An mbíonn tú ag srannadh agus tú i do chodladh? (Srannadh) Labhraimis faoi seo!

An mbíonn duine éigin i do theach, b'fhéidir d'fhear céile, d'athair, nó fiú tú féin, ag srannadh go hard agus iad ina gcodladh? Uaireanta is féidir leis an torann an duine in aice leat a choinneáil ina dhúiseacht? Is rud é an srannadh a bhíonn ag go leor daoine. Ach an torann amháin atá ann, nó an fadhb sláinte í? Inniu, déanaimis a fháil amach go díreach cad is srannadh ann, nó `(Srannadh)`.

Cad is Srannadh ann? (Cad is Srannadh ann?)

Go simplí, is fuaim í an srannadh a tharlaíonn nuair a bhíonn muid i do chodladh mar gheall ar bhac inár n-aerbhealach. Tá sé cosúil le fuaim a thagann ó phíobán uisce atá beagán blocáilte. Nuair a análaimid, téann aer isteach tríd an srón, an béal agus an scornach. Nuair a bhíonn an pasáiste seo blocáilte, imbhuaileann na fíocháin sa cheantar sin agus bogann siad, agus is é sin an fáth a ndéantar an fhuaim "gurg gurg" agus "khar khar". Féach anois, tá beagnach gach duine tar éis srannadh ag pointe éigin ina saol. Bíonn fiú naíonáin bheaga agus páistí óga ag srannadh uaireanta. Is féidir gur gnáthrud é. Mar sin féin, má bhíonn tú ag srannadh go han-ard agus ar bhealach a chuireann isteach ar dhaoine eile, d'fhéadfadh gur riocht ar a dtugtar " apnea codlata " é. I gcásanna den sórt sin, stopann an análú ar feadh tamaill le linn codlata, agus ansin análann tú arís le preabadh. Má bhíonn tuirse agus greannaitheacht ag gabháil leis na rudaí seo, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le srannadh?

Athraíonn fuaim an tsrannadh ó dhuine go duine. I gcás daoine áirithe, d’fhéadfadh sé a bheith cosúil le torann mall, agus i gcás daoine eile, d’fhéadfadh sé a bheith cosúil le hosna, fuaim gharbh, nó fuaim ardpháirce. I measc tréithe eile a d’fhéadfadh daoine a shrannadh a thabhairt faoi deara tá:

• Ag casadh agus ag caitheamh anuas i gcodladh.
• Nuair a dhúisím ar maidin, bíonn mo scornach tirim agus tinn.
• Mothaím an- tuirseach i rith an lae.
• Tá tinneas cinn orm.
• Bíonn fearg orm go gasta agus mothaím go bhfuil am crua agam.
• Tá sé deacair díriú ar rud amháin.

Smaoinigh an bhfuil aon cheann de na tréithe seo agat.

Cén fáth a ndéanaimid srannadh? Cad iad na cúiseanna le srannadh? (Cúiseanna le Srannadh)

Nuair a análaimid, téann aer tríd ár srón, ár mbéal agus ár scornach. Má bhíonn aon bhac ar an aerbhealach seo, cuimil na fíocháin sa limistéar sin i gcoinne a chéile agus creathadh siad. Sin é is cúis le fuaim an tsrannadh. Is iad na fíocháin seo:

• Carball bog
• Tonsailí
• Adenoidí (cosúil le tonsailí, is fíocháin iad seo ag barr an scornach, taobh thiar den srón)
• Teanga

Is féidir go mbeadh roinnt cúiseanna ann go mbacfar an aerbhealach seo: 1. Aosú:De réir mar a théann muid in aois, cailleann na matáin inár gcorp neart. Ansin is féidir leis na bealaí análaithe crapadh beagán. Sin é an fáth go bhfuil srannadh níos coitianta i measc daoine scothaosta. 2. Alcól agus Suaimhneasáin: Fágann deochanna alcólacha agus roinnt cógas (suaineasáin) go scíth a ligeann ár matáin. Ansin cuirtear bac ar an aer a théann tríd an srón, an béal agus an scornach. Samhlaigh, nuair a scaoileann na fíocháin a bhíonn daingean de ghnáth beagán, bogann siad go héasca san aer, ceart? Sin mar a bhíonn sé. 3. Struchtúr an choirp: Bíonn adenoidí móra, tonsailí móra, nó teanga mhór ag roinnt daoine. Déanann na rudaí seo deacair análú freisin. Rud eile is ea an cartilage idir an dá nostrils a bheith tarraingthe go dtí an taobh amháin (Septum Diallta) . Fiú ansin, laghdaítear an sreabhadh aeir ar thaobh amháin. 4. Inscne: Tá srannadh níos coitianta i measc na bhfear ná i measc na mban. 5. Stair teaghlaigh: Is féidir le srannadh rith i dteaghlaigh. Má srannann do mháthair nó d’athair, is mó an seans go srannfaidh tú. 6. Sláinte ghinearálta: Is féidir srannadh tarlú nuair a bhíonn do shrón blocáilte mar gheall ar slaghdáin agus ailléirgí. Is féidir le hathruithe hormónacha le linn toirchis srannadh a chur faoi deara freisin. 7. Meáchan coirp: Is coitianta srannadh agus fadhbanna análaithe a bhaineann le codladh i measc daoine atá róthrom, is é sin, iad siúd a bhfuil innéacs mais choirp (BMI) de 25 nó os a chionn acu, nó iad siúd atá murtallach (BMI de 30 nó os a chionn). Tá sé seo amhlaidh toisc de réir mar a théann tú in aois, is féidir le saill carnadh timpeall do scornach agus do chonair a bhac.

An bhfuil Srannadh Droch?

De ghnáth ní fadhb mhór í srannadh ó am go ham. Bíonn formhór againn ag srannadh ag pointe éigin inár saol. Mar sin féin, má bhíonn do srannadh ard, ag cur isteach ar do chodladh, nó ag cur isteach ar dhuine a gcodlaíonn tú leis, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.

Uaireanta ceapaimid go bhfuil an srannadh greannmhar, ach d'fhéadfadh fadhb thromchúiseach sláinte a bheith taobh thiar de. Mar sin ná glac go héadrom é.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar shrannadh?

Nuair a fheiceann tú dochtúir faoi do shrannadh, déanfaidh sé nó sí scrúdú ar do shrón, do bhéal agus do scornach ar dtús. Ansin cuirfidh siad cúpla ceist ort (agus b'fhéidir ar do pháirtí):

• Cé chomh minic a bhíonn tú ag srannadh? (Gach lá, cúpla lá sa tseachtain?)
• Cén fuaim atá ag do shrannadh? (An bhfuil sé ard, bog, cén sórt fuaime a dhéanann sé?)
• An mbraitheann tú fuinniúil i rith an lae, nó an bhfuil tú tuirseach?

Staidéar Codlata / Polaisimneagrafaíocht

Má cheapann do dhochtúir go bhfuil riocht codlata ort (amhail apnea codlata)), iarrfaidh sé nó sí ort staidéar codlata (polaisimneagrafaíocht) a dhéanamh. Féadfar é seo a dhéanamh le gléas is féidir leat a dhéanamh sa bhaile, nó b’fhéidir go mbeidh ort fanacht thar oíche in ionad codlata ospidéil. Déanann an staidéar codlata seo seiceáil ar:

• Gníomhaíocht tonnta inchinne.
• Patrúin análaithe, lena n-áirítear sosanna san análú agus anáil ghéar a tharraingt.
• Ráta croí agus leibhéal ocsaigine fola.
• Gluaiseachtaí a tharlaíonn le linn codlata (amhail luascadh arm agus cos, caitheamh agus casadh).
• Céimeanna éagsúla codlata agus conas srannadh.

Cabhróidh sé seo leat a fháil amach go díreach cad is cúis le do srannadh agus cé chomh tromchúiseach is atá sé.

Conas a dhéantar Srannadh a Chóireáil?

Úsáideann dochtúirí réimse cóireálacha chun srannadh a laghdú. Braithfidh an chóireáil atá ceart duit ar roinnt fachtóirí, lena n-áirítear cineál do srannadh, do stair sláinte, agus do chuid sainroghanna.

Cóireálacha Srannadh Neamh-Mháinliachta

Díríonn na cóireálacha seo go príomha ar do shuíomh codlata a cheartú nó d’aerbhealach a oscailt.

• Athruithe ar stíl mhaireachtála: Is féidir le hathrú ar do shuíomh codlata (mar shampla, codladh ar do thaobh), alcól a sheachaint, agus do mheáchan a rialú cabhrú le srannadh a laghdú.
• Cógais: Is féidir le cógais le haghaidh slaghdáin agus ailléirgí plódú nasal a laghdú agus análú a dhéanamh níos éasca.
• Stiallacha Sróine: Is stiallacha solúbtha iad seo a choinníonn na poill sróine ar oscailt agus a fhágann go bhfuil sé níos éasca análú a dhéanamh nuair a chuirtear thar an srón iad.
• Fearais Bhéil: Tá gléasanna speisialta ann ar féidir leat a chaitheamh i do bhéal agus tú i do chodladh. Cuidíonn siad seo le do ghiall a choinneáil sa suíomh ceart agus d’aerbhealach a choinneáil oscailte. Féadfaidh dochtúir garda béil a thabhairt air seo freisin. Mar sin féin, ní réiteoidh gardaí béil a úsáidtear le haghaidh spóirt an fhadhb srannadh.

Cóireálacha Srannála Máinliachta

Má bhíonn an srannadh trom, molann dochtúirí obráid uaireanta. Tá sé mar aidhm ag obráid fíochán breise a chrapadh nó a bhaint, nó fadhb struchtúrach a cheartú (amhail seiptum claonta ).

• Uvulopalaplasty le cúnamh léasair (LAUP): Laghdaíonn sé seo an fíochán ar chúl an charball scoilte bhog, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an aerbhealach a oscailt.
• Teiripe Abláise / Somnoplasty®: Úsáideann an modh seo fuinneamh minicíochta raidió chun fíochán breise i ndíon an bhéil agus sa teanga a chrapadh.
• Septoplaiste : Duit féinMá tá seiptam claonta agat, an cartlaig a scarann ​​do shrón, d’fhéadfadh do dhochtúir seipteaplaiste a mholadh. Ailíníonn an nós imeachta seo an cartlaig agus an cnámh taobh istigh de do shrón chun go mbeidh sé níos fusa don aer dul tríd.
• Tonsillectomy nó Adenoidectomy: Baintear an fíochán breise ag cúl an scornach (tonsils) nó an fíochán breise ag cúl na sróine (adenoids) ag máinlia.

Ná bíodh eagla ort cloisteáil faoi na máinliachtaí seo. Ní mholfaidh dochtúir rud mar seo ach amháin má tá sé fíor-riachtanach.

An féidir liom Srannadh a Chosc?

Sea, is féidir le roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú le srannadh a laghdú nó a stopadh. Bain triail as na rudaí seo:

• Ná húsáid suanairí (e.g., zolpidem, clonazepam, eszopiclone) ná alcól roimh dul a chodladh.
• Fiafraigh de do dhochtúir faoi chógais a fhéadann plódú nasal a mhaolú.
• Fan gníomhach, déan aclaíocht mhaith, agus coinnigh meáchan sláintiúil a oireann duit.
• Coinnigh do cheann beagán ardaithe agus tú i do chodladh. Déanfaidh sé seo níos fusa análú.
• In ionad codladh ar do thaobh, déan iarracht codladh ar do thaobh.
• Tá piliúir speisialta ann a laghdaíonn srannadh. Bain triail as ceann acu seo. Cabhróidh siad leat codladh le do cheann sa suíomh ceart.

Is féidir leat labhairt le do dhochtúir chun tuilleadh comhairle a fháil atá ceart duitse.

Cad é an dearcadh atá ann do dhaoine a shrannann? (Ionchas do Dhaoine a Shrannann)

De ghnáth ní bhíonn srannadh ó am go ham díobhálach. Mar sin féin, is féidir le srannadh atá ard, leanúnach, nó a chuireann isteach ar dhaoine eile a bheith ina chomhartha ar riocht tromchúiseach ar a dtugtar apnea codlata. Méadaíonn srannadh fadtéarmach an baol fadhbanna sláinte amhail:

• Leibhéil ocsaigine laghdaithe san fhuil (Hipoxia)
• Deacracht díriú
• Tuirse iomarcach i rith an lae
• Taom Croí
• Brú Fola Ard
• Stróc
• Diaibéiteas Cineál 2

Sin é an fáth a deirimid ná smaoinigh ar srannadh mar thorann amháin.

Cathain ba chóir dom a bheith buartha faoi shrannadh?

Má tá do shrannadh ag cur isteach ar do chodladh, nó má bhíonn tuirse ort i rith an lae, tinneas cinn, nó anáil ghéar ort agus tú i do chodladh, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Is féidir leis nó léi tástáil a dhéanamh ort le haghaidh neamhord análaithe a bhaineann le codladh, amhail apnea codlata .

Cad ba chóir dom a iarraidh ar an dochtúir? (Ceisteanna le cur ar do dhochtúir)

Más mian leat dul chuig dochtúir faoi do shrannadh, is dea-smaoineamh é na ceisteanna seo a chur:

• Cad é an chúis a ndéanaim srannadh?
• An bhféadfadh mo shrannadh fadhb thromchúiseach sláinte a chur faoi deara?
• An bhfuil cóireáil ag teastáil uaim? Más ea, cén cineál cóireála?
• Cad iad na hathruithe ar stíl mhaireachtála is féidir liom a dhéanamh chun srannadh a laghdú?

Trí na ceisteanna seo a chur, is féidir leatsa léargas iontach a fháil freisin.

Conas a Bhfuil a Fhios Agat an Srannann Tú?

Má tá cónaí ort le duine (páirtí, comrádaí seomra, nó duine eile), is dócha gur inis siad duit cheana féin go srannann tú. Ach má tá cónaí ort i d'aonar, tá sé beagán níos deacra a bheith cinnte. Sa chás sin, is féidir leat taifeadán gutha gníomhachtaithe torainn a fháil agus é a chasadh air sula dtéann tú a chodladh. Is féidir leat éisteacht leis ar maidin.

An ionann srannadh agus apnea codlata?

Ní hea, níl "(Apnea Codlata)" ag gach duine a shrannann. Srannann daoine a bhfuil "(Apnea Codlata)" orthu go leor, ach is féidir go leor cúiseanna eile a bheith ann le srannadh.

Tá mo leanbh beag ag srannadh. An bhfuil imní orm?

Is gnách go mbíonn srannadh ag leanaí óga agus is annamh a bhíonn sé ina chomhartha ar riocht míochaine tromchúiseach. An chuid is mó den am, is srón blocáilte is cúis leis. Ach má tá imní ort, is fearr dul i gcomhairle le péidiatraiceoir do linbh. Is féidir leis nó léi a fháil amach cén fáth a bhfuil do leanbh ag srannadh agus an bhfuil cóireáil ag teastáil.

Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile:

Is rud an-choitianta é srannadh, agus an chuid is mó den am níl sé díobhálach. Ach má shrannann tú go hard, i gcónaí, agus ar bhealach a chuireann isteach ar do chodladh, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar fhadhb thromchúiseach. Má tá comharthaí ort cosúil le tuirse i rith an lae, greannaitheacht, tinneas cinn, nó má dhúisíonn tú le deacracht análaithe, d'fhéadfadh apnea codlata a bheith ort.

Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil do shrannadh ag dul i bhfeidhm ar do shláinte nó nach bhfuil, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a fháil. Ansin is féidir leat a fháil amach go díreach cén fáth go bhfuil tú ag srannadh agus an bhfuil cóireáil ag teastáil uait. Ná bíodh imní ort, tá réitigh ann do gach rud!