An ndearna tú riamh siúl isteach i gcógaslann nó i siopa mór agus táirge cúraim craicinn a phiocadh suas, ach ansin bhí tú fágtha mearbhall faoin liosta comhábhar scríofa i litreacha beaga bídeacha ar a chúl? Alfa-hiodrocsa seo, Béite-hiodrocsa sin, Retinol, peiptídí ... Nuair a fheiceann tú na hainmneacha seo, bíonn tú ag smaoineamh uaireanta an rud é go bhfuil tú ag cur ar do chraiceann nó turgnamh saotharlainne ceimiceach. Ná bíodh imní ort, níl tú i d'aonar. Tá an fhadhb seo ag go leor daoine. Mar sin inniu, labhraímis faoi bhrí na bhfocal seo go simplí, cad a dhéanann siad do do chraiceann, agus conas an ceann ceart a roghnú duitse.
Cineálacha aigéid in-athnuaite don chraiceann: AHAanna agus BHAanna
Ná bíodh eagla ort nuair a chloiseann tú na hainmneacha seo. Cé go ndeir siad "aigéad", ní rudaí géara iad seo cosúil le rudaí a itheann ceallraí. Tá siad an-tairbheach don chraiceann, go háirithe chun cealla craicinn marbha a bhaint, agus an craiceann a choinneáil úr agus geal.
Aigéid Alfa-Hiodrocsai (AHAanna)
Go simplí, is iad seo a thugtar "aigéid torthaí" orthu go minic. Mar is minic a dhéantar iad as rudaí cosúil le cána siúcra, torthaí agus bainne. B'fhéidir gur chuala tú ainmneacha cosúil le hAigéad Glicólach, Aigéad Lachtach agus Aigéad Citreach . Is cineálacha AHAanna iad seo go léir.
- Cad chuige a bhfuil sé go maith? Tá siad seo iontach maith le haghaidh rudaí cosúil le línte míne, líocha neamhrialta, agus spotaí aoise. Déanann siad an ciseal uachtarach de chealla craicinn marbha a thuaslagadh agus a bhaint go réidh, ag nochtadh an chraicinn shláintiúil, lonrach faoina bhun.
- Bí cúramach! D’fhéadfadh go mbeadh beagán dóite nó deargadh ag daoine áirithe agus iad ag úsáid AHAanna. Agus an rud is tábhachtaí fós, bíonn an craiceann an-íogair do sholas na gréine agus iad ag úsáid na n-AHAanna seo . Dá bhrí sin, má úsáideann tú táirge ina bhfuil AHAanna san oíche, ní mór duit grianscéithe maith a chur ort an mhaidin dár gcionn. Seachas sin, méadaíonn an ghrian ghéar inár dtír an baol damáiste don chraiceann.
Más rud é gur nua duit AHAanna a úsáid, tosaigh le tiúchan íseal. Cuir i bhfeidhm é gach dara lá ar dtús, agus ansin méadaigh de réir a chéile go dtí úsáid laethúil a luaithe a bheidh do chraiceann cleachtaithe leis.
Aigéad Béite-Hiodrocsai (BHA)
Is é Aigéad Salaicileach an ceann is mó agus is mó tóir sa chatagóir seo. Is dócha go bhfuil an t-ainm seo eolach do go leor daoine a bhfuil aicne orthu.
- Cad chuige a bhfuil sé go maith? Is féidir le haigéad salaicileach dul isteach go domhain i bpiocháin an chraicinn agus iad a ghlanadh. Is minic a bhíonn carnadh ola, salachair agus cealla craicinn marbha ina chúis le haicne. Déanann aigéad salaicileach iad seo a thuaslagadh agus na poill a dhíbhlocáil. Dá bhrí sin, tá sé an-éifeachtach chun aicne a rialú. Cuidíonn sé freisin le huigeacht agus dath an chraicinn a fheabhsú.
- Rabhadh Speisialta! Níor cheart do dhaoine atá ailléirgeach le haispírín táirgí ina bhfuil Aigéad Sailicileach a úsáid ar chúis ar bith. Toisc go mbaineann an dá cheann leis an teaghlach ceimiceach céanna. Chomh maith leis sin, ba cheart do mháithreacha torracha nó máithreacha atá ag cothú cíche Aigéad Sailicileach a sheachaint. Má tá aon amhras ort, is fearr labhairt le do dhochtúir.
Réitigh le haghaidh lochtanna craicinn agus mílí
Is fadhbanna iad ton craicinn míchothrom agus craiceann paisteach a bhíonn ag go leor daoine. Féachfaimid ar roinnt comhábhair a chabhróidh leis seo.
Hidreacuinón
Is minic gurb é seo an príomh-chomhábhar i "uachtair thuaraidh" nó i "nghníomhairí gealaithe".
- Cad chuige a bhfuil sé go maith? Úsáidtear iad chun spotaí dorcha ar an gcraiceann, spotaí gréine, spotaí aoise, agus riocht ar a dtugtar melasma a tharlaíonn mar gheall ar athruithe hormónacha (amhail le linn toirchis) a chóireáil. Go simplí, oibríonn sé trí tháirgeadh melanin a laghdú, rud a fhágann go n-éiríonn an craiceann dorcha.
- Bí cúramach: Níl hiodroquinone oiriúnach do gach duine. D’fhéadfadh ailléirge a bheith ag daoine áirithe air. Chomh maith leis sin, ba chóir do mhná torracha é a sheachaint go hiomlán. Mura bhfuil siad seo oiriúnach duit, is féidir leat smaoineamh ar tháirgí ina bhfuil Aigéad Kojic nó Niacinamide (vitimín B3) . Ach is sábháilte dul i gcomhairle le deirmeolaí sula n-úsáideann tú aon rud.
Aigéad Kojic
Is comhábhar gealaithe craicinn é seo freisin cosúil le hiodroquinone. Déantar é as cineál beacáin. Tá tóir air mar rogha eile níos séimhe in ionad hiodroquinone.
Superréaltaí a rialaíonn comharthaí an aosaithe
Anois, labhraímis faoi roinnt comhábhair chumhachtacha a chabhraíonn le roic agus craiceann atá ag slaodadh a chosc.
Retinol
Is rud é seo atá déanta as vitimín A. Níl aon locht ar é a thabhairt ar rí na gcúram craicinn frith-aosaithe .
- Cad chuige a bhfuil sé go maith? Is féidir le reitinól ráta láimhdeachais cealla craicinn nua a mhéadú. Is féidir leis táirgeadh collaigine a spreagadh freisin, rud a thugann daingne agus leaisteachas don chraiceann. Mar thoradh air sin, cuidíonn reitinól le línte míne, roic agus ton craicinn míchothrom a laghdú, rud a thugann cuma níos óige don chraiceann.
- Retinol vs. Tretinoin: B’fhéidir gur chuala tú trácht ar Retin-A. Tá Tretinoin sa chógas sin. Tá sé i bhfad níos láidre ná Retinol, mar sin ní féidir é a fháil ach le hoideas . Is leagan níos séimhe é Retinol, atá ar fáil thar an gcuntar.
- Rabhadh:Is féidir le retinol craiceann tirim, deargadh agus feannadh a chur faoi deara freisin. Mar sin, tosaigh le méid an-bheag agus méadaigh caoinfhulaingt do chraicinn de réir a chéile. Ní mholtar retinol do mháithreacha torracha ná do mháithreacha atá ag cothú cíche.
Vitimín C
Is frithocsaídeoir cumhachtach é seo, rud a chiallaíonn go laghdaíonn sé damáiste radacach saor in aisce don chraiceann ó rudaí cosúil le truailliú agus solas na gréine.
- Cad chuige a bhfuil sé go maith? Is é an buntáiste is mó a bhaineann le vitimín C ná gur féidir leis táirgeadh collaigine a mhéadú. Cuidíonn sé seo le roic agus lochtanna a laghdú, agus tugann sé cuma lonrach, shláintiúil don chraiceann. Is féidir le serum vitimín C a úsáid faoi ghrianchréisce ar maidin damáiste gréine a laghdú tuilleadh.
Rudaí a thaisíonn agus a neartaíonn an craiceann
Tá taise riachtanach do chraiceann sláintiúil.
Aigéad Hialúrónach
Nuair a chloiseann tú an t-ainm seo, tuigeann tú nach aigéad é seo a thriomaíonn an craiceann, ach go bhfuil sé cosúil le maighnéad a mheallann agus a choinníonn taise.
- Cad a dhéanann sé seo? Is féidir le móilín aigéid hialúrónaigh 1000 uair a mheáchain in uisce a ionsú agus a choinneáil. Mar sin, nuair a chuirtear é seo ar an gcraiceann, cuidíonn sé leis an gcraiceann an taise atá de dhíth air a fháil, rud a fhágann go bhfuil cuma ramhra agus mín air. Is rud é atá i láthair go nádúrtha inár gcorp, inár gcraiceann, agus inár n-ailt i ndáiríre. Laghdaíonn an méid seo de réir mar a théann muid in aois.
Peiptíd Chopair
Is píosaí beaga próitéine iad peiptídí a dhéanann suas an craiceann.
- Cad chuige atá sé? Is féidir le peiptídí copair cabhrú le collaigine agus elastin (an próitéin a thugann leaisteachas don chraiceann) a tháirgeadh. Léirigh taighde gur féidir leis seo cabhrú leis an gcraiceann a bheith níos daingne agus níos míne. Ach tá sé tábhachtach a mheabhrú go mbíonn torthaí saotharlainne níos fearr uaireanta ná mar a gheobhaidh tú sa saol fíor.
| Comhábhar | Príomhfheidhm | Rudaí le bheith cúramach fúthu |
|---|---|---|
| AHAanna (Aigéad Glicólach, Aigéad Lachtach) | Cealla marbha a bhaint, an craiceann a ghealú, roic mhíne a laghdú. | Bíonn an craiceann íogair do sholas na gréine. Bí cinnte grianscéithe a úsáid. |
| BHA (Aigéad Salaicileach) | Rialú aicne, glanadh póire. | Ná húsáid má tá ailléirge agat ar aspirín. Ní h-oiriúnach do mháithreacha torracha/atá ag cothú cíche. |
| Retinol (Vitimín A) | Laghdú roic, táirgeadh collaigine, athnuachan craicinn. | D’fhéadfadh sé go mbeadh craiceann tirim agus deargadh mar thoradh air. Tosaigh go mall. Ní h-oiriúnach do mháithreacha torracha/atá ag cothú cíche. |
| Vitimín C | Frithocsaídeoirí, táirgeadh collaigine, gealú craicinn. | Roghnaigh táirge atá pacáistithe i gceart (caillfidh sé a cháilíocht má bhíonn sé nochta do sholas agus d’aer). |
| Aigéad Hialúrónach | Taisíonn an craiceann, athlíonann an craiceann. (Taiseadóir) | Is beag rud le bheith buartha faoi go háirithe, agus beidh formhór na ndaoine ceart go leor. |
Is é an rud is tábhachtaí ná nach ionann craiceann gach duine. Ní fhéadfadh rud a oibríonn do dhuine amháin oibriú do dhuine eile. Mura bhfuil tú cinnte faoi riocht do chraicinn, téigh i gcomhairle le do dhochtúir nó le deirmeolaí sula ndéanann tú iarracht ar rud ar bith nua. Is é an rud is críonna agus is sábháilte le déanamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Déan tástáil sula ndéanann tú iarracht ar rud éigin nua: Sula gcuireann tú táirge cúram craicinn nua ar d’aghaidh, cuir i bhfeidhm é ar limistéar beag, mar shampla taobh thiar de do chluas, agus fan 24 uair an chloig le feiceáil an bhfuil imoibriú ailléirgeach ort (tástáil paiste).
- Tosaímis:Agus táirgí láidre cosúil le reitinól agus AHAanna in úsáid agat, bain úsáid astu i dtiúchan íseal, thart ar dhá nó trí lá sa tseachtain, agus méadaigh an mhinicíocht a luaithe a bheidh do chraiceann cleachtaithe leo.
- Is cara leat an grianscéithe: Is cuma cén cúram craicinn a úsáideann tú, déan nós de grianscéithe a úsáid i rith an lae. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá tú ag úsáid AHAanna nó Retinol.
- Iarr comhairle leighis: Má tá fadhbanna agat cosúil le haicne agus spotaí atá deacair a rialú, is fearr dul i gcomhairle le deirmeolaí seachas airgead a chaitheamh ar bhuille faoi thuairim.
- Bí cúramach go háirithe má tá tú ag iompar clainne: Má tá tú ag iompar clainne, ag iarraidh a bheith torrach, nó ag beathú cíche, labhair le do dhochtúir sula n-úsáideann tú aon táirge cúraim craicinn. Ní mholtar Aigéad Salaicileach, Retinoidí, ná Hidreacuinón le linn an ama seo.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis