An mbíonn tú ag fulaingt ó smaointe gnéis freisin? An bhfuil sé seo faoi andúil ghnéis?

An mbraitheann tú uaireanta nach féidir leat smacht a choinneáil ar smaointe gnéis, ar mhianta nó ar ghníomhaíochtaí gnéis áirithe a thagann chun d’intinne, agus go bhfuil na rudaí seo ag sníomh i do cheann, agus go bhfuil do lá ar fad, do shaol ar fad, ag rothlú timpeall orthu? Más cúis le go leor struis, bróin agus náire é seo duit, agus má tá sé ag cur isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, ar do chaidrimh le do theaghlach agus le d’obair, ansin beimid ag caint inniu faoi ábhar a d’fhéadfadh a bheith tábhachtach duitse freisin.

Cad is andúil ghnéis ann?

Go simplí, is andúil ghnéasach í an imní neamhrialaithe ar fhantaisíochtaí, mianta nó gníomhaíochtaí gnéis. Is féidir leis an riocht seo strus a chur ort agus dochar a dhéanamh do do shláinte, do chaidrimh teaghlaigh, d'obair nó do ghnéithe eile de do shaol. Úsáideann formhór na ndaoine an téarma "andúil ghnéasach" chun cur síos a dhéanamh air. Mar sin féin, féadfaidh dochtúirí nó gairmithe sláinte meabhrach tagairt a dhéanamh dó mar "Iompar Gnéasach Éigeantach", "Iompar Gnéasach Fadhbach", "Hipirgnéasacht", "Neamhord Hipirgnéasachta", "Éigeantacht Ghnéasach", nó "Impulsiveacht Ghnéasach". De ghnáth, bíonn baint aige le rudaí is féidir a fháil i saol gnéis. Ciallaíonn sé sin rudaí cosúil le masturbation, féachaint ar phornagrafaíocht, gnéas teileafóin, cibearghnéas, níos mó ná comhpháirtí gnéis amháin a bheith agat. Mar sin féin, má dhéanann do chuid smaointe agus gníomhaíochtaí gnéis ionradh ar do shaol ar fad, ansin ceapaimid gur andúil ghnéasach í.

An bhfuil sé seo cosúil le andúilí eile?

Sea, dáiríre. Tá an "mothúchán andúile" sin ann freisin. Díreach mar a bhraitheann duine atá andúileach in alcól nó drugaí fonn láidir sna rudaí sin, sin an chaoi a mothaíonn sé faoi ghnéas. Tá sé dothuigthe, tá sé cráite, ní féidir a bheith sásta is cuma cé mhéad a dhéanann tú, tá sé cosúil le carr ag dul ar 'uathphíolóta'. Tá a fhios agat go mbeidh drochiarmhairtí leis seo, ach téann tú i muinín an iompair chéanna arís agus arís eile. Samhlaigh, dá smaoineodh daoine áirithe ar ghnéas ón nóiméad a dhúisíonn siad ar maidin go dtí go dtéann siad a chodladh san oíche, ag dearmad a gcuid oibre agus teaghlaigh dá bharr, cé chomh strusmhar is atá sé.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo? Cé a mbíonn an tionchar is mó air?

De réir staitisticí Mheiriceá, bíonn tionchar ag an riocht seo ar idir 3% agus 10% den daonra i gcoitinne. Tá sé níos coitianta i measc buachaillí ná cailíní. I gcás gach beirt fhear a bhfuil hipirghnéasacht orthu, bíonn tionchar ag bean amháin as gach cúigear. De ghnáth, tosaíonn an riocht timpeall 18 mbliana d'aois. Mar sin féin, lorgaíonn formhór na ndaoine cabhair ghairmiúil timpeall 37 mbliana d'aois. Ciallaíonn sé sin go mbíonn siad ag streachailt leis an bhfadhb seo leo féin ar feadh i bhfad.Ina theannta sin, fuarthas amach go bhfuil fadhbanna sláinte meabhrach eile ag thart ar 88% de dhaoine a bhfuil an riocht seo orthu freisin. Áirítear ar chuid díobh seo:

• Neamhoird giúmar, amhail Neamhord Dépholach.
• Neamhoird Imní.
• Tar éis iarracht féinmharaithe a dhéanamh roimhe seo.
• Neamhoird Phearsantachta.
• Andúilí eile.
• Neamhoird Rialaithe Impulse.
• Is galar é Neamhord Obsessive-Compulsive ( OCD ) arb iad is sainairíonna smaointe agus gníomhartha ionracha.
• Neamhord Easnamh Airis agus Hipirghníomhaíochta ( ADHD ).

An meastar gur galar meabhrach é andúil ghnéis?

Tá roinnt díospóireachta fós ann faoi seo. Dhiúltaigh Cumann Síciatrach Mheiriceá do thogra chun Neamhord Hipirghnéasach a áireamh ina Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil ar Neamhoird Mheabhrach, an cúigiú heagrán (DSM-5). Dúirt siad gur easpa fianaise leordhóthanach agus imní faoi na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ann dá nglaofaí "galar" ar ghníomhaíocht ghnéasach iomarcach.

Cén sórt rudaí a smaoiníonn agus a mhothaíonn duine mar seo?

D’fhéadfadh duine a bhfuil andúil ghnéasach air mothúcháin mar seo a leanas a bheith aige:

• Mothú ciontachta, náire, nó aiféala.
• Mothú éadóchais faoin iompar andúileach, mothú nach bhfuil tú in ann é a rialú.
• Dúlagar , uaigneas.
• Eagla, imní.
• Ní haon ionadh é go mbraitheann daoine gur mhaith leo a mbeatha féin a bhaint.

Samhlaigh, cé chomh gan chabhair a bheadh ​​​​sé dá mbraithfeá náire agus brón faoi rud a bhí á dhéanamh agat, ach nach bhféadfá stop a chur leis?

Cad iad na hairíonna a bhaineann le andúil ghnéasach?

Cé nach bhfuil aon chritéir shonracha ann chun hipirghnéasacht a dhiagnóisiú, tá roinnt tréithe coitianta ann a fheictear i nduine a bhfuil an riocht seo air:

• Tá tú faoi dhraíocht ag gnéas . Bíonn tú ag fantaisíocht faoi mhianta gnéis, ag gabháil do ghníomhaíochtaí gnéis. Tógann sé seo cuid mhór de do lá.
• Féadfaidh tú masturbation a dhéanamh uair amháin nó roinnt uaireanta sa lá.
• Is minic a fhéachann tú ar phornagrafaíocht. Ciallaíonn sé sin físeáin, irisí do dhaoine fásta, suíomhanna gréasáin ar an Idirlíon, ceamaraí gréasáin, srl. Is minic a dhéanann tú masturbation agus tú ag breathnú ar phornagrafaíocht.
• Caitheann tú go leor ama ag pleanáil gníomhaíochtaí gnéis. Caitheann tú go leor ama ag iarraidh a fháil amach cá háit agus conas do chéad "spraoi" ghnéis eile a fháil.
• Tá tú ag baint úsáide as seirbhísí gnéis go rialta. Is cás beagáinín tromchúiseach é seo, mar anois tá duine páirteach i do ghníomhaíochtaí. D’fhéadfadh sé a bheith ina rudaí cosúil le teachtaireachtaí gnéis ar an bhfón, cumarsáid a dhéanamh trí sheomraí comhrá idirlín, íoc as gnéas, dul chuig clubanna stiall, caidreamh aon-oíche a bheith agat go minic, nó ilpháirtithe a bheith agat.
• Éiríonn do iompar níos measa i dtreo gníomhaíocht ghnéasach mhíshásta. B’fhéidir go bhfuil iompraíochtaí contúirteacha ag gabháil leis an ngníomhaíocht ghnéasach amhail úsáid drugaí, ionsaitheacht ghnéasach, nó “tachtadh uath-erotach” (tú féin a mhúchadh le haghaidh spreagadh gnéasach ).
• Páirt a ghlacadh in iompar gnéasach a théann i gcoinne do luachanna pearsanta, do chreideamh reiligiúnach, nó a bhfuil ceadaithe ag an tsochaí.
• Is minic a thagraíonn tú do chásanna ar a dtugtar ‘(Paraphilia)’. Is iompraíochtaí gnéis iad seo a chuireann anacair shíceolaíoch, gortú, nó fiú bás ar dhuine eile. Mar shampla: ‘(Exhibitionism)’, ‘(Voyeurism)’, ‘(Sadomasochism)’, agus ‘(Pedophilia)’.
• Ní féidir leat an t-iompar gnéasach seo a stopadh, fiú má bhíonn drochiarmhairtí aige ar d’airgead, ar do chaidrimh, ar do shláinte agus ar d’anam.

Cad iad na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh air seo?

Is féidir le andúil ghnéasach fadhbanna a chruthú mar:

• Caillfidh tú caidrimh ghnáth, shláintiúla le do pháirtí gnéis agus le baill teaghlaigh.
• Ós rud é nach féidir leat díriú i gceart ar do phost, is féidir le breathnú ar phornagrafaíocht ag an obair dochar a dhéanamh do do chuid oibre agus d’fhéadfá do phost a chailleadh fiú.
• Is cúis le fadhbanna airgeadais airgead a chaitheamh ar ghníomhaíochtaí gnéis.
• Fadhbanna sláinte. Is féidir toircheas, ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna) amhail VEID, Heipitíteas B agus C, Sifilis, agus Gonorrhea tarlú.
• Ag casadh ar úsáid drugaí nó ar thomhaltas iomarcach alcóil.
• Riochtaí sláinte meabhrach amhail strus, imní, dúlagar, agus smaointe féinmharaithe.
• Má bhíonn tú páirteach i gcoireanna gnéis, b’fhéidir go gcaithfidh tú dul chun príosúin fiú.
• Ualach trom ar an intinn a bhraitheann mar gheall ar rudaí cosúil le ciontacht, náire agus díomá.

Cad iad na cúiseanna le andúil ghnéasach?

Níl a fhios ag eolaithe go díreach fós cad is cúis leis seo, ach tugann roinnt teoiricí le fios gur féidir leis seo a bheith mar thoradh air:

• Éagothroime ceimiceán áirithe i d’inchinn.Is féidir le leibhéil nó gníomhaíocht mhéadaithe ceimiceán ar a dtugtar “néar-tharchuradóirí”, amhail “Dopamine”, “Norepinephrine”, agus “Serotonin”, a iompraíonn teachtaireachtaí san inchinn, dúil agus iompraíocht ghnéasach a mhéadú.
• Galair nó damáiste do na codanna den inchinn a rialaíonn iompar gnéasach. Is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ar ghalair ar nós `(Néaltrú)`, `(Titimeas)`, `(Neamhord Dépholach)`, nó damáiste do chodanna den inchinn ar nós `(Lóib tosaigh)`, `(Aimigdala)`, `(Coirtéis réamh-éadain)` freisin.
• Athraíonn feidhm na hinchinne, ag cruthú conairí néaracha nua le haghaidh iompraíochtaí andúileacha.
• Úsáid drugaí, go háirithe cócaon, amfataimíní agus alcól.
• Mar fho-iarmhairt de roinnt cógas. Sampla amháin is ea an druga "Levodopa" a úsáidtear le haghaidh Galar Pháircinsin.

Conas an riocht seo a aithint?

Nuair a fheiceann tú dochtúir nó comhairleoir sláinte meabhrach , cuirfidh siad ceisteanna ort mar seo a leanas:

• Maidir le do riocht sláinte reatha, tinnis atá ann cheana féin, tinnis i do theaghlach, agus na cógais, na vitimíní agus na táirgí luibhe atá á nglacadh agat.
• An úsáideann tú drugaí nó alcól?
• Cuirfidh siad ceist ort faoi do chuid smaointe, mianta agus iompraíochtaí gnéis, an leibhéal smachta atá agat orthu, agus aon chomharthaí gnéis eile.

Féadfaidh an dochtúir cead a iarraidh ar do theaghlach agus ar do chairde freisin faisnéis a iarraidh. Déanfaidh an dochtúir iarracht freisin riochtaí eile a chur as an áireamh, amhail neamhord dépholach, hipearandróigineacht, imní, neamhoird phearsantachta, neamhord obsessive-compulsive (OCD), agus neamhord Tourette, toisc gur féidir le hipirgnéasacht a bheith ina comhartha de riochtaí eile freisin. Faoi láthair, níl aon tsraith critéir comhaontaithe ann chun hipirgnéasacht a dhiagnóisiú. Mar sin féin, is féidir le gairmithe sláinte meabhrach atá speisialaithe in andúile iompraíochtaí gnéis atá ag dul i bhfeidhm ar do shaol a aithint agus is féidir leo cóireáil chuí a mholadh.

Conas a dhéantar é a chóireáil?

Is meascán de chógais, síciteiripe, agus rannpháirtíocht i ngrúpaí féinchabhrach atá i gceist le cóireáil le haghaidh andúile gnéis, nó hipirgnéasachta.

Cógais

Níl aon chógas sonrach ceadaithe le haghaidh andúile gnéis. Mar sin féin, is féidir leat triail a bhaint as cógais a théann i bhfeidhm ar na hormóin agus na ceimiceáin san inchinn a rialaíonn "mianta agus iompraíochtaí," chomh maith le cógais le haghaidh riochtaí míochaine comhchosúla. Breithneoidh do dhochtúir do riochtaí sláinte meabhrach eile freisin agus forordóidh sé an cógas is oiriúnaí duit.

• Frithdhúlagráin: Meastar gurb iad cógais sa rang SSRIanna (Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha) an chéad chóireáil líne le haghaidh andúile gnéis.
• Cógais a rialaíonn hormóin fireann (Frith-androgení):Oibríonn siad seo trí dhíriú ar hormóin ghnéis fireann. Tá siad úsáideach chun smaointe obsessive a laghdú. Is féidir leat triail a bhaint astu seo nuair a bhíonn iompar gnéasach agat atá chomh dian sin gur féidir leis a bheith contúirteach do dhaoine eile.
• Naltrexone (Vivitrol®, Revia®): Fuarthas amach go bhfuil an cógas seo, a úsáidtear chun andúil in alcól agus in opioidí a chóireáil, ina chuidiú freisin le haghaidh andúile cearrbhachais. D’fhéadfadh sé cabhrú le andúil ghnéis freisin.
• Cobhsaitheoirí giúmar: D’fhéadfadh siad seo a bheith ina gcabhair má tá riocht ort cosúil le neamhord dépholach a bhfuil mania nó impulsivity ag gabháil leis, agus má tá hipirghnéasacht ina ghné den riocht. I measc na samplaí tá litiam, valproate (Depakote®), agus carbamazepine (Tegretol®).
• Cógais frith-imní: Más imní is cúis le d’iompar gnéasach, is féidir leat na cógais seo a thriail. Is sampla amháin é Buspirone a d’fhéadfadh cabhrú.
• Cógais eile: Má tá neamhoird smaointeoireachta nó corraíl throm ort, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar fhrithshíceatóicigh. Is féidir leis na cógais seo dúil ghnéasach, dúiseacht agus orgasm a laghdú. Má tá Neamhord Easnamh Airde agus Hipirghníomhaíochta (ADHD) ort (a bhaineann le rioscaí gnéis), d’fhéadfadh cógais ar nós meitilfeinidáit agus deacs-amfetamin a bheith cabhrach.

Síciteiripe

Is cur chuige ilghnéitheach í an tsíciteiripe. Sa chás seo, labhraíonn tú le comhairleoir sláinte meabhrach . Cabhraíonn sé nó sí leat na tosca a chuireann le do iompar hipirghnéasach agus a dhéanann níos measa a aithint agus a bhainistiú. Tugtar an chóireáil seo do dhaoine aonair, do theaghlaigh agus do lánúineacha, chomh maith le daoine eile. Toisc go mbíonn tionchar ag andúil ghnéasach duine ar gach duine.

• Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Cuireann an síciteiripe seo bealaí eile in ionad do chuid smaointe agus iompraíochtaí diúltacha de réir a chéile chun do mhianta gnéis a laghdú agus déileáil leo níos fearr.
• Teiripe Glactha agus Tiomantas (ACT): Úsáideann sé seo teicnící glactha agus aireachais. Is é an sprioc cabhrú le daoine glacadh leis an strus a bhraitheann siad agus a gcaidreamh leis na smaointe sin a athrú, seachas a gcuid smaointe a athrú.
• Agallamh Spreagúil: Treoraíonn an síciteiripe seo tú trí d’iniúchadh féin ar d’andúil ghnéasach i ndáil le do spriocanna agus do luachanna pearsanta.

Grúpaí tacaíochta féinchabhrach

Tá siad seo múnlaithe ar chlár 12 chéim Alcoholics Anonymous. Tá roinnt grúpaí ann, amhail Sex Anonymous, Sexaholics Anonymous, Sex Addicts Anonymous, Sex and Love Addicts Anonymous, agus Sexual Compulsives Anonymous. Is féidir leat suíomhanna gréasáin na n-eagraíochtaí seo a sheiceáil chun brainse in aice leat a aimsiú.

An féidir é seo a chosc?

Braitheann sé ar an gcúis/na cúiseanna bunúsacha an féidir leat andúil ghnéasach a chosc nó nach féidir. Uaireanta is féidir gur míchothromaíocht cheimiceach san inchinn atá ann. Nó, is féidir gur fo-iarmhairt nó comhartha de riocht sláinte eile é. Tá go leor fachtóirí ann a chuireann le forbairt andúile gnéis. Mar sin féin, cé nach féidir leat iad uile a rialú, is féidir leat cuid de na rudaí a d'fhéadfadh do chuid smaointe, mianta, mianta agus gníomhartha a spreagadh a rialú. Áirítear leo seo:

• Foghlaim faoi andúil ghnéasach nó hipirghnéasacht. Tá an chéad chéim glactha agat cheana féin tríd an alt seo a léamh!
• Téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach . Tá siad ann chun cabhrú leat, ó thaobh an oideachais de.
• Athraigh na rudaí a bhfuil a fhios agat atá ag cur dúil ionat. Blocáil suíomhanna gréasáin pornagrafacha agus suíomhanna gréasáin gnéis eile ar do ríomhaire. Seachain sráideanna ina bhfuil clubanna stiall agus glac bealach difriúil. Smaoinigh ar na hathruithe eile is féidir leat a dhéanamh.
• Faigh cabhair le haghaidh fadhbanna mí-úsáide substaintí. Má úsáideann tú alcól nó drugaí, d’fhéadfadh go mbeadh laghdú ar do chumas do mhianta gnéis a rialú. Iarr cabhair ar do dhochtúir chun na rudaí seo a stopadh.
• Bainistigh riochtaí sláinte meabhrach eile go maith. Má tá riochtaí sláinte meabhrach eile ort, amhail dúlagar, imní, nó neamhord dépholach, déan cinnte go leanann tú treoracha do dhochtúra maidir leis na riochtaí sin a bhainistiú. Má bhraitheann tú go bhfuil do riocht athraithe, déan coinne le dochtúir a fheiceáil.
• Dírigh do chuid fuinnimh ar rudaí sláintiúla. Nuair a bhíonn do chorp dírithe ar rud éigin eile, is féidir le d’intinn athrú agus díriú freisin. Bí gnóthach. Imir spóirt, téigh isteach i gclubanna, tosaigh caitheamh aimsire, déan obair dheonach d’eagraíochtaí a chabhraíonn le daoine eile, déan aclaíocht, machnamh, déan ióga, nó bain triail as bealaí eile chun strus a laghdú.
• Bí foighneach, fan dírithe ar do spriocanna. Is gealltanas saoil é andúil ghnéis a bhainistiú. Is fútsa atá sé díriú ar na rudaí is tábhachtaí i do shaol agus caidrimh damáistithe a dheisiú. Is féidir leat é seo a dhéanamh. Tá do fhoireann cúram sláinte ar fad anseo chun cabhrú leat. Lig dóibh cabhrú leat.

Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil andúil ghnéis agam?

An gcuireann do nósanna gnéis isteach ort nó an gcuireann siad isteach ar ghnéithe tábhachtacha de do shaol? An dtarlaíonn na rudaí seo duit?

• Nach gcodlaíonn tú mar gheall ar smaointe nó gníomhartha gnéis?
• An bhfuil tú ag rith go déanach don obair?
• An bhfuil tú ag seachaint do fhreagrachtaí?
• An ndéanann tú bréag le do theaghlach nó an gceileann tú rúin?
• An bhfuil níos mó agus níos déine gníomhaíochtaí gnéis ag teastáil uait chun an leibhéal céanna spreagtha nó sástachta gnéis a fháil?
• An mbíonn tú ag gabháil do ghníomhaíochtaí gnéis le daoine nó in áiteanna nach roghnófá de ghnáth mar gheall ar do dhúil ghnéasach?
• An gcaitheann tú cuid mhór de do chuid uaireanta dúiseachta ag breathnú ar phornagrafaíocht?
• An raibh, nó an bhféadfadh, fadhbanna dlí nó caillteanais airgeadais a bheith agat mar gheall ar d’iompar gnéasach?
• An bhfuil do chuid fantaisíochtaí, mianta nó iompraíochtaí gnéis ag cur as duit go meabhrach, go mothúchánach agus/nó go fisiciúil?
• An bhfuil do iompar gnéasach ag teacht salach ar do luachanna pearsanta, ar do chreideamh reiligiúnach nó morálta?
• An mbraitheann tú náire, aiféala, díomá, ciontacht, uaigneas, nó smaointe féinmharaithe i ndiaidh d’iompar gnéis?

Má fhreagraíonn tú "tá" ar aon cheann de na ceisteanna seo, is dea-smaoineamh é coinne a dhéanamh le dochtúir. Féadfaidh sé nó sí tú a atreorú chuig síciatraí nó síceolaí. Má bhíonn smaointe féinmharaithe agat, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach, nó glaoigh ar 1926 (an Líne Chabhrach Náisiúnta um Shláinte Meabhrach).

An bhfuil nasc idir andúil ghnéis agus dúlagar?

D’fhéadfadh nasc a bheith ann. D’fhéadfadh iompar hipirghnéasach méadú le linn tréimhsí giúmar íseal agus dúlagair. D’fhéadfadh cógais frithdhúlagráin freagairt do chomharthaí dúlagair freisin.

I mbeagán focal, rudaí a chaithfimid a mheabhrú

Más rud é go bhfuil do mhianta agus do ghníomhaíochtaí gnéis ag cur isteach ort, ag glacadh seilbhe ar do shaol, agus ag dochar do do shaol pearsanta, gairmiúil agus/nó teaghlaigh, seo é an t-am chun labhairt le do dhochtúir. Ní lorgaíonn go leor daoine cóireáil mar gheall ar náire nó ciontacht. Ní bhíonn do fhoireann cúram sláinte breithiúnach faoi d’iompar gnéasach. Tá siad ann chun cabhrú leat.

Cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Tá go leor daoine ag dul i ngleic le cásanna mar seo, agus tá go leor bealaí ann chun cabhair a fháil.

Tagann na torthaí is fearr ó oibriú le gach duine – do theaghlach, do pháirtí, d’fhoireann leighis, agus thar aon rud eile, a bheith macánta leat féin. Tá go leor roghanna cóireála ar fáil chun cabhrú leat. Cuir do náire agus d’eagla ar leataobh agus iarr cabhair.

---

` Andúil ghnéis, hipirghnéasacht, iompar gnéasach, sláinte mheabhrach, cóireáil, comharthaí, comhairleoireacht