An bhfuil pian i do masa agus i do chosa agat? D’fhéadfadh sé seo a bheith ina Shiondróm Piriformis!

An mbraitheann tú pian nó numbness uaireanta a thosaíonn i do thóin agus a théann síos do chos? An n-éiríonn sé níos measa nuair a shuíonn tú nó nuair a dhreapann tú staighre? Mar sin, tá sé an-tábhachtach go mbeadh tú ar an eolas faoin riocht seo a bhfuilimid chun labhairt faoi inniu ar a dtugtar `(Siondróm Piriformis)`. Ná bíodh imní ort, labhraímis go simplí faoi cad é, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas é a leigheas.

Cad is `(Siondróm Piriformis)` ann? Tuigimis go simplí é!

Go simplí, is riocht é Siondróm Piriformis a tharlaíonn nuair a chomhbhrúnn an matán piriformis inár masa an néaróg sciatach a ritheann tríd. Smaoinigh air mar phíobán uisce atá blocáilte ag meáchan, nuair a theannaíonn an matán seo, comhbhrúitear an néaróg a ritheann faoi, rud a chuireann isteach ar a fheidhm. Is é seo is cúis le hairíonna cosúil le pian agus numbness.

Chun beagán a mhíniú:

• Matán piriformis: Is matán cothrom, caol é seo. Ritheann sé ónár ndroim íochtarach, tríd ár masa, agus nascann sé le barr ár pluide. Tá an matán seo againn ar an dá thaobh dár gcorp. Cuidíonn sé le beagnach gach gluaiseacht dár gcorp íochtarach nuair a shiúlaimid, a rithimid, agus a luascann muid ár gcosa.
• Néaróg sciatach: Seo í an néaróg is faide agus is mó inár gcorp. Tosaíonn sí ag ár gcorda dromlaigh, ritheann sí tríd ár masa, síos cúl gach cos, agus críochnaíonn sí ag ár gcosa. De ghnáth bíonn an néaróg sciatach suite faoin matán piriformis.

Mar sin, má bhíonn an matán piriformis seo athlasadh, teannas nó créachtaithe ar chúis éigin, féadfaidh sé tosú ag brú ar an néaróg sciatach a ritheann faoi. Sin nuair a thagann comharthaí "Siondróm Piriformis" chun cinn. Féadfaidh sé seo tarlú ar thaobh amháin den chorp, nó ar an dá thaobh.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo ar a dtugtar "Siondróm Piriformis"?

Ní bhíonn Siondróm Piriformis chomh coitianta sin i ndáiríre. Creideann dochtúirí agus eolaithe nach mbíonn sé ina chúis ach le idir 0.3% agus 6% de phian sa chúl íochtarach. Ciallaíonn sé sin nach mbíonn sé ag formhór na ndaoine.

An rud céanna é Siondróm Piriformis agus Sciatica?

Bíonn an cheist seo ag go leor daoine mar go bhfuil comharthaí an dá riocht cosúil go pointe áirithe. Mar sin féin, tá difríocht shoiléir eatarthu.

• Sciatica: De ghnáth is diosca herniated, nó caolú ar an chanáil dromlaigh, is cúis leis seo, rud a chomhbhrúnn an néaróg sciatach ar dtús. Is féidir leis an bpian tosú sa chúl íochtarach agus taisteal síos na masa agus na cosa.
• Siondróm Piriformis: Seo nuair a bhrúnn matán piriformis sa mhatán ar an néaróg sciatach. Tá an pian cosúil le sciatica, ach tá sé níos déine.Is minic a bhraitheann an pian níos sainiúla i limistéar na masa. Le bheith beacht, ní sa chúl atá an fhadhb, ach sna matáin gluteal.

Is é sin le rá, is téarma ginearálta é sciatica d'aon riocht a chuireann brú ar an néaróg sciatach. Níl i Siondróm Piriformis ach cúis amháin ar leith le sciatica.

Cén fáth a dtarlaíonn an `(Siondróm Piriformis)` seo? Cad iad na cúiseanna?

Is féidir le haon rud a chuireann brú ar an matán piriformis nó ar an néaróg sciatic é seo a chur faoi deara.

Is iad na príomhchúiseanna a fheictear go minic ná:

• At (athlasadh) an mhatáin piriformis nó na bhfíochán máguaird.
• Spásmaí matáin .
• Scarradh an matáin.

Tá rudaí eile ann a d’fhéadfadh cur leis an gcineál seo riocht:

• Ag dreapadh staighrí, ag siúl, nó ag rith gan an matán piriformis a bheith láidir go leor .
• Gortú don chromán, do na masa, nó don limistéar cos. Mar shampla, titim nó timpiste gluaisteáin.
• Dolúbthacht matáin mar gheall ar easpa gníomhaíochta coirp . Le bheith beacht, easpa aclaíochta.
• Gortú don mhatán piriformis mar gheall ar ardú mícheart .
• Gan téamh suas i gceart roimh ghníomhaíocht choirp nó gan síneadh i gceart i ndiaidh gníomhaíochta.
• Ró-chleachtadh nó gluaiseachtaí athchleachtacha. Mar shampla, rith fad-achair.
• Ina suí san áit chéanna ar feadh tréimhsí fada ama. (Mar shampla, oibrithe oifige, tiománaithe bus, srl.) Samhlaigh, oibríonn daoine áirithe ina suí i gcathaoir ar feadh uaireanta an chloig ag an am.

Mar sin féin, uaireanta is féidir le Siondróm Piriformis tarlú freisin mar gheall ar neamhghnáchaíocht i struchtúr an choirp (anatamaíocht Neamhghnácha). Tugann dochtúirí Siondróm Piriformis Príomhúil air seo. Mar shampla, d'fhéadfadh duine a bheith rugadh le cosán neamhghnácha dá néaróg sciatic. Nó, d'fhéadfadh cruth neamhghnácha a bheith ar an matán piriformis nó ar an néaróg sciatic.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Siondróm Piriformis?

De ghnáth bíonn comharthaí an riocht seo le brath sna masa, sna cromáin, nó sna pluide uachtaracha. Déanann go leor daoine cur síos ar an bpian seo le focail mar:

• Pian pianmhar amhail is dá mba rud é go n-íosfaí éadaí
• Cosúil le `(Dóite)` dóite
• Neamhní
• Pian géar (Pian)
• Cosúil le urchar leictreachais `(Griall / Lámhach)`

D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith níos measa nuair a dhéanann tú gníomhaíochtaí áirithe, amhail:

• Nuair a bhíonn tú i do shuí ar feadh i bhfad.
• Agus tú ag siúl nó ag rith.
• Agus tú ag dreapadh staighre.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar an riocht seo (Siondróm Piriformis)?

Le bheith ionraic, is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair Siondróm Piriformis a dhiagnóisiú. Ós rud é go bhfuil coinníollacha eile ann a chuireann comharthaí comhchosúla faoi deara, caithfidh dochtúirí cúiseanna eile a chur as an áireamh sula ndéanann siad cinneadh an Siondróm Piriformis atá ann.

De ghnáth déanann dochtúir na rudaí seo:

• Cuirfear ceist ort faoi do chuid comharthaí agus faoi do nósanna gníomhaíochta.
• Labhraíonn siad faoi do bhreoiteachtaí agus do ghortuithe san am atá thart.
• Beidh do chromáin, do masa agus do chosa lúbtha, casta agus brúite ar bhealaí éagsúla. Is é sin le rá, gheobhaidh siad amach inar féidir leo a fheiceáil, inar féidir leo gluaiseachtaí a dhéanamh, agus cá háit go díreach atá an pian suite.

Níl aon tástáil shonrach ann chun Siondróm Piriformis a dhiagnóisiú. Mar sin féin, d'fhéadfadh do dhochtúir roinnt tástálacha a ordú chun fadhbanna eile a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le do chuid comharthaí a sheiceáil. Mar shampla:

• scanadh ultrafhuaime
• scanadh CT
• scanadh MRI
• Tástáil leictreamíograim (EMG) (déanann sé seo tástáil ar ghníomhaíocht leictreach na matán agus na néaróg)

Úsáidtear na tástálacha seo chun a fháil amach an bhfuil fadhb leis an spine, fadhb le matán eile, nó an bhfuil damáiste néaróg ann.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh Siondróm Piriformis?

Ar ámharaí an tsaoil, tá roinnt cóireálacha ann don riocht seo. I bhformhór na gcásanna, is féidir é a leigheas le cóireálacha simplí.

• Scíth a ligean ar feadh cúpla lá: Tá sé tábhachtach fanacht amach ó ghníomhaíochtaí a mhéadaíonn pian ar feadh tamaill.
• Cleachtaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile: Cleachtaí a shíneann agus a neartaíonn an matán piriformis. Ba chóir iad seo a fhoghlaim go beacht ó theiripeoir fisiceach.
• Péinmhaolaitheoirí agus drugaí frith-athlastacha: Cógais cosúil le `(drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha - NSAIDanna)`. Mar shampla: Iobúpróifein, Naproxen. Ba chóir iad seo a ghlacadh ar chomhairle dochtúra.
• Suathaireacht: Is féidir le suathaireacht fíocháin dhomhain cabhrú le matáin teannta a scíth a ligean.
• Scíth a ligean matáin: Cuidíonn siad seo le dolúbthacht matáin a laghdú.
• Teiripe fhisiciúil: Tá sé seo an-tábhachtach. Múinfidh teiripeoir fisiciúil duit go díreach conas an matán piriformis agus na matáin timpeall air a shíneadh agus a neartú.
• Instealltaí stéaróideacha: Má tá an pian agus an at dian, féadfaidh an dochtúir instealladh stéaróideach a thabhairt go díreach isteach sa mhatán piriformis.
• Instealltaí tocsain botulinum (Botox®): Úsáidtear na hinstealltaí seo uaireanta chun matáin a scíth a ligean freisin.

Is annamh a bhíonn gá le máinliacht:Ní bhreithníonn dochtúirí obráid ach amháin nuair a theip ar aon chóireáil eile. Baineann obráid le baint fíochán coilm nó rudaí eile atá ag brú ar an néaróg.

Conas tú féin a chosaint ón riocht seo (Siondróm Piriformis)?

Tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an riocht seo a chosc ó tharla agus chun é a stopadh ó athfhillteachas:

• Déan aclaíocht go rialta: Tá sé an-tábhachtach do matáin a choinneáil sláintiúil agus láidir. Déan cleachtaí a neartaíonn na matáin i do chromáin, do masa agus do chosa, go háirithe.
• Coinnigh dea-staidiúir: Cleachtaigh do dhroim a choinneáil díreach agus tú i do shuí, ag tiomáint agus i do sheasamh.
• Agus meáchain á n-ardú agat, tóg iad i gceart: Lúb do ghlúine agus coinnigh do dhroim díreach. Tóg an t-ualach gar do do chorp, ná déan casadh ná casadh.
• Déan téamh suas go maith roimh ghníomhaíocht choirp agus síneadh go maith ina diaidh.
• Má bhíonn ort suí ar feadh i bhfad, éirigh suas agus siúil timpeall beagán, ag síneadh do choirp.

Cá fhad a thógann sé chun leigheas a fháil ó Shiondróm Piriformis?

I bhformhór na gcásanna, feabhsaíonn na hairíonna laistigh de chúpla lá nó seachtain le hathruithe simplí ar stíl mhaireachtála agus cóireálacha.

Mar sin féin, is féidir leis an riocht seo teacht ar ais, go háirithe i gcás daoine nach leanann comhairle leighis. Mura ndéantar cóireáil cheart air, i gcásanna tromchúiseacha, is féidir leis a bheith chomh dian sin nach féidir fiú gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin má tá Siondróm Piriformis orm?

Má tá Siondróm Piriformis ort, is féidir leis na rudaí seo cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú nuair a tharlaíonn siad:

• (Siondróm Piriformis) Seachain gníomhaíochtaí a chuireann leis an riocht ar feadh tamaill. Mar shampla, má bhíonn pian ort agus tú ag rothaíocht, roghnaigh aclaíocht dhifriúil ar feadh cúpla lá.
• Déan suathaireacht fíocháin dhomhain i limistéar na cromáin agus na masa.
• Éirigh as do chathaoir go rialta. Seas suas, siúil timpeall, agus sín do chorp. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine a oibríonn ina suí (e.g., oibrithe oifige, tiománaithe).
• Glac NSAIDanna de réir mar a threoraíonn do dhochtúir chun at a laghdú.
• Cuir pacáistí fuara nó teasa i bhfeidhm de réir mar is gá. Is féidir le pacáistí oighir ar feadh 15 nóiméad cúpla uair sa lá cabhrú le at a laghdú. Is féidir le pacáistí teasa (amhail ceap téimh) cabhrú le matáin teannta a scíth a ligean.
• Síneadh an matán piriformis agus na matáin máguaird. Mar shampla:
• Luigh ar do dhroim agus tarraing glúin amháin i dtreo do bhrollaigh. Coinnigh ar feadh 5-30 soicind, ansin déan an rud céanna leis an gcos eile.
• Seas suas, lúbaigh ar aghaidh ag na cromáin, agus lig do cheann agus do chuid arm crochadh go saor i dtreo an urláir. Sínefaidh sé seo cúl do chosa agus do masa.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má tá Siondróm Piriformis ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort:

• Má bhíonn tú ag tuisleáil nó ag titim go minic mar gheall ar phian nó ar neamhní.
• Má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná cúpla seachtain in ainneoin comhairle leighis a leanúint agus athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh.
• Má bhíonn fadhbanna agat amhail smacht a chailleadh ar ghluaiseachtaí bputóg nó ar fhual .
• Má bhíonn pian mór ort go tobann i do dhroim íochtarach nó i do chos .
• Má thagann laige nó numbness ort go tobann i do dhroim nó i do chosa .
• Má tá gortú ar do dhroim, do chromán nó do chos .
• Más deacair do chos a ardú den talamh.

Achoimre agus rudaí le cuimhneamh

Mar sin, is riocht é "(Siondróm Piriformis)" a tharlaíonn de bharr an mhatáin piriformis, a chomhbhrúnn an néaróg sciatach, rud a fhágann go mbíonn comharthaí cosúil le pian, numbness, nó dó sna masa, sna cromáin, nó sna pluide uachtaracha. I bhformhór na gcásanna, réitíonn sé laistigh de chúpla lá nó seachtain le scíth agus cóireálacha simplí.

Mar sin féin, má tá an pian mar gheall ar ghortú, nó má mhaireann na hairíonna ar feadh níos mó ná cúpla seachtain, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Mar is iad diagnóis agus cóireáil cheart an bealach is fearr chun téarnamh go luath. Ná bíodh scaoll ort, lean comhairle an dochtúra, agus tabhair aire do na rudaí a phléamar. Guímid téarnamh go tapa ort!

Siondróm Piriformis , Néaróg Sciatach, Péine Tóin, Péine Cosa, Péine Matán, Péine Droim, Teiripe Fhisiciúil