Ní maith le héinne ailse a fháil. Cuireann an t-ainm sin amháin maolú ar do chorp agus mothaíonn tú eagla mhór. Is bagairt mhór é ar do shaol i ndáiríre. Ón lá a deir an dochtúir leat go bhfuil ailse ort, cuirtear do shaol ar fad bun os cionn leis an gcóireáil. Is turas an-deacair agus pianmhar é. Ach… tar éis seo ar fad a bheith thart, agus tar éis duit an cath mór sin a bhuachan agus éirí suas, b’fhéidir go mbeidh tú an-sásta le cuid de na rudaí atá athraithe istigh ionat. Táimid tar éis daoine a tháinig slán ón ailse a fheiceáil ag fáil neart nua agus cuspóir nua sa saol.
An neart aisteach a fhaigheann tú i ndiaidh ailse
Ní furasta an ailse a chomhrac. Tá sé cosúil le dreapadh sléibhe leat féin. Ar an mbealach, faigheann tú amach thú féin. Foghlaimíonn tú cé chomh láidir is atá tú agus cé mhéad is féidir leat a láimhseáil.
Dúirt Vicky Davis, duine a tháinig slán ó ailse chíche a labhair leis an American Cancer Society, gur chuir an ailse níos láidre í ná riamh. Thuig sí cad a d’fhéadfadh sí a láimhseáil le linn a cóireála. Leis an neart sin, chuir sí tús le grúpa tacaíochta chun cabhrú le mná eile a raibh ailse chíche orthu. Ba áit í inarbh fhéidir le daoine a raibh taithí chomhchosúil acu teacht le chéile agus a gcuid streachailt agus dúshláin a roinnt, agus a chéile a spreagadh.
Tá scéal álainn eile ann. Bhí ailse chíche ar Deborah Spitalnik agus a hiníon Molly Weingart araon. Tar éis dóibh beirt an ailse a shárú agus téarnamh, tugadh an deis dóibh aghaidh a thabhairt ar dhúshlán nár shamhlaigh siad riamh ina saol. Ba é sin páirt a ghlacadh i Seachtain na Faisin mar mhúnlaí. Agus ní raibh ann ach seó. Bhí siad ag samhaltú bailiúchán lingerie a bhí deartha go sonrach do mhná a bhí ag déileáil le hathruithe ina gcorp tar éis obráid ailse chíche. Cé go raibh beagán eagla orthu beirt ar dtús, ghlac siad leis an dúshlán. Dúirt siad gur chuir an taithí go leor neart agus luacha leo, chomh maith le mná eile a chonaic an seó agus a raibh taithí chomhchosúil acu.
Má throid tú an ailse agus má mhair tú, tá tú in ann i bhfad níos mó a dhéanamh ná mar a cheapfá. Sin an ceacht is luachmhaire a fhoghlaimeoidh tú.
Dearcadh nua ar an saol
Tar éis duit troid in aghaidh ailse agus téarnamh uaidh, b’fhéidir nach mbeadh cuma chomh mór sin ar rudaí a bhí cosúil le dúshláin mhóra agus rioscaí móra a thuilleadh. Mar tá an dúshlán is mó i do shaol romhat.
Agus tosaíonn tú ag tuiscint nach bhfuil aon chúis mhaith ann le do bhrionglóidí a chur siar ná le do chuid oibre a chur siar . Tá a fhios agat anois cé mhéad is féidir le do shaol athrú i gceann soicindí nuair a deir dochtúir leat, “Tá ailse ort.” Mar sin, b’fhéidir go gceapfá gurb é inniu an lá is fearr chun an leas is fearr a bhaint as agus tosú ag obair chun do bhrionglóidí a fhíorú.
De réir mar a chríochnaíonn tú do chóireáil agus a thosaíonn tú ag mothú níos fearr, féach arís ar do liosta spriocanna saoil. B’fhéidir gur theastaigh uait i gcónaí traenáil a dhéanamh chun maratón a rith? Nó b’fhéidir gur theastaigh uait triail a bhaint as greann seasaimh? B’fhéidir gur theastaigh uait obair dheonach a dhéanamh chun cabhrú le cláir rialtais d’ othair ailse a fheabhsú. Cuimhnigh, níl aon lá níos fearr ná an lá inniu chun rudaí nua, iontacha a thriail.
Mar sin, cad a dhéanaimid anois? Glacaimis céim nua?
Ní rud é an misneach nua seo i ndiaidh ailse a choinníonn tú i d’intinn amháin. Is féidir é a chur i ngníomh. Is féidir leat tosú beag. Seo roinnt rudaí ar féidir leat triail a bhaint astu.
| Rudaí nua le triail a bhaint astu | Cén chaoi a gcabhraíonn sin leat? |
|---|---|
| Obair Dheonach | Bain úsáid as do thaithí chun cabhrú le daoine eile. Bí páirteach in ospidéal, i dteach altranais, nó in aon phost seirbhíse sóisialta is mian leat. Tabharfaidh sé seo sásamh meabhrach mór duit. |
| Scileanna Nua a Fhoghlaim | Foghlaim rud éigin a thaitníonn leat, amhail teanga, uirlis cheoil, líníocht, nó bácáil. Tabharfaidh sé seo athnuachan d’intinne agus borradh do mhuinín as do chumais. |
| Aclaíocht | Tosaigh rud éigin cosúil le yoga, siúl, nó rang damhsa. Neartóidh sé do chorp agus cuirfidh sé le do fholláine mheabhrach. Ach ná déan dearmad labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar ghnáthamh aclaíochta nua. |
| Ag taisteal | Téigh go dtí áit álainn i Srí Lanca nár thug tú cuairt uirthi riamh. Tabharfaidh fiú turas gearr saoirse agus sonas mór duit. Cuirfidh áiteanna nua, daoine nua eispéiris nua le do shaol. |
Níl tú i d'aonar.
Is féidir leis an turas seo a bheith uaigneach uaireanta. Ach cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Tá do theaghlach, do chairde, agus go háirithe do dhochtúir leat. Uaireanta is neart mór é duine a bheith agat le labhairt leis faoi do chuid mothúchán, d'eagla, agus do dhóchas. Mar sin ná coinnigh do chuid mothúchán faoi ghlas, labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Más gá, is féidir leat comhairleoireacht shíceolaíoch a lorg freisin. Fiafraigh de do dhochtúir faoi.
Bhí an misneach agat chun troid in aghaidh an ailse agus buachan. Ciallaíonn sé sin go bhfuil an misneach agat anois chun aghaidh a thabhairt ar aon rud sa saol seo. Muinínigh as an neart sin. Déan turas álainn den chuid eile de do shaol.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé gur eispéireas thar a bheith deacair é an cath le hailse, is féidir leat neart meabhrach agus misneach nua a fháil tar éis duit téarnamh uaidh.
- Mothóidh tú anois go bhfuil tú in ann aghaidh a thabhairt ar rudaí a cheap tú a bhí dodhéanta nó scanrúil roimhe seo.
- Ná cuir do bhrionglóidí sa saol ar athló. Tá a fhios agat anois cé mhéad is féidir le do shaol athrú leis na focail amháin, "Tá ailse ort." Mar sin, tosaigh ag obair inniu.
- Bain úsáid as an bhfuinneamh nua seo atá agat chun rudaí nua a thriail. Foghlaim rud éigin nua, téigh áit éigin nua, cuidigh le daoine eile.
- Más féidir leat an ailse a shárú, is féidir leat aon rud eile a dhéanamh. Creid ionat féin.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis