An bhfuil an iomarca estrogen i do chorp? Labhraimis faoi seo!

An mbraitheann tú rud éigin aisteach nó míchompordach i do chorp uaireanta, ach ní féidir leat an chúis chruinn a dhéanamh amach? B’fhéidir go bhfuil do thimthriall míosta ag scipeáil laethanta, nó an mbraitheann tú rud éigin difriúil i do chíocha? D’fhéadfadh cúis amháin leis na rudaí seo a bheith go bhfuil níos mó estrogen i do chorp ná mar is gá. Mar sin, inniu labhróimid go mion agus go han-simplí faoin méadú seo ar estrogen, a éifeachtaí féideartha, cúiseanna agus leigheasanna.

Cad is eastraigin ann? Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach dúinn?

Go simplí, is hormón é estrogen atá riachtanach do fheidhmiú ár gcorp, go háirithe an córas atáirgthe baineann. Ach ní hamháin go bhfuil gá leis ag mná, ach ag fir freisin i méid áirithe. Déantar an hormón seo a scaradh i leibhéil éagsúla ar feadh ár saoil. Samhlaigh, is é estrogen an príomhfhachtóir a chuidíonn leis an bhforbairt ghnéasach a tharlaíonn ó óige go haosacht, go háirithe nuair a shroicheann cailín caithreachas. Chomh maith leis sin, mar aon le hormón tábhachtach eile ar a dtugtar prógesterón, tá ról mór ag estrogen freisin in ullmhú an choirp don toircheas.

Mar sin, is hormón é estrogen a bhfuil ról an-tábhachtach aige inár gcorp. Ach, cosúil le haon rud eile, ní mór dó a bheith i gcothromaíocht sa chorp.

Cad is Ard-Eastraigin ann?

Ciallaíonn "ardú estrogen" nó "estrogen ard" go bhfuil leibhéil hormóin estrogen do choirp níos airde ná mar is gnách. Tá sé cosúil le luasaire gluaisteáin. Nuair a chéimeann tú air, tosaíonn sé ag bogadh, ach má chéimeann tú air an iomarca, bíonn sé deacair é a rialú.

Uaireanta, d'fhéadfadh easpa an hormóin prógesteróin a bheith sa chorp, rud atá ceaptha chun estrogen a chothromú. Ansin, ní fheictear ach éifeachtaí estrogen. Sa leigheas, tugtar "estrogen gan freasúra" nó "ceannasacht estrogen" ar an riocht seo uaireanta. Le bheith beacht, nuair a chailleann prógesterón a smacht, tosaíonn estrogen ag obair níos mó ná mar ba chóir dó taobh istigh den chorp. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le cealla fás go neamhrialaithe in áiteanna cosúil le ballaí an útarais, agus is féidir fiú meall a chur faoi deara.

Cén tionchar a bhíonn ag méadú ar estrogen ar chorp na mban?

Is annamh a mhéadaíonn leibhéil estrogen mná mar gheall ar an estrogen a tháirgeann sí féin. Is dóichí gur mar gheall ar chógas atá á ghlacadh agat atá sé. Mar shampla, má bhraitheann tú níos lú gnéasach, d'fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar estrogen méadaithe. Ach is dóichí gur mar gheall ar rud éigin cosúil le piollaí rialaithe breithe atá á nglacadh agat atá sé, ní an estrogen a tháirgeann do chorp.

Má ardaíonn leibhéil estrogen gan chógas, is dóichí gur mar gheall ar riocht ar a dtugtar PCOS (Siondróm Ubhagánach Polaicisteach) roimh an sos míostraithe atá sé. Tar éis an tsos míostraithe, má tá meáchan coirp, i.e. murtall, ard, is dóichí go n-ardóidh leibhéil estrogen.

Cad a tharlaíonn má mhéadaíonn estrogen i bhfear?

Bíonn méid áirithe estrogen ag teastáil ó fhir freisin dá sláinte ghnéasach agus atáirgthe. Mar sin féin, is féidir le barraíocht de roinnt fadhbanna a chruthú.

• Neamhthorthúlacht.
• Mífheidhm erectile.
• Riocht ar a dtugtar Gynecomastia . Is méadú cíoch i bhfear é seo.

Má tá aon imní ort faoi do leibhéil estrogen, is fearr dul i gcomhairle le inchríniteolaí nó speisialtóir leigheas feidhmiúil.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le méadú ar estrogen?

Is iad seo a leanas na príomh-airíonna a fheictear nuair a mhéadaíonn leibhéil estrogen:

• Míosta neamhrialta: Ciallaíonn sé seo tréimhsí neamhrialta, b'fhéidir fuiliú an-éadrom, nó fuiliú trom.
• Fíochán dlúth cíche: Cíocha a bhraitheann níos tibhe agus níos daingne ná mar is gnách nuair a dhéantar teagmháil leo.

Chomh maith leis seo, d’fhéadfadh go mbeadh luascáin giúmar, at agus meáchan a fháil ag daoine áirithe go minic. Ach bí aireach go háirithe ar an dá phríomh-shiomptóm seo.

Cén fáth a n-ardaíonn leibhéil estrogen inár gcorp? Cad iad na cúiseanna?

Tá trí phríomhbhealach ann chun leibhéil estrogen a mhéadú:

1. B’fhéidir go bhfuil an iomarca estrogen á tháirgeadh ag do chorp.

2. Seans go bhfuil an cógas atá á ghlacadh agat ag cur an iomarca estrogen i do chorp.

3. B’fhéidir nach mbeidh do chorp in ann estrogen a bhriseadh síos agus a dhíchur i gceart.

Tá roinnt cúiseanna sonracha eile ann a mbíonn tionchar acu air seo. Féachfaimid orthu sin freisin:

• Cógais: Is féidir le teiripe hormóin, a úsáidtear chun leibhéil ísle estrogen a chóireáil, leibhéil estrogen a ardú ró-ard ar dtús. Féadfaidh sé tamall a thógáil an dáileog cheart a aimsiú. Is féidir le frithghiniúnaigh ó bhéal/piollairí rialaithe breithe arddáileoige a bheith ina gcúis freisin.
• Saill choirp: Déantar estrogen a scaoileadh ag an bhfíochán sailleach inár gcorp (fíochán adipíse). Mar sin, d’fhéadfadh leibhéil estrogen níos airde a bheith ag duine a bhfuil níos mó saille coirp aige freisin.
• Strus:Nuair a bhíonn strus orainn, táirgeann ár gcorp hormón ar a dtugtar cortisol. Nuair a bhíonn strus ard orainn i gcónaí, is féidir an cortisol seo a tháirgeadh i mbarrachas agus is féidir cumas an choirp an hormón prógesterón a tháirgeadh a laghdú. Ansin, cailleann estrogen an smacht atá ag prógesterón ar estrogen.
• Alcól: Is féidir le barraíocht alcóil do leibhéil estrogen a mhéadú agus cumas do choirp estrogen a mheitibiliú a laghdú.
• Fadhbanna ae: Is é ár n-ae an ceann a bhriseann síos estrogen agus a bhaineann as an gcorp é. Mar sin, mura bhfuil an t-ae ag obair i gceart, is féidir le estrogen carnadh sa chorp. Is féidir le heaspa einsímí díleácha, rófhás baictéir dhona sa ghoile (disbiosis), leibhéil ísle maignéisiam, agus easpa snáithín sa réim bia a dhéanamh deacair don ae estrogen breise a bhaint freisin.
• Xenoestrogens sintéiseacha: Is ceimiceáin iad seo a fhaightear sa chomhshaol. Nuair a théann siad isteach sa chorp, gníomhaíonn siad cosúil le estrogen. Dá bhrí sin, is féidir lenár leibhéil estrogen méadú. Samplaí is ea ceimiceáin ar a dtugtar BPA (Bisphenol A) agus Phthalates . Úsáidtear an dá cheann seo chun cineálacha éagsúla plaisteach a dhéanamh. Is féidir xenoestrogens a fháil i lotnaidicídí, i nglantóirí tí, agus i roinnt gallúnach agus seampúnna freisin.

Cad iad na coinníollacha leighis eile a d'fhéadfadh a bheith bainteach le méadú ar estrogen?

Is féidir le leibhéil mhéadaithe estrogen a bheith bainteach le riochtaí míochaine éagsúla. Ní chiallaíonn sé sin gurb é estrogen amháin is cúis leis an ngalar. Mar sin féin, d’fhéadfadh aon riocht míochaine nó comhartha atá agat cheana féin a bheith níos measa mar gheall ar mhéadú ar estrogen.

Is iad seo a leanas na cásanna:

• Ailse chíche
• Ailse ubhagánach
• Pian endometriosis
• Friotaíocht inslin
• Siondróm Ubhagánach Polaicistíoch (PCOS)
• Ailse útarach (ailse endometrial)
• Siadaí na n-ubhagán agus na faireoga adrenal

Tábhachtach: Má tá na hairíonna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir gan scaoll.

Conas a bheidh a fhios agam go díreach cad é mo leibhéal estrogen?

Tá trí chineál estrogen ann a tháirgeann ár gcorp. Is féidir le tástáil estrogen an triúr a thomhas: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , agus Estriol (E3) . Is féidir le do dhochtúir sampla fola simplí a thógáil agus é a sheoladh chuig saotharlann chun é a thástáil.

• Eastrón (E1):Seo an hormón a tháirgeann an corp go príomha le linn agus i ndiaidh sos míostraithe. Is cineál estrogen é atá beagán níos laige ná estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Is é seo an hormón a tháirgeann do chorp den chuid is mó le linn do bhlianta atáirgthe, is é sin, le linn míosta.
• Estriol (E3): Is é seo an hormón a tháirgeann an corp den chuid is mó le linn toirchis.

Cad iad na cóireálacha is féidir a dhéanamh nuair a mhéadaíonn leibhéil estrogen?

Forordóidh do dhochtúir cóireáil bunaithe ar chúis do leibhéil arda estrogen. Uaireanta, is féidir é a rialú le hathruithe simplí ar do stíl mhaireachtála. Mar sin féin, má tá do leibhéil arda estrogen ag cruthú ailse duit, nó má tá ailse atá ann cheana féin ag dul in olcas, féadfaidh do dhochtúir cóireáil níos ionsaithí a mholadh.

Is beag cógas atá ann a íslíonn leibhéil estrogen go díreach. Is é an cur chuige is gnách ná an chúis bhunúsach a aimsiú agus í a chóireáil ar dtús.

Athruithe ar stíl mhaireachtála

Is féidir le hathruithe áirithe ar stíl mhaireachtála cabhrú le do leibhéil estrogen a ísliú. D’fhéadfadh do dhochtúir rudaí cosúil le:

• Laghdaigh saill choirp: Trí shaill choirp a laghdú, is féidir leat an méid estrogen a tháirgeann do chealla saille a laghdú. Iarr comhairle ar do dhochtúir nó ar chothaitheoir maidir le conas saill choirp a laghdú go sábháilte agus na cothaithigh atá uait a fháil fós.
• Laghdaigh strus: Cuidíonn laghdú ar an méid hormóin struis a tháirgeann do chorp le leibhéil estrogen agus prógesteróin a chothromú.
• Ith aiste bia sláintiúil: Má itheann tú aiste bia atá íseal i saill, ard i snáithín, agus an-íseal i siúcraí saorga, is fusa do d'ae estrogen a bhriseadh síos.
• Teorainn a chur le halcól: Is féidir le deireadh a chur le halcól go hiomlán nó é a theorannú go mór cabhrú le d’ae estrogen a bhriseadh síos.
• Laghdaigh do nochtadh do xenoestrogens sintéiseacha: Cé nach féidir iad seo a sheachaint go hiomlán, is féidir leat do nochtadh a theorannú. Seachain lotnaidicídí ina bhfuil xenoestrogens, ith bianna orgánacha agus feoil saor ó hormóin aon uair is féidir. Bain úsáid as coimeádáin gloine nó cruach in ionad plaisteach aon uair is féidir.

Cógais

Más rud é go bhfuil do leibhéil estrogen ag ardú de bharr do theiripe hormóin, b’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann do dháileog a choigeartú. Má tá d’ailse ag scaipeadh mar gheall ar nochtadh d’estrogen, b’fhéidir go mbeidh cógas de dhíth ort.

Is iad na cógais sin:

• Coscairí Aromatase:Úsáidtear iad seo chun ailse chíche a chóireáil. Oibríonn siad trí stop a chur le do chealla saille ó estrogen a dhéanamh. Samplaí: Anastrozole (Arimidex) , Exemestane (Aromasin) , Letrozole (Femara) .
• Agónaithe hormóin scaoilte gonadotropin (GnRH): Cuireann siad seo stop le d’ubhagáin estrogen a scaoileadh.

An gciallaíonn méadú ar estrogen toircheas?

Níl sin fíor. Is é an t-aon bhealach le bheith cinnte an bhfuil tú ag iompar clainne ná tástáil toirchis a dhéanamh. Athraíonn leibhéil estrogen le linn toirchis, ach ní chiallaíonn sé go bhfuil tú ag iompar clainne díreach toisc go bhfuil leibhéil estrogen ard.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is hormón é estrogen atá an-tábhachtach do shláinte ár gcórais cardashoithíoch, ár gcórais atáirgthe, agus ár gcnámha. Mar sin féin, má théann leibhéil estrogen ró-ard, is féidir leis comharthaí míchompordacha a chur faoi deara. Má tharlaíonn sé sin, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Nuair a fhaigheann do dhochtúir amach cad is cúis le hardú do leibhéil estrogen, is féidir leis nó léi cóireálacha cuí a mholadh chun do chuid comharthaí a rialú.

Mar sin, má bhíonn na hairíonna seo ort, iarr comhairle leighis. Ná bíodh imní ort, tá leigheasanna ann don chuid is mó de na rudaí seo.

` Eastraigin, Ard-Eastraigin, Éagothroime Hormóin, Prógesterón, PCOS, Gínéiceamaistia, Xenoestrogens