Más rud é go bhfuil tú ag súil le leanbh beag na laethanta seo, is cinnte gurb é sábháilteacht agus sláinte do linbh an rud is tábhachtaí atá ar d’intinn, nach ea? Tá sin go hiomlán nádúrtha. Ba mhaith linn go léir an rud is fearr a thabhairt dár leanaí. Mar sin, inniu beimid ag caint faoi rud an-tábhachtach chun tú féin agus do leanbh a choinneáil slán le linn toirchis. Is é sin an tionchar a d’fhéadfadh a bheith ag an miotal ar a dtugtar luaidhe agus conas é a sheachaint.
Cad is luaidhe ann? Cén fáth go bhfuil sé contúirteach?
Go simplí, is miotal é luaidhe atá le fáil sa chomhshaol agus i roinnt táirgí a úsáidimid. Mar sin féin, tá sé tocsaineach dár gcorp. Tá sé thar a bheith díobhálach do leanbh atá ag forbairt sa bhroinn.
B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Ó ní hea, an bhféadfadh luaidhe a bheith i mo chóras?" I ndáiríre, mar gheall ar ár dtimpeallacht, d’fhéadfadh méideanna beaga luaidhe a bheith i bhfuil go leor daoine. Is gnách é seo. Ar ámharaí an tsaoil, is annamh a bhíonn leibhéil arda luaidhe i Srí Lanca. Mar sin féin, le linn toirchis, níor cheart dúinn fiú an riosca is lú a ghlacadh, ceart? Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.
Cén tionchar a bhíonn ag luaidhe ar an leanbh sa bhroinn?
Má bhíonn tú nochtaithe do luaidhe le linn toirchis, is é sin le rá, má théann luaidhe isteach i do chorp, is féidir leis dul go héasca ó do chuid fola tríd an broghais go corp an linbh, díreach mar a shroicheann cothaithigh ón mbia a itheann tú an leanbh.
Dá bhrí sin, má bhíonn leibhéil luaidhe san fhuil ard le linn toirchis, is féidir go mbeadh rioscaí mar seo a leanas ann:
- Riosca méadaithe breith anabaí .
- D’fhéadfadh an leanbh a bheith rugadh roimh am .
- Nó d’fhéadfadh meáchan breithe íseal a bheith ag an leanbh.
Nach bhfuil cuma scanrúil ar na rudaí seo? Ní hamháin sin, ach is féidir le fiú leibhéil luaidhe atá beagán ardaithe i leanbh fadhbanna iompraíochta agus deacrachtaí foghlama a bheith mar thoradh orthu níos déanaí sa saol. Smaoinigh ar an gcaoi a bhféadfadh rud a tharlaíonn go luath tionchar a imirt ar shaolré iomlán. Sin é an fáth go gcaithfimid a bheith chomh cúramach faoi seo.
Cá bhféadfaimis a bheith nochta do luaidhe?
Anois, féachfaimid ar na príomhfhoinsí inar féidir luaidhe dul isteach inár gcorp.
1. Seanphéint
Is minic gurb é seo an phríomhchúis le nochtadh luaidhe.
- Is dócha go mbeidh luaidhe i bpéint a úsáideadh i dtithe a tógadh roimh 1978. Más sean an teach ina gcónaíonn tú, ní mór duit é seo a chur san áireamh.
- Le himeacht ama, tosaíonn an phéint sin ag feannadh agus ag smúdáil . Ansin, scaipeann an luaidhe sin i ngach áit mar dheannach luaidhe .
- Chomh maith leis sin, agus tithe á n-athchóiriú, á n-athphéinteáil, nó ballaí á scríobadh , is féidir leis an deannach luaidhe seo dul isteach san aer agus a bheith ionanálaithe. Nuair a bhíonn páistí beaga ag imirt ar an urlár, is féidir leis an deannach seo dul ar a lámha agus isteach ina mbéal.
2. Píopaí Uisce
I roinnt tithe níos sine:
- B’fhéidir go bhfuil píopaí luaidhe ann.
- Nó, fiú má tá píopaí copair ann, má cuireadh sádr luaidhe orthu, is féidir leis an luaidhe sin sceitheadh de réir a chéile isteach san uisce.
- Nuair a ólaimid nó nuair a úsáidimid an t-uisce seo le haghaidh cócaireachta, téann luaidhe isteach inár gcorp.
3. Foinsí Eile
Chomh maith leis na rudaí seo, is féidir luaidhe a fháil i roinnt seanbhréagán, seodra, criadóireacht, roinnt leigheasanna traidisiúnta (go háirithe mura bhfuil siad íonaithe i gceart), láithreáin déantúsaíochta ceallraí, agus sceite feithiclí (baineadh úsáid as peitreal luaidhe san am atá thart, cé nach bhfuil sé chomh coitianta anois). Mar sin féin, ba cheart an príomhfhócas a bheith ar sheanphéint agus uisce.
Conas is féidir leat tú féin agus do leanbh a chosaint ó luaidhe?
Ceart go leor, anois tá a fhios againn cad is luaidhe ann, a thionchar, agus cá as a dtagann sé. Anois féachfaimid ar conas tú féin a chosaint. Ná bíodh imní ort; má leanann tú na céimeanna seo, is féidir leat an riosca a laghdú go suntasach.
1. Tástáil Limistéir Amhrasta
Más rud é gur tógadh an teach ina gcónaíonn tú roimh 1978 , nó má tá amhras ort faoi do phíobáin uisce , is é an rud is fearr le déanamh ná iad a thástáil.
- Is féidir leat an phéint i do theach, deannach ó bhallaí, ithir sa chlós, agus uisce sconna a thástáil le haghaidh luaidhe.
- Is fearr cabhair ghairmiúil a lorg chuige seo. Is féidir le roinnt gníomhaireachtaí rialtais nó saotharlanna príobháideacha na seirbhísí seo a sholáthar.
2. Má tá tú ag baint péinte, déan go han-chúramach é!
Má dheimhnítear go bhfuil péint luaidhe-bhunaithe i do theach, is tasc é a chaithfear a dhéanamh go han-chúramach agus tú ag baint na péinte sin.
Ná déan iarracht é seo a dhéanamh mar thionscadal DIY! Ní dhéanfaidh sé seo ach deannach luaidhe a scaipeadh i ngach áit, rud a dhéanfaidh an scéal níos measa.
- Fostaigh gairmí atá oilte i mbaint péint luaidhe don tasc seo.
- Ba chóir an obair seo a dhéanamh nuair nach bhfuil tú sa bhaile . Mar dhuine torrach, níor chóir duit a bheith nochtaithe don deannach sin ar chor ar bith.
- Agus péint á bhaint, níor cheart modhanna cosúil le scríobadh, gaineamh, ná gunna teasa a úsáid . Is iad na modhanna seo a ghineann an chuid is mó deannach luaidhe san aer. Ina áit sin, tá modhanna níos sábháilte ann cosúil le "modhanna fliucha".
- Tar éis an obair a bheith críochnaithe, ní mór an limistéar ar fad a ghlanadh go han-chúramach ag baint úsáide as modhanna speisialaithe. Ní leor scuabadh rialta.
3. Cleachtais Uisce Sconna Sábháilte
Má tá an amhras is lú ort faoi uisce do thí, déan an méid seo a leanas:
- Agus uisce á úsáid agat ar maidin, nó tar éis dó a bheith ina shuí ar feadh roinnt uaireanta an chloig, lig don sconna rith ar feadh thart ar 30 soicind. Sruthlaíonn sé seo amach an t-uisce ina bhfuil luaidhe atá ina shuí sna píopaí.
- Más féidir, bain úsáid as scagaire uisce maith a deir go soiléir "baineann luaidhe" ar an bpacáiste. Is féidir iad seo a úsáid le haghaidh uisce óil agus uisce cócaireachta.
4. Aiste bia agus Vitimíní
Is féidir le cothaithigh áirithe cabhrú le leibhéil luaidhe sa chorp a laghdú.
- Glac do vitimíní réamhbhreithe díreach mar atá forordaithe ag do dhochtúir.
- Ith aiste bia cothrom atá saibhir in iarann , cailciam , vitimín C , vitimín D , agus vitimín E.
- Bianna saibhir in iarann: Spionáiste, feoil, iasc, pischineálaigh.
- Bianna saibhir i cailciam: Bainne, iógart, cáis, glasraí duilleacha.
- Bianna saibhir i vitimín C: Oráistí, aoil, guava, amla.
Cuidíonn siad seo le ionsú luaidhe an choirp a laghdú agus cuidíonn siad le luaidhe atá ann cheana a dhíchur.
5. Labhair le do Dhochtúir
Má cheapann tú gur nochtadh do luaidhe thú, nó má tá aon amhras nó eagla ort faoi seo, labhair le do dhochtúir cinnte.
- Is féidir leo comhairle a chur ort tástáil luaidhe fola a fháil más gá.
- Is féidir leo comhairle bhreise a chur ar fáil freisin atá oiriúnaithe do do chás ar leith.
Cuimhnigh, is fearr labhairt le dochtúir agus do chuid amhras a ghlanadh ná a bheith buartha.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
Is tréimhse an-speisialta í an toircheas. Tá sé an-tábhachtach smaoineamh ar do shábháilteacht féin agus ar shábháilteacht do linbh le linn an ama seo. Is rud é luaidhe a d'fhéadfadh a bheith ina riosca fiú mura féidir linn é a fheiceáil.
- Bí cúramach go háirithe faoi phéint i dtithe níos sine. Má tá tú ag athchóiriú, iarr cabhair ghairmiúil i gcónaí.
- Má tá amhras ort faoi uisce, lean cleachtais shábháilte. Lig don sconna rith ar feadh tamaill, agus bain úsáid as scagaire.
- Coinnigh dea-chothú agus glac do vitimíní réamhbhreithe mar atá forordaithe ag do dhochtúir.
- Fan ar an eolas agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir má tá aon imní ort.
Má tá aon cheist nó imní ort, labhair le do dhochtúir le do thoil.
Trí aird a thabhairt ar na sonraí beaga seo, is féidir leat an dochar féideartha a d'fhéadfadh luaidhe a dhéanamh duit féin agus do do leanbh luachmhar a laghdú go suntasach. Is í d'fheasacht an chosaint is mó atá ag do leanbh!
` Luaidhe, toircheas, nochtadh luaidhe, sláinte naíonán, nimhiú luaidhe, máthair torrach, seanphéint
