An bhfuil do dhroim ag gortú an t-am ar fad? Foghlaimímis faoi airtríteas dromlaigh!

An mbíonn pian droma ort go minic? B’fhéidir nuair a dhúisíonn tú ar maidin, go mbraitheann do dhroim righin agus cosúil le hadhmad? Nó an mbíonn sé deacair ort do dhroim a dhíriú tar éis duit a bheith i do shuí i gcathaoir ar feadh tamaill? Má bhíonn tú ag streachailt leis na rudaí seo, ansin d’fhéadfadh airtríteas dromlaigh a bheith ina chúis leis. Ná bíodh imní ort, is riocht é seo a théann i bhfeidhm ar go leor daoine. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos mine inniu, ar bhealach is féidir leat a thuiscint, ceart go leor?

Cad is Airtríteas Dromlaigh ann?

Go simplí, is athlasadh na n-alt idir na cnámha beaga bídeacha i do dhroim ar a dtugtar veirteabra é airtríteas dromlaigh. Smaoinigh ar do dhroim mar shreangán coirníní. Tá sé déanta suas de 33 cnámh atá cruachta ar bharr a chéile. Tugtar veirteabra ar gach cnámh. Tá na hailt ina nascann na veirteabra seo cosúil leis na insí ar dhoras. Ligeann na hailt seo dúinn ár ndroim a lúbadh ar aghaidh, ar gcúl, agus casadh ó thaobh go taobh. Mar sin, tarlaíonn airtríteas nuair a bhíonn na hailt seo athlasadh, nó nuair a chaitheann an fíochán bog ar a dtugtar cartlaig a fheidhmíonn mar mhaolán.

Is féidir ár ndromlach a roinnt ina thrí phríomhchuid, le go mbeidh sé níos fusa duit cuimhneamh:

• An spine ceirbheacsach: Seo iad na chéad 7 veirteabra sa mhuineál. Is é an chuid seo a oibríonn nuair a bhogann tú do cheann suas agus síos agus nuair a fhéachann tú ó thaobh go taobh.
• An dromlach thoracach: Tosaíonn sé seo ag bun an mhuiníl agus críochnaíonn sé ag bun na n-easnacha. Seo an chuid a sholáthraíonn tacaíocht dár gcliabhrach.
• An spine lumbar: Seo an chuid de do dhroim íochtarach a ghlacann an brú is mó nuair a lúbaimid ar aghaidh nó nuair a ardaímid rudaí troma.

Cé gur féidir le airtríteas difear a dhéanamh d’aon chuid den spine, is sa spine cheirbheacsach agus sa spine lumbar is coitianta é. Má tá comharthaí airtríteas ort, amhail pian droma agus righneas, téigh i gcomhairle le dochtúir. Beidh do dhochtúir in ann an chóireáil riachtanach a chur ar fáil duit chun do chuid comharthaí a rialú agus chun tuilleadh damáiste do do spine a chosc.

Cén cineálacha airtríteas dromlaigh atá ann?

Anois, féachfaimid ar na cineálacha airtríteas a d'fhéadfadh tarlú sa spine. Go deimhin, is féidir aon chineál airtríteas a tharlú sa spine. Mar sin féin, tá roinnt cineálacha is coitianta a fheictear:

• Airtríteas Osteoarthritis: Seo an cineál is coitianta. Smaoinigh air ar an mbealach seo, díreach mar a chaitheann na boinn ar ár ngluaisteáin amach le himeacht ama, is é an cartilage, an clúdach bog, cosanta timpeall ár n-alt, is cúis leis seo, ag caitheamh amach le himeacht ama. Éiríonn sé níos coitianta de réir mar a théann muid in aois. Sin é an fáth a gceapann daoine áirithe uaireanta gur "gnáthrud é pian droma de réir mar a théann muid in aois".
• Airtríteas réamatóideach: Scéal eile ar fad é seo. Is neamhord uath-imdhíonachta é. Ciallaíonn sé seo go ndéanann córas imdhíonachta ár gcorp féin ionsaí ar ár n-ailt féin. Tá sé cosúil le clocha a chaitheamh ar ár dteach féin. Is féidir leis seo difear a dhéanamh ní hamháin don spine, ach d’ailt eile sa chorp freisin.
• Airtríteas psoriatach: Is galar uath-imdhíonachta é seo freisin. Is féidir le daoine áirithe a bhfuil an riocht craicinn psoriasis (ar a dtugtar lichen planus freisin) orthu an airtríteas seo a fhorbairt.
• Spondailíteas ankylosing: Is cineál airtríteas é seo freisin a théann i bhfeidhm go príomha ar an spine. Sa chás seo, comhleáíonn na veirteabraí le chéile de réir a chéile, rud a laghdaíonn solúbthacht an spine. Is comhartha mór de seo righneas sa chúl ar maidin.

D’fhéadfadh na hairíonna agus na cóireálacha do gach ceann de na cineálacha seo a bheith beagán difriúil, agus sin an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir chun a fháil amach go díreach cén cineál atá agat.

Cé chomh coitianta is atá an airtríteas dromlaigh seo?

Tá sé níos coitianta ná mar a cheapfá i ndáiríre. Tá sé coitianta go háirithe i measc daoine os cionn 60 bliain d'aois. De réir staitisticí, meastar go bhfuil céim éigin d'airtríteas dromlaigh ag thart ar 95% d'fhir agus 70% de mhná os cionn 60 bliain d'aois. Ciallaíonn sé sin go bhfuil go leor de na daoine scothaosta mórthimpeall ort ag fulaingt ón riocht seo.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le airtríteas dromlaigh?

Bíonn comharthaí airtríteas dromlaigh éagsúil ó dhuine go duine. Mar sin féin, is iad seo a leanas na comharthaí is coitianta:

• Pian droma: Is minice a bhraitheann daoine pian, go háirithe sa mhuineál agus sa chúl íochtarach. Uaireanta is féidir leis an bpian seo a bheith leanúnach nó teacht agus imeacht.
• Dolúbthacht nó easpa solúbthachta: Mothú dolúbthachta sa chúl, bíodh sé nuair a éiríonn tú ar maidin nó tar éis duit seasamh ar feadh tamaill. Cosúil le insí meirgeach.
• Pian sna hairm nó sna cosa: Má bhíonn na néaróga sa chúl comhbhrúite, is féidir leis an bpian taisteal síos na hairm nó na cosa. D’fhéadfadh daoine áirithe a mhothú fiú go bhfuil a gcosa ag dul i léig.
• Neamhábaltacht siúl chomh fada agus a bhí roimhe: B’fhéidir nach mbeidh tú in ann siúl chomh fada agus a bhí roimhe, bíodh sé mar gheall go dtosaíonn do dhroim ag gortú tar éis siúl achar gearr nó mar gheall go mbraitheann do chosa míchompordach.
• Tuirse an t-am ar fad (Fatigue): Is comhartha eile a bhíonn ag daoine áirithe ná tuirse agus gan anam an t-am ar fad.

Ag brath ar an áit a bhfuil an airtríteas i do dhroim, d’fhéadfadh pian a bheith agat sna réimsí seo freisin:

• Ceann
• Easnacha
• Cnámha cromáin
• Limistéar an mhaoláin
• Glúine

Samhlaigh, nuair a dhúisíonn tú ar maidin, go bhfuil do mhuineál chomh righin sin nach féidir leat fiú é a chasadh, go bhfuil pian beag i do dhroim íochtarach an lá ar fad, agus nuair a sheasann tú ar feadh tamaill, go mbraitheann tú braistint griofadach ag rith síos do chos... Seo iad mothúcháin duine a bhfuil airtríteas air. Deir daoine áirithe fiú nuair a chuimlíonn tú a ndroim, go mbraitheann sé cosúil le "bainne bainne" á dhoirteadh air.

Cad is cúis le airtríteas sa spine?

Bíonn cúiseanna uathúla ag baint le gach cineál airtríteas. Mar shampla, forbraíonn airtríteas de bharr go gcaitheann an cartán timpeall ár n-alt le himeacht ama, díreach mar a chaitheann seancharr.

Ar an láimh eile, is iad neamhoird uath-imdhíonachta is cúis le cineálacha cosúil le airtríteas réamatóideach . Is é sin le rá, go ndéanann an córas imdhíonachta, atá ceaptha ár gcorp a chosaint, ionsaí trí dhearmad ar chodanna dár gcorp féin, na hailt sa chás seo.

Cad iad na tosca riosca a mbíonn tionchar acu air seo?

Anois, féachfaimid ar na fachtóirí riosca a bhaineann le airtríteas a fhorbairt sa spine. Cé nach féidir linn roinnt rudaí a rialú, is féidir linn an riosca seo a laghdú má thugaimid aire do roinnt rudaí.

Go ginearálta, is iad seo a leanas na fachtóirí riosca is coitianta do gach cineál airtríteas:

• D'aois: De réir mar a théann tú in aois, méadaíonn an baol go bhforbróidh tú airtríteas. Is rud nádúrtha é.
• Úsáid tobac: Méadaíonn caitheamh toitíní agus úsáid cineálacha eile tobac an baol airtríteas go mór.
• D'inscne: Fuarthas amach go bhfuil fir beagán níos dóchúla airtríteas dromlaigh a fhorbairt ná mná.

Ina theannta sin, tá fachtóirí riosca eile ann a mbíonn tionchar sonrach acu ar airtríteas dromlaigh:

• Má tá airtríteas ag duine éigin i do theaghlach: Má tá airtríteas ag do mháthair, d’athair, nó gaol dlúth, tá riosca beag ann go bhforbróidh tú é freisin. Tugtar claonadh oidhreachtúil air seo.
• Má tá post nó caitheamh aimsire agat a chuireann go leor brú ar do dhroim: Mar shampla, duine a shuíonn ag ríomhaire an lá ar fad, nó duine a thógann rudaí troma (e.g. oibrithe tógála, feirmeoirí). Nó má ghortaíonn tú do dhroim go minic agus tú ag imirt spóirt (e.g. rugbaí, ardú meáchain). Is féidir leis na rudaí seo damáiste a dhéanamh do do dhroim agus airtríteas a bheith mar thoradh orthu.
• Roinnt neamhoird uath-imdhíonachta: Tá daoine a bhfuil galair orthu amhail galar Crohn , colitis othrasach (is galair intestinal iad seo), agus psoriasis i mbaol níos airde freisin.
• Róthrom nó murtall: Nuair a chuireann tú meáchan ort, cuireann an droim go leor brú air, rud a mhéadaíonn an baol caitheamh agus cuimilt comhpháirteach agus airtríteas.

Cad iad na deacrachtaí eile a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh air seo?

Mura ndéantar airtríteas dromlaigh a bhainistiú i gceart, is féidir deacrachtaí áirithe tarlú. Seo a leanas cuid acu:

• Stéanóis dromlaigh: Is é ár gcorda dromlaigh an pasáiste tríd an spine. Má chúngaíonn an pasáiste seo mar gheall ar airtríteas, is féidir leis an gcorda dromlaigh agus na néaróga a thagann amach as a chomhbhrú. Is féidir leis seo pian, numbness agus laige a chur faoi deara sna cosa.
• Radaicleapaite agus fadhbanna néaróg eile: Is féidir fréamhacha néaróg a thagann amach as na veirteabraí a bheith comhbhrúite. Tugtar radaicleapaite air seo. Mar shampla, is riocht mar seo é sciatica.
• Briseadh dromlaigh, go háirithe bristeadh comhbhrúite: Is féidir le airtríteas cnámha a lagú agus veirteabra a bhriseadh, fiú le titim bheag nó le hardú trom.
• Cífóis: Athraítear cuar nádúrtha an dromlaigh, rud a fhágann go lúbtar ar aghaidh é agus go bhfeictear go bhfuil sé cromtha.

Conas a fhaigheann tú amach an bhfuil airtríteas sa spine seo agat?

Má bhíonn pian droma nó míchompord eile ort, is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Déanfaidh an dochtúir scrúdú ort agus cuirfidh sé/sí ceist ort faoi do chuid comharthaí.

• Cá fhad atá an pian seo ort?
• Cén chuma atá ar an bpian? (m.sh. dó? sá? teannas?)
• Cathain a bhíonn an pian níos measa? (m.sh. ar maidin? san oíche? agus mé ag obair?)
• An n-éiríonn an pian níos measa nó níos measa nuair a dhéanann tú rud éigin? (e.g., suí, seasamh, siúl)

Cuirfidh siad ceisteanna mar seo ort agus labhróidh siad faoi do stair leighis freisin (an bhfuil aon tinnis eile ort, an bhfuil tú ag glacadh aon chógais, srl.).

Ansin, déanfaidh an dochtúir scrúdú ar do dhroim. Déanfaidh sé seiceáil freisin ar do raon gluaiseachta agus cibé an bhfuil aon réimsí ann ina mbraitheann tú pian nuair a bhrúnn tú ar do dhroim.

Cén cineál tástálacha a dhéantar chuige seo?

De ghnáth, tar éis comhrá agus scrúdú fisiceach, má bhíonn aon amhras ar an dochtúir, ordóidh sé nó sí roinnt tástálacha chun pictiúir a thógáil den spine agus na fíocháin máguaird. Tugtar tástálacha íomháithe orthu seo.

Is iad na tástálacha is coitianta ná:

• X-gha den spine: Is féidir leis seo riocht na gcnámha a sheiceáil, cibé an bhfuil an spás idir na hailt cúngaithe, agus cibé an bhfuil fás breise cnámh (spor cnámh) ann.
• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh): Is féidir leis seo pictiúr soiléir a thógáil ní hamháin de na cnámha, ach freisin de fhíocháin bhoga ar nós cartlaige, dioscaí, néaróga, agus corda an dromlaigh.
• Scanadh CT (Tomografaíocht Ríomhairithe): Is féidir leis seo faisnéis mhionsonraithe a sholáthar faoi na cnámha freisin. Tá sé níos soiléire ná X-gha.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Is oth le go leor daoine nach bhfuil aon leigheas aimsithe fós don airtríteas.Ach ná bíodh imní ort. Tá go leor cóireálacha éifeachtacha ar fáil chun cabhrú le do chuid comharthaí a rialú, pian a laghdú, agus tuilleadh damáiste do do dhroim a chosc. Cinnfidh do dhochtúir an cineál airtríteas atá ort bunaithe ar do riocht sonrach.

Seo cuid de na cóireálacha is coitianta a úsáidtear:

• Faoiseamh pian thar an gcuntar (OTC): Is féidir le faoiseamh pian thar an gcuntar (OTC), amhail NSAIDanna (Drugaí Frith-Athlastacha Neamh-Stéaróideacha) (e.g. ibuprofen, diclofenac) agus acetaminophen (e.g. Panadol), cabhrú le hathlasadh agus pian a laghdú. Mar sin féin, is fearr labhairt le dochtúir sula nglacann tú na cógais seo ar feadh níos mó ná 10 lá ag an am.
• Teiripe fhisiciúil: Is duine é teiripeoir fisiciúil a chabhraíonn leat gluaiseacht agus feidhm do choirp a fheabhsú. Tabharfaidh siad cleachtaí agus treoracha duit chun cabhrú leat pian, dolúbthacht agus míchompord a bhainistiú, na matáin timpeall do dhroma a neartú, agus staidiúir cheart a choinneáil.
• Cógas ar oideas: Uaireanta, d’fhéadfadh do dhochtúir faoisimh pian láidre ar a dtugtar corticosteroidí a thabhairt duit, i bhfoirm piollaí nó instealladh cortisone a thugtar go díreach isteach sa chomhpháirt atá buailte. Má tá airtríteas réamatóideach nó airtríteas psoriatach ort, d’fhéadfaí cineál speisialta cógais ar a dtugtar DMARDanna (Drugaí Frith-Réamatacha a Mhodhnaíonn Galar) a thabhairt duit freisin. Oibríonn siad seo chun déine an ghalair a laghdú.

An ndéantar obráid le haghaidh airtríteas dromlaigh?

Ní bhíonn obráid ag teastáil ó fhormhór na ndaoine a bhfuil airtríteas dromlaigh orthu. Ní bhreithneoidh dochtúir obráid ach amháin má bhíonn na hairíonna dian in ainneoin na gcóireálacha caighdeánacha eile go léir. Nó, mar a luadh cheana, má bhíonn deacracht ann amhail stéinóis dromlaigh nó veirteabra briste, d’fhéadfadh go mbeadh obráid riachtanach chun í a cheartú.

Is iad comhleá dromlaigh agus dí-chomhbhrú dromlaigh dhá cheann de na cineálacha obráide is coitianta. Má bhíonn obráid de dhíth ort, míneoidh do mháinlia duit cén obráid atá ceart duit agus cad atá le súil leis.

Cad ba cheart duit a bheith ag súil leis agus tú i do chónaí leis an riocht seo?

Déanta na fírinne, is riocht é airtríteas dromlaigh a gcaithfear a bhainistiú thar thréimhse fhada ama (b'fhéidir ar feadh an tsaoil). Mar sin féin, is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an tionchar atá aige ar do ghníomhaíochtaí laethúla a íoslaghdú.

D’fhéadfadh go mbeadh méadú beag ar na hairíonna ag daoine áirithe de réir mar a théann siad in aois. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir go rialta agus do riocht a sheiceáil. Ansin, is féidir leat a fheiceáil an bhfuil athrú ar chruth do dhroma nó an bhfuil do chuid comharthaí athraithe, agus an gníomh riachtanach a dhéanamh.

An bhfuil bealach ann chun seo a chosc?

Tá sé deacair airtríteas a chosc go hiomlán, rud a tharlaíonn de bharr galar uath-imdhíonachta. Mar sin féin, tá rudaí is féidir linn a dhéanamh chun ár n-ailt (lena n-áirítear ár ndromlach) a chosaint:

• Lean aiste bia sláintiúil a oireann duit.
• Déan aclaíocht ísealtionchair: Neartaíonn rudaí cosúil le snámh, ióga agus rothaíocht do chuid hailt gan an iomarca brú a chur orthu.
• Seachain caitheamh tobac agus táirgí tobac eile go hiomlán.
• Caith trealamh cosanta cuí agus tú ag obair, ag imirt spóirt, nó ag gabháil do chaitheamh aimsire.

Conas is féidir leat aire a thabhairt duit féin?

Tá sé seo an-tábhachtach freisin. Ceann de na bealaí is fearr chun comharthaí airtríteas a laghdú ná fanacht chomh gníomhach agus is féidir. Ach ná déan aon rud a chuireann pian mór faoi deara. Is féidir le cleachtaí síneadh réidh, réidh, amhail siúl, cabhrú le pian agus righneas a laghdú. Is féidir leo cabhrú freisin le cosc ​​a chur ar an riocht dul in olcas.

Ní gá duit dul chuig na Cluichí Oilimpeacha. Tá aclaíocht rialta cosúil le siúl, snámh, rothaíocht agus ióga iontach do do dhroim. Neartóidh siad seo do matáin ar fud do choirp. Fiafraigh de do dhochtúir nó de do theiripeoir fisiceach cad iad na cleachtaí atá ceart duit. Is féidir leo cabhrú leat fanacht gníomhach agus sábháilte.

Más rud é go bhfuil airtríteas dromlaigh ag cur isteach ort do chuid tascanna laethúla a dhéanamh, b’fhéidir gur mhaith leat cabhair a lorg ó theiripeoir saothair freisin. Is féidir leo a mhúineadh duit conas seasamh, suí, bogadh timpeall i gceart, nó gléasanna éagsúla a úsáid chun cabhrú leat do chuid oibre a dhéanamh go sábháilte.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach:

• Tá an pian dofhulaingthe.
• Tá mo dhroim chomh righin nach féidir liom fiú é a bhogadh.
• Numbness nó griofadach sna lámha, sna cosa, sna méara nó sna ladhracha.
• Laige sna hairm nó sna cosa.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir?

Nuair a théimid chuig dochtúir, déanaimid dearmad uaireanta ar a bhfuil uainn a iarraidh. Mar sin, is dea-smaoineamh é roinnt ceisteanna mar seo a scríobh síos:

• Cén cineál airtríteas atá orm?
• Cén cineál tástálacha íomháithe a bheidh ag teastáil uaim?
• Cén cineál cóireála atá ag teastáil uaim?
• An mbeidh obráid ag teastáil uaim?
• Cé chomh minic ba chóir dom teacht isteach le haghaidh seiceáil droma?

An riocht tromchúiseach é an airtríteas dromlaigh seo?

Cosúil le haon ghalar cnámh agus comhpháirteach, is féidir le airtríteas dromlaigh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air uaireanta. Ach ná bíodh imní ort. Is féidir le dochtúir cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú agus an tionchar atá ag an riocht ar do shaol laethúil a laghdú. Má thugann tú faoi deara athrú i do chuid comharthaí, nó má bhraitheann tú nach bhfuil do chóireálacha reatha ag cabhrú leat an oiread agus a bhíodh siad, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.

Is cúis le pian droma, righneas agus athlasadh airtríteas dromlaigh. Is gnách go mbraitheann tú scanraithe nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil gortú droma ort. Mar sin féin, is féidir le go leor daoine saol gnáth a chaitheamh agus taitneamh a bhaint as a saol le airtríteas dromlaigh. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an chóireáil a theastaíonn uait a aimsiú chun fanacht sábháilte, gníomhach agus chomh saor ó phian agus is féidir.

Mar sin, ar deireadh, cuid de na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh!

Is riocht frustrach agus fadtéarmach é airtríteas dromlaigh. Ach ná tabhair suas dóchas. Tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun maireachtáil go maith leis an riocht seo.

• Ná déan neamhaird den phian. In ionad smaoineamh, "Sin mar atá sé," téigh i gcomhairle le dochtúir agus faigh amach go díreach cad é an fhadhb. Dá luaithe a fhaigheann tú amach, is ea is fusa é a chóireáil.
• Lean treoracha do dhochtúra go díreach. Glac do chógas in am, déan na cleachtaí a iarrtar ort a dhéanamh, agus ná seachain dul chuig teiripeoir fisiceach má iarrann siad ort é sin a dhéanamh.
• Fan chomh gníomhach agus is féidir. Aimsigh cleachtaí a thaitníonn leat agus nach gcuireann brú ar do chuid hailt (cosúil le snámh, siúl, ióga) agus déan iad go laethúil. Ní hamháin go laghdóidh sé pian, ach tá sé go maith do d'intinn freisin.
• Smacht a choinneáil ar do mheáchan. Cuireann róthrom brú breise ar do dhroim. Glac le haiste bia sláintiúil.
• Seachain caitheamh tobac go cinnte. Déanann caitheamh tobac airtríteas níos measa.
• Smaoinigh go dearfach. Creid gur féidir leat maireachtáil go sona sásta agus go gníomhach leis an riocht seo. Faigh tacaíocht shíceolaíoch más gá.

Cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Tá go leor daoine ar fud an domhain ag maireachtáil leis na coinníollacha seo. Faigh an chabhair atá uait, agus fan láidir! Is féidir leat é seo a shárú.

` Airtríteas dromlaigh, pian droma, athlasadh comhpháirteach, osteoarthritis, airtríteas réamatóideach, dromlach, cóireáil airtríteas