I gcás máthair atá le bheith, is é breith linbh an lá is speisialta agus is tábhachtaí i do shaol, nach ea? Is gnách go mbraitheann tú beagáinín eaglach agus neirbhíseach ag an am céanna. Ach má ullmhaíonn tú go maith don lá seo roimh ré, is féidir leat an eagla sin a laghdú go mór agus aghaidh a thabhairt ar an nóiméad sin le suaimhneas intinne. Sin an rud is féidir le 'Plean Breithe', is é sin, plean luí seoil, cabhrú linn leis. Feicfimid conas é seo a dhéanamh go díreach.
Calculate the due date based on the last menstrual period
Cad é an 'Plean Breithe' seo?
Go simplí, is plean é 'Plean Breithe' a dhéanann tú faoi na rudaí is maith leat agus nach maith leat le linn do shaothair agus do bhreithe linbh. Tá sé cosúil le turas a phleanáil. Sa phlean seo, is féidir leat scríobh síos roimh ré cad ba mhaith leat a tharlóidh chun go n-imeoidh rudaí mar is mian leat agus chomh compordach agus is féidir. Mar shampla, is féidir leat rudaí a áireamh cosúil le cé ba mhaith leat a bheith leat le linn na breithe, cibé an bhfuil faoisimh pian de dhíth ort, nó cibé ar mhaith leat na soilse sa seomra a mhaolú.
Ach ní riail dhian í seo, an ea? Treoirlíne amháin atá ann. Mar uaireanta ní théann breith linbh de réir an phlean. Is féidir rudaí gan choinne tarlú. I gcás den sórt sin, is í do shábháilteacht féin agus sábháilteacht do linbh an rud is tábhachtaí . B’fhéidir go mbeidh ar do dhochtúir nó ar fhoireann an ospidéil an plean seo a athrú. Mar sin, tá sé tábhachtach d’intinn a choinneáil suaimhneach agus a bheith ullamh d’aon athruithe.
Cad ba chóir a bheith san áireamh i 'Plean Breithe'?
Is gnách go mbeadh fonn ort go leor sonraí a chur san áireamh sa phlean seo. Ach cuimhnigh, tá sé tábhachtach é a choinneáil chomh gearr agus chomh soiléir agus is féidir. Cuirfidh sé seo ar chumas an dochtúir agus an fhoireann altranais é a léamh agus a thuiscint go tapa. De ghnáth, is leor leathanach nó dhó.
Féachfaimid ar roinnt rudaí is féidir leat a chur san áireamh i do phlean.
| Cuid den phlean | Rudaí is féidir leat a chur san áireamh |
|---|---|
| Faisnéis bhunúsach | D'ainm, ainm agus uimhir theileafóin do dhochtúra, ainm an ospidéil ina mbeidh tú ag breith do linbh, agus ainm an duine a bhfuil súil agat a bheidh leat ag an am sin (amhail do fhear céile nó do mháthair). |
| Timpeallacht an tseomra | Cad is gá duit a bheith compordach leis? Ar mhaith leat na soilse sa seomra a mhaolú? Ar mhaith leat go mbeadh sé ciúin, nó ar mhaith leat amhrán suaimhneach a bheith agat? Ar mhaith leat ligean do do pháirtí grianghraif nó físeáin a thógáil? |
| Toiliú le linn saothair | Ar mhaith leat siúl le linn saothair? Ar mhaith leat liathróid breithe a úsáid? Ar mhaith leat cithfholcadh te nó folcadh a thógáil? Is féidir leat rudaí mar seo a chur anseo. |
| Bainistiú Péine | Is cuid an-tábhachtach í seo. An bhfuil cógas pian ag teastáil uait nó nach bhfuil? B’fhéidir nach mian leat epidúrach a ghlacadh, ach b’fhéidir go n-athróidh tú d’intinn le linn an tsaothair. Nó b’fhéidir gur mhaith leat é a ghlacadh ar aon nós. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi roghanna bainistíochta pian (amhail cleachtaí análaithe agus suathaireacht). |
| Toiliú le seachadadh | Más rud é go bhfuil tú ag breith linbh tríd an vagina, an mbeadh sé níos fearr leat gan eipisiotóime (gearradh beag in aice leis an vagina) a dhéanamh mura bhfuil gá leis ó thaobh leighis de? Ar mhaith leat scáthán a bheith agat le féachaint ar an leanbh ag teacht amach? Ar mhaith leat go ngearrfadh do pháirtí an corda imleacáin? Ar mhaith leat an leanbh a bheith ar do bhrollach a luaithe is féidir? |
| Más gá gearradh cesarach (alt C) a dhéanamh | Dá mbeadh ort obráid Caesarach a dhéanamh, cé a bheadh uait a bheith leat sa seomra oibriúcháin? (De ghnáth, ceadaítear do d’fhear céile a bheith ann). |
| Beathú cíche agus cúram leanaí | Tar éis do leanbh a bheith breithe, ar mhaith leat beathú cíche nó buidéal a thabhairt dó? Ar mhaith leat an leanbh a choinneáil i do sheomra an t-am ar fad, nó ar mhaith leat go mbeadh sé i naíolann an ospidéil uaireanta? Ar mhaith leat siúcóir a thabhairt don leanbh? Más buachaill é, ar mhaith leat an leanbh a thimpeallghearradh san ospidéal? |
Cé dó ar cheart dom mo 'Phlean Breithe' a thaispeáint?
Nuair a bheidh do phlean agat, taispeáin é do do pháirtí agus do dhaoine eile mórthimpeall ort (cosúil le do mháthair, do dheirfiúr, do dúla) agus labhair leo.
Ansin, bí cinnte é seo a thaispeáint do do dhochtúir agus é a phlé leis. Seo an rud is tábhachtaí. Mar d’fhéadfadh go mbeadh a rialacha agus a mbeartais féin ag roinnt ospidéal. B’fhéidir nach mbeidh cuid de na rudaí i do phlean indéanta san ospidéal sin. Mar sin, trí labhairt le do dhochtúir roimh ré, má bhíonn aon fhadhb ann, is féidir leat í a réiteach roimh an mbreith agus tuiscint shoiléir a fháil.
Cé dó ar cheart dom cóip den 'Phlean Breithe' a thabhairt?
Tar éis duit do phlean a chríochnú, déan roinnt cóipeanna de.
- Tabhair cóip amháin do do dhochtúir ionas gur féidir leis í a choinneáil le do thaifid leighis.
- Tabhair cóip eile don ospidéal nó don ionad breithe inar ligfear isteach thú chun do leanbh a bhreith .
- Tabhair cóip do do fhear céile agus do dhaoine eile atá gar duit.
- Coinnigh cúpla cóip bhreise leat agus tabhair leat iad nuair a théann tú chuig an ospidéal . Uaireanta, mura bhfuil do dhochtúir ar fáil, féadfaidh dochtúir eile do bhreith a ghlacadh ar láimh. Cabhróidh sé seo leis an dochtúir sin do mhianta a thuiscint.
Ní gá 'Plean Breithe' mar seo a chruthú. Is féidir leat na cinntí seo a dhéanamh fiú tar éis duit dul chuig an ospidéal. Ach má smaoiníonn tú air roimh ré, má labhraíonn tú le do pháirtí agus le do dhochtúir, ullmhóidh sé sin tú go meabhrach don lá tábhachtach sin. Laghdóidh sé go mór d’eagla agus d’imní , agus tabharfaidh sé an neart duit fáilte a chur roimh do leanbh go sona sásta ar an saol.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is plean simplí é 'Plean Breithe' a dhéanann tú faoi na rudaí is mian leat a dhéanamh le linn breithe linbh.
- Déan é seo chomh gearr, chomh soiléir agus chomh solúbtha agus is féidir, mar is féidir athruithe a tharlú ag am ar bith.
- Bí cinnte do phlean a phlé go críochnúil le do pháirtí agus le do dhochtúir .
- Ná déan dearmad roinnt cóipeanna den phlean a dhéanamh agus é a thabhairt leat nuair a théann tú chuig an ospidéal.
- Is é an sprioc deiridh breith shábháilte agus shláintiúil a bheith agat duit féin agus do do leanbh, mar sin bí ullamh chun glacadh le hathruithe ar an bplean más gá.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.