An bhfuil srón plódaithe agat freisin? Faigh amach go díreach cad is féidir leat a dhéanamh sa bhaile (Leigheasanna Srón Plódaithe)

Níl aon rud níos cráite ná srón plúchta, ceart? Tá sé deacair análú, caithfidh tú análú trí do bhéal, agus mothaíonn tú nach féidir leat aon rud a dhéanamh i gceart. An chuid is mó den am, níl sé contúirteach, ach is féidir leis an míchaoithiúlacht bheag seo ár lá a mhilleadh. Mar sin, déanaimis féachaint ar an gcúis a dtarlaíonn sé, cad is cúis le srón plúchta, agus cad iad na rudaí simplí, sábháilte is féidir leat a dhéanamh sa bhaile chun cabhrú leat.

Cén fáth a mbíonn ár srón blocáilte?

Go simplí, tarlaíonn srón plúchta nuair a atann na fíocháin taobh istigh dár srón agus nuair a charnaíonn sreabháin bhreise cosúil le múcas. Cúngaíonn an at seo na haerbhealaí. Má ghreannaíonn aon rud na seicní íogair taobh istigh den srón, is féidir srón plúchta tarlú.

Tá roinnt príomhchúiseanna ann a mbíonn plódú nasal ann go minic:

• Ionfhabhtuithe: Is iad ionfhabhtuithe cosúil le slaghdáin , fliú agus sinusitis na príomhchúiseanna.
• Ailléirgí : D’fhéadfadh plódú nasal a bheith ag daoine áirithe mar gheall ar ailléirgí ar rudaí cosúil le deannach, pailin agus dandruff peataí.
• Is féidir an riocht seo tarlú freisin nuair a théann rudaí sa timpeallacht: sceitheadh ​​​​feithicle , deatach toitíní , agus boladh láidir isteach sa srón.
• Aer tirim: Go háirithe nuair a chaitheann tú go leor ama i seomraí aerchóirithe (AC), is féidir leis an taise íseal san aer do shrón a thriomú agus a phlódú.

Leigheasanna baile le haghaidh srón stuffed

Ba chóir gurb é an príomhsprioc atá againn ná an múcas inár srón a thanú agus ligean dó draenáil go héasca. Cabhróidh na modhanna seo leis sin.

1. Ionanálú Gaile

Is modh an-éifeachtach é seo atá ar eolas againn go léir. Cuidíonn gal le múcas tiubh a scaoileadh agus na fíocháin ata, pianmhara taobh istigh den srón a leigheas.

• Seo an chaoi: Cuir uisce an-te (ach ní fiuchphointe te!) i mbabhla, cuir d’aghaidh ann, agus clúdaigh do cheann agus do bhabhla le tuáille. Anáil go domhain ar feadh cúpla nóiméad. Tá sé ceart go leor rud éigin cosúil le menthol nó lus an phiobair a chur leis an uisce.
• Bealach eile:Is féidir le folctha te deas faoiseamh den chineál céanna a thabhairt freisin.

2. Sreabháin agus deochanna te a ól

Tá sé tábhachtach fanacht hiodráitithe nuair a bhíonn tú tinn. Mar sin, ól neart uisce . Chomh maith leis sin, tá buntáiste dúbailte ag baint le tae te nó anraith a ól le luibheanna cosúil le coireandar agus sinséar. Ceann amháin ná go gcoinníonn sé do chorp hiodráitithe. An ceann eile ná go gcabhraíonn an gal ón gaile le faoiseamh a thabhairt do do shrón freisin.

3. Uisciú Sróine

D’fhéadfadh sé seo a bheith cosúil le smaoineamh nua, ach is modh an-éifeachtach é. Baintear múcas agus smionagar trí thaobh istigh na sróine a shruthlú le tuaslagán saline.

• Seo mar a dhéantar tuaslagán saline:
• 1 cupán uisce bruite
• ½ taespúnóg salainn
• Pionóg sóid aráin (pinch)
• Measc seo go maith agus sruthlaigh do shrón go cúramach le huiscitheoir sróine nó pota neti, ar féidir leat a cheannach i gcógaslann, nó le steallaire.
• Níos tábhachtaí fós: Ní mór na gléasanna seo a ghlanadh go críochnúil tar éis gach úsáide , nó is féidir leo miocróib a iompar agus an scéal a dhéanamh níos measa.

4. Seasamh Codlata agus Stiallacha Sróine

Is minic a bhíonn plódú nasal níos measa san oíche nuair a bhíonn tú i do chodladh.

• Coinnigh do cheann ardaithe: Coinnigh do cheann beagán ardaithe trí chluasán breise a úsáid agus tú i do chodladh. Laghdóidh sé seo carnadh múcas i do shrón.
• Stiallacha sróine: Cuirtear na stiallacha greamaitheacha seo, atá ar fáil i gcógaslanna, thar an srón agus tarraingíonn siad na poill sróine ar oscailt go réidh, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca análú.

5. Taiseoir

Má bhíonn plódú nasal mar thoradh ar aer tirim, is féidir leat taiseoir a úsáid chun taise a chur leis an seomra. Mura bhfuil ceann agat, is féidir le báisín líonta le huisce sa seomra cabhrú go pointe áirithe freisin.

6. Drugaí Thar an gCuntar

Cé gur féidir díthocsainitheoirí agus frithhistamíní a cheannach ó chógaslanna, ba chóir duit a bheith an-chúramach agus iad á n-úsáid.

• Díthocsainitheoirí: Triomaíonn siad seo múcas, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag daoine áirithe amhail brú fola méadaithe , suaimhneas agus insomnia.
• Spraeanna díthocsainithe sróine: Ba chóir iad seo a úsáid go han-chúramach . Má úsáidtear iad ar feadh níos mó ná cúpla lá, d'fhéadfadh do phlódú sróine dul in olcas tar éis duit stop a chur leis an gcógas a úsáid. Tugtar 'plódú athfhillteach' air seo.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir?

Maolóidh an gnáthphlódú nasal i gceann cúpla lá. Mar sin féin, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir sna cásanna seo a leanas:

Cad a dhéanann tú nuair a bhíonn srón plódaithe ag leanaí beaga?

Ní mór dúinn a bheith níos cúramach faoi leanaí.

• Má bhíonn srón plódaithe agus fiabhras ar leanbh faoi bhun 2 mhí d'aois , téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
• Má tá plódú nasal do linbh ag cruthú deacrachta análaithe nó ag cur isteach ar bheathú cíche, iarr comhairle leighis.
• Ná tabhair cógais thar an gcuntar le haghaidh slaghdáin do leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois gan chomhairle leighis. Léirigh roinnt staidéar go bhféadfadh siad seo níos mó dochair ná maitheasa a dhéanamh do leanaí.
• An bhfuil srón rite ag teacht ó aon taobh amháin den tsrón? Féach go maith air. Má tá srón do linbh blocáilte agus ag rith ó thaobh amháin, is dócha gur chuir sé nó sí rud beag (m.sh., piseán, coirnín, píosa páipéir) ina shrón nó ina srón. Má cheapann tú go bhfuil sé seo ann, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.