An bhfuil deacracht agat do chorp a bhogadh freisin? An labhróimid faoi theiripe fhisiciúil?

Uaireanta, ar chúis amháin nó ar chúis eile, bíonn sé deacair orainn ár gcorp a bhogadh, bogadh timpeall, agus tascanna laethúla a dhéanamh. Samhlaigh cé chomh deacair a bheadh ​​sé mura bhféadfá do lámh nó do chos a bhogadh, nó mura bhféadfá fiú éirí suas mar gheall ar thinneas droma. Seo nuair a thagann an modh cóireála luachmhar seo ar a dtugtar teiripe fhisiciúil chun ár gcabhair. Inniu, labhróimid faoi seo ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad is teiripe fhisiciúil ann?

Go simplí, is cóireáil speisialaithe í teiripe fhisiciúil a chabhraíonn leat raon gluaiseachta, nó gluaiseacht, do choirp a fháil ar ais. Cabhraíonn sí leat bogadh, siúl, rith, súgradh, agus do chuid oibre a dhéanamh i gceart.

B’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh cén fáth a mbeadh cabhair ag teastáil ó dhuine chun a gcorp a bhogadh. Ach má bhí lámh nó cos briste agat riamh, nó má gortaíodh go dona ort, tá a fhios agat cé chomh deacair is atá sé rudaí simplí a dhéanamh cosúil le siúl nó liathróid a chiceáil. Sin an uair a bhíonn an chóireáil seo chomh tábhachtach sin.

Cuireann teiripeoirí fisiceacha (PTanna) an chóireáil seo ar fáil. Is gairmithe cúraim sláinte speisialaithe iad seo a bhfuil tuiscint dhomhain acu ar an gcaoi a mbogann an corp agus conas an ghluaiseacht sin a fheabhsú. Déanann siad cóireáil ar dhaoine de gach aois, ó naíonáin go daoine scothaosta.

B’fhéidir nach mbeadh ach seisiún amháin teiripe fisiciúil ag duine, nó b’fhéidir go mbeadh orthu dul trí go leor seisiún thar mhíonna, nó fiú blianta. Braitheann sé ar do riocht. Le linn na seisiún seo, múinfidh teiripeoir fisiciúil (PT) cleachtaí agus síneadh sonracha duit. Is féidir leis an gcóireáil seo matáin lagaithe a neartú agus bealaí nua chun bogadh timpeall a thaispeáint duit.

Cé a bhfuil teiripe fhisiciúil ag teastáil uathu go sonrach?

Is féidir leis an gcóireáil seo a bheith tairbheach do go leor daoine i ndáiríre. Féachfaimid ar na daoine a chabhraíonn sé leo den chuid is mó:

• Dóibh siúd atá gortaithe: Samhlaigh dá mbeadh lámh nó cos briste agat, lámh sprainte, nó matán stróicthe. Fiú tar éis don ghortú leigheas, d’fhéadfadh na matáin sa cheantar sin lagú agus d’fhéadfadh deacracht a bheith agat bogadh. Tá sé seo an-tábhachtach ag an am sin.
• Do leanaí a bhfuil lochtanna breithe áirithe orthu: Mar shampla, d’fhéadfadh riochtaí a bheith ag roinnt leanaí atá i láthair ó bhreith a théann i bhfeidhm ar rialú coirp agus gluaiseacht. Go sonrach, cuidíonn an chóireáil seo le leanaí a bhfuil riochtaí cosúil le pairilis cheirbreach orthu a gcorp a rialú agus a bhogadh níos fearr.
• Do leanaí óga a bhfuil moilleanna forbartha orthu: Tá roinnt leanaí óga ann nach mbíonn in ann rolladh, suí, glúineáil, ná siúl mar a bhíothas ag súil leis dá n-aois. Ciallaíonn sé sin go bhfuil moilleanna forbartha orthu. Baineann leanaí den sórt sin leas mór as teiripe fhisiciúil freisin.
• Do dhaoine scothaosta:De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn neart ár gcorp, bíonn pian inár n-ailt, agus caillimid ár gcothromaíocht. Is mó an seans go dtitfimid. Cuidíonn sé seo linn neart agus cothromaíocht ár gcorp a choinneáil do dhaoine den sórt sin.
• Dóibh siúd a ndearnadh obráid orthu: Tar éis obráid mhóir, mar shampla, obráid glúine, tá teiripe fhisiciúil riachtanach chun an t-alt a chur ag obair i gceart arís agus chun na matáin a neartú.
• Gortuithe Spóirt: Cuidíonn teiripeoirí fisiciúla le daoine téarnamh ó ghortuithe a fhulaingítear agus iad ag imirt spóirt agus filleadh ar an imirt go maith.
• Dóibh siúd a bhfuil pian ainsealach orthu: Is féidir leis seo cabhrú leo siúd atá ag fulaingt ó phian ainsealach, amhail pian droma agus pian muineál, an pian a laghdú agus gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.

Tábhachtach: Má bhíonn aon cheann de na fadhbanna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle. Inseoidh sé nó sí duit an bhfuil teiripe fhisiciúil ag teastáil uait nó nach bhfuil.

Cén fáth a bhfuil teiripe fhisiciúil ag teastáil ó leanaí óga?

Anois, féachfaimid ar an gcaoi a bhféadfadh an modh cóireála seo cabhrú le leanaí óga.

Samhlaigh leanbh le cos briste. Sula bhfágann tú an t-ospidéal, múineann teiripeoir fisiceach (PT) don leanbh conas siúl ag baint úsáide as maidí agus conas dreapadh agus dul síos staighrí. Tá tuiscint mhaith ag teiripeoirí fisiceacha ar conas na maidí a shealbhú i gceart agus cé mhéad meáchain atá le cur ar an gcos briste.

Nuair a bhíonn leanbh ag foghlaim conas siúl le maidí ar dtús, féadfaidh an teiripeoir fisiceach (PT) crios sábháilteachta a chaitheamh ar an leanbh chun cosc ​​a chur orthu titim nó tuisle a dhéanamh. Múinfear do thuismitheoirí an linbh freisin conas na maidí a úsáid go sábháilte ar thalamh cothrom agus ar staighrí. Tá sé tábhachtach freisin do leanaí péire maith bróga láidre, mar shampla bróga reatha, a chaitheamh agus maidí á n-úsáid acu.

Fiú tar éis cnámh an linbh a leigheas agus an teilgean a bhaint, b’fhéidir go mbeadh ar an leanbh teiripeoir fisiceach (PT) a fheiceáil arís chun cabhrú leis neart agus soghluaisteacht a atógáil ina gcos.

Foghlaimímis agus muid ag imirt! Conas déileáil leis na cinn bheaga

Foghlaimíonn páistí óga trí imirt. Sin é an fáth go mbíonn bréagáin speisialta ag teiripeoirí fisiciúla (PTanna) go minic le go mbeidh páistí in ann imirt leo. I giomnáisiam teiripe péidiatraiceach, gheobhaidh tú liathróidí, binseáin, luascáin, báid sleamhnáin, agus uaireanta fiú cluichí físeáin idirghníomhacha.

Is féidir le páistí beagán spraoi a bheith acu le linn na seisiún teiripe seo. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair agus tuirsiúil uaireanta matáin a neartú agus rudaí nua a fhoghlaim. Ach spreagann teiripeoirí fisiciúla páistí agus múineann siad na rudaí seo dóibh le grá.

B’fhéidir nach bhfeicfidh roinnt páistí teiripeoir fisiceach (PT) ach uair amháin nó dhó. B’fhéidir go mbeadh ar dhaoine eile teiripeoir fisiceach (PT) a fheiceáil ar feadh míonna. Maireann seisiún cóireála ó 30 nóiméad go dtí uair an chloig de ghnáth, ag brath ar aois an linbh agus ar chineál na faidhbe.

Cad a tharlaíonn nuair a théann tú chuig teiripeoir fisiceach (PT)?

Nuair a fheiceann tú féin nó do leanbh teiripeoir fisiceach, déanfaidh siad scrúdú cúramach ort ar dtús.

• Measúnú Tosaigh: Déanfaidh sé nó sí seiceáil ar do riocht, ar na réimsí ina bhfuil pian, ar an deacracht atá agat do chorp a bhogadh, ar neart matáin, agus ar ghluaiseacht na n-alt, agus cuirfidh sé nó sí ceisteanna ort.
• Plean Cóireála Pearsantaithe: Ansin, cruthóidh sé nó sí plean cóireála atá saincheaptha duit. Beidh sonraí ann amhail na cleachtaí atá le déanamh, cá fhad a thógfaidh sé nó sí an chóireáil a fháil, agus tuilleadh.
• Cleachtaí agus Síneadh: Múinfidh sé cleachtaí agus síneadh sonracha duit atá oiriúnach do do riocht.
• Teiripe Lámhleabhair: Uaireanta, úsáidfidh teiripeoir fisiceach a lámha chun do matáin agus do chuid hailt a chóireáil. D’fhéadfadh sé seo rudaí cosúil le suathaireacht agus gluaiseacht hailt a áireamh.
• Oideachas agus Comhairle: Tabharfaidh sé nó sí comhairle duit faoi do riocht, conas é a bhainistiú, agus conas é a chosc ó tharlú arís. Tabharfaidh sé nó sí cleachtaí duit le déanamh sa bhaile freisin.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le teiripe fhisiciúil?

Ní hamháin go bhfuil teiripe fhisiciúil faoi roinnt cleachtaí a dhéanamh. Beidh sé chun tairbhe duit ar go leor bealaí.

• Laghdú pian: Is minic gurb é ceann de phríomhchuspóirí na teiripe fisiciúil ná pian a laghdú.
• Feabhsaíonn gluaiseacht agus soghluaisteacht: Méadaíonn an cumas siúl, rith agus do ghéaga a bhogadh.
• Éiríonn matáin níos láidre: Faigheann matáin lagaithe neart.
• Is féidir athghortú a chosc: Laghdóidh foghlaim conas do chorp a úsáid i gceart agus do matáin a choinneáil láidir an seans go ndéanfar athghortú.
• Uaireanta is féidir obráid a sheachaint fiú: I gcásanna áirithe, is féidir le teiripe fhisiciúil deireadh a chur leis an ngá atá le obráid fiú.
• Feabhsaíonn cáilíocht na beatha: Nuair a laghdaítear an pian agus is féidir leat do chuid rudaí féin a dhéanamh, bíonn an saol i bhfad níos éasca agus is féidir leat a bheith níos sona.
• Feabhsaíonn sé cothromaíocht: Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine scothaosta. Cuidíonn sé le titim a chosc.

Cad is gá duit a dhéanamh ar do thaobh féin?

Chun go n-éireoidh le teiripe fhisiciúil, ní leor don teiripeoir fisiciúil (PT) obair chrua a dhéanamh. Tá do thacaíocht an-tábhachtach freisin.

• Láithreacht ar na dátaí dlite:Tá sé an-tábhachtach freastal ar sheisiúin chóireála go rialta agus gan iad a scipeáil.
• Cleachtaí Baile a Dhéanamh i gCeart: Is é an bealach is tapúla chun téarnamh ná na cleachtaí a deir do theiripeoir fisiceach leat a dhéanamh sa bhaile, díreach mar a deir sé nó sí leat.
• Ag labhairt go hoscailte le do theiripeoir fisiciúil (PT): Bí macánta leis nó léi faoi do phian, do mhíchompord, agus an chaoi a mothaíonn tú agus tú ag aclaíocht. Ansin is féidir leis nó léi do phlean cóireála a chur in oiriúint duit.
• Bí foighneach: Tógann sé tamall ar roinnt riochtaí leigheas. Ná bí ag súil le faoiseamh thar oíche. Bí foighneach agus dícheallach i do chóireáil.

Cuimhnigh: Is cuid thábhachtach de d’fhoireann cúram sláinte í an teiripe fhisiciúil. Baintear na torthaí is fearr amach nuair a oibríonn tú féin, do dhochtúir, agus do theiripeoir fisiciúil (PT) le chéile.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh agat (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin ceapaim go bhfuil dea-thuairim agat anois faoi theiripe fhisiciúil.

• Is modh cóireála luachmhar í an teiripe fhisiciúil a chabhraíonn le deacrachtaí soghluaisteachta a shárú, pian a laghdú agus neart a mhéadú.
• Is féidir leis seo a bheith úsáideach d'aon duine, ó leanaí óga go daoine scothaosta.
• Is grúpa gairmithe iad teiripeoirí fisiciúla (PTanna) a bhfuil eolas speisialaithe acu sa réimse seo agus atá tiomanta do chabhrú leat.
• Úsáidtear gníomhaíochtaí súgartha agus caitheamh aimsire agus leanaí á gcóireáil.
• Tá do thacaíocht, do spéis agus do fhoighne an-tábhachtach chun go n-éireoidh leis an gcóireáil.

Má bhíonn aon deacracht nó pian ort agus tú ag bogadh do choirp, ná bíodh náire ná eagla ort roimhe. Téigh i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle, agus más gá, téigh i gcomhairle le teiripeoir fisiceach. Tá do shláinte an-tábhachtach duit. Mar sin tabhair aire di. Guím biseach ort go luath!

` Teiripe Fhisiciúil, Teiripe Fhisiciúil, PT, Teiripe Fhisiciúil, Teiripe Aclaíochta, Neamhoird Soghluaisteachta, Folláine