Is minic a cheapann muid gur gnách go ndéanfadh ár dtuismitheoirí, ár seantuismitheoirí, nó ár seanmháthair dearmad ar rudaí agus iad ag dul in aois. Deirimid linn féin, "Ó, sin rud a tharlaíonn nuair a théann tú in aois." Ach uaireanta, ní hé an aois an t-aon chúis atá leis an dearmad seo. Go háirithe má fheiceann tú duine scothaosta i do theach ag breathnú an-mhachnamhach, brónach, nó frustrach, is féidir leis difear díreach a dhéanamh dá gcuimhne. Sin an rud atá á phlé againn inniu. Is é sin, an féidir le dúlagar cailliúint cuimhne a chur faoi deara.
Cad é an gaol idir dúlagar agus cuimhne?
De ghnáth, ceapaimid nuair a chailleann duine a chuimhne agus nach féidir leo rudaí a dhéanamh, go mbraitheann siad brónach agus dúlagar. Is fíor sin. Ach tá taighde nua tar éis a fháil amach gur féidir leis an éifeacht os coinne a bheith aige freisin. Is é sin, is féidir le duine a chuimhne a chailleadh mar gheall ar strus agus dúlagar .
Smaoinigh air ar an mbealach seo. Is duine í do mháthair a dhéanann obair tí i gcónaí agus a ritheann timpeall an tí. Ach le tamall anuas, tá sí ag tosú ag dearmad rudaí. Ní chuimhin léi rud a labhair sí faoi ar maidin tráthnóna. Má théann sí áit éigin ag an deireadh seachtaine, ní chuimhin léi é faoi lár na seachtaine. Ag an am céanna, tugann tú faoi deara go bhfuil sí beagán níos lú cainteach agus go bhfuil cuma bhrónach uirthi. Is minic a smaoinímid, "Ó, tá brón ar Mham mar go ndéanann sí dearmad ar rudaí."
Ach an bhféadfadh sé gurbh é strus fadtéarmach nó brón (dúlagar) ina intinn ba chúis leis an gcaillteanas cuimhne seo ar dtús? Seo an rud is tábhachtaí atá á fhiosrú ag dochtúirí anois. Mar más fíor é seo, ní cuid neamh-inchúlghairthe den dul in aois gach cailliúint cuimhne. Is é sin le rá, má dhéantar cóireáil cheart ar an dúlagar, b’fhéidir go mbeifear in ann an cailliúint cuimhne seo a mhoilliú, nó fiú a stopadh.
"Má fhéachaimid ar dhuine agus má smaoinímid, 'Tá néaltrú dochúlaithe ar an duine seo,' ní dhéanfaimid aon rud dóibh. Ach má dhéanaimid cóireáil ar a ndúlagar, tá seans againn stop a chur lena gcaillteanas cuimhne," a deir néareolaí.
Cén tionchar a bhíonn aige seo ar ár n-inchinn?
Chun seo a thuiscint, ní mór dúinn scéal beag eolaíoch a bheith ar eolas againn. Tá hormón ar a dtugtar cortisol inár gcorp. Tugtar an "hormón struis" air seo. Nuair a bhíonn brú orainn, eagla orainn, nó nuair a bhíonn scrúdú romhainn, táirgeann ár gcorp níos mó den hormón seo.
De ghnáth, bíonn luaineacht sa leibhéal hormóin seo i rith an lae. Ach má bhíonn duine ag fulaingt ó strus nó dúlagar ar feadh i bhfad, beidh leibhéal beagán níos airde den hormón seo, cortisol, ina gcorp i gcónaí. Tá sé cosúil le huisce ag sileadh go leanúnach ó sconna. Déanann an leibhéal tairiseach seo de cortisol damáiste do chuid an-tábhachtach dár n-inchinn.
Is é an chuid sin an hipeocampus.Is cuid bheag, cruth capaill mhara, ach an-chumhachtach dár n-inchinn í seo a bhfuil baint aici le cuimhne agus le foghlaim rudaí nua. Léiríonn taighde go dtosaíonn an hipeocampus seo ag crapadh nó ag lagú de réir a chéile mar gheall ar strus fada agus leibhéil arda cortisol.
Seo an difríocht idir an dá rud seo.
| Coinníoll | Éifeacht ar an inchinn |
|---|---|
| Brú gearrthéarmach (e.g., agallamh poist, scrúdú) | Méadaíonn leibhéil cortisol go sealadach. Ag an am sin, d’fhéadfadh sé a bheith deacair rudaí cosúil le focail a mheabhrú. Ach nuair a bhíonn an strus thart, filleann sé ar an ngnáthnós. Níl aon damáiste fadtéarmach don hipeocampus. |
| Dúlagar/strus fadtéarmach | Fanann leibhéil cortisol sách ard. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le crapadh de réir a chéile ar an hipeocampus, ionad cuimhne na hinchinne, agus damáiste a dhéanamh dá chealla. Is é seo an fáth go lagaíonn an chuimhne de réir a chéile. |
Ná measc an dul in aois le dúlagar.
Is é an rud is tábhachtaí anseo ná nach bhfuil aon fhianaise láidir ann go gcrapann an hipeocampus díreach mar gheall ar an aois. I staidéar amháin, rinneadh scananna MRI ar inchinn na mban a raibh dúlagar orthu agus na mban nach raibh.
Bhí iontas ar na taighdeoirí faoin méid a chonaic siad. Bhí hipeacampus na mban a raibh dúlagar orthu níos lú ná hipeacampus na mban gan dúlagar. Fuair siad scór níos ísle ar thástálacha cuimhne freisin. Ní raibh tionchar ag aois air seo. Ciallaíonn sé seo gur féidir le duine 30 bliain d'aois a bhfuil dúlagar air agus duine 70 bliain d'aois a bhfuil dúlagar air damáiste a dhéanamh don chuid seo den inchinn.
Mar sin, cad a dhéanaimid? An bhfuil cóireáil ann?
Seo an nuacht is fearr. Is rud é seo le bheith dóchasach faoi.
Léiríonn taighde go soiléir nuair a dhéantar cóireáil cheart ar an dúlagar go bhfeabhsaítear feidhm chognaíoch, lena n-áirítear cuimhne . Creideann eolaithe gur féidir an damáiste do chealla inchinne a laghdú agus b'fhéidir fiú a aisiompú.
Dá bhrí sin, is é an rud is tábhachtaí ná na hairíonna seo a aithint go luath.
- An mbraitheann tú féin nó aon duine i do theaghlach go bhfuil do chuimhne ag cailleadh?
- Ag an am céanna, an bhfuil sé an-bhrónach, frustrach, agus gan suim ar bith aige in aon rud?
- An bhfuil suim caillte agat i do ghníomhaíochtaí laethúla?
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ná déan neamhaird díobh mar "rud a tharlaíonn de réir mar a théann tú in aois." Bí cinnte labhairt le do dhochtúir faoi. Déanfaidh do dhochtúir na tástálacha riachtanacha agus cinnfidh sé an dúlagar nó riocht eile, amhail galar Alzheimer, is cúis leis. Cibé cúis atá leis, is féidir le braiteadh agus cóireáil luath difríocht mhór a dhéanamh.
Tá taighde ar an ngaol idir dúlagar agus cuimhne fós ar siúl. Níl gach rud 100% soiléir fós. Ach tá rud amháin soiléir: Is galar inleigheasta é an dúlagar. Is féidir le cóireáil a chur air cabhrú le do fholláine mheabhrach, chomh maith le sláinte d’inchinne, a chosaint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní bhíonn "aois" ina cúis le cailliúint cuimhne i ndaoine scothaosta i gcónaí. D’fhéadfadh dúlagar fadtéarmach nó strus a bheith ina gcúis fholaithe leis.
- Is féidir leis an hormón cortisol, a scaoiltear de bharr strus fada, damáiste a dhéanamh don hipeocampus, ionad cuimhne na hinchinne.
- Is é an dea-scéal ná gur féidir cuimhne a athbhunú go minic le cóireáil leighis chuí le haghaidh dúlagair.
- Má tá tú féin nó duine muinteartha ag fulaingt ó chailliúint chuimhne mar aon le hairíonna ar nós bróin agus dúlagar, ná déan neamhaird de. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach le haghaidh comhairle.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis