Bíonn imní ar go leor daoine d’aois faoi na hathruithe fisiciúla a thagann le bheith ag fás aníos—nó ó thaobh na míochaine de, cathain a thosóidh an caithreachas i ndáiríre. Má tá an chuma ar an scéal go bhfuil do chairde ag athrú romhat, b’fhéidir go smaoineofá, “Cén fáth nach bhfuil sé seo ag tarlú domsa? An bhfuil rud éigin cearr?” Ná bíodh imní ort ná scaoll ort. Inniu, labhraímis faoi seo go hoscailte, díreach mar a dhéanfadh cara, ionas go mbraitheann tú níos compordaí.
Cén fáth a bhforbraíonn gach duine ag amanna difriúla?
Seo an rud is tábhachtaí le cuimhneamh: tá gach duine difriúil. Smaoinigh ar bhláthanna i ngairdín; fiú má tá siad den chineál céanna, bláthaíonn cuid acu níos luaithe ná a chéile, ach bláthaíonn siad go léir sa deireadh. Sin go díreach mar atáimid. Tá clog bitheolaíoch inmheánach gach duine socraithe beagán difriúil. Mar sin, d'fhéadfadh do chaithreachas tosú beagán níos luaithe nó níos déanaí ná caithreachas do chara. Tá sé seo go hiomlán gnáth.
Is gnách nótaí a chur i gcomparáid le do phiarghrúpa. D’fhéadfadh buachaillí a bheith míshásta faoina nguth nó faoina gcuid gruaige aghaidhe, agus d’fhéadfadh cailíní a bheith buartha má bhíonn moill ar fhorbairt a gcuid cíoch. Níl aon chúis le bheith náirithe ná imníoch. Cuimhnigh go bhforbraíonn corp gach duine ar a sceideal uathúil féin.
Caithreachas i measc Cailíní
Ceann de na chéad chomharthaí caithreachais do chailíní ná forbairt cíoch. Féachfaimid ar sin ar dtús.
Cathain a thosaíonn forbairt cíche?
De ghnáth, tosaíonn forbairt na gcíoch timpeall 10 nó 11 bliana d'aois . B'fhéidir go mbraithfeá cnapán beag tairisceana faoin limistéar siní, a fhásann de réir a chéile. Athraíonn sé seo, áfach; tosaíonn roinnt cailíní chomh luath le 7 mbliana d'aois, agus tosaíonn daoine eile níos gaire do 13 bliana d'aois . Meastar go bhfuil aon am laistigh den raon seo go hiomlán gnáth.
Mura bhfuil tú féin ag tosú ar fhorbairt cíoch , ná bíodh imní ort. Tá a clog inmheánach beagán níos tapúla ná do chuid féin. Sin uile atá ann.
Do chéad tréimhse míosta
Cloch mhíle eile is ea do chéad tréimhse. Tarlaíonn sé seo de ghnáth thart ar 2 go 2 ½ bliain tar éis do chíche tosú ag forbairt.
Níl aon riail dhian ann maidir le cathain is gá é seo a tharlú. Athraíonn sé ó dhuine go duine. Le linn an ama seo, tarlaíonn athruithe eile freisin, amhail do chromáin ag leathnú agus b'fhéidir cuma aicne.
Caithreachas i mBuachaillí
Anois, féachaimis ar a tharlaíonn do bhuachaillí. Is é an meánaois do bhuachaillí chun tús a chur le caithreachas ná thart ar 10 nó 11 bliana d'aois. Mar sin féin, meastar go bhfuil sé go hiomlán gnáth go dtosaíonn sé áit ar bith idir 9 agus 15 bliana d'aois .
Mar sin, cad iad na hathruithe seo?
- Doimhniú gutha : Tosóidh do ghlór ard ag doimhniú agus ag éirí níos firinscneach. D’fhéadfadh do ghlór scoilteadh ó am go ham, rud atá an-ghnáth freisin le linn an aistrithe seo.
- Fás gruaige: Tosóidh tú ag feiceáil gruaig aghaidhe, agus ina dhiaidh sin gruaig i do chuid ascaill, i do chliabhrach agus sa limistéar giniúna.
- Forbairt na n-orgán atáirgthe : Méadóidh do magairlí agus do phinn i méid. Is príomhtháscaire é seo ar an gcaithreachas.
- Fás agus airde matáin : Is dócha go dtabharfaidh tú faoi deara méadú ar mhais matáin, guaillí níos leithne, agus borradh suntasach fáis.
Ní tharlaíonn na hathruithe seo thar oíche; tarlaíonn siad de réir a chéile thar roinnt blianta. Ná bíodh imní ort má tá cuma níos “aibí” ar chara ná tusa; thosaigh a n-aibíocht níos luaithe. Tiocfaidh do chuid ama.
An bhfuil bealach ann chun é a chur i gcrích níos tapúla?
Tá a fhios agam go bhfuil go leor agaibh ag smaoineamh an bhfuil bealach ann chun an próiseas a bhrostú. Is é fírinne an scéil,níl aon rud is féidir leat a dhéanamh chun na hathruithe bitheolaíocha nádúrtha seo a chur i bhfeidhm níos tapúla.
Tá sé ríthábhachtach do do shláinte iomlán aiste bia cothaitheach a ithe, fanacht gníomhach, agus dóthain codlata a fháil. Ba chóir duit na rudaí sin a dhéanamh cinnte, ach ní chuirfidh siad iallach ar an bpróiseas caithreachais tosú níos luaithe.
Ní féidir le bianna speisialta, forlíonta aiste bia, ná uachtair craicinn shonracha an próiseas nádúrtha seo a bhrostú. Ní gá airgead a chaitheamh ar na táirgí seo.
Tosóidh do chorp ar na hathruithe seo ar a luas féin. Muinínigh do chorp agus lig dó forbairt go nádúrtha.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Má tá tú laistigh de na raonta aoise a pléadh, ní bhíonn aon rud le bheith buartha faoi de ghnáth. Mar sin féin, má tá imní ort i ndáiríre, is ceart go leor labhairt le soláthraí cúram sláinte.
Ba cheart duit smaoineamh ar dhochtúir a fheiceáil má:
- Más cailín thú agus má tá 13 bliana slánaithe agat gan aon chomharthaí forbartha cíche , nó mura raibh do chéad tréimhse míosta agat fós.
- Más buachaill thú agus má tá 15 bliana d’aois bainte amach agat gan aon chomharthaí caithreachais (amhail athruithe gutha, fás gruaige, nó fás orgán atáirgthe).
- Má bhraitheann tú leibhéil arda imní nó anacair faoi fhorbairt do choirp, fiú má tá tú níos óige ná na haoiseanna a luadh thuas.
Ní chiallaíonn dul chuig dochtúir go bhfuil rud éigin cearr. Is féidir le seiceáil a dhéanamh chun a chinntiú go bhfuil gach rud ag dul ar aghaidh go gnáth cabhrú leat suaimhneas a fháil. Is féidir le dochtúir treoir ghairmiúil a thabhairt duit agus a chinneadh an bhfuil gá le haon mheasúnú breise.
Rudaí tábhachtacha le tabhairt leo
Seo iad na pointí deiridh le coinneáil i gcuimhne:
- Tá gach duine uathúil: Is gnách go mbíonn éagsúlachtaí san am. Tá tú díreach san áit ar cheart duit a bheith.
- Ní rás é: ní comórtas é an caithreachas. Ná bíodh imní ort faoi cé atá ag forbairt ar dtús; tá a chlog inmheánach féin ag do chorp.
- Is í an fhoighne an eochair: Tógann na hathruithe móra seo am. Ní tharlaíonn siad in aon oíche amháin.
- Fan sláintiúil: Dírigh ar ithe go maith, aclaíocht a dhéanamh agus codladh go maith. Tacaíonn sé seo le do fhorbairt iomlán.
- Ná coinnigh isteach é: Má tá imní ort, labhair le duine fásta iontaofa—amhail tuismitheoir, múinteoir, nó do dhochtúir teaghlaigh. Is é tacaíocht a fháil an bealach is fearr chun déileáil leis na hábhair imní seo.
Sa deireadh, tá do chorp ag obair go dian ar do shon. Tabhair an t-am dó fás. Tá tú luachmhar, agus tá tú ag déanamh go breá!
Caithreachas, athruithe coirp, sláinte déagóirí, fás agus forbairt
