Táimid uile tar éis cloisteáil faoi fhorlíonta luibhe de chineál éigin, ceart? B’fhéidir gur inis cara leat fúthu, nó gur chonaic tú iad i bhfógra teilifíse. Ina measc, tá ginseng ar cheann de na cinn is cáiliúla agus is mó a bhfuiltear ag caint faoi ar fud an domhain. Tugann cuid acu "luibh mhíorúilteach" air. Mar sin inniu, labhraimis go mion agus go simplí faoi cad is ginseng ann i ndáiríre, cad iad na buntáistí a thairgeann sé dúinn, agus cad iad na rudaí ar cheart a bheith cúramach fúthu agus tú á úsáid.
Cad go díreach is Ginseng ann?
Go simplí, is fréamh planda é ginseng. Úsáidtear é le céadta bliain i leigheas traidisiúnta i dtíortha na hÁise agus Mheiriceá Thuaidh mar chóireáil ar ghalar éagsúil. Sa lá atá inniu ann, tá ginseng ar cheann de na leigheasanna luibhe is mó tóir ar domhan.
Tá dhá phríomhchineál ginseng ann.
1. Ginseng Áiseach nó Cóiréach (`Panax ginseng`)
2. Ginseng Meiriceánach (`Panax quinquefolius`)
Léiríonn taighde go bhfuil difríochtaí beaga idir airíonna an dá chineál seo. Mar shampla, de réir leigheas traidisiúnta na Síne, meastar nach bhfuil ginseng Meiriceánach chomh spreagúil don chorp agus atá an cineál Áiseach.
Thar aon rud eile, tugtar ginsenosides ar na comhpháirteanna ceimiceacha gníomhacha i ginseng. Uaireanta tugtar "ginseng Sibéireach" ar phlandaí eile freisin, ach níl na comhpháirteanna gníomhacha seo iontu.
An bhfuil na buntáistí a líomhnaítear a bhaineann le ginseng fíor?
Cé gur úsáideadh ginseng go traidisiúnta le haghaidh réimse leathan riochtaí sláinte, níl taighde eolaíoch fairsing déanta ar go leor de na húsáidí seo go fóill. Mar sin féin, tá roinnt torthaí geallta léirithe ag roinnt staidéar atá déanta go dtí seo.
| Úsáideacht | Cad a léitear go heolaíoch |
|---|---|
| Díolúine a threisiú | Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh ginseng an córas imdhíonachta a threisiú. Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh sliocht ginseng Meiriceánach, go háirithe, líon agus déine slaghdáin i measc daoine fásta a laghdú. |
| Rialú siúcra fola | Léirigh roinnt staidéar i ndaoine le diaibéiteas gur féidir le ginseng cabhrú le leibhéil siúcra fola a ísliú. |
| Aird agus tiúchan méadaithe | Tá fianaise réamhchéime ann go bhféadfadh ginseng feabhas beag a chur ar aird agus ar fhoghlaim sa ghearrthéarma. Uaireanta, cuirtear ginseng le chéile le sliocht ginkgo chun na críche seo. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde air seo. |
| Athlasadh a laghdú sa chorp | Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh ginseng cabhrú le coinníollacha athlastacha sa chorp a rialú. |
Tá scéal ann go bhfuil ginseng maith do na rudaí seo freisin.
Ina theannta sin, rinneadh taighde ar ginseng chun giúmar a fheabhsú, seasmhacht a mhéadú, agus mar chóireáil do na coinníollacha seo a leanas:
- Ailse
- Galar croí
- Tuirse
- Mífheidhm erectile i bhfear
- Heipitíteas C
- Brú fola ard
- Comharthaí sos míostraithe
Ach cuimhnigh! Cé go bhféadfadh cuid de na rudaí seo a bheith gealladh fúthu, níl aon cheann díobh seo cruthaithe go cinntitheach. Dá bhrí sin, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú ginseng mar chóireáil le haghaidh riochtaí tromchúiseacha mar seo.
Conas a úsáideann tú é seo agus cad é an dáileog?
Níl aon dáileog chaighdeánach ginseng ann d'aon riocht míochaine, toisc gur féidir le cáilíocht agus méid na gcomhábhar gníomhach i dtáirgí ó mhonaróirí éagsúla a bheith an-éagsúil.
De ghnáth, úsáidtear 200 milleagram de shliocht ginseng Panax nó 0.5 go 2 ghram de phúdar ginseng triomaithe in aghaidh an lae le haghaidh taighde. Má ghlactar i bhfoirm capsúl é, is é an dáileog is coitianta ná idir 100-600 milleagram in aghaidh an lae.
An rabhadh is tábhachtaí:Ceannaigh ginseng i gcónaí ó chuideachta nó ó bhranda iontaofa . Ós rud é gur luibh réasúnta costasach í, tá seans maith ann go meascfaidh roinnt monaróirí góchumtha comhábhair eile isteach ann nó go n-úsáidfidh siad níos lú ginseng ná mar atá luaite ar an mbotella.
Is féidir leat ginseng a fháil i bhfoirmeacha éagsúla:
- Mar phráta amh: Is féidir leat é a ithe trína scafa agus é a choganta. Nó is féidir leat tae a dhéanamh de agus é a ól.
- Mar phúdar tirim: Is féidir é a thuaslagadh i ndeochanna.
- Capsúil: Is féidir iad a thógáil le huisce.
- Mar tae: Is féidir leat paicéid tae réamhdhéanta a cheannach.
- Curtha le bia: Cuirtear ginseng le roinnt deochanna fuinnimh, milseáin, gallúnacha agus taos fiacla freisin. Is féidir leat é a chur le bianna baile cosúil le hanraithí agus min choirce freisin.
Fo-iarsmaí agus rioscaí ginseng
De ghnáth ní bhíonn fo-iarsmaí ginseng tromchúiseach, ach d’fhéadfadh na fo-iarsmaí seo a bheith ag daoine áirithe.
- Néarógacht
- Insomnia
- Tinneas cinn
- Meadhrán
- Bolg trína chéile
- Imoibrithe craicinn
- Imoibrithe ailléirgeacha
- Athruithe ar an timthriall míosta i measc na mban
Chun na fo-iarsmaí seo a sheachaint, molann roinnt saineolaithe gan ginseng a úsáid ar feadh níos mó ná 3 mhí ag an am. B’fhéidir gur fearr stop a chur lena úsáid ar feadh cúpla seachtain agus ansin tosú arís.
An-tábhachtach: Mar gheall ar easpa fianaise faoi shábháilteacht ginseng, ní mholtar é do leanaí, do mhná torracha ná do mháithreacha atá ag cothú cíche .
Is féidir go mbeadh sé contúirteach ginseng a thógáil leis an gcógas seo!
Seo an áit a gcaithfidh tú a bheith an-chúramach. Is féidir le ginseng idirghníomhú le roinnt cógas eile atá á nglacadh agat agus fadhbanna tromchúiseacha a chruthú. Má tá tú ag glacadh aon cheann de na cógais seo, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú ginseng.
| Drugaí contúirteacha | Samplaí |
|---|---|
| Caolaitheoirí fola | Warfarin (Coumadin), Clopidogrel (Plavix) |
| Cógais diaibéiteas | Inslin agus piollaí diaibéiteas eile |
| Cógais le haghaidh galar croí agus brú fola ard | Diltiazem, Nifedipine, Verapamil |
| Roinnt cógas le haghaidh tinneas meabhrach (MAOIanna) | Feineilsín (Nardil), Tranylcypromine (Parnate) |
| Spreagthóirí | Amfatamín, Meitilféinidáit (Ritalin) |
| Drugaí a théann i bhfeidhm ar an gcóras imdhíonachta | Drugaí a laghdaíonn nó a mhéadaíonn díolúine |
| Cógais eile | Digoxin, Morphine, Diuretics (amhail Furosemide/Lasix) |
Ar chúis ar bith, ná ceil na cógais atá á nglacadh agat ó do dhochtúir. Má tá tú ag smaoineamh ar rud éigin cosúil le ginseng a thosú, bí cinnte é sin a chur in iúl dó.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is fréamh luibhe coitianta í an ginseng. Cé go léiríonn taighde go bhfuil roinnt buntáistí aici, amhail díolúine a threisiú agus siúcra fola a rialú, níl dóthain fianaise ann fós maidir le go leor dá hairíonna coitianta.
- Níl aon dáileog chaighdeánach ann don seo, agus is féidir le cáilíocht na dtáirgí a bheith éagsúil, mar sin ceannaigh i gcónaí ó fhoinse iontaofa.
- Is féidir le ginseng fo-iarsmaí cosúil le insomnia agus tinneas cinn a chur faoi deara, agus is féidir leis idirghníomhú go contúirteach le cógais eile a d'fhéadfadh a bheith á nglacadh agat freisin.
- Níos tábhachtaí fós: Labhair le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú ginseng nó aon fhorlíonadh luibhe eile, go háirithe má tá riochtaí leighis eile ort nó má tá tú ag glacadh cógais eile.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment