Is cuid den chorp é an muineál a úsáidimid is mó inár saol laethúil, ach ní smaoinímid air an oiread sin. An bhfuil a fhios agat i ndáiríre faoi na matáin mhuiníl seo a chabhraíonn linn ár gcinn a chasadh, ithe, labhairt, agus fiú análú? Inniu, labhraímis go simplí faoi na cúiseanna a mbíonn fadhbanna cosúil le sprains muineál, righneas, agus pian ann uaireanta. Tá sé seo cosúil le píosa iontach teicneolaíochta innealtóireachta inár gcorp.
Cad iad na matáin mhuiníl seo? Cad é a bhfeidhm?
Go simplí, is cuid de chóras casta fíochán bog agus cnámha (an córas mhatánchnámharlaigh) iad matáin an mhuiníl a nascann do chloigeann le do chorp. Is féidir leis na snáithíní mín laistigh de na matáin seo crapadh agus fadú. Is é an cumas seo a ligeann dúinn gluaiseachtaí éagsúla a dhéanamh.
Is matáin chnámharlaigh iad na matáin sa mhuineál. Ciallaíonn sé sin go bhfuil siad ceangailte lenár gcnámha trí theannáin. Tugtar matáin dheonacha orthu freisin. Is é an chúis atá leis seo ná gur féidir linn iad a rialú mar is mian linn, de réir ár dtola féin. Samhlaigh, má tá tú ag siúl síos an tsráid agus duine éigin ag caint, casann tú do cheann chun breathnú sa treo sin mar gheall ar na matáin seo.
De ghnáth ní rud le bheith buartha faoi ghortuithe beaga do matáin an mhuiníl, amhail stráinseadh matáin, cé gur féidir leo a bheith pianmhar. Mar sin féin, i gcás gortuithe tromchúiseacha neamhchoitianta, bíonn gá le cúram leighis láithreach.
Ceart go leor, anois féachfaimid ar an tseirbhís a sholáthraíonn na matáin seo dár gcorp.
- Ag cabhrú leat análú: Nuair a dhéanann tú anáil isteach, cabhraíonn na matáin seo leis na heasnacha ag barr do chliabhraigh a ardú.
- Ag cabhrú linn ithe, slogadh agus labhairt: Tá na matáin seo riachtanach chun na gluaiseachtaí a theastaíonn uainn a rialú nuair a bhíonn muid ag coganta, ag slogadh agus ag labhairt.
- Nathanna aghaidhe: Cuireann matáin mhuiníl le cruthú nathanna aghaidhe áirithe freisin.
- Gluaiseacht an chinn, an mhuiníl, agus an choirp uachtair: Cuidíonn na matáin seo go príomha le do cheann, do mhuiníl, do lanna gualainn, agus do chorp uachtair a bhogadh.
- Ag tacú leis an gceann agus leis an dromlach: Feidhmíonn na matáin seo mar fhráma láidir chun meáchan do chinn a choinneáil agus do mhuineál agus do dromlach a choinneáil cobhsaí.
Cá bhfuil matáin an mhuiníl suite?
Tá an córas matáin seo scaipthe ar fud tosaigh, taobhanna agus chúl an mhuiníl.
- Ón gcúl: Tosaíonn siad seo díreach faoi bhun an áit a dtosaíonn do chloigeann, agus síneann siad timpeall do lanna gualainn go dtí go mbuaileann siad le chéile i lár do dhroma.
- Ón tosaigh: Tosaíonn an matán seo ag bun do ghialla agus síneann sé go dtí an cnámh coiléar (clavicle) ag barr do chliabhraigh.
Cén chaoi a bhfuil matáin an mhuiníl socraithe? Féachfaimid orthu ina bpáirteanna.
Is féidir matáin an mhuiníl a roinnt ina dtrí phríomhghrúpa. Is iad seo na matáin tosaigh, cliathánacha agus cúil. Roinntear iad seo ina bhfoghrúpaí breise. D’fhéadfadh na hainmneacha seo a bheith beagáinín casta, ach nuair a thuigeann tú cad iad, tuigfidh tú a dtábhacht.
1. Matáin an Mhuineáil Tosaigh
Tá ceithre phríomhchuid iontu seo.
- Matáin dhromchlacha: Seo cuid de na matáin is mó sa mhuineál.
- Platysma
- Sternocleidomastoid
- Traipéis
- Matáin os cionn na hiodóide: Tá siad seo suite faoi do líne giall. Cuidíonn na matáin seo leat slogadh agus labhairt.
- Digastric
- Geniohyoid
- Mylohyoid
- Stíloióideach
- Matáin infrahioid: Cuidíonn na ceithre matán seo, atá suite faoin gcnámh hioid, le do bhosca gutha (laringe) a bhogadh suas agus síos.
- Omohyoid
- Stéarnóioid
- Stéaróideach
- Tíreohioid
- Matáin scalene: Bogann na matáin seo do chéad dá easnacha suas agus síos nuair a análann tú. Cuidíonn siad freisin le do cheann a bhogadh agus do dhroim cheirbheacsach a choinneáil cobhsaí.
- Scalene tosaigh
- Meán-scalene
- Scalene cúil
2. Matáin Muineál Cliathánacha
Rialaíonn na matáin seo gluaiseachtaí an chinn ó bhun an chloigeann. Cuidíonn siad freisin leis an gceann a chasadh ó thaobh go taobh, agus rothlú agus claonadh an dromlaigh cheirbheacsach.
- Ceann fada
- Muineál fada
- Rectus capitis anterior
- Rectus capitis lateralis
3. Matáin an Mhuineál Chúil
Tá siad seo roinnte ina roinnt fo-chatagóirí freisin.
- Matáin dhromchlacha: Cuidíonn na matáin strapaí seo ar chúl do mhuiníl leat do cheann a shíneadh agus a rothlú.
- Splenius capitis
- Splenius cervicis
- Matáin fho-occipital: Tá siad seo suite faoin gcnámh ag bun an chloigeann. Cuidíonn siad leis an gceann a shíneadh i dtreonna difriúla.
- Oblique íochtarach
- Obliquus capitis superior
- Rectus capitis posterior móra
- Rectus capitis posterior mion
- Matáin transversospinalis: Cuidíonn na matáin seo leat do cheann a bhogadh ar aghaidh agus ar gcúl, chomh maith le é a chlaonadh ó thaobh go taobh. Cuidíonn siad freisin leis an spine a chobhsú agus na réigiúin muineál, cófra agus lumbar a bhogadh.
- Idirdhríonacha
- Idirthrasnárthaí
- Rothlóirí an mhuiníl
- Leathspinalis capitis
- Leathspinalis ceirbheacsach
Cad iad na fadhbanna agus na hairíonna coitianta a bhaineann le matáin an mhuiníl?
Tá pian muineál buailte againn uile ag pointe éigin inár saol. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar chodladh sa suíomh mícheart, ag stánadh ar an ríomhaire ar feadh tréimhsí fada, nó timpiste. Féachfaimid ar chuid de na fadhbanna agus na hairíonna is coitianta.
| Fadhb / siomptóim | Míniú simplí |
|---|---|
| Spasmaí Muineál | Is crapadh tobann, dian matáin sa mhuineál é seo. Deirimid 'muineál sprained '. Is féidir leis seo pian dian agus neamhábaltacht an muineál a bhogadh a chur faoi deara. |
| Strains Matáin | Tá matán nó teannán ró-shínte. Is féidir leis seo tarlú mar gheall ar rudaí cosúil le meáchan a ardú go mícheart nó gluaiseacht tobann a dhéanamh. |
| Fuiplash | Is minic, mar a tharlaíonn i dtimpiste gluaisteáin, go gcaitear an ceann ar aghaidh agus ar gcúl go foréigneach, rud a fhágann damáiste do na fíocháin bhoga sa mhuineál. Is féidir leis seo a bheith tromchúiseach. |
| Tinneas cinn i gcúl an chinn | Is féidir le pian de bharr matáin mhuiníl teann scaipeadh go cúl an chinn freisin. Tá sé seo difriúil ó thinneas cinn rialta. |
| Teannas muineál | Deacracht ag casadh an mhuiníl ar leataobh, ag breathnú suas, nó ag breathnú síos. Is minic a tharlaíonn sé seo nuair a dhúisíonn tú ar maidin. |
| Numbness sna lámha nó sna méara | Is féidir leis an mothú griofadach seo taisteal síos an lámh mar gheall ar matáin mhuiníl daingean nó comhbhrú néaróg a ritheann idir na veirteabra. |
| Cathain is ceart comhairle leighis a lorg láithreach | |
I gcás den sórt sin , ná déan moill ar chor ar bith agus téigh chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ospidéil nó féach ar do dhochtúir láithreach . | |
Cuimhnigh, ná déan neamhaird de phian muineál mar rud gnáth. Tá sé tábhachtach an chúis chruinn a aimsiú, go háirithe má tá sé leanúnach.
Tá thart ar 30 matán i do mhuineál. Tacaíonn siad le do cheann agus le do chorp uachtarach, agus cabhraíonn siad leat ithe, gothaí aghaidhe a dhéanamh, agus análú freisin. Mar sin, tá sé tábhachtach na matáin seo a choinneáil sláintiúil agus láidir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Coinnigh Dea-Staidiúir: Seachain do mhuineál a lúbadh, go háirithe agus ríomhaire nó fón á úsáid agat. Déan iarracht an scáileán a choinneáil ag leibhéal na súl. Éirigh suas agus siúil timpeall uair amháin san uair ar a laghad, agus cas do mhuineál ó thaobh go taobh.
- Bí cúramach faoi do shuíomh codlata: Is féidir le codladh ar do bholg brú neamhriachtanach a chur ar do mhuineál. Is fearr codladh ar do thaobh nó ar do dhroim. Bain úsáid as piliúr a thugann tacaíocht mhaith don mhuineál.
- Éist le comharthaí do choirp: Ná déan neamhaird ar phian leanúnach muineál, righneas, nó numbness i do lámha. D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha rabhaidh do choirp.
- Iarr comhairle leighis: Mura maolaíonn an pian tar éis cúpla lá de chóireáil sa bhaile, nó má tá an pian ag dul in olcas, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is fearr an chúis chruinn a fháil amach agus í a chóireáil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis