Cuairt do Linbh 16 bliana d'aois ar Fhaisnéis - Ar cheart dúinn a bheith ar an eolas faoi seo?

Tá do leanbh ag casadh 16 bliana d'aois, rud a chiallaíonn go bhfuil siad ag pointe an-tábhachtach agus casta ina saol. Ag an aois seo, tá a gcorp, a n-intinn agus a mothúcháin ag athrú ar ráta dochreidte. Mar sin, tá seiceáil dochtúra, ar a dtugtar Cuairt Fholláine Linbh freisin, an-tábhachtach ag an am seo. Féachfaimid ar a tharlaíonn go díreach le linn an ama seo, agus cad ba cheart duit féin agus do do leanbh a bheith ag súil leis?

Cad a tharlaíonn de ghnáth le linn chuairt an dochtúra seo?

Ceart go leor, mar sin nuair a théann tú féin agus do leanbh chuig an dochtúir, is gnách go dtarlaíonn cúpla rud:

1. Cén chaoi a bhfuil an leanbh ag fás? (Meáchan, airde, agus BMI)

Ar dtús, déanfaidh an dochtúir nó an bhanaltra meáchan agus airde do linbh a thomhas. Ansin, úsáidfidh siad na tomhais sin chun a n-innéacs mais choirp, nó BMI, a ríomh. Déantar taifeadadh ar seo go léir ar chairt fáis . Is féidir leis seo cabhrú leat a fheiceáil an bhfuil do leanbh ag fás ar ráta sláintiúil dá n-aois.

2. Déantar brú fola agus éisteacht a sheiceáil freisin.

Ansin, déanfar brú fola do linbh a thomhas. Uaireanta , féadfar éisteacht a sheiceáil freisin . Is tástálacha gnáthaimh iad seo, mar sin níl aon rud le bheith buartha faoi.

3. Ceisteanna a chuireann an dochtúir agus comhairle a thugann sé

Is cuid an-tábhachtach den seiceáil seo í seo. Cuirfidh an dochtúir ceisteanna ort féin agus ar do leanbh, labhróidh sé faoi do chuid fadhbanna, agus tabharfaidh sé comhairle an-luachmhar duit. Feicfimid cad a labhróidh siad faoi.

Cad is gá duit a bheith ar eolas agat faoi bhia agus deoch?

Tá sé an-tábhachtach do leanaí ag an aois seo trí phríomhbhéile a ithe in aghaidh an lae. Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas sna béilí seo:

• Cineálacha maithe próitéine: Mar shampla, rudaí cosúil le feoil, iasc, uibheacha, piseanna cíce, agus pónairí glasa.
• Gráin iomlána: Rudaí cosúil le cruithneacht iomlán, rís donn, agus coirce.
• Glasraí agus torthaí: Déan iarracht 5 riar (5 chuid) ar a laghad a ithe in aghaidh an lae. Cuir réimse glasraí agus torthaí ildaite san áireamh i do réim bia.
• Bainne agus táirgí déiríochta: Ba chóir duit trí riar ar a laghad de bhainne íseal-saille, iógart, agus bainne bearrtha a bheith agat in aghaidh an lae . Tá bainne soighe daingnithe atá saibhir i cailciam go maith freisin.

Go simplí, is é aiste bia cothrom a chabhraíonn leat fanacht sláintiúil ag an aois seo.

An bhfuil dóthain codlata á fháil ag an leanbh?

Is cinnte go mbíonn idir 8 agus 10 n-uaire an chloig codlata de dhíth ar leanbh óg den aois seo in aghaidh na hoíche . Mar sin féin, mar gheall ar athruithe bitheolaíocha ag an am seo, d’fhéadfadh siad a bheith déanach ag titim ina gcodladh san oíche. Mar sin féin, toisc go dtosaíonn an scoil go moch ar maidin, bíonn go leor uaireanta ann nach mbíonn siad in ann dóthain codlata a fháil.

• Is féidir le easpa codlata dul i bhfeidhm go díreach ar obair scoile, spóirt agus scrúduithe.
• Dá bhrí sin, spreag do leanbh chun gníomhaíochtaí suaimhneacha a dhéanamh roimh dul a chodladh (e.g. leabhar a léamh, éisteacht le ceol suaimhneach).
• Is é an rud is tábhachtaí ná,Ba chóir duit stop a chur le húsáid gléasanna leictreonacha ar nós fóin, ríomhairí agus táibléad uair an chloig ar a laghad roimh am codlata. Cuireann an solas gorm a astaíonn siad isteach ar chodladh.

Cé chomh tábhachtach is atá gníomhaíocht choirp?

Ba chóir do leanbh óg a bheith páirteach i ngníomhaíocht choirp éigin ar feadh 60 nóiméad ar a laghad sa lá. D’fhéadfadh sé sin a bheith ag rith, ag léimneach, ag súgradh nó ag aclaíocht.

• Na laethanta seo, caitheann páistí an iomarca ama ag féachaint ar scáileáin – teilifís, cluichí físeáin, fóin chliste, ríomhairí – agus níl sé sin go maith dá sláinte.
• Dá bhrí sin, spreag do leanbh chun cothromaíocht a choinneáil idir am scáileáin agus gníomhaíochtaí sláintiúla cosúil le sóisialú le daoine eile, aclaíocht a dhéanamh agus dóthain codlata a fháil .
• Tá sé an-tábhachtach duit dea-shampla a leagan síos trí do chuid ama os comhair scáileáin a theorannú agus aclaíocht a dhéanamh go laethúil.

Fás agus forbairt leanaí: Cad a tharlaíonn ag an aois seo

Faoi 16 bliana d’aois, bíonn athruithe móra ag leanaí ní hamháin ina gcorp, ach ina n-intinn agus ina mothúcháin chomh maith.

• Más cailín í: Ba chóir go mbeadh a céad tréimhse aici faoin tráth seo. Mura bhfuil a céad tréimhse faighte ag d'iníon fós, labhair lena dochtúir faoi. D'fhéadfadh sé a bheith gnáth, nó d'fhéadfadh cúis a bheith leis.
• Más buachaill é: Ba chóir go mbeadh comharthaí caithreachais (e.g., magairlí méadaithe, fad an bod, fás gruaige sa limistéar poiblí agus sna hascaillí, an guth ag dul níos doimhne) le feiceáil go soiléir faoin am seo.
• Tionchar piaraí: Ag an aois seo , bíonn tionchar an-láidir ag grúpa piaraí duine. Is féidir le tionchar mór a bheith ag a ndeir siad agus a dhéanann siad ar an leanbh.
• Tréimhse féinfhionnachtana: "Cé mise? Cad a oireann dom?" Le ceisteanna ar nós, "Cé mise?", b'fhéidir go mbeadh fonn ort triail a bhaint as féiniúlachtaí éagsúla . B'fhéidir go ndéanfá do chuid gruaige a ruaimniú, éadaí aisteacha a chaitheamh, nó rudaí nua a thriail. Is iad seo tréithe na haoise seo.
• Mothúcháin ghnéasacha: Is gnách go bhforbraíonn déagóirí mothúcháin ghnéasacha ag an aois seo. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh siad a bheith meallta chuig daoine den ghnéas eile nó den ghnéas céanna, agus go bhféadfadh suim a bheith acu i gcaidrimh rómánsúla. Tá siad ag fiosrú a ngnéasachta, a gclaonadh gnéasach, agus a bhféiniúlacht inscne ag an am seo freisin.
• Tosaíonn siad ag smaoineamh ar bhealach difriúil: ag an aois seo, bíonn siad in ann smaoineamh go teibí, fíricí a mheas go loighciúil, agus machnamh a dhéanamh ar conas cinntí a dhéanamh .
• Mar sin féin, tá riosca ann fós: cé gur féidir leat smaoineamh go domhain, is féidir leat a bheith tiomáinte ag impulse fós . Dá bhrí sin, féadfaidh tú dul i mbun iompraíochtaí contúirteacha gan smaoineamh ar iarmhairtí do ghníomhartha.Is féidir go mbeadh sé mealltach. Mar shampla, rudaí cosúil le rothaíocht mhíchúramach agus gnéas gan chosaint.

4. Scrúdú fisiciúil iomlán

Ansin, déanfaidh an dochtúir scrúdú fisiceach iomlán .

• Ag seiceáil an chraicinn (le haghaidh aicne, spotaí, nó riochtaí craicinn eile).
• Ag éisteacht leis an gcroí agus na scamhóga.
• Seiceálann siad an bhfuil aon chuar sa spine.
• Táimid ag scrúdú conas atá forbairt na caithreachais ag dul ar aghaidh.

Tábhachtach: Chun nach gcuirfidh an leanbh míchompordach le linn an chineáil seo tástála, is fearr duine fásta iontaofa (comhlachtóir) – tusa féin nó duine oiriúnach eile – a bheith sa seomra leis an leanbh.

5. Nuashonrú Vacsaíní

Le linn an tseiceála seo, déantar athbhreithniú agus nuashonrú ar vacsaíní reatha an linbh. Cosnaíonn vacsaíní leanaí ó ghalair thromchúiseacha amhail an bhruitíneach, an leicneach agus an confadh. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach iad a thabhairt in am. Féadfaidh sceidil vacsaíní a bheith beagán difriúil ag ionaid leighis éagsúla, mar sin cuir ceist ar do dhochtúir faoi.

6. Tástálacha eile de réir mar is gá

Uaireanta, má bhíonn aon amhras ar an dochtúir faoin leanbh, féadfaidh sé tástálacha breise a iarraidh.

• Tástáil fola chun a sheiceáil an bhfuil haemaglóibin íseal (anemia) ann .
• Tástáil chun leibhéil arda colaistéaróil a sheiceáil.
• Má tá amhras ann go bhfuil eitinn ann, déan tástáil air.
• Faigh tástáil le haghaidh galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna) má tá tú i mbaol.

Déantar seo ar fad chun a chinntiú go bhfuil sláinte an linbh ar a dhícheall.

Rudaí le coinneáil i gcuimhne go dtí do chéad seiceáil eile

Tar éis an tseiceáil seo a bheith thart, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun aire a thabhairt do do leanbh go dtí an chéad seiceáil eile ag 17 mbliana d’aois.

Maidir le hobair scoile

• Spreag do leanbh chun páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí seach-churaclaim éagsúla a bhfuil suim acu iontu (ceol, ealaín, spóirt, clubanna iarscoile, obair dheonach). Cabhróidh siad seo lena bpearsantacht a fhorbairt.
• Múin do do leanbh freagracht a ghlacadh as a gcuid oibre scoile . Mol a gcuid rath agus tabhair tacaíocht dóibh nuair a bhíonn siad ag streachailt.
• Labhair le do leanbh faoi na rudaí ar mhaith leo staidéar a dhéanamh orthu amach anseo, a bpleananna coláiste nó oibre, agus treoraigh iad i dtreo a n-aislingí.
• Má tá leanbh lag san obair scoile, d’fhéadfadh bulaíocht ó leanaí eile , dúlagar , nó fadhbanna foghlama nó airde a bheith mar chúis leis.Seiceáil le haghaidh rud éigin mar seo. Tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg le haghaidh rud éigin mar seo.

Maidir le pearsantacht agus mothúcháin an linbh

• Caith roinnt ama ag caint le do leanbh gach lá. Ith béile le chéile, déan roinnt gníomhaíochta le chéile, cuir ceist faoi rudaí atá tábhachtach do do leanbh.
• Mol do leanbh as cinntí maithe a dhéanamh agus as jab maith a dhéanamh. Iarr a dtuairim agus bíodh baint acu le cinntí teaghlaigh.
• Socraigh rialacha tí agus déan do chuid ionchais soiléir. Ba chóir go mbeadh na hiarmhairtí a bhaineann le briseadh na rialacha cothrom, agus in ionad pionós a ghearradh, mínigh an botún.
• Spreag do leanbh chun gníomhaíocht ghnéasach a chur siar . Labhair go hoscailte agus go soiléir faoi na rioscaí a bhaineann le galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna) agus toircheas nach dteastaíonn . Labhair freisin faoi rialú breithe agus an tábhacht a bhaineann le coiscíní a úsáid .
• Cuir i gcuimhne do do leanbh a gcuid fiacla a scuabadh faoi dhó sa lá, snáth fiacla a úsáid uair amháin sa lá, agus dul chuig fiaclóir gach 6 mhí .
• Cuir in iúl do do leanbh na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac, galú, alcól agus drugaí mídhleathacha . Labhair freisin faoi na contúirtí a bhaineann le mí-úsáid drugaí ar oideas nó níos mó ná an dáileog molta a ghlacadh . Mol do leanbh as "ní hea" a rá leis na rudaí seo.
• Bí ag faire amach do chomharthaí dúlagair . Áirítear leis seo ráigeanna feirge go minic, brón a bheith ort an t-am ar fad, spéis a chailleadh i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo, drochghráid ar scoil, agus labhairt faoi fhéinmharú. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, iarr comhairle leighis láithreach.
• Spreag do leanbh chun freagracht a ghlacadh as a gcúram leighis féin . Mar shampla, coinní dochtúra a sceidealú, oidis a athnuachan, agus foghlaim conas tinneas atá ann cheana a chóireáil.

Seo iad na rudaí le breithniú ar mhaithe le sábháilteacht

• Múin do do leanbh crios sábhála a chaitheamh i gcónaí agus é/í ag taisteal i bhfeithicil.
• Nuair a thosaíonn do leanbh ag tiomáint , socraigh teorainneacha ar líon na bpaisinéirí is féidir leo a iompar ag an am céanna agus an méid ama is féidir leo tiomáint. Abair go docht le do leanbh gan téacsáil ná labhairt ar an bhfón agus é/í ag tiomáint.
• Labhair faoi na contúirtí marfacha a bhaineann le tiomáint faoi thionchar an óil . Ná téigh isteach i gcarr le duine a bhí ag ól nó ag glacadh drugaí. Ina áit sin, abair le do leanbh glaoch ort i gcónaí má theastaíonn cabhair uathu .
• Ba chóir duit grianscéithe le SPF 30 nó níos airde a chur ort 15 nóiméad ar a laghad sula dtéann tú amach, agusBa chóir duit athchur i bhfeidhm gach 2 uair an chloig. Ní dea-smaoineamh é leapacha súdaireachta a úsáid, mar go méadaíonn siad an baol ailse craicinn a fhorbairt go mór.
• Déan cinnte go bhfuil do leanbh ar an eolas faoi shábháilteacht ar líne, cibearbhulaíocht, agus conas na meáin shóisialta a úsáid go ciallmhar . Abair leo gan faisnéis phearsanta a roinnt le strainséirí.
• Seachain créachta gunna trí gan gunna a choinneáil i do theach. Má tá gunna agat, coinnigh gan lódáil é, faoi ghlas, agus as rochtain leanaí. Coinnigh piléir faoi ghlas ar leithligh.
• Má tá imní ort faoi do staid chónaithe (e.g., gan dóthain bia a bheith agat, gan áit shábháilte le maireachtáil, gan árachas sláinte a bheith agat), labhair le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi eolas a chur ort faoi acmhainní pobail nó tú a atreorú chuig oibrí sóisialta cuí.

I mbeagán focal, rudaí le cuimhneamh!

Smaoinigh, is aois iontach í 16 bliana i saol linbh nuair a tharlaíonn go leor athruithe, nuair a thagann dúshlán chun cinn, agus nuair a dhéantar iarracht ar rudaí nua. Is í an seiceáil leighis seo (Cuairt Folláine Linbh) an deis is fearr chun a sheiceáil an bhfuil sláinte choirp agus mheabhrach an linbh i gceart, agus chun an treoir agus an chomhairle a theastaíonn uait féin agus ón leanbh a fháil.

Tá sé thar a bheith tábhachtach labhairt go hoscailte le do leanbh, éisteacht go cúramach leis an méid a deir sé nó sí, agus do ghrá agus do thacaíocht dhochloíte a thabhairt dó nó di. Cuimhnigh, níl tú i d'aonar ar an turas seo, agus ná bíodh leisce ort comhairle leighis a lorg má tá aon imní nó amhras ort.

` Cuairt ar Leanbh Folláin, seiceáil sláinte 16 bliana d'aois, sláinte óige, Innéacs Comhshaoil ​​​​Mheasa (IMM), vacsaíní, sláinte mheabhrach, sláinte ghnéis, sábháilteacht