An gcuireann do phlódú croí agus imní imní ort? (Plódú Croí & Imní) - Labhraimis faoi seo!

An mbraith tú riamh do bhrollach ag bualadh go tobann gan chúis ar bith? Amhail is dá mba rud é gur rith tú achar fada. Nó an mbraitheann tú go bhfuil rud éigin ag rolladh taobh istigh de do bhrollach, ag scipeáil buille agus ansin ag bualadh arís? Is rud é seo a tharlaíonn do go leor daoine. Is féidir leis seo tarlú go háirithe nuair a bhíonn tú ag mothú go leor eagla, brú nó imní, ar a dtugaimid “Imní” air. Mar sin, ná bíodh eagla ort. Labhraímis faoi seo go soiléir inniu.

Go simplí, cad iad na buillí croí seo?

D’fhéadfadh an focal ‘Croí-Phloitíochtaí’ eagla a chur ar roinnt daoine. Ach is é an bhrí is simplí atá leis seo ná go mbraitheann tú do chroí ag bualadh go han-mhaith. De ghnáth, ní bhraitheann muid ár gcroí ag bualadh. Ach ag an am seo,

• D’fhéadfadh an croí a bheith ag bualadh go hard agus go tapa .
• B’fhéidir go mbraithfeá cosúil le féileacán ag preabadh i do bhrollach .
• D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh an croí mar a bheadh ​​sé ag scipeáil uair amháin, agus ansin ag bualadh níos tapúla an chéad uair eile .
• B’fhéidir go mbraithfeá go bhfuil do chroí ag bualadh go neamhrialta , ag bualadh níos tapúla, ansin níos moille, agus ansin níos tapúla arís.

Is féidir leis an mothúchán seo tarlú sa chliabhrach, sa mhuineál, nó sa scornach. Uaireanta imíonn sé i gceann cúpla soicind. Uaireanta eile, is féidir leis maireachtáil ar feadh nóiméid.

Cén fáth a mbíonn pian cófra mar thoradh ar imní? Cad é an nasc?

Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl síos an tsráid agus go léimeann madra mór ort go tobann. Cad a tharlaíonn duit? Mothaíonn tú fuar, allas ort, agus tosaíonn do bhrollach ag bualadh go tapa, ceart? Sin meicníocht chosanta nádúrtha ár gcorp. Tugtar an "freagairt troid nó teitheadh" air.

Nuair a bhíonn eagla, imní nó strus ort, ceapann d’inchinn go bhfuil tú i mbaol. Ag an am sin, seolann an inchinn comharthaí chuig an gcorp chun ullmhú chun aghaidh a thabhairt ar an “mbaol” sin. Ag an am céanna, scaoileann ár gcorp hormóin cosúil le adrenaline . Ceann de phríomhfheidhmeanna na hormóin seo ná luas an chroí a mhéadú. Tá sé seo amhlaidh toisc go bpumpálann siad fuil agus ocsaigin chuig matáin an choirp go tapa, rud a thugann an fuinneamh duit chun troid nó rith ar shiúl.

Mar sin, seo an rud a tharlaíonn nuair a bhíonn “(Imní)” ort. Cibé acu fadhb ag an obair, scrúdú, nó eagla labhairt os comhair daoine atá i gceist, is féidir le d’inchinn é a chur in iúl mar “chontúirt”. Ansin, cuirtear an freagairt “(Troid nó Teitheadh)” i ngníomh, méadaíonn an adrenaline, agus tosaíonn do bhrollach ag bualadh níos tapúla.

Cathain ba chóir dúinn a bheith buartha faoi phian cófra?

Cé nach mbíonn pian cófra de bharr imní contúirteach de ghnáth, ní bhíonn gach pian cófra de bharr imní. Uaireanta is féidir gur comhartha fadhb sláinte é. Dá bhrí sin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna atá liostaithe thíos ort mar aon le pian cófra, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach. Ciallaíonn sé seo dul chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire a luaithe is féidir.

Cúiseanna eile pian cófra gan imní

• Fadhbanna rithime croí (Arrhythmias): Mar shampla, coinníollacha cosúil le `(Fibrillation Atrial - Afib)`.
• Miócardíteas: Athlasadh matán an chroí mar gheall ar ionfhabhtú víreasach.
• Fadhbanna leis an thyroid: Go háirithe hipearthyroidachas.
• Fadhbanna struchtúracha croí: Rudaí cosúil le galar comhla croí.
• Cúiseanna eile: an iomarca caiféine (caife, tae) nó alcóil, cógais áirithe, anaemacht (easnamh fola).

Conas a dhéanann an dochtúir an riocht seo a dhiagnóisiú?

Nuair a théann tú chuig dochtúir le labhairt faoi seo, labhróidh sé nó sí leat go críochnúil ar dtús. Níl aon ghá le heagla. Bí soiléir faoi do chuid mothúchán. D’fhéadfadh an dochtúir rudaí mar seo a leanas a chur ort:

• Cá fhad atá an pian cófra seo ort? Cá fhad atá sé ann? Cé mhéad uair sa lá a bhraitheann tú é?
• Cén chaoi a mbraitheann tú sula dtarlaíonn sé seo? An mbraitheann tú eaglach nó imníoch?
• Cad iad na cógais (lena n-áirítear vitimíní agus leigheasanna luibhe) a ghlacann tú?
• Cad iad do nósanna itheacháin? Cé mhéad caife, tae agus deochanna fuinnimh a ólann tú? An ólann tú alcól?
• An bhfuil galar croí ar aon duine i do theaghlach?

Ansin, cuirfidh an dochtúir stethoscóp ar do bhrollach agus scrúdóidh sé nó sí é. Más gá, féadfaidh sé nó sí tástálacha breise a ordú chun an chúis chruinn a chinneadh.

• Tástálacha fola: Seiceáil le haghaidh anemia, leibhéil hormóin thyroid, agus leibhéil mianraí cosúil le potaisiam (Hypokalemia).
• ECG (Leictreacardiogram): Tástáil a thaifeadann gníomhaíocht leictreach an chroí. Is féidir leis seo seiceáil a dhéanamh le haghaidh aon neamhghnáchaíochtaí i rithim an chroí.
• Macalla: Is scanadh den chroí é seo. Is féidir leis struchtúr an chroí, feidhm na gcomhlaí, agus cé chomh maith agus atá an croí ag pumpáil fola a sheiceáil.
• Monatóir Holter: Is gléas beag é seo a chaitheann tú ar feadh lae nó dhó. Taifeadann sé gníomhaíocht do chroí go leanúnach agus tú i mbun do ghníomhaíochtaí laethúla.
• Taifeadán Imeachtaí: Is féidir leat é seo a úsáid ar feadh cúpla seachtain. Nuair a bhraitheann tú buille croí, brúigh cnaipe air agus déanfar ECG a thaifeadadh ag an am sin.

Conas pian cófra de bharr imní a chóireáil?

Tar éis tástálacha, má dheimhníonn do dhochtúir gur mar gheall ar “imní” atá do theannadh cófra, díreoidh an chóireáil go príomha ar bhainistiú do riocht “imní”. Mar nuair a dhéantar cóireáil ar an gcúis, laghdóidh an siomptóim (teannadh cófra) go huathoibríoch.

Síciteiripe

Is modh an-éifeachtach é seo. Tugtar 'Teiripe Comhrá' air freisin. Anseo, labhraíonn tú faoi do chuid fadhbanna le comhairleoir nó síciatraí oilte, a chabhraíonn leat na patrúin smaointeoireachta is cúis le do "imní" a aithint agus a athrú. Is modh an-éifeachtach é Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT) a úsáidtear go coitianta chuige seo.

Cógais

I gcásanna áirithe, féadfaidh an dochtúir cógas a fhorordú chun an riocht a rialú.

• Is féidir le cógais cosúil le cógais frith-imní (anxiolytics) agus frithdhúlagráin cabhrú le himní a rialú san fhadtéarma.
• Laghdaíonn cógais cosúil le béite-bhacadóirí éifeachtaí an hormóin adrenaline, ag rialú comharthaí fisiciúla cosúil le buille croí mear agus crith.
• Beinsidé-aiseipíníCé go dtugann na cineálacha cógas seo faoiseamh tapa i gcás éigeandála, níor cheart iad a úsáid ach go hannamh agus ar feadh tréimhse ghearr ama, toisc go bhfuil riosca andúile ag baint leo.

Athruithe ar stíl mhaireachtála agus bearta maolaitheacha

Chomh maith le cógais, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin. Trí iad seo a dhéanamh mar chuid de do shaol, is féidir leat imní agus palpitations a rialú níos fearr.

Bealaí chun pian cófra a rialú láithreach

Samhlaigh go mbíonn taom imní ort go tobann agus go dtosaíonn do bhrollach ag bualadh go tapa. Ná bíodh scaoll ort ag an nóiméad sin, déan iarracht na rudaí seo a dhéanamh.

• Análú Domhain: Seo an bealach is fearr agus is tapúla. Suigh go compordach. Dún do shúile. Cuir lámh amháin ar do bhrollach agus an lámh eile ar do bholg. Tóg anáil mhall, dhomhain isteach trí do shrón (ag comhaireamh 4). Agus tú ag análú isteach, ba chóir duit do lámh ar do bholg a mhothú ag bogadh ar aghaidh. Ansin coinnigh d’anáil ar feadh 1-2 soicind agus easanálú go mall trí do bhéal (ag comhaireamh 6). Déan é seo cúpla uair agus mothóidh tú do ráta croí ag filleadh de réir a chéile ar an ngnáth.
• Aireachas: Tabhair aird ar an áit a bhfuil tú. Déan iarracht 5 rud a fheiceann tú, 4 fhuaim a chloiseann tú, 3 rud a dteagmhaíonn tú leo, 2 rud a bholadh tú, agus 2 rud a bhlaiseann tú (fiú beagán uisce) a aithint. Cabhróidh sé seo le d’intinn a ghlanadh ó eagla agus tabharfaidh sé ar ais chuig an lá inniu thú.
• Uisce fuar: Splanc beagán uisce fuar ar d’aghaidh. Nó ól gloine uisce fuar go rialta. Cuidíonn sé seo leis an néarchóras a mhaolú.
• Siúlóid: Más féidir, téigh ag siúl go gairid. Féach ar do thimpeallacht. Cuirfidh sé seo d’intinn ar seachrán.