Cad is gá duit a bheith ar an eolas faoin nasc idir diaibéiteas agus gout

Má tá Diaibéiteas Cineál 2 ort, tá seans beagán níos mó ann go bhforbróidh tú riocht ar a dtugtar Gúta . Ná bíodh iontas ort, tá an taobh eile de fíor freisin. Is é sin le rá, má tá gúta ort , tá tú i mbaol diaibéiteas a fhorbairt freisin. Tá an dá ghalar seo cosúil le cairde. Ach ní cairdeas an-mhaith é. Mar sin, labhraimis faoi seo beagán níos doimhne inniu. Má thuigfidh tú seo, cabhróidh sé leat an dá riocht seo a bhainistiú.

Ar dtús, féachfaimid ar cad is Gout ann .

Go simplí, is cineál airtríteas é an gout a chruthaíonn pian tobann, dian sna hailt. Is minic a thosaíonn sé sa ladhar mór. Ach is féidir leis dul i bhfeidhm ar hailt eile freisin, amhail na glúine, na rúitíní agus na huillinneacha. Tá an pian chomh dian sin go mbraitheann daoine áirithe pian dofhulaingthe fiú nuair a bhíonn na braillíní i dteagmháil lena gcorp.

Ceart go leor, cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Tarlaíonn an riocht seo nuair a bhíonn méadú ar an gceimiceán "aigéad úrach" inár gcorp. Tugtar "hipearúiricéime" air seo sa leigheas. Is táirge dramhaíola é "aigéad úrach" a fhoirmítear nuair a bhriseann cealla ár gcorp síos agus nuair a dhíleáimid bianna áirithe (go háirithe bianna atá ard i "purines"). De ghnáth, tuaslagann an "aigéad úrach" seo san fhuil, téann sé trí na duáin, agus eiscrítear san fhual é.

Mar sin féin, má dhéanann do chorp an iomarca aigéid úraigh, nó mura féidir le do chuid duáin é a bhaint i gceart, méadaíonn leibhéal an aigéid úraigh i do chuid fola. Le himeacht ama, athraíonn an iomarca aigéid úraigh seo ina chriostail bheaga géara agus taisctear é taobh istigh de do chuid hailt. Sin an uair a thosaíonn an pian agus an at dian.

An chuid is mó den am, is féidir leis an gcéad ionsaí gout maireachtáil ar feadh seachtaine nó deich lá. Chomh maith leis sin, tá seans 85% ann go mbeidh ceann eile ag duine a raibh ceann acu laistigh de 3 bliana. Is féidir leis seo a bheith oidhreachtúil uaireanta. Má bhí sé ag do mháthair, d’athair, nó do dheartháir/deirfiúr, tá tú i mbaol.

Conas a eascraíonn an gaol seo idir diaibéiteas agus gout ?

Mar a phléamar níos luaithe, is dóichí go mbeidh leibhéil arda 'aigéid úraigh' ina bhfuil ag daoine le diaibéiteas. Ar an gcaoi chéanna, is dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil leibhéil arda 'aigéid úraigh' acu diaibéiteas. Aithníodh an phríomhchúis leis seo mar riocht ar a dtugtar 'friotaíocht inslin'.

I ndiaibéiteas cineál 2, ní úsáideann an corp an hormón inslin i gceart. Fágann sé seo go n-ardaíonn leibhéil siúcra fola. Fuair ​​taighde amach go laghdaíonn an fhriotaíocht inslin seo eisfhearadh aigéad úrach ó na duáin. Méadaíonn sé seo leibhéal an aigéid úraigh san fhuil. Chomh maith leis sin, is féidir le leibhéil mhéadaithe aigéad úraigh friotaíocht inslin a dhéanamh níos measa.

Tá fachtóirí riosca eile ann atá coitianta don dá ghalar:

• Murtall: Tá thart ar 90% de dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu róthrom. Chomh maith leis sin, tá ceithre huaire níos mó seans ann go bhforbróidh duine atá róthrom gout ná duine a bhfuil meáchan gnáth aige. Tá sé seo amhlaidh toisc go laghdaíonn cumas na duáin aigéad úrach a bhaint de réir mar a mhéadaíonn an meáchan.
• Fadhbanna sláinte eile: Tá brú fola ard ag thart ar 80% de dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu freisin. Tá brú fola ard bainteach le friotaíocht inslin freisin. Ina theannta sin, tá gout agus diaibéiteas araon bainteach le galar duáin agus galar croí.
• Aois: Má tá tú os cionn 45 bliain d'aois, tá do riosca an dá ghalar seo níos airde.

Cad iad na spreagthóirí le haghaidh gout ?

Rud a spreagann gout i nduine amháin, ní gá go spreagann sé é i nduine eile. Ach tá cúpla rud ann a fhéadann gout a spreagadh i gcoitinne. Tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas fúthu seo.

Má cheapann tú go bhfuil rud éigin ag déanamh do ghúta níos measa, is fearr labhairt le do dhochtúir faoi bhealaí chun é a chosc.

Conas gout agus diaibéiteas a bhainistiú?

Is é an bealach is fearr chun an dá riocht seo a bhainistiú ná athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Cabhróidh siad seo le do leibhéil aigéad úrach agus do leibhéil siúcra fola a rialú.

1. Bí cúramach faoi na rudaí a itheann agus a ólann tú.

Tá an aiste bia an-tábhachtach don bheirt acu. Chomh maith le haiste bia a oireann do do dhiaibéiteas, ní mór duit na tosca a théann i bhfeidhm ar an ngúta a chur san áireamh freisin.

• Laghdaigh nó stop ag ithe bianna saibhir i bpúiríní (feoil dhearg, roinnt bia mara) a oiread agus is féidir .
• Stop a chur le tomhaltas alcóil go hiomlán nó é a theorannú go mór.
• Cuir bianna cosúil le bainne íseal-saille agus iógart san áireamh i do réim bia. Fuarthas amach go gcabhraíonn siad seo le cosaint a dhéanamh i gcoinne an ghúta .
• Más féidir, téigh i gcomhairle le diaitéiteach cláraithe ionas gur féidir leat plean béile a fhorbairt is fearr a oireann do do chuid sainroghanna agus riachtanas.

2. Cleachtadh

Ní hamháin go gcabhraíonn aclaíocht rialta le leibhéil siúcra fola a rialú ach cuidíonn sé leat meáchan a chailleadh freisin. De réir mar a chailleann tú meáchan, méadaíonn cumas do choirp aigéad úrach a bhaint freisin. Mar sin féin, labhair le do dhochtúir ar dtús chun a chinneadh cén cineál aclaíochta atá ceart duit.

3. Ól neart uisce.

Is sprioc mhaith é 8 ngloine uisce (thart ar 2 lítear) a ól in aghaidh an lae. Cuidíonn neart uisce le do chuid duáin feidhmiú i gceart agus aigéad úrach a shruthlú amach as do chorp. Ba chóir duit níos mó uisce a ól fós nuair a dhéanann tú aclaíocht.

4. Rialú fadhbanna sláinte eile

Is féidir le rudaí cosúil le brú fola ard, galar duáin, agus murtall leibhéil aigéad úrach a mhéadú agus an gout a dhéanamh níos measa. Mar sin, má tá aon cheann de na coinníollacha seo ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir go rialta agus lean an chóireáil atá forordaithe go díreach.

Cóireáil le haghaidh gout

Má tá diaibéiteas ort, is féidir le do riosca a laghdú má choinníonn tú do leibhéal aigéad úrach ag 6 mg/dL nó faoina bhun. Mura bhfuil a fhios agat do leibhéal, iarr ar do dhochtúir tástáil fola a dhéanamh.

D’fhéadfadh do dhochtúir cógais a fhorordú chun gout a chóireáil.