riocht coitianta é éadulaingt fruchtóis freisin , ach is minic nach ndéantar diagnóis air. Fuair staidéir amach gur féidir le fruchtós gás a chur faoi deara i mbeagnach leath de dhaoine sláintiúla.
Mar sin, má bhíonn fadhbanna agat i gcónaí cosúil le gás agus at, tá sé an-tábhachtach taifead beag a choinneáil ar a bhfuil á ithe agus á n-ól agat gach lá , dialann bia . Scríobh síos cad a d'ith tú, a d'ól tú, agus an raibh aon chomharthaí ort ina dhiaidh sin. Nuair a thaispeánann tú an fhaisnéis seo do do dhochtúir, beidh sé ina chabhair mhór dó cúis bheacht do fhadhba a aimsiú.
Tá tástálacha speisialta ann, amhail tástálacha anála, is féidir le do dhochtúir a dhéanamh chun an dá riocht seo a dheimhniú.
Cad a tharlóidh mura fadhb bia atá ann? Foghlaimímis faoi Shiondróm Bputóg Irritable (IBS)
Uaireanta, ní bia amháin is cúis leis an bhfadhb seo. Cúis mhór eile atá taobh thiar de ghás, at, agus athruithe i nósanna bputóg is ea riocht ar a dtugtar Siondróm Bputóg Irritable (IBS) .
Is riocht an-choitianta é IBS a théann i bhfeidhm ar an stéig mhór. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair é a dhiagnóisiú mar go n-athraíonn na hairíonna ó dhuine go duine.
- Comharthaí coitianta: Is iad gás agus at na príomhábhair imní.
- Athraíonn comharthaí: Chomh maith le pian agus míchompord boilg, d’fhéadfadh do ghluaiseachtaí bputóg athrú. D’fhéadfadh go mbeadh constipation ort seachtain amháin, agus buinneach an tseachtain dár gcionn. Uaireanta, d’fhéadfadh go mbraithfeá an gá dul go dtí an leithreas go tobann fiú.
Cé nach bhfuil cúis chruinn IBS ar eolas go fóill, creideann saineolaithe go bhféadfadh strus, athruithe i hormóin, agus suaitheadh i gcomharthaí néaróg idir an inchinn agus na stéig cur lena thús.
Go simplí, tosaíonn colon daoine áirithe ag feidhmiú beagán neamhrialta agus neamhrialta ar chúiseanna éagsúla. Sin an fhadhb atá ann.
Ní théann go leor daoine chuig an dochtúir nuair a bhíonn na hairíonna beaga seo orthu. Déanann siad iarracht rudaí éagsúla a dhéanamh trína n-aiste bia a rialú. Má bhíonn constipation orthu, itheann siad níos mó snáithín, agus má bhíonn buinneach orthu, stopann siad ag ól caife agus pónairí. Ach má leanann sé ar aghaidh, is fearr comhairle leighis a lorg.
Cathain ba chóir dúinn tosú ag smaoineamh dáiríre faoi seo? (Comharthaí Bratacha Dearga)
Cé nach mbíonn gás agus at contúirteach de ghnáth, i gcásanna neamhchoitianta is féidir leo a bheith ina gcomharthaí luatha ar riocht níos tromchúisí, amhail ailse drólainne nó galar athlastach bputóg .
Dá bhrí sin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort mar aon le gás agus at, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach gan mhoill.
| Comharthaí rabhaidh a éilíonn aire leighis láithreach | |
|---|---|
| 1. | Meáchain caillteanas gan chúis shoiléir. |
| 2. | Fuil sa stól. |
| 3. | Anemia (bánghlas, tuirse mhór). |
Ní bhíonn na hairíonna seo le feiceáil de ghnáth i gcás IBS ná mídhíleá. Dá bhrí sin, ba chóir duit a bheith an-chúramach fúthu seo. Ná téigh i muinín cógais leat féin riamh. Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir, na tástálacha riachtanacha a dhéanamh, cúis chruinn an riocht a fháil amach, agus cóireáil a fháil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbíonn gás agus at ag cur as dó. Is minic gurb é an bia a itheann muid is cúis leis.
- D’fhéadfadh deacracht le siúcraí atá le fáil i mbainne (lachtós) agus i dtorthaí/siúcra (fruchtós) a dhíleá a bheith ina phríomhchúis leis seo.
- Tá sé an-úsáideach 'dialann bia' a choinneáil chun a fháil amach cé na bianna a chuireann isteach ort.
- Má bhíonn míchompord boilg ort mar aon le constipation agus bloating a mhalartú, d'fhéadfadh gur Siondróm Bputóg Irritable (IBS) atá ann.
- Má bhíonn comharthaí rabhaidh ort cosúil le meáchain caillteanas gan mhíniú nó fuil i do stól, ná déan moill agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Ná déan féinchógas riamh gan dul i gcomhairle le dochtúir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis