An mbraitheann tú thar a bheith tuirseach i rith an lae? An dtiteann tú síos tar éis dreapadh staighre? An bhfuil cuma bán ar d’aghaidh agus faoi do shúile nuair a fhéachann tú sa scáthán? Cuireann go leor againn na rudaí seo siar, ag smaoineamh, "Is dócha gur mar gheall ar ró-obair atá sé." Ach d’fhéadfadh gur comhartha de fhadhb sláinte an-choitianta é seo nach smaoinímid air. Is é sin anaemacht easnaimh iarainn , nó iron deficiency anemia mar a thugtar air i mBéarla. Inniu, labhróimid faoi seo go han-simplí, ar bhealach is féidir leat a thuiscint.
Go simplí, cad is anemia easnaimh iarainn ann?
Smaoinigh air ar an mbealach seo: is cosúil le seirbhís seachadta iad cealla fola dearga a iompraíonn ocsaigin ar fud ár gcorp. Iompraíonn na cealla fola dearga seo an ocsaigin a thógaimid ónár scamhóga chuig gach cill agus fíochán inár gcorp. Mar sin, chun go bhfeidhmeoidh gach cuid dár gcorp i gceart, ní mór an seachadadh ocsaigine seo a bheith cruinn.
Tá próitéin speisialta sna cealla fola dearga seo, ar a dtugtar "feithiclí", a chabhraíonn leo ocsaigin a iompar. Tugtar haemaglóibin air. Is comhábhar riachtanach é iarann chun haemaglóibin a dhéanamh.
Mar sin, má tá do leibhéil iarainn íseal ar chúis éigin, ní féidir le do chorp dóthain haemaglóibin a tháirgeadh. Ansin ní féidir le do chealla fola dearga ocsaigin a iompar i gceart. Seo an rud a thugtar anaemacht easnaimh iarainn air. Sin é an fáth go mbraitheann tú tuirseach agus leisciúil.
Ach ná bíodh imní ort, is féidir le do dhochtúir an chúis a aimsiú agus de ghnáth an riocht a chóireáil le forlíonta iarainn. Nuair a fhilleann do leibhéil iarainn ar an ngnáth, tosóidh tú ag mothú níos fearr de réir a chéile.
Tá trí chéim den anemia ann.
Ní tharlaíonn an riocht seo go tobann. De ghnáth forbraíonn sé trí thrí chéim.
1. Céim 1: Tá sé seo cosúil le stóras iarainn do theach ag tosú ag folmhú. Ciallaíonn sé seo go bhfuil an corp ag fáil níos lú iarainn ná mar atá de dhíth air, mar sin tosaíonn na stórais iarainn sa chorp ag úsáid suas. Ag an bpointe seo, níl tionchar fós ar na cealla fola dearga.
2. An dara céim: Anois agus níos lú iarainn sa seomra stórais, laghdaíonn cáilíocht na gcealla fola dearga nua atá á ndéanamh ag an smior cnámh beagán. Is é sin le rá, cé go ndéantar cealla fola dearga, níl dóthain haemaglóibin iontu.
3. An tríú céim:Seo an chéim ina dtagann an galar chun cinn i ndáiríre. Anois agus easnamh iomlán iarainn i do chorp, titeann do leibhéal haemaglóibin i bhfad faoi bhun an ghnáthleibhéil. Seo nuair a thosaíonn tú ag fulaingt comharthaí anaemacht.
An bhfuil na hairíonna seo ort freisin?
I gcéimeanna luatha anaemacht, ní fhéadfadh aon chomharthaí a bheith ann. Mar sin féin, de réir mar a éiríonn an riocht níos déine, féadfaidh na hairíonna seo a leanas teacht chun cinn. Féachfaimid orthu seo i dtábla.
| Siomptóim | Míniú simplí |
|---|---|
| Tuirse agus laige go minic | Is é an príomh-shíomptóm ná nach bhfaigheann cealla an choirp an ocsaigin riachtanach. |
| Bán an chraicinn, na liopaí, agus faoi na súile | Glacann an craiceann cuma buí, bán mar gheall ar laghdú ar haemaglóibin, atá freagrach as dath dearg na fola. |
| Deacracht análaithe (anáil anála) | Caithfidh na scamhóga agus an croí oibriú níos déine chun an ocsaigin a theastaíonn ón gcorp a fháil. |
| Meadhrán (vertigo) agus lagmheáchan | Mar gheall ar laghdú ar an méid ocsaigine a shroicheann an inchinn. |
| Tinneas cinn go minic | Tá baint aige seo freisin le laghdú ar sholáthar ocsaigine don inchinn. |
| Buille croí tapa nó neamhrialta | Caithfidh an croí oibriú níos deacra chun ocsaigin a sheoladh ar fud an choirp. |
| Lámha agus cosa fuara | Mar gheall ar dhroch-scaipeadh fola. |
| Briseann tairní go héasca, ag éirí cosúil le spúnóg | Éiríonn na tairní lag, téann siad i lár, agus glacann siad cruth spúnóige. |
| Cailliúint gruaige | Cailliúint gruaige mar gheall ar easnaimh chothaitheacha. |
| Coinníoll Pica | Tart ar rudaí neamh-ite (ithir, cré, ciúbanna oighir, stáirse). |
Cuimhnigh, is féidir leis na hairíonna seo tarlú i riochtaí míochaine eile freisin. Dá bhrí sin, má tá na hairíonna seo ort, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh diagnóis cheart.
Cén fáth a mbíonn easnamh iarainn orainn?
Tá roinnt príomhchúiseanna leis seo.
1. Gan dóthain iarainn a fháil ó bhia
Má tá íseal iarainn sna bianna a itheann muid, titeann leibhéil iarainn ár gcorp le himeacht ama. Tá an riosca seo an-ard go háirithe do dhaoine nach n-itheann ach bianna vegetarianacha . Chomh maith leis sin, bíonn níos mó iarainn ag teastáil ó leanaí atá ag fás agus ó dhaoine óga fásta ná mar a bhíonn ag an ngnáthdhuine.
2. Cailliúint Fola
Seo an chúis is coitianta le heasnamh iarainn.
- Fuiliú trom le linn tréimhsí i measc na mban: Má bhíonn tú ag fuiliú go trom gach mí, ídeofar stórais iarainn do choirp go tapa.
- Fuiliú inmheánach sa chóras díleá: Is féidir le riochtaí ar nós othrais pheipteacha, polaipí an colon, agus ailse fuiliú inmheánach a chur faoi deara. Is féidir an riocht seo a bheith mar thoradh ar úsáid mhinic faoisimh pian (go háirithe aspirín).
- Ag tabhairt fola go minic: Má bhíonn tú i do dheontóir fola go minic, ba chóir duit a bheith cúramach an t-iarann caillte a athlánú.
3. Toircheas
Le linn toirchis, úsáidtear an t-iarann i gcorp na máthar chun an leanbh sa bhroinn a chothú. Méadaíonn toirt fola na máthar freisin. Dá bhrí sin, bíonn níos mó iarainn ag teastáil ó mháithreacha torracha ná mar a bhíonn ag an mbean mheánach.
4. Deacracht ag ionsú iarainn
Fiú má itheann muid bianna ina bhfuil iarann, níl aon úsáid ann mura n-ionsúnn an corp i gceart é. Is féidir le roinnt riochtaí leighis cur isteach ar an ionsú seo. Mar shampla:
- Galar céiliach
- Galar Crohn
- Má rinneadh obráid ar do stéig agus má baineadh cuid di.
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a fheiceann tú dochtúir, cuirfidh sé ceist ort faoi do chuid comharthaí, scrúdóidh sé tú, agus ansin ordóidh sé roinnt tástálacha fola chun an riocht a dheimhniú.
- Líon Iomlán Fola (LFC): Déanann sé seo seiceáil ar leibhéil na gcealla fola dearga agus na haemaglóibin i do chuid fola den chuid is mó. Beidh siad seo íseal má tá anaemacht ort.
- Ferritin Séiream: Tomhaiseann sé seo an méid iarainn atá stóráilte ag do chorp. Laghdaítear an luach seo go mór i gcásanna easnaimh iarainn.
- Smearadh Fola Forimeallach: Baineann sé seo le breathnú ar shampla fola faoi mhicreascóp chun cruth agus méid na gcealla fola dearga a sheiceáil. I gcás easnaimh iarainn, bíonn na cealla dearga níos lú agus níos gile ná mar is gnách.
Má dheimhníonn na tástálacha seo go bhfuil anemia easnaimh iarainn ort, féadfaidh do dhochtúir tástálacha breise a ordú (e.g., endoscópacht, tástáil stóil) chun a fháil amach cad is cúis leis .
Conas a dhéantar é a chóireáil?
Is é an rud is fearr ná gur riocht an-inleigheasta é seo.
Forlíonta Iarainn
Is minic a fhorordóidh an dochtúir piollaí iarainn duit le glacadh.
An-tábhachtach: Ná glac pills iarainn ón gcógaslann riamh gan dul i gcomhairle le dochtúir. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhféadfadh sé a bheith contúirteach níos mó iarainn a thógáil ná mar atá uait. Tá sé riachtanach an dáileog atá forordaithe ag do dhochtúir a ghlacadh ar feadh ré iomlán na tréimhse forordaithe.
Má ghlacann tú táibléid iarainn le vitimín C, bíonn sé níos fusa don chorp iarann a ionsú. Mar sin, tabharfaidh do dhochtúir comhairle duit faoi sin chomh maith.
Aiste bia a athrú
Agus tú ag dul faoi chóireáil, tá sé an-tábhachtach aiste bia saibhir in iarann a ghlacadh.
| Cineál bia | Samplaí |
|---|---|
| Bianna feola (Iarann Heme) | Mairteoil, sicín, ae, iasc, iasc triomaithe, ribí róibéis, scuid. (Is furasta don chorp an t-iarann a ionsú ó na táirgí seo) |
| Bianna plandaí-bhunaithe (Iarann Neamh-Heme) | Spionáiste, gotu kola, moringa, kathurumurunga, lintilí , chickpeas, piseanna, soy, síolta pumpkin, rísíní. |
Cóireálacha eile
I gcásanna tromchúiseacha áirithe, nó nuair nach mbíonn táibléid iarainn éifeachtach, b’fhéidir go mbeadh ort instealladh iarainn infhéitheach nó fuilaistriú a fháil. Chomh maith leis sin, má tá cúis na hanaemachta cosúil le hothras boilg, beidh ort é sin a chóireáil chomh maith.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ná déan neamhaird de rudaí cosúil le tuirse minic, laige agus bándearg mar is gnách iad. D’fhéadfadh siad a bheith ina gcomhartha ar easnamh iarainn.
- Má tá aon amhras ort, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir sula ndéanann tú féinchóireáil nó sula nglacann tú piollaí iarainn .
- Tá sé an-tábhachtach an chóireáil atá forordaithe ag an dochtúir a ghlacadh ag an am forordaithe agus sa dáileog forordaithe.
- Is féidir le haiste chothrom atá saibhir in iarann cabhrú leis an riocht seo a chosc agus cabhrú leis an gcóireáil.
- Caithfidh mná, leanaí atá ag fás, agus máithreacha torracha go háirithe aird níos mó a thabhairt ar a riachtanais iarainn.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis