Tá ingne glóthacha an-tóir orthu i measc go leor daoine, go háirithe mná. Murab ionann agus vearnais ingne rialta, maireann siad seo ar feadh seachtainí gan aon damáiste. Agus an chuid is mó den am, níl boladh láidir orthu. Mar sin, mar gheall ar an áisiúlacht seo, tá go leor daoine cleachtaithe le dul chuig an salon go rialta agus ingne glóthacha a fháil. Ach an ndearna tú smaoineamh riamh gur féidir le dul chuig an salon go rialta mar seo do chraiceann a chur i mbaol, go háirithe ailse craicinn ? Labhraimis faoi seo inniu.
Cad iad na tairní glóthacha seo?
Go simplí, is meascán speisialta é a dhéantar trí cheimiceán leachtach (monaiméir) agus ceimiceán púdair (polaiméir) a chomhcheangal. Déanta na fírinne, tá sé an-chosúil leis an meascán a úsáidtear chun tairní saorga a chur i bhfeidhm, ach tá sé réamh-mheasctha agus buidéalaithe. Sa salon, cuirtear i bhfeidhm é ar d’ingne cosúil le snas ingne rialta.
Ach is é an difríocht is tábhachtaí ná an chéad chéim eile. Ní thriomaítear an glóthach seo trína fhágáil san aer mar is gnách. Déantar é a leigheas ag baint úsáide as lampa speisialta nó bosca solais a astaíonn solas UV. Nuair a chuireann tú do lámha faoin solas, triomaíonn an glóthach, cruaíonn sé, agus lonraíonn sé.
An bhfuil an fhadhb le gathanna UV?
Sea, ní hé an snas ingne glóthach féin an príomhriosca anseo, ach an solas ultraivialait (UV) a úsáidtear chun é a leigheas. Is é seo an cineál céanna solais a astaítear ó sholas na gréine agus ó leapacha súdaireachta. Is féidir leis na gathanna UV seo damáiste a dhéanamh dár gcealla craicinn, agus le himeacht ama, is féidir le nochtadh dóibh an baol ailse craicinn a mhéadú.
Tá dhá phríomhchineál gathanna UV ann: UVA agus UVB. I salons gruagaireachta, is mó a bhíonn muid nochta don chineál ar a dtugtar UVA.
Cuimhnigh, ní bheidh ailse mar thoradh ar theagmháil leis an solas UV seo uair nó dhó. Mar sin féin, má bhíonn tú nochtaithe dó go minic, uair nó dhó sa mhí, ar feadh na mblianta, féadfaidh an riosca méadú de réir a chéile.
Tá torthaí an taighde ar an ábhar seo sách contrártha. I staidéar amháin, tuairiscíodh go raibh ailse craicinn tagtha ar bheirt bhan . Ní raibh ailse craicinn orthu féin ná ar bhaill a dteaghlaigh riamh cheana. Ach bhí siad ag úsáid lampaí UV go rialta. Cé nach féidir le dochtúirí a rá go cinnte gurbh iad lampaí UV ba chúis leis an ailse, creideann siad gurbh í an phríomhfhachtóir riosca í.
Fuair staidéar eile amach go dtógfadh sé níos mó ná 13,000 cuairt ar an salon chun an méid céanna solais UV a fháil agus a bheadh i gcóireáil leighis, fótaiteiripe UV. Mar sin féin, léirigh staidéar nua gur féidir damáiste craicinn a thosú le i bhfad níos lú, idir 8 agus 208 cuairt ar an salon . Mar sin tá gá le tuilleadh taighde air seo. Ach bunaithe ar an bhfaisnéis atá againn anois, is léir go bhfuil riosca ann.
Mar sin, conas a chosnaímid sinn féin ón mbaol seo?
Ní gá duit scor go hiomlán de bheith ag caitheamh snas ingne glóthach. Ach is féidir leat cúpla rud beag a dhéanamh chun do nochtadh do na gathanna UV seo a laghdú go suntasach. Féachfaimid ar cad iad.
1. Bain úsáid as grianscéithe.
Seo an rud is fusa agus is tábhachtaí. Thart ar 30 nóiméad sula dtéann tú chuig an salon, cuir grianscéithe go fial ar do lámha. Smaoinigh ar na rudaí seo agus tú ag roghnú:
- Ba chóir go mbeadh lipéad air mar speictream leathan , rud a chiallaíonn go soláthraíonn sé cosaint ó ghhathanna UVA agus UVB araon.
- Ba chóir go mbeadh an luach SPF 30 nó níos airde .
- Bheadh sé níos fearr dá mbeadh cosantóir fisiceach ann cosúil le ocsaíd since .
Ní hamháin go gcosnaíonn an nós seo do chraiceann ó ghathanna UV, ach is féidir leis dul in aois luath agus roic a laghdú freisin.
2. Caith lámhainní speisialta
Bealach maith eile is ea lámhainní dorcha a chaitheamh a chosnaíonn i gcoinne gathanna UV. Is féidir leat lámhainní a úsáid agus na méaracha bearrtha díobh ionas gur féidir leat snas ingne a chur ort. Cuir na lámhainní seo ort sula gcuireann tú snas ingne ort agus sula gcuireann tú do lámha faoin solas. Ní nochtfaidh sé seo ach do tairní agus cosnóidh sé an chuid eile de do lámha.
3. Roghnaigh solas LED
Tá go leor salons ag úsáid lampaí LED anois in ionad lampaí UV traidisiúnta. Beidh sé an-úsáideach duit an difríocht eatarthu a bheith ar eolas agat.
| Saintréith | Lampa UV traidisiúnta | Lampa faoi stiúir |
|---|---|---|
| Leibhéal radaíochta UV | Astaíonn sé níos mó gathanna UV. | Astaíonn sé i bhfad níos lú gathanna UV . |
| Am triomú | Tógann sé níos faide (thart ar 2-3 nóiméad). | Triomaíonn go han-tapa (thart ar 30-60 soicind). |
| Nochtadh craicinn | Dá faide an t-am, is ea is mó ama a bhíonn an craiceann nochta. | Mar gheall ar an am laghdaithe, laghdaítear nochtadh craicinn go suntasach . |
Mar sin, an chéad uair eile a théann tú chuig an salon, fiafraigh díobh an n-úsáideann siad solas LED . Más féidir leat ceann a roghnú a bhfuil solas LED aige, tá sé i bhfad níos sábháilte do do chraiceann.
4. Teorainn d'ócáidí speisialta amháin
In ionad snas glóthach ingne a chur ort gach mí nó gach coicís, cuir teorainn leis d’ócáidí speisialta cosúil le bainis nó cóisirí. Laghdóidh sé seo do nochtadh do ghathanna UV agus tabharfaidh sé “sos” do d’ingne. Ós rud é gur féidir le próiseas bainte snas glóthach roinnt damáiste a dhéanamh do d’ingne freisin, cabhróidh an sos seo leo iad féin a dheisiú.
Má thugann tú faoi deara aon spotaí neamhghnácha, mílí nó créachta ar do chraiceann, ná déan neamhaird orthu agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní hé an vearnais féin an príomhriosca a bhaineann le vearnais ingne glóthach, ach na lampaí UV a úsáidtear chun í a leigheas.
- D’fhéadfadh nochtadh minic do lampaí UV an baol ailse craicinn a mhéadú san fhadtéarma.
- Níl aon ghá le scaoll. Is féidir le bearta simplí cosúil le grianscéithe a chur ort sula dtéann tú chuig an salon, solas LED a roghnú, agus lámhainní speisialta a chaitheamh an riosca seo a laghdú go mór.
- Trí gan snas ingne glóthach a chur ort an t-am ar fad, ach é a theorannú d’ócáidí speisialta, is féidir leat sos a thabhairt do do chraiceann agus do d’ingne .
- Má thugann tú faoi deara aon athruithe neamhghnácha i do chraiceann, ná bíodh amhras ort agus faigh seiceáil air.Féach ar dhochtúir .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis