An ndéanann an aimsir do asma níos measa? Labhraimis faoi seo!

An bhfuil asma ort? Nó b'fhéidir go bhfuil an riocht seo ar dhuine éigin i do theaghlach, b'fhéidir fiú do chara is fearr. Déanta na fírinne, is féidir leis an asma seo a bheith beagáinín cráite uaireanta, nach ea? Bíonn sé an-mhíchompordach nuair a bhíonn deacracht agat análú go tobann, nuair a bhraitheann do bhrollach ag cúngú. Is dócha nach smaoiníonn go leor daoine fiú air go bhféadfadh an aimsir thart orainn, bíodh sé grianmhar, báistí nó fuar, tionchar a imirt ar ár n-asma freisin. Mar sin, inniu labhróimid faoin ngaol idir an aimsir seo agus asma, an chaoi a mbíonn tionchar aici orainn, agus cad ba cheart dúinn a dhéanamh i gcás den sórt sin.

Sea, is féidir leis an aimsir tionchar a imirt ar asma!

Go simplí, tá. I gcás daoine áirithe a bhfuil asma orthu, is féidir le dálaí aimsire agus athruithe tobann san aimsir comharthaí asma a spreagadh nó borradh asma a chur faoi deara . B’fhéidir gur thug tú faoi deara go n-éiríonn asma roinnt leanaí níos measa ag amanna áirithe den bhliain. I gcás daoine eile, is féidir le hathrú tobann san aimsir, amhail stoirm mhór, borradh asma a chur faoi deara freisin.

Samhlaigh é seo, tá cara agat, abair gurb í Nimali a hainm. Tá asma ar Nimali. Thug sí faoi deara go mbíonn sé beagáinín deacair uirthi análú ar laethanta áirithe, go háirithe ar maidineacha fuara. Deir sí go mbraitheann a cliabhrach teann ar na laethanta sin. Seo sampla amháin den rud a thugtar ar asma a théann i bhfeidhm ar an aimsir.

Cad iad na dálaí aimsire a chuireann asma leis an ngnáthamh?

Anois, féachfaimid ar na príomhchoinníollacha aimsire a chuireann isteach ar dhuine a bhfuil asma air agus a chuireann asma níos measa.

Aer fuar, tirim

Seo ceann de na cúiseanna is coitianta le asma. Nuair a análaimid aer fuar tirim, triomaíonn ár n-aerbhealaí, nó ár bpasáistí análaithe, agus bíonn siad cúngaithe, rud a chiallaíonn go mbactar iad. Is féidir leis seo deacrachtaí análaithe agus casacht a bheith mar thoradh air. Is féidir leis seo a bheith ina fhadhb mhór, go háirithe dóibh siúd a imríonn spóirt sa gheimhreadh agus dóibh siúd a bhfuil asma orthu de bharr aclaíochta . Tá sé seo amhlaidh toisc nuair a ritheann tú nó a léimeann tú ar lá fuar, go mbogann an t-aer fuar isteach i do chorp.

Aer te, tais

Ní hamháin go bhfuil aer fuar, ach do roinnt daoine , tá aer te, tais dona don asma freisin. Is féidir leis a bheith deacair análú freisin. Chomh maith leis sin, i roinnt ceantar, tagann teas ard, solas na gréine, agus rudaí éagsúla cosúil le deatach agus deannach san aer (tugaimid truailleáin orthu) le chéile chun gás ar a dtugtar ózón ar leibhéal na talún a chruthú. Ní hé seo an ciseal ózóin sa spéir a chosnaíonn sinn ó ghathanna na gréine. Is gás díobhálach é seo a fhoirmíonn ar leibhéal na talún. Tá sé seo an-díobhálach do dhaoine a bhfuil asma orthu agus is féidir leis a bheith ina ghreannaitheoir láidir. Ar an gcaoi chéanna, is féidir le deatach ó thine foraoise a bheith an-deacair do dhaoine a bhfuil asma orthu freisin.

Aimsir fhliuch agus ghaothach

Is féidir le laethanta báistí, rud a chiallaíonn aimsir fhliuch , agus aimsir ghaothach tionchar a imirt ar asma. Conas a bhfuil a fhios agat? Is féidir le múnla fás mar gheall ar aimsir fhliuch.Méadaíonn fás múnla. ​​Is cineál fungais bhig é an múnla seo, agus nuair a bhíonn a spóir san aer, is féidir leo an seans níos mó a thabhairt go mbeidh asma orainn má análaimid isteach iad. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn gaotha láidre ann, ní hamháin go séidtear na spóir múnla seo, ach rudaí cosúil le pailin freisin, i bhfad san aer. Is ailléirginí móra iad seo freisin a chuireann asma níos measa.

Conas a bheidh a fhios agam go díreach an mbíonn tionchar ag an aimsir ar mo asma?

An gceapann tú gur féidir leis an aimsir dul i bhfeidhm ar d’asma? Má tá amhras ort faoi seo, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi cabhrú leat. De ghnáth molann dochtúirí “dialann comharthaí agus spreagthóirí asma” a choinneáil chuige seo. Tá sé an-simplí. Níl le déanamh agat ach na laethanta a scríobh síos nuair a phléascann d’asma suas, cén sórt aimsire a bhí ann, cad a rinne tú, cad a d’ith tú, agus cad a d’ól tú. Le himeacht ama, tosóidh tú ag tuiscint na rudaí agus na dálaí aimsire a spreagann d’asma. Tá sé cosúil le bheith i do bleachtaire, ag iarraidh a dhéanamh amach cad is cúis le d’asma.

Mar shampla, is féidir leat an aimsir (fuar, te, báistí, gaofar) a thaifeadadh gach maidin, tráthnóna agus tráthnóna, do chuid comharthaí asma ( giorracht anála , casacht, teannas cófra), agus na cógais a ghlacann tú. Tar éis thart ar mhí, ba chóir go bhfeicfeá patrún maith.

Chomh maith leis sin, má cheapann tú go bhfuil do asma ag dul in olcas mar gheall ar phailin, múnla, nó ailléirginí eile, cuir ceist ar do dhochtúir faoi thástáil ailléirge . Is féidir leis an tástáil seo cabhrú leat a fháil amach go díreach cad a bhfuil ailléirge agat air. Ansin is féidir go mbeadh sé níos éasca fanacht amach ó na rudaí sin.

Bain triail as na leideanna seo chun tionchar na haimsire a bhainistiú

Ceart go leor, anois féachfaimid cad is féidir linn a dhéanamh chun an riocht a bhainistiú, nó a fheabhsú, más é cáilíocht an aeir nó an aimsir atá ag dul i bhfeidhm ar d’asma.

• Fan suas chun dáta leis an réamhaisnéis aimsire: Cuimsíonn go leor réamhaisnéisí aimsire anois faisnéis a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar d’asma, amhail comhaireamh pailine agus cáilíocht an aeir. Mar sin, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoin bhfaisnéis seo sula dtosaíonn tú ar do lá.

• Cuir teorainn le gníomhaíochtaí lasmuigh ar laethanta atá go dona duit: Ar laethanta is dóichí go dtarlóidh spreagthóirí asma , amhail laethanta a bhfuil go leor pailine iontu, déan iarracht gníomhaíochtaí lasmuigh amhail súgradh agus aclaíocht a theorannú. Nó is féidir leat am den lá a roghnú is lú seans go spreagfaidh sé d’asma.

• Clúdaigh do bhéal agus do shrón ar laethanta fuara:Más rud é go bhfuil an ghaoth fhuar ag cur níos mó allais ort, caith scairf nó scairf bhog a chlúdaíonn do bhéal agus do shrón nuair a théann tú amach ar laethanta an-fhuar. Téann sé seo an t-aer a análann tú agus cabhróidh sé leis teacht isteach le taise.

• Coinnigh na fuinneoga dúnta a oiread agus is féidir: Coinnigh do chuid fuinneoga dúnta, go háirithe le linn buaicshéasúir pailine agus múnla . ​​Tá sé seo thar a bheith tábhachtach nuair a bhíonn tú i do chodladh san oíche, mar go gcuideoidh sé le méid na substaintí díobhálacha a théann isteach i do theach a laghdú.

• Is maith an rud é aerchóiriú a úsáid ar laethanta te: Ní hamháin go bhfuaraíonn úsáid aerchóiritheora ar laethanta an-te thú, ach triomaíonn sé an t-aer freisin agus cabhraíonn sé le rudaí cosúil le deannach agus pailin a scagadh amach, rud a íonaíonn an t-aer a análann tú. Ach is smaoineamh maith é freisin an scagaire AC a ghlanadh ag an am sin.

• Coinnigh leigheas faoisimh thapa leat i gcónaí: Seo an rud is tábhachtaí. Coinnigh d’ ionanálaí faoisimh thapa nó an leigheas atá forordaithe ag do dhochtúir leat i gcónaí. Tá sé riachtanach é seo a úsáid i gcás taom asma tobann. Tá sé cosúil le do gharda tarrthála.

Ar deireadh, na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh

Mar sin, is dócha go dtuigeann tú gur féidir leis an aimsir tionchar a imirt ar ár n-asma go pointe áirithe freisin.

Is é an rud is tábhachtaí ná oibriú le do dhochtúir chun d’asma a rialú .

Cuimhnigh:

• Aithin go díreach cad a spreagann d’asma, nó cad a fhágann go bhfuil sé níos measa. Beidh an dialann comharthaí sin ar phléamar an-chabhrach chuige sin.
• Bí ar an eolas faoi athruithe aimsire agus pleanáil do ghníomhaíochtaí laethúla dá réir.
• Coinnigh do chógais ar oideas leat i gcónaí, go háirithe cógais faoisimh thapa , agus bíodh a fhios agat conas iad a úsáid i gceart.
• Má tá aon cheist nó amhras ort, fiú mura bhfuil ann ach rud beag, ná bíodh eagla ort ceist a chur ar do dhochtúir.

Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le asma uaireanta. Ach le tuiscint cheart , pleanáil agus comhairle do dhochtúra a leanúint, is féidir leat do riocht a bhainistiú agus saol compordach a chaitheamh. Níl tú i d'aonar, táimid uile leat!

---

Asma, aimsir, deacracht análaithe, galair riospráide, spreagthóirí asma, ailléirgí