An bhfuil do leanbh díreach tar éis tosú ar scoil? An minic a cháineann an scoil thú as drochiompar, neamhaird a thabhairt, nó deacracht aird a thabhairt? B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cad a rinne mé mícheart? Cén fáth a bhfuil mo leanbh ag iompar mar seo?" Más ea, níl tú i d’aonar. Ní tusa an t-aon duine amháin a bhfuil an taithí seo aige. Bíonn go leor tuismitheoirí ag streachailt leis na cineálacha fadhbanna seo. Inniu, beimid ag caint faoi ADHD, riocht a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis seo, agus conas is féidir leat an saol a dhéanamh níos éasca do theaghlach a bhfuil leanbh mar seo aige.
Cad is ADHD ann? An leor cógas leis féin?
Go simplí, is neamhord forbartha in inchinn linbh é ADHD, nó Neamhord Easnaimh Airde agus Hipirghníomhaíochta. Ní locht an linbh ná locht na dtuismitheoirí atá ann. Is féidir leis a bheith ina chúis le deacrachtaí ag leanaí aird a thabhairt (neamhábaltacht díriú) , a gcuid smaointe a rialú (impulsivity) , agus deacracht a bheith acu fanacht dírithe (hipirghníomhaíocht) .
I bhformhór na gcásanna, féadfaidh dochtúir cógas a fhorordú do leanbh a bhfuil ADHD air. Tá dhá chineál cógais ann: 'Síceasspreagthóirí' (mar shampla 'Ritalin') agus 'Neamhspreagthóirí' (mar shampla 'Strattera'). Ach is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná gur cinneadh é cibé acu ba chóir cógas a thabhairt do do leanbh nó nach ea, cad ba chóir a thabhairt, agus cé mhéad ba chóir a dhéanamh go hiomlán idir tú féin agus dochtúir do linbh .
Faigheann roinnt páistí dea-thorthaí go tapa ó chógas . Ach i gcás roinnt páistí, tógann sé tamall an cógas agus an dáileog cheart a aimsiú. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh fo-iarsmaí eile a bheith ag roinnt páistí ó chógas, amhail méadú ar imní.
Cuimhnigh, ní féidir le pills scileanna saoil a mhúineadh do leanbh. Níl sa leigheas ach uirlis amháin ar an turas seo. Nuair a bheidh an leanbh socair beagán leis an gcógas agus in ann díriú, sin an t-am is fearr chun scileanna saoil eile a mhúineadh don leanbh, amhail bainistíocht ama agus rialáil mothúchán.
Athruithe ar stíl mhaireachtála - tionchar an aiste bia agus an aclaíochta
Chomh maith le cógas, tá go leor rudaí eile ann ar féidir leat triail a bhaint astu. Fuarthas amach go mbíonn tionchar suntasach ag athruithe ar aiste bia agus aclaíocht go háirithe ar iompar leanaí a bhfuil ADHD orthu.
Mar shampla, má thugann tú do leanbh ag rith nó ag siúl 15 nóiméad roimh an scoil, is féidir leis cabhrú leo fanacht socair i rith an lae. Chomh maith leis sin, is tairbheach do go leor leanaí laghdú a dhéanamh ar bhianna siúcrúla agus bianna ina bhfuil dathanna saorga. Uaireanta is féidir le vitimíní a thabhairt dóibh (a fhaightear trí thástáil ghéiniteach, mar shampla) cabhrú. Ach tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú aon rud mar seo.
Ach is é an dúshlán is mó anseo ná iarracht a dhéanamh seo go léir a dhéanamh ag an am céanna.
"Mar thuismitheoirí linbh le ADHD, ceapaimid go gcaithfimid gach rud a dhéanamh 100% i gceart. Aiste bia, aclaíocht, cógais, ranganna breise... Má dhéanann tú iarracht na rudaí seo go léir a dhéanamh ag an am céanna, críochnóidh tú tuirseach, leamh, agus ag géilleadh. Ná déan é sin. Tosaigh beag, déan an rud is féidir leat, agus déan é ar an mbealach ceart. "
An rud is tábhachtaí: conas ár n-intinn mar thuismitheoirí a mhúnlú
Cé chomh tábhachtach is atá rudaí cosúil le cógas, aclaíocht agus tacaíocht ón scoil, tá rud éigin níos tábhachtaí ná iad seo ar fad. Sin an chaoi a bhféachaimid mar thuismitheoirí ar ár leanbh agus ár meon . An lá a athraíonn tú é seo, mothóidh tú cé mhéad a athróidh an timpeallacht bhaile.
Tá bealach an-fhionnuar ann chun seo a thuiscint. Tugtar an coincheap ‘Aois Feidhmiúcháin’ air. Go simplí, is moill i bhfeidhm fheidhmeach na hinchinne é ADHD. Ciallaíonn sé sin go bhforbraíonn rudaí cosúil le rialú mothúchánach, aird agus pleanáil beagán níos déanaí ná aois iarbhír linbh. De ghnáth bíonn an mhoill seo thart ar aon trian d’aois an linbh.
Samhlaigh, má tá do leanbh 9 mbliana d'aois, is dócha go bhfuil a fheidhmiú feidhmiúcháin thart ar 6 bliana d'aois. Anois, in ionad smaoineamh, "Ní féidir le leanbh 9 mbliana d'aois iompar mar seo," tosaigh ag smaoineamh, "Conas is féidir liom é seo a mhíniú do leanbh 6 bliana d'aois?" Méadóidh an t-athrú beag seo go mór do fhoighne agus do chineáltas i leith do linbh.
Rud tábhachtach eile le coinneáil i gcuimhne i gcónaí ná seo:
"Níl an páiste ag cur trioblóide ort, tá sé i dtrioblóid."
Nuair a bhíonn leanbh ag screadaíl, ag rolladh ar an urlár, nó ag streachailt le focail, bíonn siad ag iarraidh a rá leat, "Tá deacracht agam le rud éigin, cuidigh liom." Má fhoghlaimímid féachaint air ar an mbealach sin, in ionad fearg a chur orainn, mothaímid trua don leanbh. Ansin bíonn sé i bhfad níos éasca fadhbanna a réiteach.
Leideanna praiticiúla chun tascanna laethúla a dhéanamh níos éasca
Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le leanbh le ADHD uaireanta. Seo roinnt leideanna praiticiúla chun é a dhéanamh níos éasca.
| Straitéis | Míniú agus samplaí |
|---|---|
| Meabhrúchán chun an obair a dhéanamh ag an am ceart | Is gnách le páistí a bhfuil ADHD orthu dearmad a dhéanamh ar rudaí má deirtear leo roimh ré. Mar sin, cuir i gcuimhne dóibh cathain is gá dóibh iad a dhéanamh. Socraigh aláram ar a bhfón, agus cuir nóta greamaitheach ar a ndoras. Mar shampla, scríobh "Cuir do leabhar obair bhaile i do mhála" agus cuir ar an doras é. |
| Spreagadh | Ní leor liosta rudaí le déanamh a thabhairt do do leanbh. Ní mór duit iad a spreagadh chun iad a dhéanamh freisin. Abair spreagadh mar, "Críochnóimid an tasc seo agus ansin imrímis do chluiche is fearr leat." |
| Comhsheasmhacht | Déan nós de thascanna deacra a dhéanamh ag an am céanna gach lá. Mar shampla, má thosaíonn tú ag déanamh obair bhaile ag 6 i.n. gach lá, socraigh clog aláraim don am sin agus déan nós de. |
| Luaíochtaí Tapa | Caithfear na páistí seo a cháineadh i gcónaí. Mar sin, le go n-éireoidh leo, mol fiú na rudaí beaga a éiríonn leo. In ionad cairt oibre seachtainiúil, tosaigh le ceann laethúil. Rud éigin cosúil le, "Ghlan tú do sheomra inniu, mar sin tá bronntanas beag á thabhairt agam duit inniu." |
Conas a dhéileálann tú le laethanta deacra?
Fiú amháin leis seo ar fad, bíonn laethanta an-deacair. Bíonn laethanta ann nach n-éisteann an páiste le rud ar bith agus go mbíonn sé ag béicíl ar gach rud. Cad a dhéanann tú ar lá mar sin?
Is é an rud is fearr le déanamh ná smaoineamh, "Ní lá maith é an lá inniu chuige sin" agus ligean dó imeacht.Nuair a bhíonn do pháiste i dtrioblóid mhór, ní féidir leo a gcuid obair bhaile a dhéanamh. Ní féidir leat labhairt leo agus rud éigin a phleanáil. Tá sé dodhéanta ar chor ar bith. Ag amanna mar sin, cuir an obair bhaile ar leataobh ar feadh oíche amháin. Déan suas d’intinn, "Déanaimis é amárach, nó an deireadh seachtaine seo." Uaireanta, is é an rud is fearr le déanamh ná tada a dhéanamh .
Cuir i leataobh an chaoi a bhfeiceann daoine eile tú agus cad a bhfuil súil ag an tsochaí uait, agus smaoinigh ar a bhfuil is fearr do do theaghlach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní drochiompar linbh é ADHD, is riocht míochaine é. Ná bíodh ciontacht ort faoi.
- Níl sa chógas ach cúnamh amháin ar an turas seo. Pléigh é le do dhochtúir i gcónaí.
- Is é an fachtóir is mó i rath an turais seo ná do mheon mar thuismitheoir agus an chaoi a bhfeiceann tú do leanbh.
- Tuig ‘aois fheidhmiúcháin’ do linbh. Cuirfidh sé seo ar do chumas dul i dtaithí ar leibhéal an linbh agus obair a dhéanamh níos fusa.
- Cuimhnigh ar an mana seo: "Níl an leanbh ag cur trioblóide ort, tá sé i dtrioblóid."
- Thar aon rud eile, tóg caidreamh grámhar le do leanbh. Níl uathu ach máthair agus athair atá ann dóibh agus a bhfuil grá acu dóibh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis