An bhfuil an cineál seo teannas agus pian i do chromán agat? Foghlaimímis faoi (Impingement Cromáin / Impingement Femoroacetabular)!

An mbraitheann tú teannas nó pian aisteach i do chromán uaireanta? An bhfuil sé deacair siúl, do chromán a lúbadh, nó éirí as suí? B’fhéidir go gceapfá nach bhfuil ann ach sprain, nó rud éigin a tharlaíonn de réir mar a théann tú in aois. Ach is riocht é seo a bhfuilimid chun labhairt faoi inniu, ar a dtugtar Impingement Cromáin . Foghlaimeoimid níos mó faoi seo, mar is fadhb í seo a d’fhéadfadh a bheith ag go leor daoine.

Cad is Impingement Cromáin ann?

Go simplí, tarlaíonn an riocht seo nuair nach n-oireann na cnámha i do chomhpháirt cromáin le chéile i gceart, ag cuimilt i gcoinne a chéile, agus ag dul i bhfostú. Smaoinigh air ar an mbealach seo: is cuid liathróidchruthach de chnámh do thigh (an féimir, an chnámh fhada i do chos uachtarach) é d'alt cromáin a luíonn i soicéad cupánchruthach (an acetabulum, an soicéad cnámhach i do soicéad cromáin). Nuair a oireann an liathróid agus an soicéad seo le chéile i gceart, is féidir linn ár gcromáin a lúbadh, a shíneadh agus a rothlú go héasca.

Mar sin, seo é an rud a thugann dochtúirí ar ‘Impingement Femoroacetabular’ nó ‘FAI’ go hachomair. Ciallaíonn ‘Femoroacetabular’ an limistéar ina mbuaileann cnámh na pluide (‘femur’) agus soicéad na cromáin (‘acetabulum’) le chéile. Is é ‘impingement’ an téarma leighis do rud éigin atá ag dul i bhfostú, ag cuimilt, nó ag cuimilt i gcoinne a chéile taobh istigh d’alt. Mar sin is rud éigin mar sin é ‘FAI’ nó ‘Siondróm Impingement na Croma’.

Is féidir leis seo a bheith an-phianmhar . Is féidir leis a bheith deacair siúl nó do chromán a bhogadh freisin. B’fhéidir go mbraithfeá teannas nó pian leanúnach ar thaobh amháin. Mothaíonn sé amhail is go bhfuil rud éigin sáite istigh ann. Le himeacht ama, is féidir leis an teannas seo damáiste a dhéanamh don cartilage a chosnaíonn do chomhpháirt cromáin, an chuid cosúil le cúisín a choisceann dhá chnámh ó chuimilt i gcoinne a chéile.

Má bhíonn pian cromáin, righneas, nó comharthaí eile ort nach bhfeabhsaíonn tar éis seachtaine nó dhó, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte . Dá luaithe a aithníonn tú é, is ea is fusa é a chóireáil.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?

Is iad seo a leanas príomh-airíonna an ‘Impingement Hip’:

• Pian cromáin: Seo an comhartha is coitianta a fheictear.
• Dolúbthacht: Mothú teannas i limistéar na cromáin, rud a fhágann go bhfuil sé deacair lúbadh nó díriú.
• Deacracht ag siúl nó ag bacach: D’fhéadfadh daoine áirithe bacach a dhéanamh agus iad ag siúl mar gheall ar a gcuid cromáin a bheith ag gortú.

Ach is iontach an rud é go bhféadfadh FAI a bheith ag daoine áirithe agus gan aon chomharthaí a thaispeáint . Ach i gcás go leor daoine, méadaíonn na hairíonna de réir a chéile le himeacht ama, go háirithe nuair a dhéantar damáiste don cartilage sa chromán.

Cén chaoi a mbraitheann an pian seo?

De ghnáth, braitear pian brú cromáin mar phian maol i limistéar na cromáin.Cosúil. Uaireanta is féidir leis an bpian seo scaipeadh timpeall an chromáin, is é sin, go dtí an groin, na masa, agus fiú an pluide uachtarach. Deir cuid go mbraitheann an pian seo amhail is dá mba rud é go ndearnadh gortú air ón taobh istigh agus go bhfuil duine éigin i gcónaí ag brú air.

Is minic a bhíonn an pian seo níos measa le linn gníomhaíochta coirp, go háirithe cleachtaí a chuireann go leor brú ar an gcromán (mar shampla, squatting, lunging, nó jumping). Is féidir leis a bheith níos measa freisin agus tú i do chodladh ar thaobh amháin nó i do shuí in aon suíomh amháin ar feadh i bhfad. Le linn na n-amanna seo, is féidir leis an bpian a bheith géar, sáthach, nó sháthach .

Cén fáth a dtarlaíonn Impingement Cromáin?

Tarlaíonn 'Impingement Femoroacetabular' nuair a chuimil na cnámha sa chomhpháirt cromáin i gcoinne a chéile, nuair a bhíonn siad sáite, nó nuair a chuireann siad an iomarca brú ar a chéile. Is é an phríomhchúis leis seo ná foirmiú spor cnámh breise ar chnámh na pluide ('femur') nó ar soicéad na cromáin ('acetabulum') . Is minic a bheirtear daoine leis na hailt seo a bhfuil cruth neamhghnách orthu, nó is féidir leis na spor cnámh seo forbairt go nádúrtha le himeacht ama. Ciallaíonn sé seo nach rud é a dhéanaimid d'aon ghnó.

An bhfuil cineálacha éagsúla de Bhualadh Cromáin ann?

Sea, roinneann dochtúirí an 'Impingement Hip' seo ina thrí phríomhchineál, ag brath ar an áit agus an fáth nach n-oireann codanna den alt cromáin le chéile i gceart:

• Imbhualadh cam: Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn fás cnámh breise i gceann chnámh na leise (femur), an chuid liathróideach. Ansin, de réir mar a ghluaiseann soicéad an chromáin, greamaítear an cnámh breise seo.
• Imbhualadh pincer: Tarlaíonn sé seo nuair a fhorbraíonn fás cnámh breise ar imeall soicéad an chromáin (an `acetabulum`). Buaileann muineál an femur ansin ar an gcnámh breise seo.
• Impingement comhcheangailte: Is féidir le daoine áirithe cineálacha 'Cam' agus 'Pincer' a bheith acu ag an am céanna.

Cé atá i mbaol is mó é seo a fhorbairt?

Is féidir le duine ar bith a bheith rugadh le greamaitheacht cromáin, nó is féidir leis forbairt le himeacht ama. Mar sin féin, tá sé faighte amach i roinnt staidéar go bhfuil fir níos dóchúla greamaitheacht cam a bheith acu , agus mná níos dóchúla greamaitheacht pincer nó greamaitheacht chomhcheangailte a bheith acu .

Is mó an seans go mbeidh comharthaí ‘Impingement Cromáin’ ag lúthchleasaithe . Tá sé seo fíor go háirithe dóibh siúd a imríonn spóirt a chuireann go leor brú ar an gcromán (amhail peil, cispheil, damhsa agus rith). Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh an riocht ‘impingement’ seo a bheith ag níos mó ná leath de lúthchleasaithe. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil níos mó seans ann go bhforbróidh lúthchleasaithe é. Mar sin féin, toisc go n-úsáideann siad a gcromáin níos minice agus níos deacra ná a chéile, d’fhéadfadh comharthaí teacht chun cinn níos luaithe agus d’fhéadfadh siad é a mhothú níos mó . Cuimhnigh, is é cruth nádúrtha do chromáin is cúis le ‘FAI’, agus ní fhorbraíonn sé mar gheall ar spóirt a imirt.

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú mura ndéantar cóireáil orthu?

Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le FAI damáiste a dhéanamh do do chomhpháirt cromáin le himeacht ama. Chomh maith le hairíonna a dhéanamh níos measa agus é a dhéanamh deacair do chromán a úsáid nó a bhogadh, is féidir leis an teannas seo cuimilt a chur faoi deara sa labrum i do chromán freisin . Is fáinne cartlaige é an labrum a thimpeallaíonn soicéad an chromáin. Cuidíonn sé leis an alt a choinneáil cobhsaí. Is féidir leis an mbrú agus an fhrithchuimilt bhreise de bharr impingement femoroacetabular an labrum seo a chur faoi deara le himeacht ama (cuimilt labral cromáin).

Chomh maith leis sin, is dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil ‘Impingement Cromáin’ orthu osteoarthritis sa chromán sin, toisc go gcaitheann an cartilage síos mar gheall ar impingement fada.

Conas a aithníonn dochtúir é seo?

Déanfaidh dochtúir diagnóis ar Shiondróm Impingement na Cromáin trí scrúdú fisiceach agus tástálacha íomháithe speisialta a dhéanamh. Beidh ort a insint do do dhochtúir cé chomh fada is atá na hairíonna seo ort agus cad iad na gluaiseachtaí, na gníomhaíochtaí nó na staideanna a fhágann go bhfuil siad níos measa (nó níos measa).

Úsáidfidh do dhochtúir tástálacha íomháithe chun breathnú ar do chromán agus na fíocháin timpeall air. D’fhéadfadh na tástálacha seo a leanas a bheith san áireamh:

• X-gha cromáin
• Tástáil MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh - MRI)
• Scanadh CT (`scanadh CT - scanadh tomagrafaíochta ríomhairithe`)

Uaireanta, féadfaidh do dhochtúir méid beag d’ainéistéiseach áitiúil a instealladh i do chromán. Má mhaolaíonn sé seo pian nó dolúbthacht go sealadach, is comhartha maith é go bhfuil FAI ort. Níl ann ach cúnamh diagnóiseach, agus úsáidtear cóireálacha eile.

An bhfuil tástáil speisialta ann chuige seo? (Tástáil Imbhuailte Femoroacetabular)

Sea, tá tástáil fhisiciúil speisialta ann a dhéanfaidh do dhochtúir chun a sheiceáil an bhfuil 'impingement' i do chromán. Tugtar an 'tástáil Impingement Femoroacetabular' air seo freisin. Sa tástáil seo, luífidh tú ar do dhroim. Ardóidh an dochtúir do chos suas go dtí do bhrollach. Ansin, agus do ghlúin lúbtha ag 90 céim (ingearach le do pluide), rothlófar do chos uachtarach isteach, rud a chiallaíonn i dtreo lár do choirp.

Leis na suíomhanna seo, is féidir le do dhochtúir brú go réidh a chur ar chodanna de do chromán a bhféadfadh tionchar a bheith orthu ag FAI. Má bhraitheann tú pian agus na gluaiseachtaí seo á ndéanamh agat, d’fhéadfadh go mbeadh impingement cromáin ort . Is féidir leis an tástáil seo a bheith beagáinín míchompordach, ach tá sí sábháilte . Má bhraitheann tú aon phian mór le linn aon chuid den tástáil, inis do do dhochtúir .

Cad é an chóireáil atá ann don seo?

Is dócha go molfaidh do dhochtúir meascán de chóireálacha chun do chuid comharthaí a rialú agus chun tuilleadh damáiste do do chromán a chosc. Is iad na cóireálacha is coitianta ná:

• NSAIDanna (Drugaí Frith-Athlastacha Neamh-Stéaróideacha):Is faoisimh pian agus cógais frith-athlastacha thar an gcuntar iad seo (amhail ibuprofen agus naproxen) ar féidir iad a cheannach sa chógaslann. Is féidir leo cabhrú le pian agus at a laghdú.
• Corticosteroidí: Is cógais frith-athlastacha iad seo freisin, ach ní mór do dhochtúir iad a fhorordú. Féadfaidh do dhochtúir instealladh cortisone a thabhairt duit go díreach i do chomhpháirt cromáin freisin. Is féidir leis seo pian agus athlasadh a laghdú go tapa.
• Teiripe fhisiciúil: Múinfidh teiripeoir fisiciúil cleachtaí duit chun na matáin timpeall do chromáin a neartú. Laghdóidh sé seo brú ar an alt cromáin agus méadóidh sé do chumas do chromáin a bhogadh.
• Modhnú gníomhaíochta: B’fhéidir go mbeadh ort an bealach a ndéanann tú aclaíocht a athrú, nó b’fhéidir go mbeadh ort stop a chur le gluaiseachtaí nó gníomhaíochtaí áirithe a mhéadaíonn pian cromáin. Mar shampla, stop a chur le squatting ró-dhomhain.
• Máinliacht: D’fhéadfadh do dhochtúir obráid a mholadh má bhíonn comharthaí tromchúiseacha ort, má tá siad ag cur isteach ar cháilíocht do shaoil, nó mura bhfuil cóireálacha eile tar éis cabhrú. Má tá cuimilt labralach cromáin agat, d’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil uait. Is é artrascópacht cromáin an obráid is coitianta chun impingement cromáin a cheartú. Baineann sé seo le cúpla gearradh beag a dhéanamh agus ceamara agus ionstraimí beaga a úsáid. Inseoidh do mháinlia tuilleadh duit faoi seo.

An leigheasfaidh Impingement na Cromáin go hiomlán?

Ní imeoidh Siondróm Impingement na Cromáin go hiomlán mura ndéantar obráid ort chun cruth do chromáin a cheartú. Mar sin féin, i gcás go leor daoine, is féidir na hairíonna a rialú go maith le cóireálacha neamh-mháinliachta eile.

Mar sin féin, le himeacht ama, d’fhéadfadh buntáistí na gcóireálacha neamh-mháinliachta dul i laghad. Labhair le do dhochtúir nó le do mháinlia faoi na cóireálacha is fearr duit agus cathain ba chóir duit obráid a mheas.

Tá artrascópacht cromáin chun impingement femoroacetabular a cheartú an-rathúil , agus ní bhíonn fo-iarsmaí fadtéarmacha ag formhór na ndaoine. B’fhéidir go mbeidh ort roinnt cleachtaí nó gluaiseachtaí a sheachaint nó a mhodhnú, ach ba chóir go mbeifeá in ann fanacht gníomhach agus spóirt a imirt.

An féidir FAI a chosc?

Ní féidir cosc ​​a chur ar imbhualadh cromáin mar is é cruth agus suíomh nádúrtha do chomhpháirte cromáin is cúis leis. Mar sin féin, is é an bealach is fearr chun deacrachtaí cosúil le cuimilt labra cromáin a chosc ná cóireáil a thosú a luaithe is féidir .

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn pian, righneas nó deacracht agat do chromán a úsáid nó a bhogadh – go háirithe má mhaireann na hairíonna seo níos mó ná cúpla seachtain – bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le dochtúir.

Chomh maith leis sin, mura bhfuil tú chomh maith agus a bhí tú roimhe le cógais cosúil le NSAIDanna nó teiripe fhisiciúil, inis don dochtúir.Inis dom.

Cad ba cheart duit a iarraidh ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, is dea-smaoineamh é na ceisteanna seo a chur ort:

• Cén cineál ‘Impingement Cromáin’ atá orm? (‘Cam’, ‘Pincer’, nó ‘Combined’?)
• Cathain ba chóir dom obráid a bhreithniú? Nó cé chomh fada is féidir liom fanacht gan obráid?
• Cad iad na gníomhaíochtaí agus na gluaiseachtaí ba chóir dom a sheachaint atá deacair ar mo chromáin?
• An bhfuil riosca méadaithe ann go ndéanfar damáiste do chartlaig an chromáin (cuimilt labralach an chromáin)?

Ar deireadh, cúpla rud le cuimhneamh

Nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil ‘Hip Impingement’ ort, b’fhéidir go mbraithfidh tú faoiseamh ar thaobh amháin – tá a fhios agat anois cén fáth a bhfuil do chromán ag gortú le fada an lá. Ach ar an taobh eile, b’fhéidir go mbraithfidh tú brón agus aiféala freisin – mar ní rud é a d’fhéadfá a bheith déanta chun é a chosc, is mar gheall ar an gcaoi ar fhorbair do chnámha cromáin go nádúrtha atá sé.

Is cuma cén chaoi a mothaíonn tú, freagraíonn an riocht seo ar a dtugtar 'Impingement Cromáin (Impingement Femoroacetabular)' go maith don chóireáil . Féadfaidh sé tamall a thógáil bealach a aimsiú chun do chuid comharthaí a rialú, ach cabhróidh do dhochtúir leat coigeartuithe a dhéanamh go dtí go mbraitheann tú níos fearr. Má bhíonn obráid ort sa deireadh, cuimhnigh gur nós imeachta íosta-ionrach agus an-rathúil é 'Artrascópacht Cromáin'. Mar sin níl aon rud le bheith eaglach faoi. Is é an rud is mó ná gan an pian a fhulaingt agus comhairle leighis a lorg láithreach.

` Buille cromáin, Buille femoroacetabular, FAI, pian cromáin, righneas cromáin, neamhoird cromáin, pian cromáin Siolóinis