An bhfuil ailléirgí san ionad oibre ort?

An mbíonn tú i gcónaí ag mothú masmas nuair a théann tú chuig an oifig, go bhfuil do shrón blocáilte agus go bhfuil sé deacair análú, agus go mbraitheann do chorp tuirseach agus gan anam? B’fhéidir nach gcodlaíonn tú go maith san oíche, ach dúisíonn tú fós agus téann tú chuig an oifig. Ach tar éis duit imeacht, bíonn tú ró-thuirseach chun aon rud úsáideach a dhéanamh, agus críochnaíonn tú ag iarraidh dul abhaile sula mbeidh an lá thart. B’fhéidir gurb é an cógas ailléirge a ghlacann tú atá ag cur codladh ort. Cé go laghdaíonn na cógais sin comharthaí d’ailléirge, cailleann tú fuinneamh agus ní féidir leat díriú ar do chuid oibre. Cibé scéal é, d’fhéadfadh gur ailléirge de bharr rud éigin i d’ionad oibre, is é sin, an oifig, is cúis leis seo.

Cén fáth a bhfuil ailléirgí ag méadú ag an obair?

Is féidir go mbeadh roinnt cúiseanna ann a mbíonn ailléirgí ag méadú san ionad oibre. Uaireanta ceapaimid gurb é rud éigin cosúil le deannach nó boladh san oifig an chúis. Tá sin fíor freisin. Ach tá cúis eile ann nach smaoinímid air fiú. Is é sin strus meabhrach, nó strus .

Deir go leor daoine go méadaíonn ailléirgí nuair a mhéadaíonn an t-ualach oibre san oifig, nuair a bhíonn spriocdhátaí ag druidim linn, nó nuair a bhíonn fadhbanna le comhghleacaithe. Deimhníonn dochtúirí fiú é seo. Is féidir le strus san obair cothromaíocht chóras imdhíonachta ár gcorp a athrú, agus is féidir le hairíonna ailléirge dul in olcas. Dá bhrí sin, má mhéadaíonn d’ailléirgí san oifig, ní mór duit smaoineamh ar na rudaí san obair chomh maith leis an strus i d’intinn.

Cad is cúis leis an tuirse dofhulaingthe seo de bharr ailléirgí?

Nuair a bhíonn ailléirge ort, ní hamháin go mbíonn srón ag sileadh agus ag sraothartach i gceist, ach bíonn tuirse mhór ort freisin. Ní hamháin go bhfuil sé seo mar gheall ar gan a bheith in ann codladh san oíche. Tá míniú eolaíoch taobh thiar de seo .

Go simplí, is riocht é ailléirge ina mbíonn ár gcóras imdhíonachta róghníomhach. Imoibríonn ár gcorp le rud éigin atá neamhdhíobhálach i ndáiríre, cosúil le deannach nó pailin, amhail is dá mba namhaid mór é. Tugtar athlasadh ar chuid den fhreagairt seo.

Ina theannta sin, is féidir le plódú nasal a bheith ina chúis le deacrachtaí análú i gceart san oíche agus is féidir leis srannadh a bheith mar thoradh air. Is féidir leis seo a chur ort a bheith an-tuirseach an mhaidin dár gcionn, fiú má fhaigheann tú ocht n-uaire an chloig codlata.

Codladh de bharr cógais

Is féidir le roinnt cógas ailléirge an tuirse seo a chur faoi deara freisin. Is féidir le frithhistamíní níos sine (mar shampla Piriton) codladh a chur ar dhaoine. Chomh maith leis sin, is féidir le roinnt díthocsainitheoirí (mar shampla iad siúd ina bhfuil súideifeidrín) an corp a spreagadh, mar sin is féidir le hiad a ghlacadh cur isteach ar chodladh. Nuair a ghlacann tú na cógais seo le chéile, féadfaidh tú titim i do chodladh go tapa, ach ní bheidh sé ina chodladh domhain, mar sin ní bheidh tú úr ar maidin.

Ach is lú an seans go mbeidh codladh mar thoradh ar na cineálacha nua frithhistamíní atá ar fáil anois. Labhróimid faoi sin níos déanaí.

Cad iad na hailléirginí atá i bhfolach san oifig?

D’fhéadfadh cúis do ailléirgí a bheith i bhfolach san oifig féin. Go háirithe i bhfoirgnimh atá aeráilte go dona agus aerchóirithe, is féidir ailléirginí a bheith gafa istigh. Cé nach féidir leis an tsúil iad seo a fheiceáil, tá siad an-soiléir don chorp. Féachfaimid ar na rudaí a d’fhéadfadh ailléirgí a spreagadh san oifig.

Ag brath ar chineál do phoist, d’fhéadfá a bheith nochta do rudaí sonracha eile sa bhreis air seo. Mar shampla, d’fhéadfadh duine a oibríonn sa tionscal tógála, i siopa adhmadóireachta, i monarcha teicstíle, nó i saotharlann ailléirgí a fhorbairt freisin do rudaí cosúil le deannach adhmaid, deannach cadáis nó gráin, ceimiceáin éagsúla, agus ruaimeanna.

Conas ailléirgí a rialú san ionad oibre?

Ní gá duit fulaingt de bharr d’ailléirgí agus d’obair. Tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an riocht a rialú .

1. Coinnigh do spás oibre glan agus tirim: Glan do dheasc, do chathaoir agus an limistéar máguaird go rialta agus bain an deannach díobh. Más féidir, déan iarracht an taise i do spás oibre a choinneáil faoi bhun 50%. Tá sé tábhachtach aeráil mhaith a chinntiú. Cabhróidh sé seo le fás múnla a chosc.

2. Cosain tú féin ó ailléirginí: Má ghlanann tú d’ionad oibre tú féin, caith masc maith . Chomh maith leis sin, má tá ailléirge agat ar chumhráin, ar úraitheoirí aeir, srl., is féidir leat labhairt le do chomhghleacaithe faoi agus iarraidh orthu go béasach a n-úsáid a laghdú.

3. Laghdaigh nochtadh: Má oibríonn tú i réimse cosúil le tógáil nó péintéireacht, d’fhéadfadh sé a bheith deacair ailléirginí a sheachaint go hiomlán. I gcás den sórt sin, is gá maisc chosanta agus éadaí oiriúnacha don phost a chaitheamh.

Conas a roghnaíonn tú leigheas a oibríonn le haghaidh ailléirgí gan codladh a chur ort?

Is féidir le hailléirgí cur isteach ar dhaoine ag an obair ar dhá chúis. Ceann amháin is ea comharthaí na hailléirge. An ceann eile is ea fo-iarsmaí na gcógas a ghlacann tú.

Déanfaidh an dochtúir scrúdú ort, cuirfidh sé/sí fachtóirí ar nós cineál do chuid oibre agus déine do chuid comharthaí san áireamh, agus molfaidh sé/sí an cógas is oiriúnaí, neamh-shuaimhneach duit.Moltar frithhistamín. Agus tú ag rialú do ailléirgí leis an gcineál nua cógais seo, is féidir leat oibriú agus feidhmiú i rith an lae gan tuirse ná codladh a bheith ort.

Mura dtugann frithhistamíní leo féin faoiseamh iomlán, d’fhéadfadh do dhochtúir sprae stéaróideach sróine a mholadh. Tá siad seo an-éifeachtach mar go rialaíonn siad an athlasadh i do shrón go díreach. Tá cógais eile ann freisin nach gcuireann codladh ort, amhail Singulair. Is faoi do dhochtúir atá sé seo go léir a chinneadh.