An duine thú a úsáideann cógas diaibéiteas, go háirithe inslin? Is cinnte gur chuala tú faoi na hamanna nuair a bhíonn do leibhéal siúcra fola ró-íseal. Is é seo an rud a thugaimid hipoglycemia air sa leigheas. Tugann daoine áirithe 'turraing inslin' air freisin. Cé go bhfuil sé beagáinín scanrúil i ndáiríre, má dhéantar é a bhainistiú i gceart, níl sé chomh deacair sin fanacht slán ón mbaol seo. Inniu, labhróimid faoi cén fáth a dtarlaíonn sé seo, conas é a chosc, agus cad atá le déanamh i gcás éigeandála.
Cén fáth a dtiteann ár siúcra fola go tobann?
Go simplí, tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn míchothromaíocht idir an bia a itheann tú, an aclaíocht a dhéanann tú, agus an cógas diaibéiteas a ghlacann tú (go háirithe inslin).
Smaoinigh air mar scála. Ar thaobh amháin tá d’inslin agus do chógas (a íslíonn siúcra fola). Ar an taobh eile tá an bia a itheann tú (a ardaíonn siúcra fola). Fiú nuair a dhéanann tú aclaíocht, úsáideann do chorp an siúcra i do chuid fola. Mar sin, mura nglacann tú do chógas agus mura n-itheann tú na bianna cearta, má dhéanann tú aclaíocht níos deacra ná mar ba chóir duit, nó má ghlacann tú do chógas ag an am mícheart, is féidir an chothromaíocht ar an scála a chur as a riocht agus is féidir le do leibhéil siúcra fola titim go contúirteach íseal.
Is é an rud is contúirtí ná go bhféadfadh siúcra fola íseal tarlú uaireanta gan aon chomharthaí. Is coitianta an riocht seo i measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu le fada an lá nó a bhfuil siúcra fola íseal acu go minic. Tugtar ‘(Neamhfheasacht Hipiglicéime)’ air seo.
Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le siúcra fola íseal tú a chur i laige. Is éigeandáil leighis í turraing inslin throm a éilíonn cóireáil láithreach.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun siúcra fola íseal a chosc?
Is fearr siúcra fola íseal a chosc ná é a chóireáil. Má labhraíonn tú le do dhochtúir agus má cheapann tú plean bainistíochta maith, is féidir leat fanacht sláintiúil. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat.
Seiceáil do leibhéil siúcra go rialta.
Is é an bealach is fearr chun do leibhéal siúcra fola a fháil amach go cruinn ná é a thástáil le méadar glúcóis fola. Déan é chomh minic agus a mholann do dhochtúir. Is iad seo na hamanna is fearr de ghnáth le tástáil a dhéanamh.
| Am le seiceáil | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Chomh luath agus a dhúisím ar maidin | Is féidir leat a fháil amach conas a bhí do leibhéil siúcra i rith na hoíche. |
| Roimh phríomhbhéile | Cabhróidh sé seo leat do dháileog inslin a chinneadh. |
| 2 uair an chloig tar éis béile | Is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi ar fhreagair do chorp don bhia a d’ith tú. |
| Sula dtéann tú a chodladh san oíche | Tá sé seo tábhachtach chun an baol siúcra fola íseal san oíche a chosc. |
Má tá do leibhéal siúcra lasmuigh den raon sprice, cuir do dhochtúir nó do chlinic diaibéiteas ar an eolas láithreach .
Bí an-chúramach agus tú ag aclaíocht.
Nuair a bhíonn tú gníomhach, úsáideann do chorp siúcra le haghaidh fuinnimh. Mar sin, chun siúcra fola íseal a chosc le linn aclaíochta, ní mór duit:
- Ith sneaiceanna beag (e.g. banana, dhá nó trí bhrioscaí) sula ndéanann tú aclaíocht.
- Athraigh do dháileog inslin. Ach níor cheart duit é seo a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir .
Má dhéanann tú seiceáil ar do leibhéil siúcra fola roimh, le linn agus i ndiaidh aclaíochta, beidh a fhios agat go cinnte cé mhéad atá sé ag titim. Cuimhnigh, má dhéanann tú aclaíocht níos deacra ná mar is gnách, gur féidir leis na héifeachtaí maireachtáil suas le 24 uair an chloig .
Bí cúramach faoi chógais agus bia.
- Glac an dáileog cheart den leigheas: Ná glac níos mó inslin ná mar atá forordaithe duit. Agus ná glac é ag an am mícheart. Ba chóir instealltaí inslin a thabhairt isteach sa chiseal sailleach faoin gcraiceann. Má insteallann tú isteach i matán é de thaisme, féadfar an inslin a ionsú ró-thapa agus féadfar do shiúcra fola a ísliú ró-íseal.
- Ná bí ag seachaint béilí: Ith do phríomhbhéilí agus do shneaiceanna ag na hamanna cearta.
- Bíodh plean agat do laethanta breoiteachta: Fiú mura bhfuil tú ag mothú go maith nó má tá tú ag urlacan, ná seachain do chógas forordaithe. Déan iarracht rud éigin a ithe nó a ól in éineacht leis. Mura féidir leat aon rud a ithe nó a ól, glaoigh ar do dhochtúir láithreach.
- Bí cúramach le halcól:Is féidir le halcól a dhéanamh níos deacra do leibhéil siúcra fola a rialú. Chomh maith leis sin, b'fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara comharthaí siúcra fola íseal nuair a bhíonn tú ar meisce. Mura n-ólann tú alcól riamh, ná hól ar bholg folamh é . Ól é le bia amháin.
- Uisce te agus inslin: Ná glac cithfholcadh te ná folcadh te tar éis inslin a ghlacadh. Is féidir leis an teas soithigh fola a leathnú agus an inslin a ionsú níos tapúla. Fan uair go leith ar a laghad sula nglacann tú cithfholcadh.
An féidir linn cabhair a fháil ón teicneolaíocht nua-aimseartha?
- CGM (Monatóir Glúcóis Leanúnach): Is braiteoir beag é seo a chuirtear faoin gcraiceann. Is féidir leis monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar do leibhéil siúcra fola agus foláireamh a thabhairt duit má tá siad íseal. Tá sé seo an-úsáideach do dhaoine nach bhfuil aon chomharthaí acu (neamhfhiosacht hipiglicéime).
- Caidéal Inslin: Is gléas beag é seo atá ceangailte leis an gcorp. Is féidir leis an méid inslin atá ag teastáil a sheachadadh chuig an gcorp de réir a chéile i rith an lae.
Is féidir leat a chinneadh an bhfuil siad seo oiriúnach duit trí labhairt le do dhochtúir.
An chaoi a mbíonn tionchar ag an staid seo ar leanaí óga
Tá sé thar a bheith tábhachtach leibhéil ísle siúcra fola a chosc i leanaí óga. Forbraíonn inchinn linbh go tapa le linn na chéad 4 bliana dá saol. Is féidir le siúcra fola an-íseal le linn an ama seo dochar a dhéanamh d’fhorbairt na hinchinne.
Nuair a bhíonn siúcra fola íseal ag naíonáin nó ag leanaí óga, féadfaidh siad caoineadh agus a bheith níos cúthail ná mar is gnách . Má tá siad beagán níos sine, ba chóir duit na comharthaí luatha a bhaineann le siúcra fola íseal a mhúineadh dóibh.
- Crith
- Allas
- Mothú mar a bheadh do chroí ag bualadh go gasta
Cabhrú leat tú féin a aithint - Tábhacht aitheantais leighis
Má tá tú féin nó do leanbh i mbaol hipoglycemia go minic, tá sé an-tábhachtach bráisléad nó muince foláirimh leighis a chaitheamh.
Samhlaigh go gcaillfidh tú an chonaic go tobann ar an mbóthar agus go bhfuil siúcra fola íseal agat. Níl a fhios ag aon duine cé tú féin ná cén galar atá ort. Ach má tá bráisléad agat a deir 'Tá Diaibéiteas orm' ar do chaol na láimhe, is féidir le duine a chabhróidh leat é a aithint go tapa agus tú a thabhairt chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) ospidéil.
Tá an ghné seo ar fáil ar fhóin chliste reatha freisin. Is féidir leat é a shocrú sa chaoi is gur féidir do chuid faisnéise leighis (Aitheantas Leighis) a fheiceáil fiú nuair atá an fón faoi ghlas. Ar iPhones, is féidir é seo a dhéanamh ón rannán "Aitheantas Leighis" den aip Sláinte, agus ar fhóin Android, ó Socruithe.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Seiceáil do leibhéil siúcra fola go rialta mar a deir do dhochtúir leat.
- Coinnigh cothromaíocht mhaith idir an bia a itheann tú, an aclaíocht a dhéanann tú, agus an cógas a ghlacann tú.
- Bí ar an eolas i gcónaí faoi na comharthaí luatha a bhaineann le siúcra fola íseal (crith, allas, buille croí mear).
- Coinnigh rud éigin milis i gcónaí (táibléid glúcóis, paicéad siúcra, píosa toffee) in aice láimhe i gcás éigeandála.
- Má tá aon imní ort faoi do dhiaibéiteas, labhair le do dhochtúir i gcónaí gan leisce.
- Is féidir le cárta aitheantais foláirimh leighis cabhrú le do shaol a shábháil i gcás éigeandála.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis