An bhfuil eagla ort roimh éin freisin? Baineann sé seo le hOrníteafóibe!

An mbíonn eagla agus turraing ort uaireanta nuair a fheiceann nó a chloiseann tú éan? B’fhéidir go smaoineoidh tú, "Ó, an mise amháin atá i gceist?" Ach an raibh a fhios agat gur riocht é seo a bhíonn ag daoine áirithe i ndáiríre? Inniu beimid ag caint faoin eagla mhór atá roimh na héin seo, nó, i dtéarmaí leighis, Ornitafóibe.

Cad is Orníteafóibe ann?

Go simplí, is eagla neamhghnách, iomarcach agus neamhréasúnach é an orníteafóibe roimh éin. Ciallaíonn "ornithos" "éan" sa Ghréigis. Ciallaíonn "phobos" "eagla". Mar sin, nuair a thagann an dá rud seo le chéile, cruthaítear "orníteafóibe".

Nuair a fheiceann duine a bhfuil an eagla seo orthu éan, d’fhéadfadh siad a bheith an-imníoch agus neamhchinnte, ag smaoineamh go n-ionsóidh an t-éan iad nó go ndéanfaidh sé dochar dóibh. Is gnách go mbeadh beagán eagla orainn go léir roimh ainmhí mór, fíochmhar. Ach tá sé seo difriúil. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go mbíonn eagla mhór orthu fiú roimh éan gnáth nach dócha go ndéanfaidh sé mórán dochair.

Cad go díreach a bhfuil eagla ar dhaoine a bhfuil Ornitafóibe orthu?

Féadfaidh an eagla seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. I gcás cuid acu:

• Is féidir le daoine eagla a bheith orthu roimh gach cineál éan . Nó is féidir leo a bheith eaglach roimh éin mhóra seilge amháin cosúil le seabhaic. Uaireanta, bíonn daoine ann a mbíonn eagla orthu fiú roimh éin ghrá bheaga agus paraicéid a choinnítear sa bhaile.
• Is féidir le héin tacsaideirmeacha nó dealbha éan i músaeim agus i dtithe eagla a chur faoi deara freisin.
• Is féidir le pictiúir, físeáin, agus fiú cartúin d'éin a fheictear i scannáin agus i seónna teilifíse a bheith scanrúil.
• Bíonn daoine áirithe míchompordach agus eaglach nuair a fheiceann siad cleití éan .
• Is féidir leat eagla a chur ort le fuaim éan ag ceilearadh nó ag bualadh a sciathán .

Samhlaigh, abair go ndeachaigh tú chuig páirc le do chairde. Má fheiceann tú na daoine ann agus má thosaíonn tú ag cur allais, má bhíonn deacracht agat análú, agus má bhraitheann tú gur mhaith leat rith ar shiúl, ní eagla gnáth í sin. D’fhéadfadh gur fóibe í.

Mar sin, cad é an fóibe seo?

Is neamhord imní sonrach í an fhóibe. Tarlaíonn sé nuair a bhíonn eagla iomarcach ort roimh rud nach dócha go ndéanfaidh sé aon dochar fíor duit. Is fóibe sonrach í an ornatafóibe atá dírithe go sonrach ar éin.

Go simplí, ní hamháin go bhfuil sé seo ina dhroch-ghiúmar beag cosúil le "Ó, tá eagla orm roimh damháin alla." Is eagla i bhfad níos doimhne, níos dofheicthe í a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil.

Cé chomh coitianta is atá Orníteafóibe?

Tá sé deacair a rá go díreach cé mhéad duine a bhfuil ornitafóibe orthu, ach tá sé faighte amach i dtaighde go mbeidh fóibe shonrach ag duine as gach 10 duine fásta Meiriceánach agus ag duine as gach 5 leanbh óg ag pointe éigin ina saol.

Tá tuairim ann freisin gur mhéadaigh líon na ndaoine a bhfuil eagla orthu roimh éin tar éis scaoileadh scannán Alfred Hitchcock "The Birds" sna 1960idí. B’fhéidir gur chuala tú trácht ar an scannán sin. Taispeánann sé conas a dhéanann éin (préacháin agus préacháin den chuid is mó) ionsaí tobann ar dhaoine. Chomh maith leis sin, taispeánann dán Edgar Allan Poe "The Raven" préacháin ar bhealach scanrúil. Níl dearcadh an-mhaith againn i leith préacháin uaireanta. I mBéarla, tugtar "murder" ar ealta préacháin. Mar sin, b’fhéidir gur chuir rudaí mar seo eagla roimh éin i roinnt cultúr.

Cé atá i mbaol is mó an eagla seo a fhorbairt?

Is féidir le fóibí sonracha tarlú ag aois ar bith agus in inscne ar bith. Mar sin féin, deirtear go bhfuil seans beagán níos mó ann go bhforbróidh mná fóibí. D’fhéadfadh riocht cosúil le hórnatafóibe a bheith ort freisin má:

• Má tá eagla ar aon duine i do theaghlach roimh éin , nó má tá fóibí nó neamhoird imní eile orthu.
• D’fhéadfadh athruithe géiniteacha áirithe (sócháin géine) an baol go bhforbrófar riochtaí a bhaineann le himní a mhéadú freisin.

An bhfuil cineálacha eile fóibí ann a bhaineann le heagla na n-éan?

Sea, d’fhéadfadh daoine a bhfuil eagla orthu roimh éin fóibí eile a bheith acu freisin, amhail:

• Ailurophobia : Eagla roimh chait.
• Anatidaephobia : Eagla roimh lachain nó géanna.
• Biophobia `(Biophobia)`: Eagla roimh an dúlra.
• Deindrófóibe : Eagla roimh chrainn ina dtógann éin a neadacha.
• Thanatophobia : Eagla an bháis.
• Zúfóibe : Eagla roimh ainmhithe i gcoitinne.

Léiríonn siad seo gur féidir roinnt eagla a bheith idirnasctha.

Cén fáth a bhfuil eagla chomh mór orm roimh éin?

Is minic a bhíonn orníteafóibe mar thoradh ar dhroch-eispéireas scanrúil le héan . Samhlaigh go raibh tú ag imirt mar leanbh agus go dtiocfadh sicín mór ag rith i dtreo ort go tobann. Nó go raibh tú ar an trá agus go dtiocfadh leon mara anuas ort chun píosa bia a sciobadh. B’fhéidir gur chonaic tú éan ag marú agus ag ithe ainmhí beag cosúil le luch. Is féidir le heispéiris mar seo eagla láidir roimh éin a chothú i d’intinn.

Uaireanta, fiú mura bhfuil an taithí sin agat féin, feiceann tú duine éigin ag cur eagla ar éan, nó cloiseann tú duine éigin ag caint faoi mar is féidir le héan dochar a dhéanamh duit. Is féidir gur cúis leis an eagla seo é sin freisin.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le hOrníteafóibe?

D’fhéadfadh duine a bhfuil an eagla seo air rith agus dul i bhfolach a luaithe a fheiceann siad éan. Nó d’fhéadfadh siad a bheith chomh scanraithe sin go mbíonn siad pairilisithe agus gan a bheith in ann bogadh.

I measc na comharthaí coitianta tá:

• Mothú meadhrán .
• Béal tirim .
• Ag mothú eagla agus uafáis mhór.
• Masmas, urlacan, agus buinneach.
• Ag cur allais go leor.
• Análú tapa agus ráta croí méadaithe .
• Crith coirp.
• Deacracht análaithe (mothúchán mar atá tú ag tachtadh).

Is féidir na hairíonna seo tarlú ní hamháin nuair a bhíonn éan á fheiceáil i ndáiríre, ach freisin nuair a bhíonn tú ag smaoineamh ar éan nó ag féachaint ar phictiúr d'éan.

Conas a dhéantar diagnóis ar Ornítofóibe?

Chun na cineálacha fóibí seo a aithint, úsáideann síciatraithe agus síceolaithe Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil Neamhoird Mheabhrach (DSM-5) Chumann Síciatrach Mheiriceá. Dá réir sin, chun fóib shonrach a aithint, lorgaíonn siad na nithe seo a leanas:

• Cibé an dtarlaíonn comharthaí nuair a fheiceann tú nó nuair a smaoiníonn tú ar spreagadh ar leith, amhail éin.
• Tá an eagla seo i láthair le sé mhí ar a laghad, an eagla iomarcach í ?
• An bhfuil athruithe móra á ndéanamh agat ar do ghnáthamh agus ar do nósanna chun éin a sheachaint mar gheall ar an eagla seo? (Mar shampla, gan dul chuig áiteanna ina bhfuil éin, gan fiú fuinneog a oscailt).
• Tá an eagla seo ag cur isteach go diúltach ar cháilíocht do shaoil ​​(mar shampla, gan a bheith in ann dul amach le cairde, deacracht a bheith agat dul ag obair).

Má tá na hairíonna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir agus labhairt faoi.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh Orníteafóibe?

Is féidir le síceolaithe cabhrú leat fóibí mar seo a shárú. Tá roinnt príomhmhodhanna cóireála in úsáid:

1. Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Is cineál teiripe cainte (Síciteiripe) í seo. Baineann sé le breathnú ar chúiseanna bunúsacha d’eagla. Múineann sé teicnící scíthe duit freisin chun cabhrú leat d’eagla a bhainistiú. Is féidir leis seo cabhrú leat an bealach a smaoiníonn tú faoi éin agus an chaoi a bhfreagraíonn tú do d’eagla a athrú.

2. Teiripe Nochta nó Dí-íogrú: Baineann sé seo le do theiripeoir ag nochtadh go cúramach thú d’éin, de réir a chéile. Ar dtús, féadfar pictiúir d’éin a thaispeáint duit. Ansin, físeáin. De réir mar a laghdaíonn d’eagla de réir a chéile, b’fhéidir go mbeidh tú in ann éan fíor a fheiceáil ó chian, agus ansin bogadh níos gaire. Déantar é seo go léir agus na teicnící scíthe atá múinte duit á n-úsáid agat. Is é an sprioc d’eagla a laghdú de réir a chéile agus é a dhéanamh gnáth a bheith timpeall ar éin.

3. Hipniteiripe: Sa chás seo, cuireann an teiripeoir i riocht hipníteach thú agus cabhraíonn sé leat na cuimhní cinn, na smaointe agus na mothúcháin a bhaineann le d’eagla a shárú. Ní oibríonn sé seo do gach duine, ach oibríonn sé go maith do roinnt daoine.

4. Cógais:Uaireanta, is féidir drugaí frith-imní nó frithdhúlagráin a thabhairt mar aon le teiripe. Cuidíonn siad seo le hairíonna a rialú. Mar shampla, má bhíonn ort dul chuig zú nó páirc agus má bhraitheann tú eagla mar gheall ar éin a bheith ann, féadfar druga frith-imní a thabhairt duit le húsáid ag an am sin. Mar sin féin, is deacair fóibe a leigheas go hiomlán ag baint úsáide as na drugaí seo amháin. Baintear na torthaí is fearr amach nuair a théann tú i gcomhar le teiripe.

Cad iad na deacrachtaí féideartha a bhaineann le hOrníteafóibe?

Is speiceas uileláithreach iad éin, mar sin níl sé praiticiúil iad a sheachaint go hiomlán. D’fhéadfadh duine a bhfuil eagla mhór air roimh éin fanacht istigh, áit a mbraitheann siad sábháilte. Is féidir leis seo fóibe eile ar a dtugtar agorafóibe (eagla dul amach nó dul isteach in áiteanna plódaithe) a bheith mar thoradh air.

Ina theannta sin, méadaíonn coinníollacha fóbacha an baol a bhaineann le rudaí cosúil le:

• Dúlagar, aonrú sóisialta, smaointe féinmharaithe .
• Ionsaithe scaoill agus neamhord scaoill .
• Neamhord úsáide substaintí (b’fhéidir go mbeadh cathú ort iad seo a mhí-úsáid chun éalú ó eagla).

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn aon cheann de na rudaí seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir:

• Má bhíonn taomanna scaoill ort go minic.
• Má bhíonn imní leanúnach ort a chuireann isteach ar do shaol laethúil agus ar do chodladh.
• Má tá comharthaí dúlagair á thaispeáint agat, nó má tá fadhbanna agat le húsáid drugaí nó alcóil .

Ná bíodh eagla ort, labhair le dochtúir faoi na rudaí seo. Cabhróidh siad leat.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:

• Cad is cúis leis an fóibe seo a bheith agam?
• Cén chóireáil is fearr domsa?
• Ar cheart dom teiripe nochta a thriail?
• Cá fhad a bheidh teiripe ag teastáil uaim?
• An féidir liom cabhair a fháil ó chógas?

Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile:

Is cuid den dúlra iad éin a fheicimid i ngach áit a dtéimid. Mar sin níl sé praiticiúil ná sláintiúil iad a sheachaint agus fanacht istigh an t-am ar fad. Má tá orníteafóibe forbartha agat mar gheall ar dhroch-eispéireas le héin, is féidir le saineolaithe cabhrú leat an bealach a smaoiníonn tú faoi a athrú agus do chuid frithghníomhartha a bhainistiú. Cuimhnigh, le cóireáil chuí, is féidir leatsa an eagla seo a shárú freisin agus taitneamh a bhaint as a bheith amuigh faoin aer gan eagla arís.

Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint nach bhfuil tú i d'aonar agus gan leisce ort cabhair a iarraidh.

` Orníteafóibe, eagla roimh éin, fóibe, imní, sláinte mheabhrach, teiripe iompraíochta, teiripe nochta