Nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil tú ag súil le leanbh, bíonn tú faoi bhrú le comhairle ó gach duine mórthimpeall ort, ceart? Scéalta ó do sheantuismitheoirí, rudaí a insíonn d’aintíní duit... D’fhéadfadh cuid acu seo a bheith cosúil le scéalta grinn, ach cuireann cuid acu eagla orainn gan chúis. Agus is féidir le roinnt míthuiscintí fadhbanna a chruthú duit féin agus do do leanbh. Mar sin inniu, labhraímis faoi chuid de na míthuiscintí coitianta seo faoi thoircheas .
Nach bhfuil an vacsaín fliú maith le linn toirchis?
Seo rud a chuireann eagla ar go leor daoine. Ceapann roinnt mná torracha go gcuirfidh an vacsaín fliú tinneas orthu, nó go mbeidh na comhábhair sa vacsaín díobhálach don leanbh. Ach is é fírinne an scéil gur cheart go mbeadh sé ar a mhalairt. Tá sé an-tábhachtach an vacsaín fliú a fháil le linn toirchis .
Smaoinigh ar seo: Le linn toirchis, athraíonn córas imdhíonachta, croí agus feidhm scamhóg do choirp. Ciallaíonn sé seo má fhaigheann tú galar cosúil leis an bhfliú, go bhfuil seans níos mó ann go mbeidh sé níos déine ná mar a gheobhaidh an gnáthdhuine. Is féidir leis seo a bheith bagrach don bheatha fiú.
Tá víreas maraithe sa vacsaín fliú. Mar sin ní chuirfidh sé tinneas ort. Chomh maith leis sin, níl aon fhianaise eolaíoch ann go bhfuil an vacsaín seo díobhálach do naíonáin. Mar sin féin, tá víris bheo, lagaithe sa vacsaín spraeála nasal, mar sin níl sé oiriúnach don am seo den bhliain. Mar sin faigh an instealladh i gcónaí . Má tá imní ort faoi leasaithigh sa vacsaín, labhair le do dhochtúir faoi vacsaín a fháil nach bhfuil iontu.
An bhfuil an rá "caithfidh beirt ithe" fíor?
Seo rud a chuala muid uilig. Nuair a bhíonn ocras ort, b’fhéidir gur mhaith leat cóin uachtar reoite nó sailéad prátaí a roinnt. Ach fan nóiméad. Sea, tá tú ag ithe do bheirt, ach ní chiallaíonn sin go bhfuil méid riar de dhíth ort atá oiriúnach do bheirt fhear fásta.
De ghnáth, ní bhíonn ach méid beag calraí breise ag teastáil ó bhean a bhfuil meáchan sláintiúil aici roimh iompar clainne, thart ar 300 calraí in aghaidh an lae. Go simplí, is ionann sin agus gloine bainne breise nó leathcheapaire sa bhreis ar a itheann tú gach lá. I gcás duine a bhfuil meáchan meánach aige, is rud sláintiúil é idir 25 agus 35 punt (11 agus 16 kg) a chur ort féin le linn toirchis. Má tá níos mó meáchain agat ná sin, ní mór duit níos lú fós a chur ort féin.
Má chuireann tú meáchan ort gan ghá, is féidir go mbeadh sé an-deacair é a chailleadh tar éis breithe. Chomh maith leis sin, má chuireann tú níos mó ná 50 punt (22 kg) ar an leanbh, is mó an seans go mbeidh gearradh cesarach ag teastáil uait nó go mbeidh breith faighne deacair agat.
Níos tábhachtaí fós, is dóichí go mbeidh leanaí atá "róthrom" ag breith murtallach mar dhaoine fásta. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach aiste bia cothrom a ithe.
An bhfuil ruaim gruaige dona do naíonáin?
Ní gá duit neamhaird a dhéanamh de do chuid gruaige le linn toirchis. Bíonn na ceimiceáin a úsáideann tú chun do chuid gruaige a ruaimniú agus a permáil ag dul isteach i do chraiceann i méideanna an-bheag. Ní rud é atá mór go leor chun tionchar a imirt ar an leanbh.
Ach is féidir le boladh láidir na gceimiceán seo meadhrán a chur ar roinnt mná torracha. Mar sin, má dhéanann tú rud mar seo, déan é i limistéar dea-aeráilte le lucht leanúna ar siúl . Má tá eagla mhór ort, is féidir leat fanacht go dtí deireadh an chéad ráithe sula ndéanann tú na rudaí seo. Chomh maith leis sin, is fearr ruaimeanna ina bhfuil amóinia a sheachaint, a bhfuil boladh láidir orthu.
Nach bhfuil caife agus tae ina bhfuil caiféin maith duit?
An duine thú nach féidir leat maireachtáil gan chupán caife ar maidin? Bíonn an nós seo ag go leor máithreacha torracha. Ach b’fhéidir gur chuala tú gur féidir le caiféin breith anabaí agus meáchan breithe íseal a chur faoi deara.
Ach i ndáiríre, níl an fhianaise i gcoinne caiféin chomh láidir sin. Níl aon fhianaise shoiléir ann go bhfuil baint ag níos lú ná 200 milleagram caiféin in aghaidh an lae, atá thart ar an méid atá le fáil i gcupán mór caife, le riosca níos airde breith anabaí nó meáchan breithe íseal. Mar sin, ná bíodh imní ort. Bain sult as do chaife, ach fan laistigh de na teorainneacha molta .
An bhfuil sé contúirteach taisteal ar eitleán?
Scanóirí aerfoirt, meaisíní X-gha, nochtadh do radaíocht san aer... Nuair a smaoiníonn tú ar seo go léir, b'fhéidir go gceapfá gur fearr fanacht sa bhaile.
Ach ná bíodh eagla ort. Is beag an méid radaíochta a bhíonn tú nochta dó le linn eitilte nó in aerfort. Táimid nochta go nádúrtha do radaíocht fiú nuair a bhímid ar an Domhan. Cé go bhfuil sí beagán níos airde san aer, ní théann sí isteach sa chorp a mhéid is go mbíonn tionchar aici ar an leanbh. Dá bhrí sin, tá an seans an-bheag go mbeidh aon tionchar aige ar an bhféatas.
Má tá aon amhras ort, is féidir leat iarraidh ar oifigeach scrúdú a dhéanamh in ionad dul tríd an scanóir. Tá sé sábháilte go hiomlán.
Mar sin féin, má tá sé ar intinn agat eitilt i rith an ráithe dheireanaigh de do thoircheas, déan seiceáil leis an aerlíne faoi na rialacha roimh ré. Chomh maith leis sin, má tá aon riocht scamhógach nó croí ort, déan cinnte seiceáil le do dhochtúir sula n-eitlíonn tú.
Ar cheart duit iasc a sheachaint go hiomlán?
Is míthuiscint í seo freisin. Tá sé an-shláintiúil duit féin agus do do leanbh araon iasc a ithe faoi dhó sa tseachtain. Go háirithe, tá na haigéid shailleacha óimige-3 atá le fáil in iasc fuaruisce an-tábhachtach do fhorbairt inchinne agus fís do linbh.
Mar sin féin, níl cineálacha áirithe éisc oiriúnach le hithe mar go bhfuil miotal trom ar a dtugtar mearcair iontu. Dá bhrí sin, bí cúramach leis na cineálacha éisc sa tábla thíos.
| Cineálacha éisc atá sábháilte le hithe | Cineálacha éisc ard i mearcair le seachaint |
|---|---|
| Bradán | Claíomh-iasc |
| Cloicheán | Siorc |
| Tuinnín éadrom stánaithe | Ronnach Rí |
| Éisc bheaga cosúil le carp agus carp | Tíle-iasc |
Rud tábhachtach eile is ea gan iasc amh a ithe ar chor ar bith. Bíonn iasc amh i rudaí cosúil le sushi nó sashimi. Is dóichí go mbeidh baictéir agus paraisítí i n-iasc amh ná iasc cócaráilte. Mar sin féin, ní fadhb í sushi a ithe ina bhfuil iasc dea-chócaráilte.
Nach bhfuil sé oiriúnach gnéas a bheith agat le linn toirchis?
Cé go bhfuil go leor daoine leisce orthu labhairt faoi seo, is ábhar tábhachtach é le bheith ar an eolas faoi. Má tá do thoircheas gnáth agus saor ó riosca, tá sé sábháilte go hiomlán gnéas a bheith agat.
Tá an leanbh cosanta go maith ag matáin láidre an útarais agus an sac amniotach. Tá breiseán múcas tiubh clúdaithe leis an gceirbheacs freisin, mar sin ní dhéantar dochar don leanbh.
Tá na crapadh a tharlaíonn le linn orgasm go hiomlán difriúil ó na crapadh a tharlaíonn le linn breithe linbh, mar sin ní bhíonn siad ina gcúis le breith anabaí i dtoircheas gnáth.
Mar sin féin, ní chosnaíonn toircheas tú ó ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha (STIanna). Má fhaigheann tú ionfhabhtú cosúil le heipéis nó clamaidia, is féidir leat é a tharchur chuig do leanbh. Mar sin bí cúramach faoi sin.
Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir lena chinntiú go bhfuil do thoircheas ísealriosca . Má tá riocht ort amhail ardriosca breith anabaí, breith roimh am, nó fuiliú faighne gan mhíniú, d'fhéadfadh do dhochtúir comhairle a chur ort gnéas a sheachaint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tá sé sábháilte an vacsaíniú fliú a fháil agus tá sé an-tábhachtach duit féin agus do do leanbh.
- Ná hith an méid faoi dhó mar go bhfuil tú 'ag ithe do bheirt'. Ní theastaíonn ach méid beag calraí breise uait.
- Go ginearálta, is sábháilte do chuid gruaige a dhathú, ach déan é in áit atá aeráilte go maith.
- Ní fadhb é caiféin a ithe go measartha, cosúil le cupán caife amháin in aghaidh an lae.
- Tá taisteal san aer sábháilte má tá tú i riocht maith sláinte, ach lean comhairle leighis agus rialacháin na haerlíne le linn na míonna deiridh.
- Tá sé an-mhaith d'inchinn do linbh iasc a ithe atá íseal i mearcair. Ach seachain iasc amh a ithe ar fad.
- Más ísealriosca atá i gceist le do thoircheas, tá sé sábháilte gnéas a bheith agat. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí má tá aon amhras ort faoi rud ar bith.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis