An cuimhin leat an buidéal grianscéithe sin a cheannaigh tú ar do thuras anuraidh atá ina shuí i do chófra? Is dócha gur mhaith leat é a úsáid sula dtéann tú amach sa ghrian arís. Ach fan nóiméad... Sula gcuireann tú ort é, cuimhnigh an dáta éaga atá ar an mbuidéal a sheiceáil. Mar go mbíonn dáta éaga priontáilte ar fhormhór na mbuidéal grianscéithe. Nuair a théann an dáta sin thart, ní féidir linn a bheith cinnte faoin gcosaint a sholáthraíonn sé.
Go ginearálta, táthar ag súil go gcoimeádfaidh táirgí grianscéithe a gcáilíocht bhunaidh ar feadh suas le trí bliana de réir dlí. Mar sin, mura bhfuil do bhuidéal grianscéithe trí bliana d'aois, tá sé ceart go leor é a úsáid. Ach mura bhfuil dáta éaga ar an mbuidéal, scríobh an dáta a cheannaigh tú é ar an mbuidéal le marcóir buan. Ar an mbealach sin, beidh a fhios agat go díreach cé chomh fada is féidir leat é a úsáid. Chomh maith leis sin, is fearr buidéil grianscéithe a stóráil ag teocht an tseomra. Má thugann tú faoi deara athrú ar dhath, ar bholadh nó ar chomhsheasmhacht, is fearr é a chaitheamh amach agus buidéal nua a fháil. Ceart go leor, mar sin sula gceannaíonn tú buidéal nua, labhraímis faoi roinnt rudaí a chabhróidh leat an grianscéithe is fearr duit a roghnú.
Cad ba chóir a bheith i ngrianscéithe maith?
Tá cúpla rud tábhachtach le breithniú agus grianscéithe á roghnú agat a chuirfidh an chosaint is fearr ar fáil do do chraiceann. Féachfaimid orthu ceann ar cheann.
1. An bhfuil "speictream leathan" ráite ann?
Is é an chéad rud ba chóir duit a lorg agus grianscéithe á roghnú agat ná an bhfuil sé "leathanspeictrim". Go simplí, cosnaíonn siad seo ár gcraiceann ó ghathanna díobhálacha UVA agus UVB ón ngrian.
- Gathanna UVA: Téann siad seo isteach go domhain sa chraiceann agus is iad an phríomhchúis a mbíonn an craiceann rocach agus go mbreathnaíonn sé níos sine ná mar atá sé.
- Gathanna UVB: Is iad seo a fhágann go ndónn an craiceann, go n-éiríonn sé dearg, agus go mbíonn sé pianmhar.
Cosnóidh grianscéithe atá lipéadaithe mar speictream leathan tú ó na cineálacha gathanna araon, mar sin tá sé tábhachtach an focal seo a lorg.
2. Cad é an luach SPF?
Is é an chéad rud eile is tábhachtaí le breathnú air ná luach an SPF (Fachtóir Cosanta na Gréine) . Tomhaiseann sé seo cumas an ghrianchrios do chraiceann a chosaint ó ghathanna UVB gan dó.
Samhlaigh, má théann tú amach sa ghrian gan grianscéithe, casfaidh do chraiceann dearg i gceann 15 nóiméad. Má chuireann tú grianscéithe le SPF 30 ort, beidh tú cosanta ar feadh 30 oiread an ama sin, is é sin thart ar 450 nóiméad.
LeighisMolann saineolaithe grianscéithe a roghnú le SPF 30 ar a laghad. Cé go bhfuil luachanna níos airde ná SPF 50 ann (e.g. SPF 100), níl an chosaint bhreise a sholáthraíonn siad mórán difríochta ó SPF 50.
| Luach SPF | Cosaint ó ghathanna UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Cosaint thart ar 97% |
| SPF 50 | Cosaint thart ar 98% |
| SPF 100 | Cosaint thart ar 99% |
Ach cuimhnigh, mura bhfuil tú ag imirt san uisce nó ag cur allais go leor, ní chuirfidh an grianscéithe an oiread céanna cosanta ar fáil. Mar sin beidh ort é a chur ort féin níos minice.
3. An bhfuil sé uiscedhíonach? (Friotaíocht Uisce)
Ní bhíonn gach grianscéithe uiscedhíonach. Má tá tú chun a bheith san aigéan, sa linn snámha, nó ag cur allais agus tú ag imirt spóirt, roghnaigh ceann atá lipéadaithe mar "Uiscedhíonach".
- Uiscedhíonach : De ghnáth, cuireann siad seo cosaint ar fáil fiú má fhanann tú san uisce ar feadh thart ar 40 nóiméad.
- An-Uiscedhíonach: Is féidir leo seo cosaint a sholáthar ar feadh thart ar 80 nóiméad.
Ach níl siad seo "uiscedhíonach", ach "uiscedhíonach". Ciallaíonn sé seo go laghdóidh a n-éifeachtúlacht tar éis tamaill. Dá bhrí sin , tá sé riachtanach grianscéithe a chur ort arís tar éis duit dul amach as an uisce nó tar éis allas a ghlanadh.
Cineálacha grianscéithe agus a bhfuil iontu
Is féidir grianscéithe a roinnt ina dhá phríomhchineál: ceimiceach agus mianrach . Tá comhábhair agus feidhmeanna an dá cheann seo difriúil.
| Cineál | Grianscéithe Ceimiceach | Grianscéithe Mianraí (Grianscéithe Fisiciúil) |
|---|---|---|
| Conas a oibríonn sé | Glacann an craiceann gathanna na gréine, déanann sé teas díobh, agus scaoileann sé tríd an gcraiceann iad, cosúil le spúinse. | Cruthaíonn an craiceann bacainn fhisiciúil ar dhromchla an chraicinn, ag léiriú agus ag atreorú gathanna na gréine, cosúil le scáthán. |
| Príomh-chomhábhair | Ceimiceáin cosúil le Ocsabeinsón, Avobensón, Octinoxate, Octocrylene. | Mianraí ar a dtugtar Ocsaíd Sinc agus Dé-ocsaíd Tíotáiniam. |
| Rudaí le faire amach dóibh | Tugann taighde le fios gur féidir le roinnt ceimiceán dul isteach sa tsruth fola tríd an gcraiceann, ach níl a fhios fós an bhfuil aon éifeachtaí fadtéarmacha acu ar dhaoine. | Meastar go bhfuil siad seo sábháilte go ginearálta, ach uaireanta is féidir leo ciseal bán a fhágáil ar an gcraiceann. Is fearr iad do dhaoine a bhfuil craiceann íogair orthu. |
Mura bhfuil tú ró-thógtha le ceimiceáin, is féidir leat grianscéithe mianraí a roghnú. Tugtar "grianscéithe nádúrtha" orthu freisin.
Conas grianscéithe a chur i bhfeidhm i gceart?
Fiú má tá an grianscéithe is fearr agat, ní oibreoidh sé mura gcuirtear i bhfeidhm i gceart é.
Cainníocht: Cuir méid flaithiúil (thart ar mhéid gloine lámhaigh) ar do chorp ar fad a bheidh nochta don ghrian. Ná déan dearmad é a chur go fial ar d’aghaidh, do mhuineál agus do chluasa.
Am: Cuir grianscéithe ort 15 nóiméad ar a laghad sula dtéann tú amach. Tugann sé seo am dó dul i bhfeidhm ar an gcraiceann.
Athchur: Ba chóir grianscéithe a athchur gach dhá uair an chloig . Athchur níos luaithe fós má bhíonn tú ag cithfholcadh, ag cur allais nó ag triomú le tuáille.
Tá roinnt cineálacha grianscéithe ann:
- Glóthach
- Uachtar
- Lóisín
- Spraeáil
- Bata
Roghnaigh an ceann is fearr leat agus an ceann is fusa duit a úsáid. Is é an rud is tábhachtaí ná é a chur i bhfeidhm sa mhéid ceart agus ag an am ceart.
Ná déan dearmad, tá sé tábhachtach grianscéithe a chaitheamh fiú ar laethanta scamallacha, mar is féidir le gathanna UV dul trí scamaill agus damáiste a dhéanamh do do chraiceann.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Seiceáil an dáta éaga i gcónaí sula n-úsáideann tú grianscéithe. Mura bhfuil dáta ann, scríobh an dáta a cheannaigh tú é ar an mbotella.
- Roghnaigh grianscéithe le SPF 30 ar a laghad agus a deir "speictream leathan".
- Cuir méid méid pailme i bhfeidhm go críochnúil 15 nóiméad roimh dul amach.
- Cuir arís é gach dhá uair an chloig agus tar éis allas nó folctha.
- Mura bhfuil tú cinnte cén grianscéithe atá ceart do do chraiceann nó má tá aon imní ort faoin gcraiceann, labhair le do dhochtúir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis