An bhféadfadh sé seo a bheith ina chúis le pian i do ghlúin? Foghlaimímis faoi (Siondróm Plica)

An mbraitheann tú pian nó teannas aisteach nuair a shiúlann tú suas staighre, nuair a éiríonn tú tar éis duit a bheith i do shuí ar feadh tamaill, nó nuair a lúbann tú agus a dhíríonn tú do ghlúin? An mbraitheann tú fuaim 'clic' nó 'clic' ag teacht ó thaobh istigh do ghlúin uaireanta? Ní thugann go leor daoine mórán airde air seo, agus ceapann siad nach bhfuil ann ach pian coitianta glúine nó comhpháirteach. Ach b'fhéidir gurb é is cúis leis seo riocht nár chuala tú trácht air, ach atá an-choitianta, ar a dtugtar 'Siondróm Plica.' Ná bíodh imní ort, inniu labhróimid faoi seo go simplí agus ar bhealach is féidir leat a thuiscint.

Go simplí, cad is Siondróm Plica ann?

Ceart go leor, tosaímis ón tús. Is struchtúr an-chasta é ár n-alt glúine. Taobh istigh den alt seo, tá scannán ann chun é a chosaint agus chun cabhrú leis feidhmiú go réidh. Tá sraith fillteacha nádúrtha sa scannán seo. Sa leigheas, tugtar 'plica' ar na fillteacha sin. De ghnáth, bíonn ceithre fhilleadh den sórt sin ag gach duine ina nglúine.

Ní fadhb í seo a bheith agat. Mar sin féin, uaireanta, go háirithe an plica medial, atá suite i lár na glúine, gortaítear í agus tosaíonn sí ag at mar gheall ar chuimilt go minic nó timpiste éigin. Tugtar Siondróm Plica ar an bpian agus an míchompord eile a thagann leis an at sin. Le bheith beacht, is cuid nádúrtha den ghlúin í seo a thosaíonn ag cur isteach orainn.

Cén difríocht atá idir seo agus Meiniscis Réabtha?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Mar nuair a bhíonn pian glúine orthu, ceapann go leor daoine go bhfuil an cartlaig sa ghlúin ar a dtugtar an 'Meiniscis' stróicthe. Is é an chúis atá leis seo ná go bhfuil comharthaí an dá riocht an-chosúil. Mar sin féin, tá difríocht shoiléir eatarthu.

Déanfaidh do dhochtúir iarracht idirdhealú a dhéanamh idir an dá riocht seo agus é/í ag scrúdú do ghlúin. Mar sin féin, moltar scanadh MRI go minic chun cabhrú le hidirdhealú a dhéanamh idir an dá riocht agus chun a chinntiú nach bhfuil aon fhadhbanna eile ann. Mar sin, má tá pian glúine ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir seachas buille faoi thuairim a thabhairt leat féin.

Cé atá níos dóchúla an riocht seo a fhorbairt?

Cé gur féidir leis an riocht seo tarlú in aon duine, tá roinnt daoine i mbaol níos airde.

• Lúthchleasaithe: Tá sé seo coitianta go háirithe i measc na ndaoine a bhíonn ag gabháil do spóirt a mbíonn lúbadh agus dílúbadh leanúnach na glúine i gceist leo, amhail rith agus rothaíocht, toisc go mbíonn an membrane plica á chuimilt i gcónaí le linn na ngníomhaíochtaí sin.
• Íospartaigh timpiste: Is féidir an riocht seo tarlú freisin i ndiaidh timpiste tobann, amhail bualadh na glúine ar an deais i dtimpiste gluaisteáin, nó bualadh na glúine go crua i dtitim.
• Staidiúir oibre: I gcás roinnt post, bíonn ar dhaoine oibriú lena nglúine lúbtha an lá ar fad (e.g., tíleoirí), agus bíonn siadsan i mbaol freisin.

Smaoinigh, d’fhéadfadh duine a dhreapann agus a théann síos na staighrí san oifig cúpla uair sa lá, nó duine a rothaíonn go rialta, an cineál seo gortuithe a fháil. Mar sin, ní rud é seo atá teoranta do lúthchleasaithe.

Cad iad na príomh-airíonna a bhaineann le Siondróm Plica?

Má cheapann tú go bhfuil an riocht seo ort, tabhair aird ar na hairíonna thíos. Seo iad na hairíonna is coitianta a bhaineann le Siondróm Plica.

Conas a aithníonn agus a chóireáileann dochtúir é seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir agus na hairíonna seo ort, cuirfidh sé nó sí ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí, conas a thosaigh siad, agus cathain a théann an pian in olcas. Ansin scrúdóidh siad do ghlúin. Má tá plica ata ann, b’fhéidir go mbraithfeá é nuair a bhrúnn tú ar an gcaipín glúine.

Ansin, mar a luadh cheana, ordóidh siad scanadh X-gha nó MRI chun a chinntiú nach bhfuil aon fhadhbanna eile glúine ann (amhail tendinitis nó cuimilt mheiniscis).

Maidir le cóireáil, is é an dea-scéal ná nach mbíonn obráid mhór ag teastáil an chuid is mó den am . Is féidir é a bhainistiú le cóireálacha simplí.

Cathain a bhíonn obráid riachtanach?

I bhformhór na gcásanna, is féidir leis na rudaí thuasluaite cabhrú leis an riocht a rialú laistigh de chúpla mí. Mar sin féin, mura bhfuil aon fheabhsú ann in ainneoin na mbeart seo, agus má leanann an pian ag cur isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla, féadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh.

Tugtar 'resection artrascópach' ar an obráid seo. Ná bíodh imní ort, ní obráid mhór í seo ina ngearrtar an ghlúin amach go hiomlán. Is é an rud a dhéantar anseo ná go ndéantar gearradh beag, cuirtear ceamara isteach, agus ansin déantar gearradh beag eile, agus cuirtear ionstraimí míne isteach chun an Plica fadhbach, ata a ghearradh amach agus a bhaint. Tar éis na máinliachta seo, is féidir leat filleadh ar an ngnáth i gceann thart ar 6 seachtaine de ghnáth.

Conas is féidir leat an cás seo a sheachaint?

Cé nach féidir é seo a chosc go hiomlán, tá roinnt rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an riosca a laghdú.

• Seachain an iomarca brú a chur ar do ghlúine. Seachain an ghníomhaíocht chéanna a dhéanamh i gcónaí gan scíth.
• Agus gnáthamh aclaíochta nua á thosú agat, tosaigh go mall. Ná cuir an iomarca meáchain ar do ghlúine ag an am céanna. Tabhair am do do chorp dul i dtaithí air.
• Coinnigh matáin do chos láidir. Méadóidh cleachtaí a neartaíonn matáin do thigh (na ceithre chinn agus na matáin hamstring) an tacaíocht a chuirtear ar fáil do chomhpháirt do ghlúin.
• Caith na bróga cearta. Tá sé go maith do do ghlúine freisin péire maith bróga a chaitheamh atá oiriúnach do do ghníomhaíocht.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn pian, at nó righneas leanúnach i do ghlúin, ná déan neamhaird de. Téigh i gcomhairle le dochtúir ar ndóigh.

Ní dhéanfaidh sé ach rudaí a dhéanamh níos measa má cheapann tú nach bhfuil ann ach alt tinn. Má aimsíonn tú an chúis chruinn agus má fhaigheann tú an chóireáil agus an chomhairle cheart, beidh tú in ann fáil réidh leis an bpian seo agus dul ar aghaidh le do ghníomhaíochtaí laethúla mar is gnách, gan aon bhac.