Uaireanta bíonn an pian, an brón agus an fhearg i do chroí dofhulaingthe. Ag an am sin, bíonn daoine áirithe i mbaol iad féin a ghortú chun fáil réidh leis na mothúcháin sin. Is ábhar an-íogair é seo. Ach tá sé an-tábhachtach labhairt faoi seo go hoscailte. Ós rud é nach bhfuil tú ag dul tríd seo leat féin, tá bealaí ann chun cabhair a fháil chun an cás seo a shárú.
Cad is féindhíobháil ann?
Go simplí, is éard is féinghortú ann ná nuair a dhéanann duine dochar d'aon ghnó dá chorp féin. Tugtar Neamhord Féinghortaithe Neamhfhéinmharaithe air seo freisin. Is é an rud tábhachtach le tabhairt faoi deara anseo ná nach bhfuil sé i gceist ag formhór na ndaoine a dhéanann féinghortú a saol féin a bhaint de. Mar sin, cén fáth a ndéanann daoine é seo? Is féidir roinnt cúiseanna a bheith leis seo.
- Faigh faoiseamh meabhrach: I gcás daoine áirithe, nuair a bhíonn pian fisiciúil orthu, déanann siad dearmad ar feadh nóiméid ar an bpian meabhrach dofhulaingthe atá á mhothú acu. Is féidir leis seo a bheith ina fhaoiseamh mór dóibh ag an am. Déanann daoine áirithe é seo freisin chun a chruthú dóibh féin gur féidir leo déileáil leis an bpian.
- Mothúcháin a dhíriú i dtreo tú féin: Nuair a bhíonn tú feargach nó frustrach leat féin, agus nach bhfuil áit agat chun na mothúcháin sin a ligean amach, déanann daoine áirithe díobháil dóibh féin mar bhealach chun iad féin a phionósú.
- Mar bhealach chun cabhair a iarraidh: Uaireanta, ní bhíonn a fhios ag daoine conas an pian agus an strus atá orthu a chur i bhfocail. Ag an am sin, déanann daoine áirithe é seo chun comhartha a thabhairt dóibh siúd timpeall orthu go bhfuil cabhair ag teastáil uathu.
Cén chaoi a ndéanann tú dochar do dhaoine mar seo?
Tá go leor bealaí ann chun tú féin a ghortú. Tá riosca ag baint leis na modhanna seo go léir. Féachfaimid ar na cinn is coitianta.
| Modh | Cur síos |
|---|---|
| Gearradh le rudaí géara | Úsáid a bhaint as rudaí ar nós lanna, rásúir agus gloine briste a d’fhéadfadh gortuithe craicinn a chur faoi deara. |
| Dóite | Dóitear craiceann ó rudaí te cosúil le toitíní, cluichí nó ceimiceáin áirithe. |
| Ag bualadh go crua | Cosúil le bualadh balla, do chorp a bhualadh ar rud éigin crua. |
| Ag piocadh/ag greimniú craicinn | Do tairní a ghreimeadh nó a dhaingniú chomh crua sin go ndéanann siad damáiste don chraiceann. |
Cad iad na comharthaí seachtracha?
Is minic nach mbíonn duine a dhéanann é seo ag iarraidh go bhfeicfeadh daoine eile é. Mar sin, caitheann siad léinte muinchille fada agus brístí fada fiú ar laethanta te, agus insíonn siad scéalta gur tharla na créachtaí de bharr "timpiste". Mar sin féin, d'fhéadfá comharthaí mar seo a fheiceáil:
- Créachta nó scabanna i bpatrún áirithe, san áit chéanna.
- Ilchréachtaí dóite den mhéid nó den chruth céanna.
- "Timpistí" go minic agus dá bhrí sin scríobtha agus bruitíní nua.
- Leanúint ar aghaidh ag déanamh rud éigin gan smacht, amhail limistéar áirithe a scríobadh.
- Clúdaigh codanna den chorp, amhail na hairm agus na cosa, le héadaí i gcónaí.
Cén fáth a ndéanann duine iarracht iad féin a ghortú?
Tá sé deacair cúis amháin a aithint leis seo. Mar sin féin, is minic a bhaineann sé le fadhbanna sláinte meabhrach eile. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis tarlú mar bhealach chun déileáil le strus atá ró-throm le hiompar. I measc cuid de na fadhbanna sláinte meabhrach a d'fhéadfadh a bheith bainteach leis an riocht seo tá:
- Dúlagar
- Imní
- Neamhord Pearsantachta Teorann
- Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD)
- Neamhoird Itheacháin
- Neamhord Dépholach
Is é an rud is tábhachtaí ná nach laige atá ann. Is comhartha é seo de phian meabhrach dofhulaingthe.
Cad iad na tosca a mhéadaíonn an riosca seo?
D’fhéadfadh eispéiris agus cúinsí saoil áirithe riosca duine féindhíobhála a mhéadú.
| Fachtóir riosca | Míniú |
|---|---|
| Mí-úsáid nó eispéiris thrámacha | Is coitianta an riocht seo i measc na ndaoine a raibh mí-úsáid, mí-úsáid nó imeachtaí trámacha eile acu le linn na hóige. |
| Aois | Is dóichí go dtosóidh na hiompraíochtaí seo ag aois óg, de ghnáth timpeall 12-14 bliana d'aois. Mar sin féin, is féidir leo tosú níos luaithe nó níos déanaí. |
| Leithlisiú sóisialta | Méadaítear an riosca freisin de bharr fachtóirí amhail bulaíocht, uaigneas agus diúltú ar scoil, ag an obair nó sa tsochaí. |
| Féiniúlacht ghnéasach | Tá an cás seo níos coitianta freisin i measc daoine a bhfuil féiniúlachtaí homaighnéasacha nó trasinscneacha acu, toisc go bhfuil seans níos mó ann go ndéanfar iad a imeallú agus a dhiúltú ag an tsochaí. |
Cad iad na rioscaí mura lorgaítear cóireáil?
Tá sé riachtanach cóireáil a lorg chuige seo, mar is féidir leis rioscaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha a chruthú mura ndéantar cóireáil air.
Rioscaí gearrthéarmacha
- Deacrachtaí leighis: Is féidir ionfhabhtuithe , damáiste néaróg, coilm thromchúiseach agus buan, agus uaireanta gortú tromchúiseach gan choinne nó fiú bás a tharlú.
- Fadhbanna sóisialta: Is féidir leis seo difear a dhéanamh do chaidrimh le teaghlach agus le cairde.
Rioscaí fadtéarmacha
- Sláinte mheabhrach ag dul in olcas: B’fhéidir go mbraithfeá náire agus ciontach faoin méid atá á dhéanamh agat, rud a d’fhéadfadh tuilleadh dúlagair a bheith mar thoradh air.
- Déine mhéadaitheach gortuithe: Féadfaidh minicíocht agus déine gortuithe méadú le himeacht ama.
- Riosca féinmharaithe: Cé nach dtosaíonn an t-iompar seo le hintinn féinmharaithe, léirigh taighde go bhfuil daoine a dhéanann féindhíobháil i mbaol i bhfad níos airde féinmharú a dhéanamh nó iarracht a dhéanamh féinmharú a dhéanamh . Seo an riosca fadtéarmach is tromchúisí.
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Má bhíonn tú ag gortú tú féin, nó má fheiceann tú duine ar a bhfuil aithne agat air á dhéanamh, téigh i gcomhairle le dochtúir.D’fhéadfadh go mbeadh gá le cúram leighis i gcás do ghortuithe. Chomh maith leis sin, beidh sé ina chabhair mhór duit a fhios a bheith agat nach bhfuil tú i d’aonar. Tá an dochtúir ann chun éisteacht leat agus cabhrú leat. Molfaidh siad an chóireáil is fearr duit.
Cathain ba chóir duit dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU)?
Má cheapann tú go bhfuil tú féin nó duine eile i mbaol láithreach go ndéanfaidh siad dochar dóibh féin nó do dhaoine eile, téigh chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ospidéil láithreach.
Ina theannta sin, má tá do ghortú tromchúiseach, iarr cóireáil éigeandála láithreach, go háirithe má tá na hairíonna seo ort:
- Deacracht análaithe.
- Fuiliú nach féidir a stopadh.
- Mífhoirmiú áirithe sa chorp.
- Cailliúint gluaiseachta i lámh nó i gcos.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní comhartha laige ná bealach chun aird a fháil é féinghortú. Is bealach é chun déileáil le pian mothúchánach dofhulaingthe.
- Ní réiteoidh an fhadhb seo í trí í a cheilt. Is é an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí ná labhairt faoi le duine a bhfuil muinín agat as, go háirithe dochtúir.
- Níl tú i d'aonar ar an turas seo. Is féidir le comhairleoireacht, teiripe, agus, más gá, cógas cabhrú leat téarnamh ón riocht seo.
- Má cheapann tú go bhfuil duine ar a bhfuil aithne agat ag fulaingt ón riocht seo, gan breithiúnas a thabhairt orthu, fiafraigh go cineálta, "An bhfuil tú ceart go leor?" Abair gur féidir leat cabhrú agus atreoraigh chuig dochtúir iad.
- Cuimhnigh, is cuma cé chomh deacair is atá sé, le cabhair agus cóireáil chuí, is féidir leat téarnamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis