An bhfuil pian i do mhatán quadriceps ag tosaigh do thigh? An bhféadfadh sé seo a bheith ina (Stróiceadh Teannán Quadriceps)? Labhraimis!

An raibh pian géar i do ghlúin riamh, in éineacht le fuaim "clicála", agus gan a bheith in ann é a dhíriú? Nó an raibh pian dian ort i dtosach do thigh agus tú ag siúl suas staighre nó ag rith? D'fhéadfadh sé seo a bheith ina riocht ar a dtugtar Cuar Teannán Quadriceps, agus táimid chun labhairt faoi inniu. Ná bíodh imní ort, labhróimid faoi seo ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad é an stróiceadh teannán quadriceps seo?

Go simplí, tá ceithre mhatán móra láidre ar thosach do pluide. Is iad seo a thugaimid na matáin quadriceps orthu. Is iad na matáin seo na cinn a chabhraíonn leat do ghlúin a lúbadh, siúl, rith agus léim. Mar sin, tá na matáin quadriceps seo ceangailte leis an nglúin le píosa láidir fíocháin snáithíneach cosúil le corda. Sin a thugaimid teannán an quadriceps air.

Anois, is féidir leis an teannán seo stróiceadh má chuirtear strus mór air go tobann, nó má chasann tú go mícheart é. Smaoinigh air mar bhanda rubair, má tharraingíonn tú ró-chrua air go tobann, brisfidh sé. Tá dhá chineál de na stróiceadh seo ann:

• Stróiceadh Páirteach: Seo nuair nach n-stróiceann an teannán go hiomlán. Síneann sé beagán, bristear cuid de na snáithíní, ach tá sé fós i bpíosa amháin.
• Réabadh Iomlán: Seo nuair a stróictear an teannán ina dhá leath go hiomlán. Ciallaíonn sé seo go scarann ​​​​an teannán i do chromán go hiomlán ón nglún. Is riocht níos tromchúisí é seo.

De ghnáth, nuair a bhíonn gortú mar seo ort, go háirithe má tá sé ina stróiceadh iomlán, caithfidh tú obráid a fháil chun feidhm na glúine a athbhunú. Ansin amháin is féidir leat rith, léimneach agus a bheith gníomhach arís.

Cé atá níos dóchúla an riocht seo a fhorbairt? Cé atá i mbaol?

Is féidir le duine ar bith fulaingt ó stróiceadh teannán quadriceps, ach is mó an seans go bhforbróidh fir os cionn 40 bliain d'aois é.

Chomh maith leis sin, bíonn lúthchleasaithe, go háirithe iad siúd ina gcaogaidí agus ina seascaidí, i mbaol an riocht seo a fháil. Is féidir le roinnt gníomhaíochtaí agus spóirt an riosca seo a mhéadú. Mar shampla:

• Léimneach
• Ciceáil - Smaoinigh air cosúil le peil a imirt.
• Rith
• Uaireanta, bíonn na matáin ró-shínte (síneadh) - cosúil le síneadh tobann, gasta a dhéanamh gan téamh suas.

Cuimhnigh, is iad seo na fachtóirí riosca is coitianta, ach d’fhéadfadh cúiseanna eile a bheith ann.

Cé chomh coitianta is atá sé seo?

Déanta na fírinne, ní bhíonn stróiceadh teannán na gceathairshníce chomh coitianta sin. De réir staitisticí, tarlaíonn an riocht seo i dtuairim is duine amháin as gach céad míle duine. Ach is cuma cé a fhaigheann é, tá sé tromchúiseach, nach ea?

Cén fáth a stróictear teannán na quadriceps? Cad iad na cúiseanna leis?

Is minic a stróictear an teannán quadriceps seo nuair a bhíonn do ghlúin lúbtha agus go gcuirtear go leor meáchain i bhfeidhm air go tobann. Mar shampla, má chasann tú do chos go tobann sa treo mícheart, nó má thuirlingíonn tú ar an gcos mhícheart agus tú ag léimneach, sin an uair a bhíonn an fórsa ró-mhór don teannán le láimhseáil. Sin an uair a stróictear é.

Amanna eile, is féidir leis seo tarlú nuair a thiteann tú nó nuair a dhéanann tú iarracht tú féin a stopadh ó thitim. Is féidir leis an teannán seo stróiceadh freisin má bhuaileann rud éigin tosaigh do ghlúin go díreach (mar shampla, timpiste thromchúiseach nó gearradh).

An bhfuil fachtóirí eile ann a mhéadaíonn an riosca?

Sea, i gcásanna áirithe, is féidir le daoine a bhfuil hailt nó tendóin laga acu cuimilt tendóin na gceathaircheas a fhorbairt. Is féidir le riochtaí sláinte áirithe a bheith ina gcúis leis seo. Seo roinnt samplaí:

• Galar Duáin Ainsealach (CKD)
• Diaibéiteas (`Diabetes Mellitus`)
• Gúta
• Ailse fola amhail leoicéime
• Murtall
• Airtríteas réamatóideach (RA)
• Hipirparathyroidism Tánaisteach
• Lupus Erythematosus Sistéamach (SLE)
• Tendiníteas

Is féidir leis na coinníollacha seo lagú a chur ar theannáin agus ar matáin. Ina theannta sin, tá roinnt fachtóirí riosca eile ann:

• Cógais áirithe - go háirithe corticosteroidí (a fhorordaítear go minic le haghaidh airtríteas agus asma) agus rang speisialta antaibheathach ar a dtugtar fluairchinolóin .
• Tar éis obráid glúine roimhe seo nó an ghlúin a bheith gan gluaiseacht ar feadh i bhfad.
• Tar éis gortú glúine a bheith aige roimhe seo.

Cén mothú a bhíonn ann nuair a réabann teannán na quadriceps? Cad iad na hairíonna?

Má réabann teannán do cheathairshleasáin, b’fhéidir go mbraithfeá pian géar i dtosach do chromáin, mar aon le fuaim “phreabadh” nó “scoilte” . Seo an príomh-shíomptóim a thuairiscíonn formhór na ndaoine.

Mura bhfuil an stróiceadh déanta, ní bheidh tú in ann do ghlúin a dhíriú ná a shíneadh. Má shiúlann tú, beidh do ghlúin ag mothú go bhfuil sí ag "lúbadh" agus "as smacht". Má iarrtar ort do chos a ardú go díreach, beidh sé deacair é sin a dhéanamh.

Seo roinnt comharthaí eile:

• Bruising ag an suíomh díobhála.
• Crampa matáin i tosaigh na pluide.
• Pian dian.
• B’fhéidir go mbraithfeá bearna nó clais bheag os cionn na glúine, díreach san áit ar tharla an cuimilt.
• At an limistéir gortaithe.
• Mothú tairisceana nuair a dhéantar teagmháil leis.

Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, is fearr comhairle leighis a lorg go cinnte.

An féidir go mbeadh deacrachtaí eile mar thoradh air seo?

Sea, tá sé an-tábhachtach diagnóis agus cóireáil cheart a fháil a luaithe is féidir nuair a tharlaíonn stróiceadh teannán quadriceps. Seachas sin, cé go bhfuil sé annamh, is féidir deacrachtaí fadtéarmacha a bheith ann. Áirítear leo seo:

• Soghluaisteacht laghdaithe.
• Neamhábaltacht siúl.
• Pian nó laige leanúnach sna cosa.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis air seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi conas a tharla sé agus cad iad na hairíonna atá ort. Ansin déanfaidh sé scrúdú fisiciúil . Seiceálfaidh sé an féidir leat do ghlúin a shíneadh agus a dhíriú.

Ina theannta sin, féadfar tástálacha eile a dhéanamh chun suíomh agus déine an ghortaithe a chinneadh go cruinn. Is iad seo a leanas na cinn is mó:

• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Is féidir leis seo a thaispeáint go soiléir cé chomh fada agus atá an teannán stróicthe agus cén cineál stróicthe atá ann.
• X-gha: Is féidir leis seo seiceáil a dhéanamh le haghaidh glúine díláithrithe nó bristeacha eile.

An leigheasfaidh an deoir seo leis féin?

Féadfaidh stróiceadh páirteach den teannán quadriceps leigheas leis féin le cóireáil chuí agus le scíth. Mar sin féin, is gnách go mbíonn obráid ag teastáil i gcás stróiceadh iomlán. Ina theannta sin, bíonn gá le hathshlánú agus teiripe fhisiciúil chun an teannán a neartú agus é a athbhunú ina ghnáthfheidhm.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh réabadh tendon quadriceps?

Braitheann an chóireáil seo ar dhéine an stróicthe, d'aois, agus cé chomh gníomhach is atá tú. D'fhéadfadh cóireáil neamh-mháinliachta, obráid, nó an dá rud a bheith i gceist.

Cóireáil Neamh-mháinliachta

De ghnáth, úsáidtear iad seo le haghaidh deora beaga, nó dóibh siúd nach bhfuil in ann obráid a dhéanamh.

• Modh RICE: Is acrainm é seo do cheithre fhocal Béarla: Rest (Scíth ), Ice (Oighear) , Compression (Compression ), agus Elevation (Ardú) . Is féidir leis seo at agus pian a laghdú.
• Péinmhaolaitheoirí agus drugaí frith-athlastacha (NSAIDanna): Mar shampla, is féidir cógais cosúil le ibuprofen agus naproxen a ghlacadh faoi chomhairle leighis.
• Brace glúine nó neamhghluaiseacht: Cuidíonn sé seo le scíth a ligean agus an tendón gortaithe a chobhsú.
• Teiripe Fhisiciúil: Cuidíonn sé seo le neart, solúbthacht agus feidhm na dteannán a athbhunú.

Máinliacht

Má bhíonn obráid de dhíth ort, úsáidfidh do mháinlia sreanga, cáblaí nó fuálacha speisialta chun an teannán stróicthe a dheisiú agus an ghlúin a shocrú ar ais ina áit. Dá luaithe a dhéanfaidh tú an obráid tar éis an ghortú, is amhlaidh is fearr na torthaí .

Is féidir le deisiú luath coilm a laghdú. Is féidir leis cosc ​​a chur ar an teannán a bheith níos doichte agus níos giorra freisin (rud a d’fhéadfadh gluaiseacht a theorannú). Má tá an díobháil ann ar feadh níos mó ná mí, féadfaidh do dhochtúir nósanna imeachta breise a mholadh.

Cá fhad a thógann sé chun téarnamh?

Braitheann an t-am a thógann sé chun cneasú ar an gcineál cuimilte agus cé chomh déine is atá sé. Féadann sé roinnt míonna a thógáil chun cuimilt pháirteach a leigheas. De ghnáth tógann cuimilt iomlán teannán quadriceps ceithre go sé mhí chun cneasú. Mar sin féin, faigheann formhór na ndaoine go dtógann sé thart ar bhliain chun filleadh ar an leibhéal gníomhaíochta atá ag teastáil uathu. Mar sin, caithfidh tú a bheith foighneach.

Cad a tharlóidh tar éis téarnaimh? (Ionchas)

Is é an dea-scéal ná go mbíonn torthaí maithe ag formhór na ndaoine le cóireáil chuí ar stróiceadh teannán quadriceps. Bíonn go leor acu in ann a raon gluaiseachta agus neart iomlán a fháil ar ais.

Tá an-tábhacht leis an athshlánú. Is é an rud a neartaíonn an teannán, a fheabhsaíonn soghluaisteacht, agus a ligeann duit filleadh ar do ghníomhaíochtaí is fearr leat. Le himeacht ama, laghdóidh an pian agus an at, agus feabhsóidh feidhm matán na quadriceps.

Má bhíonn tú páirteach i spóirt iomaíocha, labhair le do dhochtúir faoi cathain is féidir leat filleadh ar an imirt tar éis stróiceadh teannán quadriceps. Is féidir leis nó léi comhairle a thabhairt duit freisin maidir le conas athghortú a chosc agus deacrachtaí a sheachaint.

Conas is féidir leat an baol a bhaineann leis an gcineál seo díobhála a laghdú?

Is féidir le teannas, laige nó tuirse matáin an baol go gcuirfí isteach ar an teannán quadriceps a mhéadú. Mar sin, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an riosca seo a laghdú:

• Coinnigh do folláine choirp iomlán ar leibhéal maith.
• Sula ndéanann tú aclaíocht, téigh suas go maith, téigh do chorp. Síne do matáin. Fuar síos tar éis aclaíochta, tabhair am duit féin le téarnamh.
• Caith trealamh sábháilteachta cuí agus tú ag imirt spóirt.
• Má tá riocht leighis ort a chuireann laige sna teannáin nó sna matáin faoi deara, lean treoracha do dhochtúra go cúramach. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat gortuithe agus deacrachtaí a chosc.

Cathain ba chóir duit comhairle leighis a lorg?

Pian, at nó numbness dochreidte i do chosMá bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Má ghortaítear thú agus tú ag imirt spóirt, ná glac leis go mbeidh tú in ann "imirt tríd an bpian". Iarr aire leighis láithreach sula dtarlaíonn tuilleadh díobhála nó deacrachtaí.

An rud céanna é réabadh tendon na gceathairshníp agus brú matáin?

Sea, tá an dá rud seo beagáinín difriúil. Tá ár matáin quadriceps déanta as carn snáithíní. Is éard atá i gceist le stráin matáin ná nuair a shíntear na snáithíní seo thar a dteorainn. Tá sé cosúil le banda rubair a tharraingítear rófhada.

Is éard is stróiceadh teannán ann ná nuair a thosaíonn na teannáin sa teannán quadriceps ag stróiceadh. Is gortú annamh ach tromchúiseach é stróiceadh teannán quadriceps. Is minic a bhíonn obráid ag teastáil. Má tá saol gníomhach agat agus más maith leat spóirt a imirt, is féidir gur staid an-fhrustrach í seo.

Dá bhrí sin, is féidir le diagnóis luath agus cóireáil éifeachtach cosc ​​a chur ort fanacht amach ó ghníomhaíochtaí ar feadh tréimhse níos faide ná mar is gá. Labhair le do dhochtúir faoi bhealaí chun do riosca a laghdú agus déan iarracht fanacht sláintiúil agus gníomhach.

Mar fhocal scoir, caithfidh mé a rá... (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Mar sin, cé go bhféadfadh stróiceadh teannán quadriceps a bheith cosúil le rud scanrúil, is riocht an-inleigheasta é má thuigtear i gceart é agus má dhéantar cóireáil air go tráthúil. Seo roinnt rudaí tábhachtacha le cuimhneamh:

• Má bhíonn comharthaí ort amhail pian tobann, dian i dtosach do chromáin nó do ghlúin, fuaim "clicála", nó neamhábaltacht do ghlúin a dhíriú, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
• Lean treoracha do dhochtúra go díreach. Más gá, faigh obráid agus teiripe fhisiciúil .
• Bí foighneach go dtí go leigheasfaidh sé go hiomlán. Ná bíodh scaoll ort.
• Bí aireach ar bhealaí chun an cineál seo díobhála a chosc ó tharlú arís.

Má tá aon cheist eile agat faoi seo, ná bíodh leisce ort labhairt le do dhochtúir. Fan sláintiúil!

` stróiceadh teannán na gceathaircheps, gortuithe glúine, stróiceadh hamstring, stróiceadh matáin, deacracht síneadh glúine, gortuithe spóirt, obráid