Do bholg... sin é an córas díleá. Ní féidir linn maireachtáil gan é, ach uaireanta is é an ceann a thugann na fadhbanna is mó dúinn. Ó rudaí beaga cosúil le gás leanúnach sa bholg, at, agus dó croí go galair thromchúiseacha, tá go leor fadhbanna bainteach leis. Mar sin inniu, labhraímis faoi na fadhbanna coitianta a bhíonn ag go leor daoine faoina sláinte boilg agus na réitigh orthu.
Faigheann gach duine beagán tinneas boilg.
Táimid uile tar éis teacht trasna ar na rudaí seo ag pointe éigin inár saol. Cé gur féidir leo a bheith beagáinín náireach uaireanta, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas fúthu.
Fuaimeanna at, gáis agus boilg
Samhlaigh go bhfuil tú i gcruinniú tábhachtach agus go ndéanann do bholg fuaim "gurg gurg". Nó is minic a bhíonn tú ag burradh tar éis ithe. Is rudaí gnáth iad seo i ndáiríre. Nuair a itheann agus a ólaimid, slogtar aer. Tugtar burradh ar an aer seo a thagann ar ais aníos tríd an scornach. Is éard atá i gceist le gás ná táirgeadh gáis ag baictéir sna stéig le linn díleá. Is gnáthrud é seo freisin.
Mar sin féin, mura bhfuil tú in ann na rudaí seo a rialú, agus má thagann pian boilg leo, ní gnáthrud é sin. I gcásanna den sórt sin, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir agus comhairle a lorg.
An mbíonn dó croí ort?
An mbraitheann tú braistint dhóite i do bhrollach agus i do scornach tar éis ithe? Tugtar dó croí nó aife aigéadach air seo. Go simplí, is é seo nuair a thagann aigéid bholg ar ais suas an t-éasafagas. Má tharlaíonn sé seo go minic, tugtar ‘(Galar Aife Gastraesophageal - GERD)’ air.
Cuimhnigh, ná déan neamhaird de phian cófra go minic. Uaireanta is féidir é a mheascadh le taom croí. Má tá amhras ort, iarr comhairle leighis láithreach.
Cad iad na bianna agus na deochanna is cúis le hathlasadh cófra?
Cé nach mbíonn tionchar céanna ag an fhadhb ar gach duine, tá roinnt bianna ann a d’fhéadfadh athlasadh cófra a mhéadú i gcoitinne. Má tá an fhadhb seo agat, bí beagán cúramach faoi na bianna seo.
| Cineál bia | Cén fáth a mbíonn tionchar ag na rudaí seo ort? |
|---|---|
| Bianna olacha, spíosracha agus spíosracha | Méadaíonn siad seo táirgeadh aigéad boilg agus cuireann siad moill ar dhíleá. |
| Seacláid, caife agus tae | Is féidir leis na comhábhair sna nithe seo an matán idir an éasafagas agus an boilg a scíth a ligean, rud a ligeann d’aigéad teacht aníos. |
| Torthaí agus glasraí aigéadacha cosúil le líomóidí, oráistí agus trátaí | Ós rud é go bhfuil ard-aigéadacht iontu seo go nádúrtha, is féidir leo athlasadh atá ann cheana a mhéadú. |
| Oinniúin agus gairleog (go háirithe amh) | Bíonn pian cófra ag daoine áirithe mar gheall orthu seo. |
| Deochanna carbónáitithe (sóid) | Is féidir leis na deochanna seo brú sa bholg a mhéadú agus aigéad a bhrú suas. |
Galair a bhfuil cúram áirithe ag teastáil uathu
Uaireanta, is féidir le pianta boilg a bheith ina comhartha de riocht tromchúiseach bunúsach, mar sin tá sé tábhachtach beagán tuisceana a bheith agat ar na coinníollacha seo.
Colitis Ocsaíreach
Seo an uair a bhíonn líneáil an stéig mhóir athlasadh agus a chruthaítear créachta (othrais). Tá sé seo cosúil leis an gcaoi a bhfoirmítear othrais inár mbéal. Is féidir leis seo comharthaí cosúil le pian boilg leanúnach, stóil fuilteacha agus múcasacha, agus meáchain caillteanas a chur faoi deara. Is galar ainsealach é seo de bharr fadhb leis an gcóras imdhíonachta . Má tá na hairíonna seo ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus cóireáil a fháil.
Galar Céiliach
An mbíonn pian boilg, at agus buinneach ort nuair a itheann tú bianna déanta as plúr cruithneachta, amhail arán, tósta, núdail agus cácaí? Más ea, d'fhéadfadh go mbeadh Galar Céiliach ort. Is fadhb leis an gcóras imdhíonachta í seo freisin. Is é an rud a tharlaíonn anseo ná go n-imoibríonn an corp go neamhghnách le próitéin ar a dtugtar glútan a fhaightear i ngráin cosúil le cruithneacht agus eorna. Déanann sé seo damáiste don stéig bheag agus laghdaíonn sé ionsú cothaithigh. Is riocht é seo freisin a chaithfidh dochtúir a chinneadh agus a chóireáil le haiste bia saor ó ghlútan.
Ionfhabhtú Clostridium difficile (C. diff)
Is ionfhabhtú baictéarach é seo a d’fhéadfadh a bheith sách tromchúiseach, go háirithe i ndaoine atá ag glacadh antaibheathach le fada an lá .Is riocht ardriosca é seo mar nuair a mharaíonn antaibheathaigh na baictéir mhaith inár mbolg, faigheann an baictéar olc seo ar a dtugtar `(C. diff)` deis fás. I measc na comharthaí tá buinneach iomarcach , fiabhras, agus pian mór boilg. Is riocht é seo freisin a éilíonn ospidéalú láithreach.
Roinnt creidimh agus scéalta fíor
Tá tuairimí éagsúla sa tsochaí faoinár mbolg. Féachfaimid ar chúpla ceann acu.
- An bhfuil iógart i ndáiríre maith don bholg?
Bíonn probiotaicí i mbianna déiríochta coipthe cosúil le iógart, ar baictéir mhaithe iad a chuidíonn lenár n-inní feidhmiú i gceart. Cuidíonn siad seo leis an díleá, mar sin is dea-smaoineamh é iógart a áireamh mar chuid d'aiste bia cothrom.
- An mbíonn diverticulitis mar thoradh ar ithe cnónna?
Is ionfhabhtú é diverticulitis ar na púitsí beaga (diverticula) i mballa an stéig mhóir. Ceapadh tráth go bhféadfadh cnónna, amhail cnónna talún agus síolta sesame, na púitsí seo a ionfhabhtú. Mar sin féin, léirigh taighde nua nach bhfuil aon nasc suntasach idir cnónna a ithe agus an galar seo. Déanta na fírinne, is é aiste bia atá saibhir i snáithín an bealach is fearr chun an galar seo a chosc.
Tá sláinte an ghoile an-tábhachtach dár sláinte iomlán. Mar sin, ná déan neamhaird fiú ar na comharthaí is lú a thagann ó do ghoile. Agus tú ag tabhairt aire do d'aiste bia agus do stíl mhaireachtála, má bhíonn aon chomharthaí neamhghnácha ort, ní bhíonn sé rómhall riamh dul i gcomhairle le dochtúir agus comhairle a lorg .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé nach mbíonn at agus gás ina fhadhb de ghnáth, má bhíonn siad iomarcach nó má bhíonn pian ag gabháil leo, iarr comhairle leighis.
- Ná déan neamhaird de dhó croí go minic. Déan iarracht fanacht amach ó bhianna spíosracha, olacha, agus caife.
- Má bhíonn comharthaí ort amhail buinneach fuilteach, cailliúint meáchain gan mhíniú, nó pian boilg leanúnach, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Tá cóireáil leighis chuí agus rialú aiste bia riachtanach i gcás galair ainsealacha amhail galar céiliach nó colitis ulcerative.
- Tá sé an-tábhachtach aiste bia cothrom, saibhir i snáithín a ithe agus go leor uisce a ól le haghaidh córas díleá sláintiúil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis