An raibh fuaim chliceáil tobann, uafásach riamh agat i do ghlúin agus tú ag imirt, ag rith nó ag léimneach? An bhfuil cúl do ghlúin ata agus gorm? B’fhéidir go bhfuil cuimilt LCL ort. Ná bíodh imní ort, is gortú coitianta é seo i measc lúthchleasaithe. Labhraimis faoi go mion agus go simplí.
Go simplí, cad is cuimilt LCL ann?
Smaoinigh ar ár nglúin mar insí ar dhoras. Tá bannaí ann a choinníonn an insí seo láidir agus a choisceann air bogadh an iomarca. Sin mar atá na ligaments ar an dá thaobh dár nglúin.
Ar thaobh amuigh do ghlúine (an taobh atá os comhair amach ó do chorp), tá banda láidir a nascann cnámh do thigh (femur) agus ceann de do chnámha shin (fibula). Tugtar an Ligament Comhthaobhach Cliathánach (LCL) air seo.
Is é a phríomhfheidhm cosc a chur ar an nglúin lúbadh amach gan ghá . Má shíntear nó má stróictear an ligament LCL seo mar gheall ar thimpiste, titim, nó gluaiseacht tobann le linn spóirt, sin an rud a thugtar stróiceadh LCL air.
Tá lúthchleasaithe a imríonn spóirt ar nós peil, sacar agus sciáil i mbaol ar leith an riocht seo a fhorbairt. Mar sin féin, le cóireáil agus athshlánú cuí, is féidir leo filleadh ar an bpáirc imeartha.
Conas a tharlaíonn an cuimilt LCL seo?
An chuid is mó den am, is iad rudaí a tharlaíonn agus spóirt á n-imirt is cúis leis an gcineál seo díobhála.
- Buille crua don ghlúin: Go háirithe nuair a bhuailtear an ghlúin ar an taobh istigh, is féidir an ghlúin a bhrú amach agus an LCL a stróiceadh.
- Athrú tobann treorach: Nuair a ritheann tú go gasta agus ansin casann tú ar an taobh go tobann.
- Botún agus tú ag tuirlingt: Má tá do chos sa suíomh mícheart agus tú ag tuirlingt.
- Lúbadh nó casadh iomarcach na glúine.
- Gluaiseachtaí stad-agus-imigh.
Tá an riosca ard mar is minic a tharlaíonn cásanna den sórt sin i spóirt cosúil le peil, sciáil, sacar agus cispheil.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le cuimilt LCL?
Má cheapann tú go bhfuil cuimilt LCL ort, bí ag faire amach do na hairíonna seo. D’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a bheith ort.
| Siomptóim | An chaoi a mothaíonn sé |
|---|---|
| Péine | Mothaím pian géar ar chúl mo ghlúine. Tosaíonn an pian seo díreach i ndiaidh an ghortaithe. |
| At | Ataíonn an limistéar inar tharla an díobháil, is é sin, cúl na glúine. |
| Tairneas nuair a bhrúitear é | Má bhrúnn tú cúl do ghlúine le do mhéar, bíonn sé gortaithe go dona. |
| Bruising | Uaireanta d’fhéadfadh an craiceann timpeall an ghortú casadh gorm. |
| Mothú éagobhsaíochta | Seo an rud is scanrúla a bhíonn ag formhór na ndaoine. Mothaíonn sé nach bhfuil aon smacht acu ar a nglúine, agus nuair a bhíonn siad ina seasamh, mothaíonn siad go tobann go bhfuil siad ag 'léimneach', 'i bhfostú', nó 'lúbtha'. Tá sé cosúil go bhfuil eagla orthu a gcos a chur síos. |
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Má tá gortú mar seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir. Cuirfidh an dochtúir ceist ort ar dtús faoi conas a tharla an timpiste. Ansin scrúdóidh sé do ghlúin.
- Seiceáil le haghaidh at agus limistéir a ghortaíonn nuair a bhrúitear iad.
- Ag seiceáil cobhsaíocht an ligament tríd an nglúin a bhogadh i dtreonna difriúla.
Tar éis an scrúdaithe seo, d’fhéadfaí a iarraidh ort roinnt tástálacha eile a dhéanamh chun déine chruinn an ghortú a chinneadh.
- X-gha: Ní féidir cuimilt LCL a fheiceáil ar X-gha. Mar sin féin, tá X-gha tábhachtach chun a fheiceáil an bhfuil an ligament tar éis teacht den chnámh agus an bhfuil sé ag bogadh leis, nó an bhfuil bristeadh eile ann.
- MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Is é MRI an bealach is fearr chun a fheiceáil go soiléir an bhfuil an LCL stróicthe, cé chomh fada agus atá sé stróicthe, agus an bhfuil damáiste déanta do ligaments eile sa ghlúin (amhail an ACL) nó sa mheiniscis.
- Scanadh Ultrafhuaime:Tugann sé seo léargas éigin ar stádas an LCL freisin.
Braitheann an chóireáil ar leibhéal an díobhála.
Roinntear deora LCL ina dtrí ghrád den chuid is mó. Braithfidh an chóireáil a gheobhaidh tú ar leibhéal do ghortaithe.
| Grád an ghortaithe | Stádas | Am cóireála agus téarnaimh |
|---|---|---|
| Grád 1 | Tá an ligament beagán sínte agus beagán millte. Níl sé stróicthe go hiomlán. | Is leor cóireáil bhaile (scíth, oighear). D’fhéadfaí comhairle a thabhairt duit maidí crochta agus teanntán glúine a úsáid. De ghnáth, cneasaíonn sé i gceann 3-4 seachtaine . |
| Grád 2 | Stróiceadh páirteach an ligament. Tá an ghlúin beagáinín éagobhsaí. | Beidh ort maidí agus teanntán speisialta a úsáid cinnte. Beidh gá le fisiteiripe. D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé thart ar 8-12 seachtaine le go leigheasfadh sé. |
| Grád 3 | Tá an ligament stróicthe go hiomlán (Stróiceadh Iomlán). Tá an ghlúin an-éagobhsaí. | Sa chás seo, is minic a bhíonn obráid ag teastáil. Beidh ort an teanntán a chaitheamh ar feadh roinnt míonna. Féadfaidh sé 8-12 seachtaine nó níos faide a thógáil le go leigheasfaidh sé. |
Cathain a bhíonn obráid riachtanach?
I gcás gortú Grád 3, go háirithe má tá an LCL damáiste freisin mar aon le codanna tábhachtacha eile den ghlúin (mar shampla, an Ligament Cruciate Anterior (ACL) nó an Meiniscis), is cinnte go bhfuil obráid riachtanach. Baineann obráid leis an LCL stróicthe a fhuáil le chéile arís, é a athcheangal leis an gcnámh, nó é a athcheangal ag baint úsáide as teannán eile.
Cad iad na rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile?
Agus treoracha do dhochtúra á leanúint agat, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun an próiseas cneasaithe a bhrostú. Tugtar modh RICE air seo freisin.
- Scíth: Tabhair scíth do do ghlúin. Ná déan aon rud a chuireann pian ort. Seachain do chos a chur ar an talamh ná meáchan a chur uirthi go dtí go ndeir do dhochtúir leat.
- Oighear: Tá sé seo an-tábhachtach chun at agus pian a laghdú. Cuir pacáiste oighir fillte in éadach tanaí ar an limistéar gortaithe ar feadh thart ar 15-20 nóiméad . Déan é seo gach 1-2 uair an chloig ar feadh na chéad trí lá . Ná cuir oighear go díreach ar an gcraiceann.
- Comhbhrú: Cuir bindealán leaisteach timpeall ar do ghlúin. Is féidir leis seo cabhrú le hata a rialú. Ach ná cuir bindealán ró-dhaingean timpeall air .
- Airde: Coinnigh do chos ardaithe a oiread agus is féidir, cosúil le piliúr. Má choinníonn tú os cionn leibhéal do chroí í, cabhróidh sé sin le hata a laghdú níos tapúla.
- Péinmhillteoirí: Is féidir leat drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) cosúil le ibuprofen a ghlacadh, de réir mar a ordaíonn do dhochtúir.
Deacrachtaí agus fachtóirí riosca le bheith ag faire amach dóibh
Cé go réitíonn an riocht seo leis féin de ghnáth, is féidir deacrachtaí a bheith ann uaireanta. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort , cuir do dhochtúir ar an eolas láithreach.
- Éagobhsaíocht leanúnach glúine.
- Má chloiseann tú fuaim 'clicála' ó do ghlúin nó má bhraitheann tú go bhfuil sí ag 'léimneach'.
- Má bhraitheann tú numbness nó laige i do ghlúin nó i do chos íochtarach.
- Má bhraitheann tú dolúbthacht i do ghlúin.
Cathain ba chóir duit dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) láithreach?
D’fhéadfadh na hairíonna thíos a bheith ina comharthaí ar riocht an-tromchúiseach. Má bhíonn aon cheann díobh seo ort, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit láithreach.
- Deacracht análaithe, pian tobann cófra, nó casacht fola (d’fhéadfadh gur comharthaí téachtán fola sna scamhóga iad seo - Eambólacht Scamhógach).
- Pian, at, nó deargadh sa chromán, sa groin, nó sa chos (is comharthaí iad seo de théachtán fola i soitheach fola).
- Má éiríonn an pian dofhulaingthe.
- Éiríonn an chos bán, fuar, nó athraíonn sí dath.
- Numbness nó neamhábaltacht na laonna a bhogadh.
Ná fan go fóill ag am mar seo. Iarr comhairle leighis láithreach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gortú do ligament ar thaobh amuigh na glúine é cuimilt LCL. Is coitianta é i measc lúthchleasaithe.
- Is iad na príomh-airíonna pian ar thaobh amuigh na glúine, at, agus mothú caillteanais smachta ar an nglúin.
- Má tharlaíonn timpiste mar seo, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir.
- Braitheann an chóireáil ar dhéine an ghortaithe (Grád 1, 2, nó 3). D’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht.
- Tá scíth, fisiteiripe, agus treoracha do dhochtúra a leanúint an-tábhachtach le linn an phróisis téarnaimh.
- Ná déan deifir ar ais chuig spóirt. Bí foighneach go dtí go mbeidh tú téarnaithe go hiomlán.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis