An raibh ladhar stumpáilte agat riamh? (Ladar Stupáilte) Labhraimis faoi seo!

Ó, níl aon phian ann nuair a bhrúnn tú do ladhar, ceart? Is féidir leis tarlú agus tú i mbun tascanna tí, agus tú ag rith go tapa, nó fiú sa dorchadas. Uaireanta imíonn an pian i gceann cúpla nóiméad, ach uaireanta eile is féidir leis a bheith ina fhadhb mhór. Mar sin, inniu labhróimid faoi ladhar stubáilte, nó i dtéarmaí leighis, 'ladhar stubáilte'.

Cad is ladhar stubáilte ann?

Go simplí, is gortú é ladhar stubáilte a tharlaíonn nuair a bhuaileann do ladhar i rud éigin de thaisme. Samhlaigh go mbuaileann tú do ladhar ar chosán, ar chnap dorais, ar chos boird, nó ar rud éigin eile i do theach. An chuid is mó den am, cneasaíonn na gortuithe seo laistigh de nóiméid, ach uaireanta is féidir leis an gcnámh briseadh, rud a thugtar bristeadh cnámh air, nó is féidir damáiste a dhéanamh do na ligaments agus na fíocháin bhoga i do chos . Is iad na ligaments na fíocháin a nascann ár gcnámha le chéile.

Cé chomh coitianta is atá sé seo?

Is rud an-choitianta é seo i ndáiríre. Bhuail muid uilig ár ladhracha ag pointe éigin inár saol, bíodh sé sa bhaile nó amuigh faoin aer. Is dócha go gcuimhneoidh tú cé mhéad uair a bhuail tú do bharraicíní agus tú ag imirt mar leanbh. Is é an ladhar is coitianta a ghortaítear ar an mbealach seo ná an ladhar mhór nó an ladhar beag ag deireadh na coise . Ach is féidir aon ladhar a ghortú ar an mbealach seo, is cuma cén fáth.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? / Cad iad na cúiseanna leis seo?

Is é an phríomhchúis leis seo ná nuair a bhuaileann do mhéar rud éigin crua. Is minic a tharlaíonn sé seo nuair a ritheann nó a shiúlann muid gan aird a thabhairt. B’fhéidir gur bhrúigh tú do ladhar ar chathaoir sa bhaile, ar bhord, ar chnap dorais, ar chéim, ar chosán, nó fiú ar chos duine eile.

Samhlaigh, cad a tharlódh dá siúlfá tríd an seomra suí san oíche gan na soilse ar siúl agus dá mbuailfeá do ladhar ar an mbord caife! Nó dá mbuailfeá doras agus do pháistí ag imirt... Ó, an pian! Uaireanta, is féidir rudaí mar seo tarlú nuair a bhíonn muid ag brostú chun rud éigin a fháil, nó fiú nuair a bhíonn muid ag féachaint ar ár bhfón. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a bheith cúramach.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?

Is é an chéad rud a thagann chun cuimhne nuair a bhrúnn tú do ladhar ná pian géar . Tá an pian seo an-ghéar agus tagann sé ort go tobann. Is féidir go mbraithfidh sé mar a bheadh ​​turraing leictreach faighte agat, nó mar a bheadh ​​duine éigin tar éis bualadh leat le casúr. D’fhéadfadh go mbraithfeadh an ladhar go mbeadh sí ag bualadh go tapa, agus d’fhéadfadh an pian scaipeadh chuig laonna eile nó chuig an gcos ar fad.

Fiú mura bhfuil do ladhar briste, sprained, nó brúite, tá sé fós ag cur pian ort, nach bhfuil? Sin toisc go bhfuil go leor néaróg inár ladhracha, agus níl dóthain saille iontu chun iad a chosaint ar ghortú. Ciallaíonn sé sin go bhfuil tionchar díreach ag na néaróga i do ladhracha.

Uaireanta maolaíonn an pian laistigh de chúpla nóiméad. Ach uaireanta is féidir leis leanúint ar aghaidh nó dul in olcas. D’fhéadfá pian nó míchompord a mhothú freisin agus tú ag cur bróga ort. Chomh maith leis an bpian seo, d’fhéadfá a thabhairt faoi deara freisin:

• Má tá do ingne gortaithe, féadfaidh tú fuiliú a thabhairt faoi deara ón leaba ingne nó faoin ingne. Féadfaidh an ingne dul dubh freisin.
• Bruiseadh, deargadh nó mílí an chraicinn (d’fhéadfadh sé dul gorm nó corcra)
• Mothú míchompordach agus tú ag luascadh do mhéar nó ag cur do chos ar an talamh.
• At. (D’fhéadfadh cuma ata a bheith ar an méar.)

Nuair a bhuaileann tú do mhéar, conas a bheidh a fhios agat go cinnte an bhfuil sé briste?

Seo an fhadhb is mó atá ag go leor daoine. Bíonn eagla orthu roimh "Ó, níl a fhios agam an bhfuil mo mhéar briste." De ghnáth, má imíonn an pian a thagann le méar briste laistigh d'uair an chloig nó dhó, is dóichí nach bristeadh cnámh atá ann. Más féidir leat siúl gan bacach, is comhartha é sin freisin nach bhfuil sé briste.

Mar sin féin, má tá an pian mar seo, d’fhéadfadh cnámh briste nó dí-áitiú comhpháirteach a bheith agat:

• Más pian an-dian é, ciallaíonn sé pian dofhulaingthe.
• Má mhéadaíonn an pian nuair a bhogann tú do mhéar.
• Má mhaireann an pian ar feadh níos mó ná lá nó dhó, nó má éiríonn sé níos measa.

Chomh maith leis sin, má tá méar briste, d’fhéadfadh comharthaí mar seo a bheith ann:

• Athrú nó mífhoirmiú i gcruth na méar. Ciallaíonn sé seo gur féidir an méar a tharraingt go dtí an taobh, síos, nó suas, ar bhealach aisteach.
• Fuiliú nó pian ag bun an ingne.
• Neamhábaltacht an mhéar a bhogadh, siúl air, nó meáchan a chur air.
• Numbness sa mhéar nó laige sa chomhpháirteach.
• Brúideadh nó at trom nó leanúnach. D’fhéadfadh craiceann do mhéar a bheith gorm, corcra nó dearg.

Tábhachtach: Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir gan fanacht sa bhaile.

Conas a dhéanann dochtúirí é seo a ríomh go díreach?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, déanfaidh siad scrúdú cúramach ar do mhéar ar dtús. Cuirfidh siad ceist ort faoi do chuid comharthaí – cén cineál pian atá ort agus cá fhad atá sé ann. Cuirfidh siad ceist ort freisin faoin ngortú – cathain agus cá háit ar bhuail tú do mhéar, cé chomh crua is a bhuail tú é, srl.

Má bhíonn pian mór ort ó do ladhar sprainte, nó má tá comharthaí ann gortú níos tromchúisí, féadfaidh do dhochtúir staidéir íomháithe a ordú. B’fhéidir go mbeidh X-gha ag teastáil uait chun cnámh briste a sheiceáil. Nó, má cheapann tú go bhféadfadh damáiste a bheith déanta do na ligaments i do chos , scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh).Is féidir le MRI damáiste do fhíocháin bhoga a thaispeáint go soiléir.

Conas a dhéileálann tú le méar gortaithe?

Ceart go leor, anois féachfaimid cad is féidir a dhéanamh le haghaidh méar gortaithe.

Chomh luath agus a dhéanann tú do mhéar a spréachadh, suathaireacht go réidh ar an limistéar gortaithe más féidir. Méadóidh sé sin sreabhadh fola chuig an méar agus cabhróidh sé leis an bpian a laghdú. Is féidir leat faoisimh pian thar an gcuntar, amhail NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha), a ghlacadh chun an pian a mhaolú. Mar sin féin, is fearr iad a ghlacadh de réir mar a threoraíonn do dhochtúir.

Ina theannta sin, ba cheart dúinn modh RICE a úsáid chun méar sprainte a chóireáil. Is modh an-tábhachtach é seo. Seasann RICE do:

• R - Scíth: Tabhair am do do ladhar le leigheas. Coinnigh do chos as an talamh a oiread agus is féidir, agus seachain an iomarca siúl.
• I - Oighear: Chun pian agus at a laghdú, cuir ciúbanna oighir fillte in éadach nó pacáiste oighir ar an limistéar gortaithe gach 20 nóiméad. Ná cuir i bhfeidhm ar feadh níos mó ná 15-20 nóiméad ag an am.
• C - Comhbhrú: Chun at a laghdú, cuir bindealán leaisteach timpeall ar do chos atá beagán daingean, ach déan iarracht é a choinneáil i riocht nach ngearrann sreabhadh fola.
• Airde - Airde: Lig do chos scíth le rud éigin cosúil le piliúr, os cionn do chroí. Cabhróidh sé seo le hata a laghdú.

Cuimhnigh ar an modh RICE: Scíth , Oighear , Comhbhrú , Ardú . Is féidir leat cneasú níos tapúla má dhéantar na ceithre cinn seo in ord.

Ina theannta sin, is féidir leat modh ar a dtugtar 'téipeadh cairde' a thriail chun cabhrú le do mhéar gortaithe a mhaolú. Baineann sé seo le do mhéar gortaithe agus an mhéar sláintiúil in aice leis a chur le chéile agus iad a théipeadh le chéile le téip ghreamaitheach (cosúil le téip lúthchleasaíochta). Cuidíonn an modh seo leis an méar gortaithe leigheas níos éasca le cabhair an mhéir eile, díreach cosúil le cara ag cabhrú leat. Mar sin féin, má cheapann tú go bhféadfadh do mhéar a bheith briste, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir sula dtéipeálann tú ar an mbealach seo é.

Uaireanta, d’fhéadfadh an dochtúir buatais siúil speisialta a thabhairt duit le caitheamh ar feadh cúpla seachtain agus do ladhar ag cneasú. D’fhéadfadh teiripe fhisiciúil a bheith ag teastáil uait freisin, go háirithe chun cabhrú le gluaiseacht a athbhunú i do ladhar. I gcás gortuithe an-tromchúiseacha, amhail briste casta, d’fhéadfadh go mbeadh gá le deisiú máinliachta .

Conas a chuireann tú cosc ​​ar na gortuithe méar seo?

Deirtear "is fearr cosc ​​ná leigheas." Mar sin, chun na cineálacha seo gortuithe a sheachaint, ní mór duit bróga a chaitheamh .Méadaíonn siúl cosnochta (nó rith i sandals tanaí cosúil le flip-flops) an baol go mbacfaidh tú do ladhar go mór. Is fearr bróga dúnta a chaitheamh, rud a chosnóidh do ladhar má théann sé i bhfostú áit éigin.

Is cuma cé chomh deifir is atá tú, déan iarracht breathnú thart agus bí cúramach. Smaoinigh ar sholas beag oíche a úsáid chun cosc ​​a chur ort bualadh le troscán nó le rudaí eile, go háirithe san oíche, sa dorchadas. Is féidir le do theach a choinneáil eagraithe cabhrú le na cineálacha timpistí seo a laghdú freisin.

Cad a tharlaíonn má bhrúnn tú do ladhar? Cá fhad a thógann sé le leigheas?

An chuid is mó den am, ní gortú tromchúiseach é méar briste. De ghnáth, imíonn an at agus an pian laistigh de chúpla nóiméad nó uair an chloig. Mar sin féin, uaireanta má bhraonn tú do mhéar ró-chrua, féadfaidh sé níos faide a thógáil le leigheas. Mura ndéantar cóireáil cheart air, féadfaidh cnámh briste leigheas go mícheart, rud a fhágann pian fadtéarmach agus deacracht siúl.

Má dhéantar damáiste do d’ingne nó má ghearrtar í nuair a fhaigheann tú gearradh, is féidir le d’ingne a bheith ionfhabhtaithe . Is féidir leis an gcineál seo ionfhabhtaithe ingne, ar a dtugtar Paronychia go míochaine, deargadh, pian, fiabhras agus at a chur faoi deara. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le do chnámh féin a bheith ionfhabhtaithe, riocht ar a dtugtar Osteomyelitis, rud a fhágann go bhfaigheann an fíochán cnámh bás. Mar sin, ní mór duit a bheith cúramach faoi seo freisin.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Seo an chuid is tábhachtaí. Ní gá duit rith chuig an dochtúir i gcónaí nuair a bhíonn do mhéar á spréachadh agat. Ach, má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte:

• Mílí craicinn. Ciallaíonn sé seo brúidiú trom (gorm, corcra), deargadh, nó má tá an craiceann ag suíomh an ghortaithe le feiceáil go neamhghnách bán.
• Má bhíonn deacracht agat siúl, nó mura féidir leat meáchan a chur ar do ladhar nó ar do chos. Má bhíonn tú bacach, nó má bhíonn sé ró-phianmhar do chos a chur síos.
• Má bhraitheann tú numbness nó laige i do mhéara nó i do bharraicíní, d'fhéadfadh sé seo a chiallaíonn go bhfuil damáiste déanta do do néaróga.
• Má tá an pian nó an at dian, nó mura maolaíonn sé laistigh de chúpla uair an chloig, nó má leanann sé ag méadú thar lá nó dhó.
• Má tá comharthaí ionfhabhtaithe ag bun d’ingne, amhail deargadh, urscaoileadh cosúil le pus, tochas, fuiliú, nó at, téigh i gcomhairle le dochtúir má thiúsaíonn d’ingne, má athraíonn sí dath, nó má thosaíonn sí ag feannadh.
• Má tá diaibéiteas nó córas imdhíonachta lagaithe agat (e.g., othar ailse, ionfhabhtaithe le VEID) agus má fhaigheann tú gearradh ar d’ingne, inis do do dhochtúir. Tá daoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu níos dóchúla ionfhabhtuithe ingne ladhar a fhorbairt agus tógfaidh sé níos faide orthu leigheas.

Cásanna inar cheart duit aire leighis a lorg láithreach:

• Má tá cuma tharraingthe, cam, nó lúbtha ar do mhéar ag uillinn mhínádúrtha.

* Más féidir leat na cnámha a fheiceáil ag gobadh amach tar éis duit do mhéar a bhualadh.

I gcásanna den sórt sin, in ionad fanacht sa bhaile, is féidir fadhbanna fadtéarmacha a chosc trí chóireáil a lorg ó dhochtúir a luaithe is féidir.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is féidir le ladhar stubáilte a bheith ina mhíchaoithiúlacht bheag, ach is féidir leis a bheith ina ghortú tromchúiseach freisin. An chuid is mó den am, imeoidh an pian agus an at laistigh de chúpla nóiméad nó uair an chloig. Mar sin féin, má bhrúnn tú do ladhar, d’fhéadfadh sé go dtógfadh sé níos faide le leigheas. Má mhaireann an pian nó an at níos mó ná lá, nó mura bhfuil an pian inghlactha, téigh i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh sé nó sí scrúdú ar do ladhar agus ar do chos chun a sheiceáil an bhfuil aon chnámha briste nó damáiste fíocháin bhog ann.

Chun ionfhabhtuithe ingne a chosc, coinnigh an limistéar gortaithe glan, agus téigh i gcomhairle le dochtúir má fhuiltear í nó má athraíonn sí dath. Chun ingne mar seo a sheachaint arís, caith bróga, bain úsáid as solas beag san oíche, agus ná déan dearmad breathnú thart sula siúlann tú.

Má bhí taithí chomhchosúil agat, smaoinigh air. Bí cúramach! Guím téarnamh go sciobtha ort!

` Gortú Ladhar, Ladhar Stúpáilte, Ladhar, Spor Ladhar, Gortuithe Coise, Péine, At, Briseadh, Garchabhair, Modh RICE