An bhfuil tú ag iompar clainne? B’fhéidir go mbíonn tionchar ag an riocht seo ort freisin: Labhraimis faoi dhúlagar réamhbhreithe!

Cé gur tréimhse an-sásta agus dóchasach í an toircheas do go leor máithreacha, uaireanta is féidir leis an tréimhse seo a bheith an-strusmhar, brónach agus imníoch. Ní hamháin gur athrú giúmar atá i gceist, ach rud éigin níos doimhne. Sin an riocht a bhfuilimid chun labhairt faoi inniu, ar a dtugtar dúlagar réamhbhreithe, nó "Dúlagar Réamhbhreithe". Ná bíodh eagla ort, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.

Cad is dúlagar réamhbhreithe ann? Tuigimis go han-simplí é.

Go simplí, is staid dúlagair í an dúlagar réamhbhreithe a tharlaíonn le linn toirchis. Sa chás seo, féadfaidh tú brón leanúnach nó dofhulaingthe a mhothú. Ní hamháin sin, ach féadfaidh tú imní iomarcach, tuirse agus deacracht codlata a bheith agat freisin. Má tá an cineál seo neamhord giúmar ort, féadfaidh tú a bheith tarraingthe siar ó theaghlach agus ó chairde. Féadfaidh tú spéis a chailleadh i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo.

Samhlaigh, tá do chara is fearr Nimali ag iompar clainne. Bíonn sí brónach i gcónaí, ní bhíonn sí ag miongháire ná ag caint mar a bhíodh sí. Bíonn sí feargach is cuma cad a deir baill a muintire. Ní féidir léi codladh san oíche. Sin mar atá sé.

Is féidir leis an riocht ‘(Dúlagar Réamhbhreithe)’ seo dul i bhfeidhm ort ag am ar bith le linn toirchis. Tugtar ‘(Dúlagar Iarbhreithe)’ ar an dúlagar a tharlaíonn tar éis bhreith an linbh . Mar sin féin, tá an dá rud seo go hiomlán difriúil ón riocht ‘(Dúlagar Leanbh)’. Is mothú bróin, imní nó dúlagair é ‘(Dúlagar Leanbh)’ a bhraitheann tú ar feadh cúpla lá tar éis bhreith an linbh. De ghnáth, feabhsaíonn sé leis féin laistigh de dhá nó trí seachtaine. Mar sin féin, ní fheabhsaíonn riochtaí ‘(Dúlagar Réamhbhreithe)’ agus ‘(Dúlagar Iarbhreithe)’ gan chóireáil.

Uaireanta, is féidir na hairíonna dúlagair seo a laghdú trí athruithe beaga a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Ach mura n-oibríonn sin, déanfaidh dochtúirí an riocht a chóireáil le comhairleoireacht agus, más gá, cógas. Má tá "Dúlagar Réamhbhreithe" ort, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar. Is riocht míochaine an-choitianta é an dúlagar, agus tá cóireálacha éifeachtacha ann dó.

Cé is dóichí a fhorbróidh an riocht seo? Cad iad na fachtóirí riosca?

Is féidir le duine ar bith an riocht seo ar a dtugtar “Dúlagar Réamhbhreithe” a fhorbairt. Mar sin féin, má bhí na coinníollacha seo ort féin nó ar dhuine i do theaghlach roimhe seo, is mó an seans go bhforbróidh tú é:

• Má bhí neamhoird imní ort roimhe seo.
• Má tá neamhord scaoill ort.
• Tinnis mheabhrach eile, mar shampla, riochtaí amhail Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) .
• Neamhoird giúmar amhail dúlagar nó dúlagar iar-bhreitheMás ann dó.

Ina theannta sin, mná a:

• Nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil fadhb sláinte nó riachtanais speisialta ag do leanbh gan bhreith.
• Má bhí tú trí eachtra struis saoil, amhail colscaradh, tinneas ball teaghlaigh, fadhbanna airgeadais, nó fadhbanna ag an obair, samhlaigh cé chomh deacair a bheadh ​​​​sé dá mbeadh tú torrach agus tú an-dúlagarach mar gheall ar fhadhb le do fhear céile.
• Má tá tú ag súil le cúpla nó le trírí .
• Más toircheas gan phleanáil atá ann.
• Mura bhfuil fear céile, teaghlach nó cairde tacúil agat le linn toirchis.
• Má bhíonn deacracht agat a bheith torrach mar gheall ar neamhthorthúlacht , agus má bhí tú ag iarraidh a bheith torrach le fada an lá tar éis duit cóireáil a fháil (b'fhéidir mar gheall ar an strus a thagann leis an taithí).

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Tá an riocht seo an-choitianta i ndáiríre. Creideann taighdeoirí gurb é an dúlagar seo ceann de na fadhbanna is coitianta a bhíonn ag mná torracha. Deirtear go bhfuil thart ar 5% de dhaoine fásta sna Stáit Aontaithe ag fulaingt ó dhúlagar leanúnach. Is féidir an riocht seo a fheiceáil i Srí Lanca freisin.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?

Tá go leor cúiseanna ann gur féidir le dúlagar tarlú le linn toirchis. Is é an phríomhchúis ná neamhord giúmar roimhe seo nó stair teaghlaigh de. Le linn toirchis, athraíonn leibhéil hormóin ár gcorp go mór . Is féidir leis na hathruithe hormónacha seo difear a dhéanamh dár ngiúmar. Is féidir le míchothromaíocht i gceimiceáin áirithe san inchinn a bheith ina chúis le dúlagar freisin.

Bíonn imní agus imní ar go leor ban faoi na hathruithe ina gcorp agus faoi mhíchompord an toirchis (e.g., masmas, pianta coirp). D’fhéadfadh imní a bheith orthu freisin faoi na freagrachtaí nua agus na fadhbanna airgeadais. Mar sin, i gcás duine atá i mbaol ard dúlagair, is féidir leis na hathruithe seo a bheith thar a bheith deacair.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo? Féach an bhfuil na hairíonna seo agat freisin...

Is gnách go mbraitheann muid go léir brónach, imníoch agus buartha uaireanta. Tá sé seo thar a bheith coitianta le linn toirchis. Mar sin féin, ní imíonn comharthaí an dúlagair i gceann cúpla lá. Is féidir leo maireachtáil ar feadh seachtainí nó míonna, agus is féidir leo dul in olcas le himeacht ama. Seo a leanas cuid de na hairíonna a bhaineann le dúlagair le linn toirchis:

• Imní iomarcach, imní i gcónaí faoi rudaí gan ghá, smaointe neamhréasúnacha.
• Athruithe ar an goile (nach meáchan a chailltear de bharr toirchis), meáchain caillteanas nó méadú gan mhíniú.
• Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo. Tarraingt siar ó chairde, ó theaghlach agus ó idirghníomhaíochtaí sóisialta.
• Tuirse iomarcach , codladh níos mó ná mar is gnách, nó gan a bheith in ann titim ina chodladh nó dúiseacht as codladh (Insomnia).
• Ag mothú bróin an t-am ar fad, ag mothú gan dóchas, ag mothú gan mothú, ag mothú "folamh", ag mothú ciontach.
• Greannaitheacht, caoineadh go minic, agus athruithe giúmar eile.
• Cailliúint spéise i ngníomhaíochtaí gnéis, deacracht caidreamh a choinneáil le do fhear céile.
• Comharthaí fisiciúla a tharlaíonn gan aon ghalar ná cúis eile. Mar shampla, tinneas cinn, pianta matáin, agus fadhbanna gastraistéigeach (GI).
• Deacracht díriú, deacracht rudaí a mheabhrú, deacracht smaoineamh go loighciúil nó cinntí a dhéanamh.

I gcásanna tromchúiseacha, d’fhéadfadh go mbeadh smaointe ag mná a bhfuil an riocht seo orthu go ndéanfaidís dochar dóibh féin nó dá leanbh gan bhreith. Má tá smaointe agat go ndéanfá dochar duit féin nó go ndéanfá féinmharú, iarr comhairle leighis láithreach nó labhair le duine a bhfuil muinín agat as. Is féidir leat cabhair a fháil ag an am seo ó eagraíochtaí ar nós Sumitra Sri Lanka (uimhir theileafóin 0112692909).

Conas a aithníonn tú seo?

Má bhíonn comharthaí “Dúlagar Réamhbhreithe” ort, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir láithreach le labhairt faoi. Cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí. Beidh siad ag iarraidh a fháil amach rudaí cosúil le cathain a thosaigh siad agus cé chomh minic a tharlaíonn siad.

D’fhéadfaí tú a atreorú chuig gairmí sláinte meabhrach freisin, amhail síciatraí, síceolaí, teiripeoir, nó comhairleoir. Is féidir leis an speisialtóir seo scrúdú críochnúil a dhéanamh ort agus a chinneadh cén chóireáil atá ag teastáil. Bí cinnte a insint do do dhochtúir má bhí dúlagar nó neamhoird giúmar eile ort san am atá thart, nó má bhí siad ag aon duine i do theaghlach.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil? An féidir linn a bheith leigheasta?

Sea, tá cóireáil ann don riocht seo cinnte. Úsáideann dochtúirí na cóireálacha seo a leanas le haghaidh Dúlagar Réamhbhreithe:

• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Is cineál síciteiripe é seo a chabhraíonn leat smaoineamh ar bhealach difriúil faoi na smaointe agus na hiompraíochtaí a chuireann imní ort. Le himeacht ama, is féidir leat foghlaim conas smaoineamh ar bhealaí nua agus freagairt níos dearfaí do chásanna áirithe.
• Teiripe Idirphearsanta (IPT): Cabhraíonn sé seo leat an bealach a n-idirghníomhaíonn tú le daoine eile a fheabhsú, caidrimh nua a thógáil, agus tacaíocht a fháil ó ghrúpaí sóisialta.
• Cógais chun dúlagar a chóireáil: Fiafraigh de do dhochtúir cé na cógais atá sábháilte le húsáid le linn toirchis agus beathú cíche.
• Síciteiripe nó Teiripe Comhrá:Ligeann sé seo duit labhairt go hoscailte faoi do chuid mothúchán agus straitéisí déileála a fhorbairt. Is féidir le teiripeoir a bhfuil taithí aige cabhrú leat do luascáin giúmar a bhainistiú agus mothú níos fearr.

Conas is féidir liom an cás seo a láimhseáil? Cad is féidir liom a dhéanamh mé féin?

Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do ghiúmar agus do dhearcadh a fheabhsú. Seo cuid acu:

• Aimsigh grúpa tacaíochta: Is féidir leat do chuid imní a roinnt trí labhairt le máithreacha eile atá ag súil le leanbh. Is féidir leat go leor a fhoghlaim ó dhaoine a bhfuil a fhios acu cad atá ag dul tríd ort. Is féidir leat ceist a chur ar d’ospidéal áitiúil faoi ghrúpaí tacaíochta nó acmhainní eile.
• Tabhair tús áite don tsláinte: Déan aclaíocht go rialta le linn toirchis. Ith go maith, glac vitimíní réamhbhreithe, agus faigh dóthain codlata. Scoir de chaitheamh tobac agus seachain alcól ar fad. Tá siad seo an-chontúirteach duit féin agus do do leanbh. Is féidir le halcól a ól le linn toirchis galair cosúil le Siondróm Alcóil Féatais a bheith mar thoradh air. Cuimhnigh, is réamhriachtanas é dea-shláinte choirp le haghaidh dea-shláinte mheabhrach.
• Ullmhaigh don leanbh: Freastal ar do chúram réamhbhreithe go rialta. Foghlaim faoi fhorbairt agus faoi chlocha míle do linbh. Glac am chun ullmhú do theacht do linbh. Mothóidh tú faoiseamh mór nuair a bheidh tú réidh le haghaidh saothair agus breithe.
• Fan gníomhach: Caith am le cairde, téigh amach le do chéile, srl. Is féidir le labhairt le daoine eile agus dul amach as an teach difríocht mhór a dhéanamh i do ghiúmar.
• Cleachtaigh machnamh: Má bhraitheann tú strusmhar nó imníoch, bain triail as ióga, machnamh, nó cleachtaí análaithe. Tá nasc láidir idir bainistíocht struis agus sláinte mhothúchánach. Is féidir le foghlaim roinnt bealaí chun d’intinn a mhaolú cabhrú leat mothú níos fearr.

An bhfuil aon rud is féidir liom a dhéanamh chun an riosca seo a laghdú?

B’fhéidir nach féidir dúlagar le linn toirchis nó ina dhiaidh (dúlagar iar-bhreithe) a chosc go hiomlán. Má bhí dúlagar nó imní ort roimhe seo, nó má bhí neamhoird giúmar ag duine éigin i do theaghlach, tá tú i mbaol níos airde. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi na hairíonna ar cheart duit a bheith ag faire amach dóibh. Ansin is féidir leat cabhair a fháil go luath.

Má tá dúlagar réamhbhreithe orm, cad ba cheart dom a bheith ag súil leis?

I gcás fhormhór na mban, feabhsaíonn comharthaí an Dúlagar Réamhbhreithe le cóireáil. Is féidir le comhairleoireacht, cógais agus athruithe ar stíl mhaireachtála do ghiúmar a fheabhsú go suntasach. Ach cuimhnigh, uaireanta d’fhéadfadh go mbeadh gá le cógais agus comhairleoireacht araon chun do chuid comharthaí a fheabhsú. B’fhéidir go mbeadh ort cineálacha éagsúla comhairleoireachta nó cógais a thriail freisin.

An mbíonn tionchar ag an riocht seo ar fhorbairt an linbh?

Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le dúlagar a bheith contúirteach do do leanbh gan bhreith. Is féidir le dúlagar réamhbhreithe a dhéanamh deacair duit aire a thabhairt duit féin le linn toirchis. B’fhéidir go mbeadh seans níos mó ann go nglacfaidh tú páirt i nósanna neamhshláintiúla cosúil le halcól a ól, caitheamh tobac agus gan aclaíocht a dhéanamh. Is féidir leis na rudaí seo go léir difear a dhéanamh do shláinte do linbh.

I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le mná a bhfuil Dúlagar Réamhbhreithe orthu dochar a dhéanamh dóibh féin nó dá leanbh gan bhreith. Mar sin, ná glac an riocht seo go héadrom.

Cathain ba chóir dom comhairle leighis a lorg?

Má bhíonn comharthaí dúlagair ort le linn toirchis nó i ndiaidh breithe, faigh cabhair láithreach. Tá cóireálacha sábháilte, éifeachtacha ar fáil. Má bhíonn smaointe agat go ndéanfaidh tú dochar duit féin nó do do leanbh gan bhreith, faigh cabhair leighis éigeandála láithreach.

Má tá tú ag iompar clainne, is gnách go mbraitheann tú imníoch, buartha agus mothúchánach ó am go ham. Mar sin féin, má tá brón nó imní ag dul i bhfeidhm ar do shaol laethúil, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Labhair go hoscailte agus go macánta faoi do chuid comharthaí, mothúchán agus imní. Tá cóireálacha ann le haghaidh dúlagar réamhbhreithe a d'fhéadfadh cabhrú leat, agus tá siad sábháilte duit féin agus do do leanbh. B'fhéidir go mbeidh meascán de chomhairleoireacht, cógas agus athruithe ar stíl mhaireachtála de dhíth ort chun go mbraitheann tú níos fearr.

Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile

Ceart go leor, seo roinnt rudaí a chaithfidh tú a mheabhrú ón méid atá pléite againn:

• Is riocht coitianta é dúlagar réamhbhreithe a d'fhéadfadh tarlú le linn toirchis.
• Ní "mothúchán bróin" amháin atá anseo, ach riocht míochaine a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh.
• Má tá na hairíonna seo ort , ná bíodh eagla ort, agus cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar.
• Tá sé an-tábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach.
• Tá cóireálacha sábháilte agus éifeachtacha ann chuige seo.
• Is féidir leatsa agus le do leanbh an riocht seo a shárú chun saol sláintiúil, sona a chaitheamh. Mar sin, ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh.

Tá súil againn gur bhain tú taitneamh as an bhfaisnéis seo. Guímid toircheas sláintiúil agus sona duit!

---

` dúlagar réamhbhreithe, toircheas, sláinte mheabhrach, comharthaí dúlagair, cóireáil dúlagair, neamhoird giúmar, toircheas, dúlagar, sláinte mheabhrach, máthair torrach, dúlagar réamhbhreithe