Tá an lúcháir a bhaineann le leanbh a thabhairt abhaile dochreidte, nach ea? An boladh nua sin, an grá a bhraitheann tú nuair a fhéachann tú ar na lámha agus na cosa beaga... Ach uaireanta, mar aon leis an lúcháir sin, bíonn amanna ann nuair a thagann mothúcháin cosúil le brón, imní agus uaigneas chun cuimhne. An raibh tú riamh tar éis mothú ar an mbealach sin? Déanta na fírinne, bíonn an taithí seo ag beagnach gach máthair nua. Ach tá sé tábhachtach a aithint an gnáthrud é seo nó rud ar cheart dúinn aird níos mó a thabhairt air.
An é seo an 'Baby Blues'? Nó an bhfuil rud éigin níos mó ann?
Tar éis leanbh a bheith agat, bíonn an 'gormán linbh' ag thart ar thrí cheathrú de mháithreacha. Is rud an-choitianta é seo. Smaoinigh air, is é leanbh a bheith agat an t-athrú is mó i do shaol. Ag an am céanna, athraíonn leibhéil hormóin do choirp go tobann ón toircheas. Nuair a thagann seo go léir le chéile, is gnách go mbraitheann tú mothúchánach agus go mbeidh fonn ort caoineadh.
Tá dhá phríomhdhifríocht idir 'dúlagar breithe linbh' agus dúlagar iar-bhreithe fíor.
1. Cé chomh fada a bhíonn brón ort.
2. Cé chomh láidir agus chomh dian is a bhraitheann tú na mothúcháin sin.
De ghnáth, tosaíonn an 'dúlagar' cúpla lá tar éis breith an linbh. De ghnáth imíonn sé tar éis thart ar dhá sheachtain. Ach má bhraitheann tú brónach fós tar éis 15 lá, ná glac leis láithreach gur dúlagar atá ann. Ní rud é is féidir a thomhas i laethanta beachta.
Tá an mothúchán 'leanbh gorm' beagáinín difriúil freisin. Ní brón amháin atá ann, is mothúchán é go bhfuil tú faoi léigear ag mothúcháin. Is féidir leat caoineadh mar go bhfuil tú brónach, ach is féidir leat caoineadh freisin mar go bhfuil tú sásta agus i ngrá le do leanbh. Is am é nuair a bhraitheann tú gach mothúchán ar a dhícheall.
Conas a dhéantar diagnóis ar dhúlagar iar-bhreithe?
Is riocht níos tromchúisí agus níos faide buan é dúlagar iar-bhreithe. Tá sé cosúil le bheith thíos leis an lá ar fad agus gach rud a dhéanann tú a fheiceáil trí ghloine liath. Féach an bhfuil aon cheann de na hairíonna seo ort.
| Saintréith | An é seo an chaoi a mothaíonn tú? |
|---|---|
| Fadhbanna codlata | Deir gach duine, "Codladh nuair a chodlaíonn an leanbh." Ach fiú nuair a dhéanann tú iarracht codladh, ní féidir leat titim ina chodladh fiú nuair a dhúnann tú do shúile? |
| Athruithe ar aiste bia | An gcaillfidh tú meáchan mar gheall ar dhroch-goile? Nó an itheann tú níos mó mar gheall ar bhrón? |
| Leithlisiú sóisialta | Nach bhfuil suim agat bualadh le duine ar bith ná labhairt le duine ar bith? An gcuireann sé isteach ort fiú nuair a thagann duine chuig do theach? |
| Gan mothú sásta | An bhfuil na rudaí a mbíodh tú ag baint taitnimh astu (féachaint ar an teilifís, leabhar a léamh, labhairt le cara) ag cur as duit a thuilleadh? |
| Deacracht díriú | Nach féidir leat díriú ar rud ar bith? An mbraitheann tú go bhfuil tú ag dearmad gach rud? |
| Ag glacadh an mhilleáin duit féin | An mbíonn smaointe ar nós "Ní máthair mhaith mé" agus "Ní féidir liom aon rud a dhéanamh i gceart" ag teacht chun cuimhne i gcónaí? |
| Deacracht ag nascadh leis an leanbh | Gan mothú grá don leanbh, mothú gur ualach é aire a thabhairt don leanbh. An gcuireann sé seo náire agus ciontach ort? |
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort ar feadh i bhfad, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach agus labhair faoi. Tá sé thar a bheith tábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach má tá tú ag smaoineamh ar dhochar a dhéanamh duit féin nó do do leanbh.
An mbíonn tionchar ag an séasúr báistí ar an staid seo?
Cé nach bhfuil a leithéid de rud ann agus "geimhreadh" inár dtír féin, bíonn laethanta ann le séasúir leanúnacha báistí agus aimsir dhorcha. Nuair a bhíonn tú sáinnithe sa bhaile le linn laethanta den sórt sin, is féidir leis an uaigneas agus an brón méadú. Bíonn riocht ag roinnt ban ina n-athraíonn a giúmar leis an aimsir. Tugtar "(Neamhord Séasúrach Mhothúchánach - NAM)" air. Ciallaíonn sé sin go mbíonn siad níos so-ghabhálaí i leith dúlagar le linn na dtréimhsí dorcha agus níos lú gréine den bhliain.
Fiú mura bhfuil taithí agat ar seo cheana, is féidir le bheith sáinnithe sa bhaile le nuabheirthe tú a dhéanamh níos uaigní fós i ndorchadas agus i bhfuacht lá báistí. Fuair staidéar san Fhionlainn amach fiú go bhfuil seans níos mó ann go mbeidh an cineál struis seo ag máithreacha le linn tréimhsí dorcha agus fuara na bliana.
Conas is féidir leat pleanáil roimh ré agus cabhair a fháil?
Más le linn shéasúr na báistí atá do leanbh le teacht, agus má bhíonn brón ort de ghnáth le linn amanna mar sin, is dea-smaoineamh é pleanáil beagán roimh ré.
- Socraigh le duine éigin cabhrú leat: Labhair le duine a bhfuil muinín agat as, cosúil le do fhear céile, do mháthair, do dheirfiúr, nó do mháthair chéile, roimh ré chun cabhrú le tascanna tí agus le cúram leanaí.
- Ceangail le máithreacha eile: Ceangail le máithreacha eile a bhfuil aithne agat orthu trí ranganna réamhbhreithe nó cláir oideachais beathú cíche. Is féidir le máithreacha a bhfuil leanaí acu ag an am céanna deacrachtaí a chéile a thuiscint.
Cúpla leid chun scíth a ligean le do leanbh
Ní gá duit fanacht sa bhaile an lá ar fad díreach mar gheall gur séasúr na báistí atá ann. Bain triail as na rudaí seo chun an meáchan a bhraitheann tú a laghdú.
- Téigh ag siúl go gairid: Ar lá gréine, tabhair do leanbh amach ag siúl. Tá solas na gréine ar cheann de na leigheasanna is fearr chun tú a dhéanamh sásta.
- Siúlóid i lárionad siopadóireachta: Cuir do leanbh sa stroller agus siúil timpeall lárionad siopadóireachta nó ollmhargadh mór. Más mian leat do leanbh a bheathú ar an gcíche, is féidir leat é sin a dhéanamh go saor i seomra feistis i siopa éadaí.
- Ól cupán tae le cara: Téigh chuig caifé nuair nach bhfuil an oiread sin daoine ann agus comhráigh le cara a thuigeann do chuid mothúchán.
- Tóg turas gearr sa charr: Codlaíonn go leor leanaí go maith sa charr. Cuir do leanbh sa suíochán carr, éist le cuid de do chuid amhrán is fearr leat, agus tóg turas gearr sa charr.
- Ceangail ar líne: Ar laethanta nach féidir leat an teach a fhágáil, labhair le máithreacha eile ar líne. Is féidir leat go leor tacaíochta a fháil ó rudaí cosúil le grúpaí Facebook agus grúpaí WhatsApp.
Cad a tharlaíonn má bhíonn cóireáil leighis ag teastáil?
Uaireanta bíonn sé deacair déileáil leis na mothúcháin seo leat féin. Ag amanna mar seo, tá sé riachtanach comhairle leighis a lorg. Nuair a labhraíonn tú le do dhochtúir, molfaidh sé nó sí an chóireáil is oiriúnaí duit.
D’fhéadfadh go mbeadh tairbhe ag daoine áirithe as cóireálacha neamhdhrugaí amhail teiripe solais. Má bhíonn drochaimsir ag cur isteach ort go háirithe, labhair le do dhochtúir faoi seo. Féadfaidh tú comhairleoireacht nó, más gá, cógas a mheas freisin.
"B’fhéidir go bhfuil an tsochaí ag cur brú ort a bheith sásta mar gheall ar leanbh sláintiúil a bheith agat. Ach nuair a bhíonn tú dúlagar, ní bhraitheann tú an sonas sin. Ní leatsa atá an locht. Is galar é."
Trí chabhair a iarraidh, tugtar an deis duit aire a thabhairt duit féin agus do do leanbh leis an ngrá a raibh tú i gcónaí ag brionglóid faoi.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht coitianta gearrthéarmach é an dúlagar iar-bhreithe. Ach is riocht níos tromchúisí é dúlagar iar-bhreithe a éilíonn aire leighis.
- Má leanann comharthaí ar nós athruithe i bpatrúin codlata agus itheacháin, tarraingt siar sóisialta, agus féin-mhilleán, ná déan neamhaird orthu.
- Má mhaireann na hairíonna nó má bhíonn smaointe agat go ndéanfá dochar duit féin nó don leanbh, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach.
- Ná bí i d'aonar. Fan i dteagmháil le teaghlach, cairde agus máithreacha nua eile.
- Ní comhartha laige é cabhair a iarraidh, ach comhartha neart. Cabhróidh sé leat taitneamh a bhaint as an máithreachas.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment